#فیلم تمرین شماره 85 دوره #91روزه
مدیریت زمان و برنامه ریزی
هر روز یک تمرین

❇️ خودت رو رصد کن و گزارش بگیر
▫️ بلدی از خودت گزارش بگیری؟
▫️می‌دونی فایده‌اش چیه؟

I کانال من
@SajadSoleimanicom

دیدن کلیه تمرین‌های 91 روزه 👇
https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/

#فیلم تمرین شماره 86 دوره #91روزه
مدیریت زمان و برنامه ریزی
هر روز یک تمرین

❇️ معنای کاری که انجام میدی رو بدون!
▫️ توی راه انگیزه بگیری و شل نشی
▫️برنامه و اهدافت رو رها نکنی

I کانال من
@SajadSoleimanicom

دیدن کلیه تمرین‌های 91 روزه 👇
https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/

#فیلم تمرین شماره 8۷ دوره #91روزه
مدیریت زمان و برنامه ریزی
هر روز یک تمرین

❇️ آموزش چالش فردی
▫️ برای عادت سازی
▫️و کنترل اهمال کاری و تنبلی

I کانال من
@SajadSoleimanicom

دیدن کلیه تمرین‌های 91 روزه 👇
https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/

گذر عمر

#فیلم کوتاهی درباره آنچه گذشت و آنچه پیش روی ماست

حسرت میخورم به خاطر یادگیری‌هام!

#فیلم کوتاهی از صحبت‌هایی که امروز بعد از فکر کردن بهم دست داد
@MadreseZaman

اینجا و اکنون

امروز در افتتاحیه خط تولید ادکلن برند گلدن‌تایم، زیر مجموعه هلدینگ ناصر، سخنرانی کوتاهی داشتم که بیست ثانیه آخرش رو اینجا منتشر می‌کنم. این #فیلم کوتاه می‌تونه #تلنگر باشه برای زندگی بهتر همه‌ما
@MadreseZaman

با بوسه میخم کن بیخ این دیوار
‌
🟧پرده اول:
ساعت ده و نیم صبح دوست ِ عزیز سجاد که از اروپا برگشته، یهویی زنگ میزنه که بیا بیرون بریم تو پارک‌تون قدم بزنیم،
سجاد بهش میگه: جلسه تنظیم شده دارم و امکان کنسلی ندارم، بعد جلسه تماس می‌گیرم
‌
🟧پرده دوم:
سجاد جلسه کوچینگ خودش رو با خانم دکتری از شهر اصفهان برگزار کرده که لب‌مطلب این بود: «چرا #زندگی میان کارها گم شده؟»؛
سجاد دنبال راهی هست که توانایی او در ساماندهی زندگیش، بکار گرفته بشه. اولین جلسه دوره بود و عالی برگزار شد، سجاد و خانم دکتر راضی بودند.
‌
🟧پرده سوم:
سجاد گشنه‌اس، با دوستش تماس میگیره، از محل ما رفته و پشت گوشی حرف جالبی زد: این فرصت‌ها پیش میاریم، کارت رو خوب انجام بده،
سفره نهار توسط گلاره چیده میشه، بوی زرشک‌پلو با مرغ کل خونه رو گرفته.
‌
🟧پرده چهارم:
بعد نهار موسیقی آرام‌پخش میشه، سجاد و گلاره دل سپردن به موسیقی،
«با #بوسه میخم کن بیخ این دیوار،
که #سفرناکم...»
‌
🟧پرده پنجم:
زیر آفتاب ملایم پاییزی، کنار پنجره، بغل گلدون‌ها، بساط چای پهن میشه که ولو بشیم روی زمین،
‌
✅پرده ششم:
چه لذت عمیقی جریان داره، سجاد زمزمه می‌کنه: زندگی یعنی، توجه پرشکوه به لذت‌های کوچک.
سجاد گوشی بدست میشه و #فیلم میگیره و این موسیقی نیم ساعتی داره تکراری پخش میشه: با بوسه میخم کن بیخ این دیوار...
‌
@sajadSoleimanicom

#فیلم :‌ از کجا دوره‌ی 91 روزه را شروع کنیم؟

اگر به تازگی عضو کانال من شده‌اید و سوالتان این است که دوره‌ی آموزشی #91روزه را چطوری شروع کنید، این فیلم کوتاه برای شماست.

البته پیشنهاد می‌کنم از توی سایت این دوره را دنبال کنید که با متن و محتوای مرتبط همراه است:
❇️ https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/
اگر در همین کانال تلگرام می‌خواهید به این دوره دسترسی داشته باشید روی این هشتگ ( #91روزه ) کلید کنید.
@sajadSoleimanicom

#فیلم_درمانی:
تحلیل فیلم رستگاری در شاوشنگ
به همراه نکته های مهمی که از آن یاد گرفتم
این فیلم شاهکار تاریخ سینمای جهان است و در صدر لیست 250 فیلم برتر دنیاست.

