شما هم همراه من باشید در چالش تیرماه
امروز داشتم به خودم فکر میکردم و اینکه طی ده سال گذشته همواره تلاش کرده‌ام از رفتارها، اشتباهات و موفقیت‌های خودم گزارشی داشته باشم اما چند ماهی شده که گزارش‌نویسی من به شدت کم شده و فقط در یک دفتری می‌نویسم که همیشه در کیفم و همه جا کنار خود دارم، به دفتر نگاه کردم، اما راضی نشدم.
به همین دلیل تصمیم گرفتم از امروز دهم تیرماه تا پایان تیرماه هر روز یک برگ گزارش از خودم بنویسم که شرح آن را کامل در تصویر می‌بینید.
باور دارم و آموخته‌ام که تصمیم و چالشی که برای عادت‌سازی انجام میدهیم بهتر است که سر و ته داشته باشد
نقطه آغاز و نقطه پایان مشخص و شرح دقیق کاری که باید انجام بدهیم به همراه جایزه و جریمه باعث می‌شود ما معنای دقیق #عادت را بشناسیم و به مرور رفتار خود را تغییر دهیم.
شما هم می‌توانید همراه من شوید
یک #چالش انتخاب کنید تا پایان تیر و هر روز انجام بدهید. فقط جایزه و جریمه فراموش نشه لطفاً 😉
https://www.instagram.com/p/BkrT1x2Hln2/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1woi9pfj99h61
❇️ برای داشتن تعهد می‌توانید چالش خود را به من دایرکت کنید @soleimanisajad و اگر اینستاگرام دارید، آن را اعلام عمومی کنید
🔶 بزن بریم...
امروز داشتم به خودم فکر میکردم و اینکه طی ده سال گذشته همواره تلاش کرده‌ام از رفتارها، اشتباهات و موفقیت‌های خودم گزارشی داشته باشم اما چند ماهی شده که گزارش‌نویسی من به شدت کم شده و فقط در یک دفتری می‌نویسم که همیشه در کیفم و همه جا کنار خود دارم، به دفتر نگاه کردم، اما راضی نشدم.
به همین دلیل تصمیم گرفتم از امروز دهم تیرماه تا پایان تیرماه هر روز یک برگ گزارش از خودم بنویسم که شرح آن را کامل در تصویر می‌بینید.
باور دارم و آموخته‌ام که تصمیم و چالشی که برای عادت‌سازی انجام میدهیم بهتر است که سر و ته داشته باشد
نقطه آغاز و نقطه پایان مشخص و شرح دقیق کاری که باید انجام بدهیم به همراه جایزه و جریمه باعث می‌شود ما معنای دقیق #عادت را بشناسیم و به مرور رفتار خود را تغییر دهیم.
شما هم می‌توانید همراه من شوید
یک #چالش انتخاب کنید تا پایان تیر و هر روز انجام بدهید. فقط جایزه و جریمه فراموش نشه لطفاً 😉
https://www.instagram.com/p/BkrT1x2Hln2/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1woi9pfj99h61
❇️ برای داشتن تعهد می‌توانید چالش خود را به من دایرکت کنید @soleimanisajad و اگر اینستاگرام دارید، آن را اعلام عمومی کنید
🔶 بزن بریم...
Instagram
مدیریت زمان | سجادسلیمانی
شما هم همراه من باشید امروز داشتم به خودم فکر میکردم و اینکه طی ده سال گذشته همواره تلاش کرده‌ام از رفتارها، اشتباهات و موفقیت‌های خودم گزارشی داشته باشم اما چند ماهی شده که گزارش‌نویسی من به شدت کم شده و فقط در یک دفتری می‌نویسم که همیشه در کیفم و همه جا…
چالش را بگذار روی ترازو ...
ودرباره‌ی #چالش گزارش‌نویسی خودم یک نکته را بگم خدمتتون
من قرار گذاشتم که روزی پانصد کلمه گزارشی از زندگی خودم بنویسم تا آخر ماه و یک جایزه و جریمه هم برایش تعیین کردم.
یک روز که گذشت به این نتیجه رسیدم که بهتره چالش خودم را اندازه_گیری کنم، و به صورت دقیق بدانم که هر روز چه اندازه این کار را انجام دادم. به همین دلیل در فایل وردی که باز کردم یک جدول درست کردم و هر روز تعداد کلمه‌هایی که تایپ می‌کنم را می‌نویسم.
