برای جایزه خریدن برای خودتون جدی باشید

یادتون میاد چند روز پیش گفتم که #چالش_فردی خودم را در ماه پیش بردم و می‌رم برای خودم هدیه بخرم؟

خریدمش 😍

ویدیو کوتاهی هم با توضیحات خدمت دوستان علاقمند به تغییر و رشد تولید کردم که الان آماده شد، در ادامه می‌گذارم ببینید و برید سراغ چالش فردی و برای خودتون یکی انتخاب کنید و رشد کردن را تجربه کنید

👇

به خودت هدیه بده
به خاطر رشدکردن و تغییرات مثبت

#ویدیو کوتاه از #جایزه برای #چالش_فردی #مطالعه روزانه خودم

چرا باید به خودم جایزه بدهم؟👇
sajadsoleimani.com/award4

شما هم می‌توانید به ما ملحق شوید

ماه نو چالشی نو

چالش ماه قبل من تمام شد، روزهای خوب و خوشی بود، قصد دارم باز هم آن را ادامه بدهم (با ساعت کمتر) - فردا اول آذر ماه است و من قصد دارم چالشی نو برای خودم انتخاب کنم

دو سه موضوع برای من جذاب هستند که قصد دارم یکی از آنها را به عنوان چالش فردی انتخاب کنم

#چالش_فردی شما چیه؟

اگر با روش چالش فردی و انجام یک کار و هدف مشخص آشنا نیستید, توی این آدرس برای شما علاوه بر آموزشی صوتی و ویدیویی, نمونه هایی که خودم اجرا کرده ام را می توانید ببینید:
http://zaman.link/chf

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom

فایل صوتی کوتاه درباره‌ی
#چالش صدروزتانوروز

برخلاف عموم مردم که همه‌ی تصمیم‌های خودشان را به اول هفته و از سرماه و سال جدید موکول می‌کنند، ما می‌خواهیم همین امروز آغاز کنیم...

امیدوارم شما هم برای ساختن زندگی خودتان همراهِ این برنامه باشید👇
🌐 http://zaman.link/100tn

لطفا به عزیزانتان هم خبر بدهید،
ما #صدروزتانوروز را شروع کردیم...

@SajadSoleimaniCom

به این دوستان میگن زمان‌جوی حرفه‌ای و پیگیر.. نگاه کنید چقدر دقیق #چالش_فردی خودش را شروع کرده و به منم گزارش میده 😊

#صدروزتانوروز

@SajadSoleimaniCom

تبریک برای شروع #چالش هاتون
و سپاس از همراهی و بیان آنها

#صدروزتانوروز

قول می‌دهم با همین شیوه، دستاوردهای بسیار مهمی خواهید داشت..

@SajadSoleimaniCom

#لایو امشب خیلی خوب برگزار شد

اگر به برنامه نرسیدی؛ می‌تونی #ویدیو این لایو را به همراه توضیحات من و نمودارهای آموزشی که در فیلم موجود هست را در لینک زیر ببینی و بخوانی و رایگان دانلود کنی 👇
http://zaman.link/pic10


موضوع این لایو ۱۶ دقیقه‌ای
#چالش عکس ده سال قبل و امروز است که این روزها به شدت رواج پیدا کرده.
یک #پیشنهاد و آموزش داشتم براتون: نوار مغزی و ذهنی ده سال گذشته خودتان را هم بکشید، اگر جرات داشتید منتشرش کنید 😱

@SajadSoleimanicom

در کنار چالش عکس ده سال پیش
نوار مغز ده ساله‌ات را هم بکش !


#چالش جدیدی در شبکه‌های اجتماعی راه افتاده، همه دارند عکس ده سال قبل و امروز خودشون رو منتشر می‌کنند،

پیشنهاد من اینه که روند ده ساله گذشته را توی یک نمودار بکشی و بهتر از قبل خودت رو بشناسی

اینجا روش انجام کار را نوشتم:
http://zaman.link/pic10

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom

#چالش_فردی من برای آدم دیدن

عکس یک از چهار

امسال می‌خواهم کلی آدم ِ جدید و متفاوت ببینم.
@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

عکس‌ها و فیلم بعدی و توضیحات را ببینید👇

زمانِ اگر ارزشمند است، باید ارزشمند مصرف شود، برای مثال زمانی که برای دوست مصرف می‌کنیم.

