🏋️‍♀️🚴‍♂️
برای داشتن سلامت و تناسب اندام باید فعالیت‌های بدنی، #ورزش و تغذیه‌ی سالم، حفظ #بهداشت و ... مورد توجه و بررسی قرار بگیرند. یک #رژیم_غذایی سالم می‌تونه باعث تقویت #انرژی و #ایمنی_بدن شده و #ورزش_منظم برای حفظ توده‌ی استخوانی، کاهش خطر شکستگی، ایجاد #قدرت_عضلات و کاهش سقوط لازم است.
🏃‍♂️🥗
برای حفظ و ارتقاء سطح سلامت جامعه مخصوصا سالمندان افراد باید برای شرکت در برنامه‌های بهداشتی، جلسات مربوط به رژیم غذایی و ورزش تشویق شوند. برنامه‌های تمرینی شامل حرکت‌های کششی، #پیاده_روی و شنا برای افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری طراحی شده‌اند و انجام مرتب این حرکات تحت‌نظر متخصص میتونه سطح سلامت رو به طور چشم گیری ارتقاء دهد.
🍏🚶‍♀️
این پست رو برای اطرافیان و دوستانتون بفرستید و بهشون یادآوری کنید که چقدر سلامتیشون برای شما مهمه. همینطور خودتون هم فراموش نکنید که اضافه کردن چند حرکت ساده‌ی ورزشی به برنامه‌ی روزانه و داشتن رژیم غذایی سالم خیلی اهمیت داره.
🏃‍♀️🍜
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir

🔶️
🔵چرا واریس در سالمندان باید جدی گرفته شود؟ 🔶️
#واریس در #سالمندان باعث ایجاد مشکلات و ناراحتی‌هایی می‌شود که به مرور تحمل واریس را بسیار مشکل می‌کند. لازم است پس از تشخیص، به #درمان_واریس در افراد #سالخورده بپردازیم. دلایلی که واریس را باید جدی گرفت عبارتند از:
✖
✔ناراحتی: ۶۵٪ از #سالمندان بالای ۶۰ سال که مبتلا به واریس هستند، حداقل یک علامت واریس در پا را گزارش کرده‌اند که البته با #درد و ناراحتی همراه است.
✖
✔ورم: مایعات درون رگ‌ها می‌توانند از رگ‌ها و بافت اطراف آن بیرون بیایند و در بعضی مواقع باعث #تورم قابل توجهی شوند. جوراب‌های فشرده سازی ممکن است به این امر کمک کند، اما هرچه #رگ_های_واریسی بدتر شوند، تورم نیز بیشتر می‌شود.
✖
✔محدود کردن #فعالیت_بدنی: به مرور زمان با غلبه واریس بر رگ‌های پا انجام #ورزش منظم صبحگاهی یا انجام فعالیت‌های بدنی از قبیل #دویدن ، #تنیس ، #دوچرخه_سواری به دلیل ناراحتی و درد ناشی از واریس مشکل می‌شود؟ صحبت با پزشک در مورد گزینه‌های درمان واریس در سالمندان می‌تواند به شما کمک کند تا به روال مورد نظر خود بازگردید.
✖
✔خونریزی: رگ­‌های واریسی نزدیک به #سطح_پوست و پر از خون هستند. حتی بریدگی‌های کوچک می‌تواند منجر به خونریزی شود که مهار آن دشوار است. درمان واریس در سالمندان می‌تواند این مشکل را نیز بهبود بخشد.
✖
✔لخته شدن خون: کندتر شدن جریان خون احتمال تشکیل لخته خون را بسیار افزایش می‌دهد، بنابراین درمان واریس در سالمندان و بهبود جریان خون خطر ابتلا به لخته خون را کاهش می‌دهد.
✖
✔زخم پا: زخم‌های پا به آرامی بهبود می‌یابند یا اصلاً بهبود نمی‌یابند. تورم و سایر تغییرات در پوست باعث می‌شود بدن حتی در مقابل صدمات جزئی بهبود نیابد. درمان #واریس_سالمندان احتمالا می‌تواند به جلوگیری از زخم پا کمک کند.
✖
✔عفونت‌های پوستی: علاوه بر مشکلات و زخم‌هایی که بهبود نمی‌یابند، تورم ناشی از واریس باعث افزایش احتمال ابتلا به #عفونت_پوستی موسوم به #سلولیت می‌شود. اگر شما یک رگ قرمز، متورم و دردناک یا هر کدام را در پای خود دارید، باید بلافاصله به #پزشک مراجعه کنید.
.
#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir