ما با کنترل کردن فرزندانمان تنها حربه ای که با آن می‌توانیم روی فرزندان خود، قدری کنترل داشته باشیم یعنی رابطه،  را خراب می‌کنیم.
پس اگر می‌خواهید فرزندتان شاد، موفق و با شما صمیمی باشد، کاری نکنید که فاصله‌ی بین شما و او زیاد شود.
انتقاد، تحقیر، تنبیه، تهدید جزء کارهایی است که بین شما و فرزندتان فاصله می‌اندازد.
#ویلیام_گلاسر
#فرزندپروری #والدین_موفق
#رابطه #رابطه_عاطفی #صمیمیت
#کنترل بیرونی #کنترل_درونی #مهارتهای_زندگی #مهارتهای_فرزندپروری
https://www.instagram.com/p/CBM5lSiJq5j/?igshid=vkoac6bnz2w5

تا حالا براتون پیش آمده که متوجه بشین یه افرادی تو زندگی‌تون هستن که ضرر بودنشون بیشتر از نبودنشونه، از نزدیکترین کس مثل مادر و پدر، فرزند، همسر، پارتنر، خواهر و برادر، فامیل، دوست، همسایه و همکار بگیر تا غریبه ترها، کامل مثال زدم تا فکر نکنید الزامن افراد و روابط سمی پشت در خونه مون نشستن، اونا هر کس و هرجا و تو هر موقعیتی میتونن باشن.
حالا موضوع اینه که وقتی بالخره بعد مدت ها، خودتون متوجه شدین یا بقیه متوجهتون کردن که بابا این آدم داره با کارا و حرفا و رفتارهاش آزارت میده، حرصت میده، زجرت میده، بهت خیانت میکنه، دروغ بهت میگه، تحقیرت میکنه، ازت سواستفاده جنسی یا مالی میکنه، بابت خواسته هاش تحت فشار میزاردت، بهت احساس گناه میده، احترامت رو نگه نمی داره و قدو بالا و چشم و آبروت رو مسخره‌ت میکنه و ازت پول و مال و وقتت رو می دزده ...
(فکر کنم مثال برای اینم کافیه دیگه خودتون متوجه شدین چطور چیزایی سمی هستن😉)
خب چی میشه که نمی تونین خودتون رو نجات بدین و دست‌کم ازون رابطه سمی فاصله بگیرین؟ یا چطوره که بارها قطع رابطه کردین ولی باز فیل‌تون یاد هندستون کرده و دوباره برگشتین تو رابطه؟
موضوع اینه که شما هنوز متوجه نشدین چی داره شما رو به اون آدم و رابطه سمی متصل نگه میداره.
اسم اون "چیز" "نیازه"!
نیاز مثل تشنگی میمونه، آدم تشنه برا خاطر آب هرکاری میکنه یا به هر چیزی تن میده، حتی زهر هلاهل! چون آدم تشنه فقط به رفع تشنگی فکر می‌کنه حالا به هر هیبت و قیمتی، برا آدم تشنه، آب زلال، آب گل آلود، شراب شیراز شما بخونید شربت آلبالو، عرق نعنا، یا شربت سمی، تفاوتی نداره و این جاییه که هرکسی، ممکنه، اگه مراقب خودش و تشنگی ها یا همون ظرف نیازهاش نباشه، گیر بیفته!
 اینم بگم اغلب آدما اسم این نیاز یا همون تشنگی رو میزارن "عشق"!
این دیگه واویلاست! چون با این کلمه قشنگ خودشون رو گول میزنن و متاسفانه از حل ماجرا فرسنگ ها دور میشن.
خب چه کار میشه کرد؟ قدم اول شناسایی مظنونین ردیف اول سمی بودنه! برای شروع قلم و کاغذ بردارید و یه لیست از آدما و رابطه های سمی‌تون بنویسید. تو این مرحله مثل هرکول پوآرو و خانم مارپل باشین و حواس جمع، از هیچ شاهد و شواهدی غفلت نکنین😉
این پست رو یکی دوباری بخونید و این تمرین رو انجام بدین تا در پست های آتی، وارد مراحل بعدی تمرین بشیم.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#رابطه_سمی
#عشق #نیاز
#تشنگی #وابستگی #شربت #سم
https://www.instagram.com/p/COlRLVJBugk/?igshid=z4a8sae9ahjl

#یک_فنجان_آگاهی
#سخن_بزرگان
#چارلز_دیکنز
#شکستن
#اعتماد #قلب #رابطه #قول
#درد
https://www.instagram.com/p/CO1Ttqrhtnw/?igshid=1oaf987n9vz8s

#یک_فنجان_آگاهی #سخن_بزرگان
#رابطه_سمی #دوست #انتخاب_دوست
#دوست_نادان #دشمن #دشمن_نادان #رفیق_ناباب
#آینده_نگری
https://www.instagram.com/p/COqMtbZhqqX/?igshid=1wpapsr7e2doo