این روزها، بچه‌ها درباره‌ی تغییر زیاد سوال می‌پرسند. هرکدام یک جنبه‌ی زندگی مدنظرشان است و به دنبال تغییر و بهبود هستند اما 《رابطه‌ها و آدم‌ها》 مورد پرسش دوستانِ بیشتری قرار گرفته است.
در دایرکت‌ها به سوالات و سوالات خصوصی، پاسخ‌های متناسبی داده‌ام اما همین سوالات باعث شد من هم بیشتر درباره‌ی 《رابطه‌ها و آدم‌های خودم》 فکر کنم و در نهایت یک تصمیم ِ جدید بگیرم:

❇️سال جاری یک #چالش_فردی برای خودم انتخاب کرده‌ام:
🌐هر ماه حداقل یک نفر آدم جدید (با ویژگی‌های دلخواهِ خودم) ببینم و #گفتگو کنم.
🌐جایزه‌ی من در پایان هر ماه که موفق شوم آدم ِ دلخواهِ خودم را ببینم، (در شش ماه اول سال) یک استخر درست حسابی خواهد بود. شش ماه دوم سال را همان‌موقع تعیین می‌کنم
🌐 جریمه من اگر موفق نشوم، یک‌روز گوشی تلفنِ خودم را خاموش می‌کنم. (اگر اذیت نشوم، جریمه را سنگین‌تر می‌کنم).

گزارش این دیدارها را به همراهِ گزارش سالیانه‌ی آن به زودی در سایتم منتشر خواهم کرد.

آشنایی با 《چالش فردی》👇
http://zaman.link/chf

@SajadSoleimanicom
I مدیریت زمان

بر همین اساس یک هفته در 《اینستاگرام》 نیستم

فکر می‌کنم بی‌خود و بی‌جهت استفاده‌ی زیادی از #اینستاگرام دارم و باید از آن فاصله بگیرم.
.
البته اگر شما چنین کاری می‌کنید نیازی به اطلاع پ‌رسانی نیست، بروید و بعد یک مدت برگردید، تعجب خواهید کرد اگر ببینید هیچ‌کس متوجه نشد و بود و نبودتان یکی است! و این همه ولع ِ حضور در فضای دیجیتال را نخواهید داشت
من اما به دلیل ِ آموزشی بودن این قضیه مجبورم آن را بیان کنم شاید برای شما هم مفید باشد.

تا صبحِ شنبه‌ی آینده، برنامه‌ی اینستاگرام را از گوشی حذف می‌کنم. دوستان اگر سوال یا پیامی دارند، از طریق تلگرام، تماس تلفنی یا پیامک می‌توانند ارسال کنند.
نوسته‌های بیشتر من در این خصوص در سایتِ خودم وجود دارد:

▫️ #دیتاکس یا سم‌زدایی
https://sajadsoleimani.com/tag/دیتاکس-detox/

هرکسی دوست داشت می‌تونه با من این #چالش رو شروع کنه.

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

فایل صوتی #رادیو،
این فایل #پاسخ به بخش اول سوالِ سمانه خانم است که به سه موضوع زیر ربط دارد:
▫️ #چالش_فردی
▫️#پومودورو برای #مطالعه
▫️ #عادت

برای دیدن سوال سمانه و همه‌ی آدم‌ها و مطالبی که در این فایل صوتی به آن‌ها اشاره کرده‌ام، به آدرس زیر بروید:
❎ https://sajadsoleimani.com/Question/مطالعه-و-درس-خواندن-با-تکنیک-پومودرو/

شما هم می‌توانید سوالات خودتان را به رایگان بپرسید.
با مهر، سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

#مشاوره رایگان و #پاسخ به سوال شما:

❎ سوال درباره‌ی #سحرخیزی و افزایش ساعتِ #مطالعه (حدود 6 تا 10 ساعت مثلا برای کنکور) و استفاده از تکنیک #پومودورو و #چالش_فردی

