زندگی مملو از بالا و پایینهاست
رمزش این است :
که در بالاها لذت ببریم
و
در پایینها شجاع باشیم و
استوار

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

مهم نیست چه شکلی باشی
مهربانی
تو را تبدیل به زیباترین فرد
در کل دنیا می کند.

امروزمون رو با یک مهربونی ساده آغاز کنیم.

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔹️بزرگی آدمها رو از زمانی که نا ندارن‌‌
اما باز هم پیش میرن باید شناخت‌‌👌
🔹️مثل مادر بیجانی که باز هم مراقب فرزندش است‌‌❤
🔹️مثل کارآفرین خسته ای که به همکارانش انرژی می دهد‌‌🌠
🔹️مثل تویی که با تمام سختی ها‌‌
باز هم پیش می روی‌‌♾
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔸️فامیل ما ، دختراش بیشتر از پسراش بود
🔸️اوائل کار معلمی و #مشاوره دادنم، بیشتر توی مدارس دخترانه بود‌‌
🔸️۸۰٪ پرسنل موسسه بارسا ،خانمن و موسسه ی بارسا ،یک دبیرستان دخترانه داره‌‌
🔸️این جنس رو نسبت به خیلی از مردا بهتر می شناسم‌‌
با تمام #سختی هایی که ما مردا بهشون دادیم‌‌
با تمام #تبعیض هایی که در کشور بهشون شده‌‌
با تمام وجود می گم که اکثرشون خیلی خانم و نجیبند...خیلی
خدا را شاهد می گیرم که با قلبم می نویسم‌‌ نه به خاطر خوشایندشان
🔸️اما هر وقت کسی بهم می گه دخترا، بد شدن‌‌
محکم می گم :عالی تر از قبل شدن ،باهوش تر، قوی تر، سالم تر، عاشق تر، مهربان تر و با دانش تر
‌‌🔸️اگه‌به عنوان یک روان شناس بخوام به شما دخترای گل یک #نصیحت کنم اینه که‌‌
بخونید، بخونید و باز بخونید‌‌ که خوندن و آموزش دیدن‌‌ اگر بر اساس یک منطق و اصول درست جلو بره، کاربردی باشه و عمیق‌‌
هیچ کس(نه مرد و نه زن) نمی‌تونه‌آسیب‌زیادی‌به‌شما بزنه.
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

🔴امروز برای دخترای گل کشور روی دوره های غیر حضوری خودشکوفایی و عزت نفس ۱۰٪ تخفیف داریم.‌‌
🔸️وقتی خریدین بذارین همسر و برادرا و پدراتون هم ببینن

برای برخورداری از تخفیف ویژه روز دختر روی لینک زیر کلیک کنید.
https://bit.ly/3fQTqap

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

خورشید
هر روز صبح ، بخاطر زنده
بودن ما طلوع میکند
چه شانسی بزرگتر از این؟؟
سهمت را از زندگی
همین امروز بگیر

صبحتون بخیر

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔸️ترس، توانمندی های آدم را عقیم می کند.‌‌
و تنها راه #نابودی_ترس، روبرو شدن با #ترس است؛‌‌
یعنی یقه اش را بگیری و بگویی:‌‌
⚡میدانم که ممکن است روزی اتفاق بیفتی،‌‌
اما من برای تو آماده ام💪
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🌱شکوفایی؛ چرا یه سری، هر کاری میکنن حالشون خوب نیست؟‌‌⚠️
🔹️فلیسا هاپرت و تیماش سو از دانشگاه کمبریج #شکوفایی را در هر یک از بیست و سه کشور عضو اتحادیه اروپا تعریف کرده و آن را مورد سنجش قرار داده‌اند.‌‌
🔹️این دو دانشمند با بررسی دو هزار بزرگسال در کشورهای اروپایی متوجه شدند که کشور دانمارک با آمار %44 از نظر شکوفایی در صدر اروپا قرار دارد و انگلستان با %18 در جایگاه دوم.‌‌
این دو دانشمند افراد شکوفا را صاحب 5 ویژگی زیر می‌دانند:‌‌
⚡1. هیجان مثبت و شادمانی: افراد شکوفا به نسبت مردم دیگر رضایت و #شادی و #احساسات_مثبت بیشتری را در زندگی خود لمس می‌کنند.‌‌
⚡2. درگیری با نقاط قوت: افراد شکوفا، با استعدادهای خود آشنایی خوبی دارند و به جای نق زدن به خود و امکانات نداشته‌شان، درگیر #نقاط_قوت و دانسته‌هایشان هستند و اکثر عمر خود را مجذوب کارهایی می‌شوند که در حال استفاده از نقاط قوتشان هستند.‌‌
⚡3. معنا: آنها در اکثر افراد شکوفا، میل در #خدمت_کردن به دیگران را می‌دیدند. از نظر آنها داشتن هدفی بزرگتر از نیازها و خواسته‌های خود، #معنا_داشتن است.‌‌