بعد از لیست کردن آدمای سمی، تمرین بعدی اینه که تصور کنین برای هر کدوم ازون آدما یه‌ دادگاه تشکیل شده. متهم پرونده اون آدمه و قراره توی دادگاه، جرمش که سمی بودنه اثبات بشه.
اول نوبت دادستانه که میخواد اتهام سمی بودن رو اثبات کنه و یه لیست از آسیب‌هایی که این آدم به شما وارد کرده، درمیاره، دقت کنید هر آسیب با ذکر تاریخ و ثبت دقیق موضوع باشه پس به جای: این آدم منو دیوانه می‌کنه بنویسید:
- هفته پیش پنج شنبه که سه بار زنگ زد و من سرگرم کار بودم و نتونستم جوابش رو بدم، اومد شرکت وجلو همه بهم فحش داد وگفت گوشی برات خریدم که در دسترس باشی!
- پریشب باز بشقاب پرت کرد تو دیوار.
به این ترتیب می‌تونید با توجه به این نوشته‌های دقیق که سند و مدرک سمی بودن این رابطه هستند، برای کم کردن، یا قطع رابطه، قاطع‌تر تصمیم بگیرید.
‌حالا مث هر دادگاهی یه وکیل مدافع لازم داریم که بیاد و از متهم دفاع کنه. وکیل مدافع میگه: شما اشتباه می‌کنین، این آدم بیگناهه چون کلی منفعت برای شما داشته و حالتون رو خوب کرده! پس قلم و کاغذتون رو بردارید و یه لیست از این سود و حال خوبیایی که وکیل مدافع میگه رو هم حتمن با ذکر مثال و تاریخ بنویسید، یعنی به جای: این آدم تو این پنج سال خیلی به من کمک کرده، بنویسید:
-امسال تولدم برام یه گوشی آیفون خرید.
-پارسال زمستون توی اسباب کشی کمکم کرد.
-هرشب ساعت نه به من زنگ می‌زنه و منو از تنهایی درمیاره!
توجه کنید که قدرتِ این تمرین، توی ادلّه دادستان که اغلب هم خودمون می‌دونیم وهم بقیه می‌بینن وبهمون میگن نیست! بلکه قدرتش در شواهد وکیل مدافعه! چون اونه که داره یه لیست از تشنگی‌ها یا همون نیازهای ما درمیاره! همون چیزی که ناخودآگاه ما رو به اون آدم وابسته کرده!
لیست وکیل مدافع، شما رو متوجه می کنه که به خاطر چه سودها وچه نیازهایی به این رابطه‌ی سمی ادامه دادید و حالا وقتشه که برای‌ ارضای این نیازها یه فکر دیگه بکنید. مثلن می‌تونید با یه نگاه به لیست سودها و زیان‌ها، تصمیم بگیرید دست از سود کم و زیان زیاد بردارید یا تمرین کنید به جای خوردن زهر سمی تا پیدا کردن آب سالم، فعلن تشنگی رو تحمل کنید و به وقت تشنگی که شما بهش میگین عشق! یا دلتنگی! یه نگاه به این پرونده قطور بندازید. گاهي هم که دچار خودسرزنشی شدید که چرا نمیتونم ازش دل بکنم؟ با نگاه کردن به لیست وکیل مدافع متوجه میشین شما در "آن‌زمان" راه دیگه‌ای برای ارضای نیازها وخواسته‌هاتون بلد نبودید اما امروز، "این‌زمانه" که تازه آگاه شدین و دارین برای خودتون تصمیمات بهتری می‌گیرید‌.
#نوشین_غریب_دوست
#رابطه_سمی
#وابستگی
https://www.instagram.com/p/CO2wDjAhxZG/?igshid=edfj3wg41lif

شناخت مناطق مین‌گذاری شده در ازدواج!
اگه یه منطقه ای رو که دورش سیم خاردار کشیدن بهتون نشون بدن و بگن اینجا میدون مین‌گذاری شده است ولی اگه شما برین توش و ازش رد بشین، بهتون جایزه می‌دیم.
 آیا حاضرید به خاطر این جایزه، ریسک ورود به این منطقه‌ی پرخطر رو به جون بخرید؟
قطعن نه!
چون می‌دونید نتیجه‌ی ورود به همچین جایی چیه؟