پیشنهاد من به شما هم اینه که هر چالشی که برای خودتون. در نظر گرفتید را اندازه‌گیری کنید، یک جدول و برنامه داشته باشید. این خیلی مهم بود و لازم دیدم بگم خدمتتون
این روش چالش داشتن ماهیانه را انتخاب کنید، برای تربیت دوباره خودمون خیلی کاربردیه.
مخصوصاً اگر دغدغه زمان دارید و می‌خواهید #مدیریت_زمان حرفه‌ای داشته باشید.
https://www.instagram.com/p/Bk1mF87gvog/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=sieib2e7jnvb
❇️ اگر دوست داشتید چالش خودتون رو توی اینستاگرام دایرکت کنید یا اینجا توی تلگرام @soleimanisajad ارسال کنید و بعد انتخاب جایزه و جریمه برای خودتون، هر روز برای من #گزارش بنویسد.
خوشحال میشم تلاشتون را ببینم.😊
ودرباره‌ی #چالش گزارش‌نویسی خودم یک نکته را بگم خدمتتون
من قرار گذاشتم که روزی پانصد کلمه گزارشی از زندگی خودم بنویسم تا آخر ماه و یک جایزه و جریمه هم برایش تعیین کردم.
یک روز که گذشت به این نتیجه رسیدم که بهتره چالش خودم را اندازه_گیری کنم، و به صورت دقیق بدانم که هر روز چه اندازه این کار را انجام دادم. به همین دلیل در فایل وردی که باز کردم یک جدول درست کردم و هر روز تعداد کلمه‌هایی که تایپ می‌کنم را می‌نویسم.
پیشنهاد من به شما هم اینه که هر چالشی که برای خودتون. در نظر گرفتید را اندازه‌گیری کنید، یک جدول و برنامه داشته باشید. این خیلی مهم بود و لازم دیدم بگم خدمتتون
این روش چالش داشتن ماهیانه را انتخاب کنید، برای تربیت دوباره خودمون خیلی کاربردیه.
مخصوصاً اگر دغدغه زمان دارید و می‌خواهید #مدیریت_زمان حرفه‌ای داشته باشید.
https://www.instagram.com/p/Bk1mF87gvog/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=sieib2e7jnvb
❇️ اگر دوست داشتید چالش خودتون رو توی اینستاگرام دایرکت کنید یا اینجا توی تلگرام @soleimanisajad ارسال کنید و بعد انتخاب جایزه و جریمه برای خودتون، هر روز برای من #گزارش بنویسد.
خوشحال میشم تلاشتون را ببینم.😊
Instagram
مدیریت زمان | سجادسلیمانی
درباره‌ی #چالش گزارش‌نویسی خودم یک نکته را بگم خدمتتون من قرار گذاشتم که روزی پانصد کلمه گزارشی از زندگی خودم بنویسم تا آخر ماه و یک #جایزه و #جریمه هم برایش تعیین کردم. یک روز که گذشت به این نتیجه رسیدم که بهتره چالش خودم را #اندازه_گیری کنم، و به صورت دقیق…
اینم #جایزه من 😍
یک ماه عالی با « #چالش فردی» گذشت..
منتظر گزارش ویدیویی منم باشید
@SajadSoleimanicom
◽️کیا دیگه برنده شدن؟🧐
یک ماه عالی با « #چالش فردی» گذشت..
منتظر گزارش ویدیویی منم باشید
@SajadSoleimanicom
◽️کیا دیگه برنده شدن؟🧐
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به خودت هدیه بده
به خاطر رشدکردن و تغییرات مثبت
#ویدیو کوتاه از #جایزه برای #چالش_فردی #مطالعه روزانه خودم
چرا باید به خودم جایزه بدهم؟👇
sajadsoleimani.com/award4
شما هم می‌توانید به ما ملحق شوید
به خاطر رشدکردن و تغییرات مثبت
#ویدیو کوتاه از #جایزه برای #چالش_فردی #مطالعه روزانه خودم
چرا باید به خودم جایزه بدهم؟👇
sajadsoleimani.com/award4
شما هم می‌توانید به ما ملحق شوید