‌‌وقتی فردی علاوه بر تامین نیازهای خود به فکر خدمت به فرزند، شاگرد، هم‌ وطنان و انسان‌های دیگر است می‌توانیم بگوییم او در حال رسیدن به شکوفایی است.‌‌
⚡4. ارتباطات مثبت: علاقه و داشتن #ارتباط_خوب با دیگران یکی از 5 شرط شکوفایی است. افراد شکوفا، دوستانِ خوبی دارند که مایه رشد‌شان هستند.‌‌
لحظات زیبایی با آنها دارند و در روزهای سخت می‌توانند روی آنها حساب باز کنند.‌‌
⚡5. دستاورد و هدف: افراد شکوفا، دستاوردهای خوبی در زندگی دارند، بعضی از آنها دستاوردهای تحصیلی، شغلی، روابطی، سلامتی و... را با هم دارند. در کل آنها با آنچه که به دست آورده‌اند افتخار می‌کنند. چون هم افراد پر تلاشی هستند و هم معمولا #عزت_نفس خوبی دارند.
⭕تمرین: آیا قبول دارید که اگر کسی 5 مولفه‌ی گفته شده را با هم داشته باشد احتمالا احساس خوشبختی و رضایت می‌کند؟‌‌
⭕شما کدام موارد را ندارید و چه برنامه‌ای برای آن دارید؟ ‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌⚡آرتور اَش #مثل_یه_قهرمان که از نظر امتیاز توی یه مسابقه مهم عقب افتاده اما هنوز نباخته ، وحشت زده و تسلیم نشد‌‌
و تصمیم گرفت برای #مبارزه با مشکلاتش هر چی که میتونه برای خودش انجام بده‌‌💪‌‌
🔴تو حاضری برای خودت چی کار کنی تا بتونی از پس #مشکلات بر بیای ؟
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

اگر به جای محبتی که به کسی کردی
از او بی مهری دیدی، مأیوس نشو!
چون برگشت آن محبت را ؛
از شخص دیگری،
در زمان دیگری،
در رابطه با موضوع دیگری،
خواهید گرفت!

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

برات روز خاصی رو آرزو میکنم ...
از اون روزایی که
با خنده شروع میشن و
با آرامش به پایان میرسند.
آرزو میکنم
که امروز بالهات به جاهایی
ببرنت که دلت میخواد بری

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌
🔴یکی از روشهای #شناخت_آدمها (بهتر از ظاهر و تیپ) میزان #احترام آنها به #بزرگتر_ها ، مخصوصا به #سالمندان است.‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

جوان ایرانی؛‌‌
#پدر_و_مادران ما در حال #پیر_شدن هستند‌‌
حواست به آنها هست؟!‌‌
در کنار تمام شوقی که به موفقیت و عاشق شدن داریم
در کنار تمام میل و انگیزه‌مان به زندگی‌‌
در کنار تمام شکست‌ها و غم و غصه‌هایمان‌‌
باید حواسمان به کسانی باشد که قسمتی از زندگی و جوانی‌شان (حتی به خاطر خودشان) را برای ما گذاشتند‌‌
با دردهایمان بیدار شدند و با گرسنگی‌مان، از وجودشان به ما بخشیدند.‌‌
برای کودکی و جوانی و نوجوانی‌مان، مدرسه و دانشگاه برنامه‌های ناقصی دارند اما برای #پیری و #سالمندی ، تقریبا، هیچ سازمانی، مسئولیت جدی به عهده نمی‌گیرد یا تبلیغاتشان بسیار کم است‌‌.
درست همان لحظه‌ای که ما در حال زندگی و مشغولیات آن هستیم، آنها در حال پیر شدن هستند و بسیاری از آنها در شرایط سخت مالی، در تنهایی، در غربت در حال خود سوزی هستند.‌‌
در این پیام، می‌خواهم به تو و خودم #آگاهی هر چند کوتاه بدهم:‌‌

