Для тех у кого не работает YouTube - выпуск 134 можно слушать в подкасте прямо в Телеграм.
И пока @alexander_elkonin с меньшей частью своих подопечных бегал в Бостери, бОльшая часть его аддиктов тоже времени не теряли:
Дмитрий Юдин @dmiriiiudin сбегал в Японии 100 миль (160 км) вокруг главной японской горы Фуджи. На самом деле вышло 172 километра с набором 7500 – за 36 часов и 5 минут! Морально Дмитрия поддерживали участники ЭРА чата, отслеживая его перемещения в приложении на японском языке (иероглифами).
Московский полумарафон под легким майским снегом финишировали Наталья Ладыгина @_gingergirl (минус 5 минут с личника) с супругом Павлом Ладыгиным @_bambook (1:26). Евгений Зорин за 1:36. Павел Лузанов снял с личника на половинке 10 минут и написал «#вопростренеру. Как возможен такой прогресс в мои без трех недель 57 лет?». А Валерий Саргаев @valerysargaev там же выбежал 5 км из 20 минут.
Марафон в Лондоне сбегали Инесса Емелина @inryba (3:17 – 4-я россиянка в Лондоне), Сергей Снежко и Александр Доля.
Неугомонная Наташа Ладыгина и Александр Моисеев @argxotan бегали 40 км в Кисловодске.
Марафон в Казани пробежали Арман Коспанов (3:12) и Валерий Саргаев (3:23). Тот самый Валерий, который в прошлом году спрашивал тренера, как ему выбежать марафон из 4 часов. И герой Казани – Николай Солохин @nikolaysolohin, финишировл за 2:49 с таким комментарием «Сегодня угадал с темпом, сразу начал по 4:00 - думаю, посмотрю как пойдет. И пошло. До 38 км чилил в пачке по 4:00 которая защищала меня от встречного ветра. А после 38 чуть накатил на финиш. Часы показали что я сжег 2905 калорий сегодня!».
Желаем нашим читателям быть как Коля и «чилить в пачке по 4:00»!
Маша Румянцева на Тенгри Ультра приехала (на велосипеде – 37 км) 4-й в абсолюте и 1-й в категории.
Роман Аристов пробежал полумарафон в Пушкине за 1:27.
Анастасия Зеленова @polaris_wanderer, Георгий Прокопович @georgyprokopovich и Сергей Петров @802team.photo (прямиком из самолета Бишкек – Москва) сбегали Компот-рогейн. Все забежали на тумбочку.
И да, все они во время соревнований ели – чего стоят 9 гелей Валеры на Казанском марафоне.
О том, как есть на забегах, если бежишь быстро, рассказал Александр Элконин в 58-м выпуске Мифов о беге (по ссылке). Но его аддикты это все и так давно знают – судя по результатам.
#мифыобеге #elkoninrunningaddicts #беговыеаддикты
Дмитрий Юдин @dmiriiiudin сбегал в Японии 100 миль (160 км) вокруг главной японской горы Фуджи. На самом деле вышло 172 километра с набором 7500 – за 36 часов и 5 минут! Морально Дмитрия поддерживали участники ЭРА чата, отслеживая его перемещения в приложении на японском языке (иероглифами).
Московский полумарафон под легким майским снегом финишировали Наталья Ладыгина @_gingergirl (минус 5 минут с личника) с супругом Павлом Ладыгиным @_bambook (1:26). Евгений Зорин за 1:36. Павел Лузанов снял с личника на половинке 10 минут и написал «#вопростренеру. Как возможен такой прогресс в мои без трех недель 57 лет?». А Валерий Саргаев @valerysargaev там же выбежал 5 км из 20 минут.
Марафон в Лондоне сбегали Инесса Емелина @inryba (3:17 – 4-я россиянка в Лондоне), Сергей Снежко и Александр Доля.
Неугомонная Наташа Ладыгина и Александр Моисеев @argxotan бегали 40 км в Кисловодске.
Марафон в Казани пробежали Арман Коспанов (3:12) и Валерий Саргаев (3:23). Тот самый Валерий, который в прошлом году спрашивал тренера, как ему выбежать марафон из 4 часов. И герой Казани – Николай Солохин @nikolaysolohin, финишировл за 2:49 с таким комментарием «Сегодня угадал с темпом, сразу начал по 4:00 - думаю, посмотрю как пойдет. И пошло. До 38 км чилил в пачке по 4:00 которая защищала меня от встречного ветра. А после 38 чуть накатил на финиш. Часы показали что я сжег 2905 калорий сегодня!».
Желаем нашим читателям быть как Коля и «чилить в пачке по 4:00»!
Маша Румянцева на Тенгри Ультра приехала (на велосипеде – 37 км) 4-й в абсолюте и 1-й в категории.
Роман Аристов пробежал полумарафон в Пушкине за 1:27.
Анастасия Зеленова @polaris_wanderer, Георгий Прокопович @georgyprokopovich и Сергей Петров @802team.photo (прямиком из самолета Бишкек – Москва) сбегали Компот-рогейн. Все забежали на тумбочку.
И да, все они во время соревнований ели – чего стоят 9 гелей Валеры на Казанском марафоне.
О том, как есть на забегах, если бежишь быстро, рассказал Александр Элконин в 58-м выпуске Мифов о беге (по ссылке). Но его аддикты это все и так давно знают – судя по результатам.
#мифыобеге #elkoninrunningaddicts #беговыеаддикты