برای خواندن تحلیل و تماشای فیلم با دوبله فارسی کلیک کنید:
https://sajadsoleimani.com/the-shawshank-redemption-1994/

#فیلم: تکنیک پومودورو
‌
یکی از روشهای مدیریت زمان بسیار محبوب و عالی، تکنیکی هست به نام #پومودورو
#pomodoro
‌
که در این فیلم کوتاه، کلیات اون رو آموزش دادم.
‌
اگر علاقمند هستید تا این تکنیک را به طور کامل یاد بگیرید، به سایت من و بخش آموزش تکنیک پومودورو مراجعه کنید.
https://sajadsoleimani.com/pomodoro/
‌
ا_______________________
ثبت نام دوره سه ماهه مربی زمان برای فصل زمستان هم شروع شده، اگر علاقمند هستید یک کوچ یا مربی همراهتون باشه و زندگی و کیفیت کار بهتری رو تجربه کنید، به آی‌دی زیر بدهید @MainAdmin2
یا به این شماره در واتس‌اپ پیام ارسال کنید
09195558040
‌
اطلاعات تکمیلی براتون ارسال میشه
و بعد مصاحبه برای ورود به دوره براتون در نظر میگیرم.
@SajadSoleimaniCom

ده سال فیلم ندیدن، اشتباه من بود
‌
ابتذال، فقط فیلم پورن نیست، #لذت_فشرده و چکیده، #ابتذال بزرگ زندگی ما آدم‌هاست، مثلا:
‌
🔹بدون مطالعه یک کتاب، توی چند خط بخواهیم بفهمیم طرف چی گفته!
‌
🔹بجای ورزش کردن و ماه‌ها و سال‌ها تمرین، بخواهیم با عمل و قرص و پودر، ورزشکارنما بشیم.
‌
🔹توی دوستی عاطفی، بدون طی کردن مراحلش و شناخت ابعاد روحی و روانی و جسمی طرف، مستقیم به تخت‌خواب فکر کنیم.
‌
اینها رو به عنوان مقدمه گفتم که بگم:
‌
من ِ کم تجربه و خام،
روزگاری فکر میکردم فیلم دیدن، اتلاف وقته و بجاش کتابهای چکیده آموزشی بخونیم که مراحل هر چیزی رو در چند شماره لیست کرده، خیلی زودتر آگاه میشم و به خواسته‌هام میرسم.
‌
و این توهم باعث شد سالها (حدود ده سال) #فیلم نبینم. (البته حدود دوازده سالی هم میشه دستگاه تلویزیون ندارم و همچنان هم -ما- نداریم).
‌
سالها گذشت تا فرفری وارد زندگی من شد، دوران دوستی با شوق از فیلم‌های مطرح تاریخ #سینما و موسیقی اونها برام می‌گفت، یواش یواش علاقمند شدم و چندتایی رو دیدم و فهمیدم چه اشتباه بزرگی انجام دادم
‌
چند سال اخیر به مرور سراغ فیلم های مطرح تاریخ سینمای جهان و ایران رفتم و اونها رو دیدم و بعد هم تحلیلی از اونها توی سایتم گذاشتم (گوگل کنید: فیلم تراپی منو پیدا می‌کنید با کلی معرفی فیلم‌ها یا روی لینک زیر کلید کنید).
‌https://sajadsoleimani.com/film-therapy/

اون رفتار من، شکلی از ابتذال بود که دنبال چکیده‌ها بودم، در حالی که #رشد و #آموزش عمیق، در حاشیه‌ها هم هست، در ورق زدن #رمان و #داستان پانصد صفحه‌ای هم هست.
‌
در دیدن پنج فیلم از یک کارگردان بزرگ هم هست (مثل اصغر فرهادی، تارکوفسکی، نولان، تورناتوره)
‌
و یک نتیجه عملیاتی:
فهمیدم که کمبود وقت را با #انتخاب کردن، #اولویت_بندی و قربانی یکی به نفع بقیه، جبران کنم.
‌
فیلم ببینید، #فیلم_خوب متناسب با سلیقه خودتون رو هم کشف خواهید کرد، من با موفرفری این روزها فیلم‌ها رو می‌بینیم و بعد، ساعتی هم به تحلیل فیلم، هدف کارگردان و... می‌پردازیم.
‌
‌
پی‌نوشت: رفتیم سینما، عکسی نبود عکس از ما بگیره این دو تا رو منتشر کردم.
‌
@SajadSoleimanicom

#فیلم خلاصه #کتاب: «یک چیز»

بعدش این سوال رو از خودتون بپرسید:
تنها چیزی که سه ماه آینده، باید براش وقت بگذارید، چیه؟
@Sajadsoleimanicom
@AknonPodcast

#فیلم :‌ از کجا دوره‌ی 91 روزه را شروع کنیم؟

اگر به تازگی عضو کانال من شده‌اید و سوالتان این است که دوره‌ی آموزشی #91روزه را چطوری شروع کنید، این فیلم کوتاه برای شماست.

البته پیشنهاد می‌کنم از توی سایت این دوره را دنبال کنید که با متن و محتوای مرتبط همراه است:
❇️ https://sajadsoleimani.com/91-time-management-techniques/
اگر در همین کانال تلگرام می‌خواهید به این دوره دسترسی داشته باشید روی این هشتگ ( #91روزه ) کلید کنید.
@sajadSoleimanicom

#فیلم کارامل - (نسخه کامل بدون سانسور)


یک فیلم زنانه عالی
بدون بازی‌های رسانه‌ای دوران جدید

چهار زن که هر کدام قصه‌ی خاص خودشون رو دارند...

@SajadSoleimanicom

معرفی #فیلم برای entrepreneur ها
کسانی که با نوآوری و ریسک، تحول ایجاد می‌کنند

@SajadSoleimaniCom

#فیلم خوبی بود

@sajadSoleimaniCom / سجاد سلیمانی

معرفی یک فیلم با هدف #فیلم_درمانی:

▫️استثنا - The Exception
▫️سال ساخت: 2016
من اسمش رو میگذارم: خاص بودن در جهان یکدست

دلایل خودم برای دیدن این فیلم رو اینجا گفتم:
https://sajadsoleimani.com/the-exception-2016/

خوشحال میشم بعد از دیدن فیلم، کامنت و نظرات شما رو هم بخونم.