شاید زنگی، شاید هدیه‌ای، شاید دکتری، شاید آغوشی و شاید...‌‌
مخصوصا خیلی از آنها در روزهای کرونایی، #تنهاتر از #تنها شده‌اند.‌‌
شاید فرزندانشان امکان بازگشت به ایران را ندارند، می‌ترسند بیرون بروند، نگران عزیزانشان هستند و...‌‌
چند نکته‌ی کمکی:
1- آنها با افزایش فعالیت اجتماعی بیشتر سلامت جسمی و عقلی خود را برای مدت طولانی‌تر حفظ می‌کنند.‌‌
2- ورزش و تغذیه (هر چند که می‌دانم سخت گوش می‌کنند اما در حدی که می‌شود) به غیر از سلامتی جسمی، به سلامتی روان و فکر آنها هم کمک می‌کند‌‌.
3- آزمایشات مختلفی می‌تواند به کشف و پیگیری بیماری مثل #آلزایمر ، #پارکینسون و...کمک کنند.‌‌
4- آنها به شدت و سرعت بالایی #افسرده می‌شوند که به زودی پادکست من راجع به این موضوع را خواهید شنید.‌‌
5- می‌دانم گاهی سخت است اما #گوش_کردن به آنها به سلامت عقلی و روانی‌شان خیلی می‌تواند کمک کند.‌‌
6- بعضی از آنها که حوصله‌ی مطالعه و اراده‌ی تغییر دارند، امکان رشد و یادگیری خوبی دارند؛ در بعضی از کشورها و دانشگاه‌ها برای #سالمندان ، رشته‌های دانشگاهی خاص و کاربردی دارد که به زودی در بارسا و با کمک اسطوره‌ها می‌خواهیم یک کار بامزه و خوب برای آنها انجام دهیم. ‌‌
7- اجازه بدهید خاطراتشان را تعریف کنند‌‌
شاید حیف شود شاید دلتان تنگ شود‌‌
از آنها عکس بگیرید، صدا ضبط کنید، فیلم بگیرید و از خرد متفاوتشان، از تجربیاتشان تا می‌توانید استفاده کنید؛ دلتان تنگ می‌شود روزی.‌‌
ويليام کارلوس ويليامز در یکی از سه دیوان شعرش که در فاصله‌ی میان اولین سکته‌ی مغزی‌اش در 68 سالگی تا زمان مرگش در 79 سالگی سروده است درباره‌ی پیری چنین می‌گوید:‌‌
پیری همانطوری که چیزهایی را از فرد می‌گیرد، چیزهایی نیز به او می‌دهد.‌‌
به آنها کمک کنید چیزهایی که در پیری به دست آورده‌اند را ببینید سالمندان قسمت مهمی از وجود ما، جامعه‌ی ما و قلب ما هستند
لطفا با شریک شدن این پست با همه‌ی دوستانتان همه را از فراموشی نجات دهید.‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

‌‌🔹️یه جاهایی که دوست داری #نظر_دیگران رو بپرسی، نپرس!⛔‌‌
چرا !؟ ⚠️‌‌
🔹️ تو این ویدیو دلیلش رو توضیح دادم‌
🔹️ویدیو از دوره خودپذیری (افزایش عزت نفس) انتخاب شده است.‌‌
#علی_میرصادقی

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi

یادت باشه؛
مشکلات هم مثل همه چیز
تاریخ انقضا دارن ...
پس هر وقت
عرصه بهت تنگ شد،
این جمله رو با خودت تکرار کن:
«این نیز بگذرد ...»

رسانه ی مشاوره ی علی میرصادقی
🆔 @ali_mirsadeghi