📌 Как питаться до и после гонки?
📌 Как бегуну отследить свой прогресс?
📌 Когда и как оптимально планировать целевые старты бегового сезона?

- объяснял Александр Элконин в записи 16 выпуска программы «Посоветуйтесь с врачом, или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить».

Приз – ERA бандану - Александр присудил автору вопроса:
📌 Существует ли генетическая предрасположенность к спорту?

А все потому, что лучший вопрос он выбирает заранее, и не знал, как бурно отреагирует чат зрителей, которые смотрели нас в прямом эфире, на вопрос:
📌 Можно ли бегать беременным девушкам?

Тут же выяснилось, что в чате у нас целых две беременных – и если бы не эфир, то мы и не узнали бы об этом, так как тренер Александр Элконин работает со своими подопечными дистанционно, и общаемся мы преимущественно online. Чат взорвался обсуждением, что у беременных много вопросов о беге, и Александр – тот редкий случай тренера, который может и с врачебной, и с тренерской точки зрения их проконсультировать. Поступило предложение Александру сменить специализацию - из тренера для трейлраннеров превратиться в тренера для беременных (и то верно, беременных больше, чем трейлраннеров. Правда, не все они бегают – но вот как раз и начнут). Ну и кстати, вы же помните тенденцию в клубе ERA: после совместного выполнения СБУ наши бегуны и бегуньи женятся друг на друге, и беременность – логичный следующий шаг.

В результате непосредственно в прямом эфире мы пообещали сделать тематический выпуск про бег для беременных и для молодых мам уже через 2 недели, 18 февраля (пока в молодую маму не успела превратиться автор вопроса). Поэтому сегодня обращаемся к девушкам – если вы уже беременны, или только планируете – пожалуйста, задавайте в комментариях или на сайте ваши вопросы о беге и спорте во время беременности и сразу после нее.

#ERA.run; #marathonersarebuilthere; #когдатвойтренердоктор; #делаемизлюдеймарафонцев; #elkoninrunningaddicts; #тренерпобегу; #бег; #сборы; #трейл; #марафон; #ультрамарафон; #бегдлябеременных; #беременность; #беременныйбег;