По отношению к фитнес-гаджетам бегунов можно классифицировать:
1) Те, кто в беговых часах и спит, и моется и все остальное, о чем вы сейчас подумали;
2) Те, кто бегает с телефоном или с apple watch и не видит нужды в отдельном гармине;
3) Те, кто бегает вообще без часов;
4) Те, кто купил последнюю модель гарминов, потому что они белые, но пользуется на ней одной кнопкой ВКЛ (она же - ВЫКЛ) (как автор канала). Часто забывает нажать ВЫКЛ, и иногда забывает даже ВКЛ.
5) Те, кто после пробежки выгружает тренировку из часов, изучает в телефоне или даже на десктопе все графики, циферки, обсуждает каждую с тренером и не спит из-за того, что VO2 max упал с 55 до 54.

Вот для последней категории мы и проведем завтрашний эфир программы «Посоветуйтесь с врачом, или все, что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить». 4 марта в 20:00 МСК поговорим о показателях спортивных часов – Garmin, Suunto, Polar, а также платформы Training Peaks, в которой тренер Александр Элконин пишет планы своим атлетам, и в ней же анализирует их пробежки. Ссылка на завтрашний эфир непосредственно вот.

Первой категории мы уже ничем не поможем, а для категорий 2,3 и 4 у нас на сайте есть статья тренера о том, что не все фитнес-гаджеты одинаково полезны. В ней тренер рассказал, чем опасен непрерывный мониторинг всех на свете показателей и рекомендовал устраивать «цифровой детокс» - то есть хотя бы изредка бегать без часов и иногда не выкладывать в социальные сети скрин из гармина. Да, понимаем, это тяжело.

Обратите внимание – мы переделали раздел «Теория» на сайте ERA.RUN, теперь есть поиск по статьям, лекциям и ответам на вопросы тренера. Постепенно мы создаем на нашем сайте большой справочник по бегу, где спортсмены в одном месте смогут найти ответы на волнующие их вопросы. Если ответа на ваш вопрос еще нет, задавайте его тренеру Александру Элконину в комментариях.

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #марафон; #спортивные_часы; #беговая_энциклопедия; #фитнесбраслет;