ویدیو دیشب 👆 خیلی خوب درباره تکنیک #پومودورو فیلم‌برداری شد اما به خاطر تدوین و کمی تغییرات، هفته آتی تلاش میکنم خدمت دوستان ارائه کنم.


همچنین می‌توانید در آدرس زیر با این تکنیک آشنا شوید:
http://sajadsoleimani.com/pomodoro

دارم مقدمه کتاب #پومودورو را می‌نویسم.
#کتاب را ترجمه کرده‌ایم اما به دلم ننشسته و در حال بازنویسی کل کتاب هستم.
امیدوارم این ماه، به صورت محدود چند جلدی را خدمت شما تقدیم کنم
@SajadSoleimaniCom

امشب #لایو داریم😊

از سوالاتی که به دستم رسیده، امشب درباره مدیریت زمان با #پومودورو می‌خوام صحبت کنم،
لایو اینستاگرام میرم آدرس صفحه من اینه:
sajadSoleimanicom

کسی نرسید نگران نباشه، فایل صوتیش رو میگذارم تو سایت و اینجا که بشنوه
@SajadSoleimaniCom

فیلم #لایو امشب درباره‌ی

تکنیک #پومودورو و چگونگی استراحت آن

در #تلوزیون_زمان منتشر شد

مشاهده و دانلود رایگان 👇
http://zaman.link/pomo2

@SajadSoleimaniCom

فایل صوتی #لایو امشب درباره‌ی

تکنیک #پومودورو و چگونگی استراحت آن

در #رادیو مدیریت زمان منتشر شد

بشنوید یا رایگان دانلود کنید 👇
http://zaman.link/pomo3

@SajadSoleimaniCom

دانلود مستقیم فیلم #لایو امشب درباره‌ی

✅ آموزش تکنیک #پومودورو و چگونگی استراحت آن

در #تلوزیون_زمان منتشر شد

مشاهده و دانلود رایگان 👇
http://zaman.link/pomo2

I کانال مدیریت زمان
@SajadSoleimaniCom

پاسخ به #پرسش بسیاری از دوستان درباره‌ی #پومودورو:

در این قسمت پاسخی برایش نوشتم:
https://sajadsoleimani.com/dwqa-answer/kharid-pomodoro/

در آدرس زیر به رایگان سوالی بپرسید:
sajadsoleimani.com/Q


✳️ @sajadSoleimaniCom

پاسخ صوتی به یک #پرسش

دوست عزیزی به نام علیرضا سوالات خوبی را پرسیده بودند. چند وقت قبل صحبت کردیم و من تکنیک #پومودورو را برای مدیریت زمان به او معرفی کردم، بعد از کارکردن با آن؛ سوالاتش را پرسیده و من بخشی از آن را صوتی پاسخ دادم که در ادامه خدمت شما ارسال می‌کنم.

https://sajadsoleimani.com/pomodoro
در لینک بالا می‌توانید به طور کامل با این تکنیک آشنا شوید و دیدگاه علیرضا را بخوانید و فایل صوتی را دانلود کنید.

@sajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

آموزش تکنیک #پومودورو

فایل صوتی پاسخ به #پرسش زمان‌جوی عزیز درباره‌ی روش‌های استفاده از تکنیک پومودورو

پیشنهاد می‌کنم نوشته‌ی اصلی من درباره‌ی تکنیک پومودورو را در آدرس زیر بخوانید و با کلی نرم‌افزار و آموزش رایگان آشنا بشید: 👇
http://zaman.link/p
سعی کردم همه‌ی موارد را آموزش بدهم. اگر چیزی برای شما سوال بود؛ بپرسید.

@sajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

فایل صوتی:
❎ آموزش استفاده از تکنیک #پومودورو
▫️و استراحت بین آن

بعلاوه حرف‌هایی درباره‌ی:
- انرژی
- ساختار این تکنیک
- مفهوم توجه و تمرکز

این فایل در پاسخ به سوالی بود که در زیر این آموزش ارسال شده است:
http://zaman.link/pomo2


شما می‌توانید همه‌ی فایل‌های صوتی مرا در « #رادیو مدیریت زمان»
https://sajadsoleimani.com/radio
به رایگان بشنوید و دانلود کنید.

@SajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

#پاسخ به سوالات شما:
در بخش مشاوره‌ی رایگان سایت، بازهم درباره‌ی روش استفاده از تکنیک #پومودورو سوال شده است.

این سوال را در دوبخش و به صورت فایل صوتی ( #رادیو) پاسخ داده‌ام. در آدرس زیر می‌توانید به رایگان بشنوید و دانلود کنید: 👇
❎ https://sajadsoleimani.com/Question/مطالعه-و-درس-خواندن-با-تکنیک-پومودرو/

همچنین در آدرس بالا، کلیه‌ی لینک‌های مرتبط و مطالبی که به کارتان می‌آید را هم گذاشته‌ام.