❎ پاسخ من در یک فایل صوتی 28 دقیقه‌ای

برای دسترسی به این سوال، شنیدن رایگانِ پاسخِ من و همچنین دیدن لینک‌ها و آدرس‌های مفیدی که این آموزش را عمیق‌تر می‌کند، روی لینک زیر کلیک کنید: 👇
▫️ https://sajadsoleimani.com/Question/سحرخیزی-افزایش-ساعت-مطالعه-درس-خواندن/

شما هم می‌توانید به رایگان سوالات خودتان را با من در میان بگذارید تا در اولین فرصت به آنها پاسخ بدهم.
@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

یکی از چالش‌های خوبی که توی زندگی اجرا کردم و این روزها هم بهش پایبندم، نوشتن #لیست کارهاست.

▫️اگر با اینکار آشنا نیستید
▫️یا به آن عادت نکرده‌اید

برای آشنایی با این #چالش_فردی و نمونه‌ای که وجود داره آدرس زیر را ببینید:
https://sajadsoleimani.com/listekarhayeman/
فایل‌های صوتی ویدیویی آموزش تکمیلی هم وجود دارد.
@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

می‌خواهم #چالش_فردی_روزانه معرفی کنم اما قبلش گفتم از شما هم نظرسنجی کنم.

لطفا پیشنهاد خودتان را به آی‌دی زیر ارسال کنید تا فردا یک چالش خوب جدید با هم شروع کنیم:
❇️ @Soleimanisajad 👈پیام

#چالش_امروز ما پرسیدن یک سوال مهم است!

این‌ها تمرینات روزانه‌ای هستند بعنوان #ریزکارها یی که می‌توانند به مدیریت زمان بهتر ما کمک کنند.

▫️اگر وسواس فکری دارید یا کمال‌گرا هستید، اشکالی نداره اجرا کنید.
▫️برای 《همه‌ی کارها و رفتارهاتون》 بپرسید، 《همشون!》
▫️ سوال بپرسید، تغییر رفتار دهید و نتیجه‌اش را برایم به آی‌دی @Soleimanisajad ارسال کنید.
▫️بعد از پرسیدن این سوال به کما نرید، یک کار عملی انجام بدهید لطفاً 😉

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#مشاوره_رایگان برای اولین پاسخ‌ها

هرکسی دوست داشت به عنوان #چالش امروز روشی که در یادداشت بالا معرفی کردم، این هدف (یا اهداف) رو برای خودش تعیین کنه و برای منم ارسال کنه

#مشاوره_رایگان: برای ۵ نفر از دوستانی که اولین پاسخ‌ها را برای من ارسال کنند چنددقیقه مشاوره رایگان براشون در نظر می‌گیرم

❇️اینطور بنویسید:
▫️هدف برای یک روز
▫️هدف برای یک هفته
▫️هدف برای یک ماه
▫️هدف تا پایان سال

✔️ می‌تونه این هدف‌ها تکراری باشه یا گوناگون. هدف‌های واقعی زندگی‌تون رو انتخاب کنید.

ارسال پیام به: @Soleimanisajad

🔸 امشب تا ساعت ۲۱:۱۴ یازدهم شهریورماه فرصتِ ارسال نوشته‌هایتان را دارید

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

مریم خانم ازم برای برنامه‌ریزی و انجام کارهاش سوال کرده بود. منم بهش راه‌حل #چالش_فردی رو پیشنهاد دادم. یک راه فوق‌العاده برای تلاش کردن و ساختن زندگی بهتر
▫️با اینکه دیروز بهش معرفی کردم، رفته همه‌ی اطلاعات رو شنیده و یاد گرفته و چالش خودش رو دقیق تعیین کرده.

❇️ آدرس زیر رو ببینید:👇
http://zaman.link/chf
فایل صوتی و ویدئویی رایگان آموزشی گذاشتم که بشنوید و یاد بگیرید

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#چالش_فردی

روشی فوق‌العاده اثر بخش برای مدیریت زمان بهتر و ایجاد عادت‌های قوی و تغییرات بزرگ در زندگی

لینک آموزش رایگان (صوتی + تصویری)