@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

فایل‌های صوتی را در ادامه منتشر می‌کنم👇

فایل صوتی #رادیو،
این فایل #پاسخ به بخش اول سوالِ سمانه خانم است که به سه موضوع زیر ربط دارد:
▫️ #چالش_فردی
▫️#پومودورو برای #مطالعه
▫️ #عادت

برای دیدن سوال سمانه و همه‌ی آدم‌ها و مطالبی که در این فایل صوتی به آن‌ها اشاره کرده‌ام، به آدرس زیر بروید:
❎ https://sajadsoleimani.com/Question/مطالعه-و-درس-خواندن-با-تکنیک-پومودرو/

شما هم می‌توانید سوالات خودتان را به رایگان بپرسید.
با مهر، سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom
I آموزش مدیریت زمان

فایل صوتی #رادیو: بخش دوم #پاسخ به سوال سمانه خانم درباره‌ی:
▫️ استراحت در تکنیک #پومودورو
▫️ شکستن و متوقف کردن آن

برای دیدن سوال کامل سمانه می‌توانید به آدرس زیر بروید و همه‌ی لینک‌های مربوط را هم ببینید:
❎ https://sajadsoleimani.com/Question/مطالعه-و-درس-خواندن-با-تکنیک-پومودرو/

اگر سوالی دارید می‌توانید در بخشِ #مشاوره رایگان سایت یا اینجا به من پیام بدهید، اولین فرصت پاسخ می‌دهم.
با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#مشاوره رایگان و #پاسخ به سوال شما:

❎ سوال درباره‌ی #سحرخیزی و افزایش ساعتِ #مطالعه (حدود 6 تا 10 ساعت مثلا برای کنکور) و استفاده از تکنیک #پومودورو و #چالش_فردی

❎ پاسخ من در یک فایل صوتی 28 دقیقه‌ای

برای دسترسی به این سوال، شنیدن رایگانِ پاسخِ من و همچنین دیدن لینک‌ها و آدرس‌های مفیدی که این آموزش را عمیق‌تر می‌کند، روی لینک زیر کلیک کنید: 👇
▫️ https://sajadsoleimani.com/Question/سحرخیزی-افزایش-ساعت-مطالعه-درس-خواندن/

شما هم می‌توانید به رایگان سوالات خودتان را با من در میان بگذارید تا در اولین فرصت به آنها پاسخ بدهم.
@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان

سمانه در حال تلاش برای استفاده از تکنیک #پومودورو برای مطالعه است و می‌خواهد #خواب خودش را تنظیم کند.

به شکلی مختصر به سوال او پاسخ داده‌ام که در آدرس زیر می‌توانید بخوانید:👇
http://zaman.link/q123

شما هم اگر سوالی دارید، می‌توانید در بحش #مشاوره_رایگان سایت مطرح کنید:
https://sajadsoleimani.com/q/
با آرزوی بهترین‌ها
سجاد
@SajadSoleimaniCom

یه #فیلم کوتاه 8 دقیقه‌ای ضبط کردم با عنوان:
- مدیریت زمان با #پومودورو برای کارمندان

در واقع سوال یکی از دوستان بود که به ضبط فیلم پاسخ دادم. برای دیدن این آموزش کوتاه و دیدن همه‌ی آموزش‌های من درباره‌ی این تکنیک روی لینک زیر کلیک کنید:
https://sajadsoleimani.com/pomodoro/

شما هم اگر سوالی داشتید زیرش بنویسید اولین فرصت پاسخ میدم
@SajadsoleimaniCom

ساخت ساعت #پومودورو برای مدیریت زمان
در کامپیوتر
@SajadsoleimaniCom
در این #فیلم کوتاه آموزشی برای دوستانی که ساعت مکانیکی و فیزیکی پومودورو را ندارند آموزش بدهم چطوری از تایمر کامپیوتر برای این تکنیک استفاده کنند.
▫️ لازم به توضیح هست (و توی فیلم گفتم که بهتره) تا جایی که میشه از موبایل استفاده نکنید.

آموزش کامل تکنیک پومودورو در آدرس زیر:
https://sajadsoleimani.com/pomodoro/

ترجمه و دوبله‌ی #فیلم اصلی معرفی تکنیک #پومودورو انجام شد 😍 که می‌توانید ببینید.
@SajadSoleimaniCom
اینجا به صورت مختصر و کلی ؛ روش انجام کار (برنامه‌ریزی و مدیریت زمان انجام کارها با پومودورو) آموزش داده شده است
▫️برای آموزش دقیق‌تر این تکنیک بروید به آدرس زیر:
https://sajadsoleimani.com/pomodoro/

آیا وسط کار با تکنیک #پومودورو می‌توانیم برای چند دقیقه کار دیگری انجام دهیم؟ چرا؟
در این #فیلم کوتاه آموزشی دلایلش رو گفتم و خیلی هم مهمه.

▫️آموزش کامل‌تر در لینک زیر:
https://sajadsoleimani.com/pomodoro/
اگر مفید بود برای دوستانتون هم ارسال کنید 😊
@SajadSoleimaniCom

#فیلم: تکنیک پومودورو
‌
یکی از روشهای مدیریت زمان بسیار محبوب و عالی، تکنیکی هست به نام #پومودورو
#pomodoro
‌
که در این فیلم کوتاه، کلیات اون رو آموزش دادم.
‌
اگر علاقمند هستید تا این تکنیک را به طور کامل یاد بگیرید، به سایت من و بخش آموزش تکنیک پومودورو مراجعه کنید.
https://sajadsoleimani.com/pomodoro/
‌
ا_______________________
ثبت نام دوره سه ماهه مربی زمان برای فصل زمستان هم شروع شده، اگر علاقمند هستید یک کوچ یا مربی همراهتون باشه و زندگی و کیفیت کار بهتری رو تجربه کنید، به آی‌دی زیر بدهید @MainAdmin2
یا به این شماره در واتس‌اپ پیام ارسال کنید
09195558040
‌
اطلاعات تکمیلی براتون ارسال میشه
و بعد مصاحبه برای ورود به دوره براتون در نظر میگیرم.
@SajadSoleimaniCom