 در رابطه زن و شوهری ورود به مسائل و مشکلات خانواده‌ی همسر و عیب جویی و اظهارنظر منفی درباره مادر، پدر، برادر و خواهر همسرتان، یا خدایی نکرده مسخره کردنشون، مثل ورود به منطقه مین گذاری شده میمونه!
 اگه خوش شانس باشین و کل رابطه از هم نپاشه، اما ترکش‌هاش، دوستی و صميميت بين زن و شوهر رو مجروح می کنه و این جراحت گاهی وقتا خونریزی و حال بدش به این راحتی‌ها  ترمیم نمیشه!
توجه کنید موضوع این نيست که مثلن پدر همسرتون خسیس نیست یا مادرش شلخته نیست یا مثلن برادرش هیز نیست، موضوع اینه که همسرتون خودش هم چشم داره، هم عقل داره و همه اینارو حتی بهتر از شما می‌دونه و می‌بینه، چه بسا خودشم از بچگی با همینا مشکل داشته و اتفاقن برا همینم اینجا شده نقطه جوشش!
نکته مهم دیگه اینه که چقدر تغییر رفتار و خلق و خوی دیگران در کنترل ما است؟
 ما خیلی هنر کنیم می‌تونیم گیر و گرفتاری‌های خودمونو پیدا کنیم و برطرف کنیم.
پس وسط بحث و مذاکره برای حل اختلاف نظرها و مشکلاتمون ورود به این منطقه، نه تنها هدفش مثبت و خیرخواهانه نیست بلکه فقط به قصد تخریب و تضعیف دیگری و کم نیاوردن و ظاهرن برنده دعوا و بحث‌ها بودنه!
و متاسفانه گاهی هردونفر همزمان وارد این منطقه مین می‌شن و به شدت به خودشون، همسرشون و رابطه آسیب میزنن!
حواستون باشه!
 ما ممکنه بتونیم همسرمون، شغل‌مون، رشته تحصیلی‌مون، شهر یا حتی کشورمون رو عوض کنیم و تغییر بدیم اما حتی اگه بخوایم خانواده‌ای رو که توش به دنیا اومدیم و باهاشون بزرگ شدیم نمی‌تونیم با بهترش، عوض کنیم!

به نظر شما در ازدواج دیگه چه مناطقی مین گذاری شده هستن؟
کامنت‌هاتون رو با اشتیاق خواهم خواند.
#نوشین_غریب_دوست
#یک_فنجان_آگاهی
#ازدواج_موفق
#مین‌های #رابطه_زناشویی
#تغییر_نگرش #فنون_مذاکره #حل_تعارض
https://www.instagram.com/p/CRUF0fgKq1h/?utm_medium=share_sheet

پاسخ:  
توجه داشته باشید وقتی يكي از زوجين مبتلا به بيماری (جسم یا روان) می‌گردد، روال عادی زندگي مشترك به هم مي‌خورد. فرد بيمار به همدلی و رسيدگي بیشتری نیاز دارد و ممکن است همسرش متوجه این نيازها و خواسته‌ها نباشد.
گاهي نيز همسر در توان خود نمي‌بيند كه به چنين نيازهایی پاسخ بدهد وگاهی نيز به‌دليل طولاني شدن بيماري،  دچار خستگی، سردرگمی، احساس ناامیدی و ناکامی مي‌شود و همين‌ها موجب تغییر در رفتار می گردد.
عامل ديگر مي‌تواند ترس ازدست دادن همسر به دليل بيماری موجود باشد، اما به‌طورناخودآگاه او به جاي ترس، رفتاري كه از خود نشان مي دهد بدخلقي یا فاصله گرفتن بيش‌تر از همسرش است.
بنابراین عوامل بسیاری وجود دارند (خودآگاه یا ناخودآگاه)، که بعد از بروز بيماري، زوجين را دچار تنش و نگراني  می‌كنند.
در اينگونه موارد توصيه ما اين است كه زن و شوهر به‌طور مشترک در جلسات درمان حاضر شوند تا از منبعی موثق و صحیح(پزشک یا روان‌درمانگر) درباره‌ی بيماري، شیوه درمان، عوارض داروها، تاثیرات احتمالی بيماري در زندگی مشترک و روابط بین فردی، اطلاعات لازم و نکات ضروری را دریافت کنند، سوالات احتمالی و نگرانی های خودشان را با  پزشك يا روانشناس مطرح کنند و مهم تر اینکه راهکارهای موثر و حمایتی در صورت بروز مشکلات احتمالی را بیاموزند. به اين ترتيب زن و شوهر هر دو باهم از اوضاع مطلع بوده و هر دو به كمك هم براي درمان بيماری تلاش مي‌كنند.
البته در پرسش شما نکته ظریفی هست که باید به آن نیز توجه کنیم،
گاه علت بروز افسردگی، مواجهه طولاني مدت با ناكامی، نااميدي و سرخوردگي‌هاي مكرر در رسيدن به خواسته‌ها و نیازهاست. اگر در ازدواج، بین زن و مرد رابطه‌اي مطلوب و سالم همراه با احترام متقابل وجود نداشته باشد، یا یکی از طرفین با زورگویی و تندخویی، خواسته‌های نفر دیگر را نادیده بگیرد، درین صورت مداخله‌ا‌ی جدی برای اصلاح اوضاع نیاز است. چون متاسفانه چنین شرایطی می تواند یکی از زمینه سازهای افسردگی باشد. پس به گمانم بهتر است در کنار دارودرماني حتمن از کمک يک مشاور خانواده براي پيدا كردن ريشه‌هاي ایجاد کننده افسردگي و فراگیری بینش و مهارت های لازم برای اصلاح و تغییر آن‌ها كمك بگيريد. و توجه داشته باشید که اثر دارو موقتی است و تا زماني كه ريشه ها و عوامل ایجاد کننده‌ی افسردگی ‌تان حل نشده  و وجود دارند، افسردگي نیز ريشه كن نخواهد شد.
#نوشین_غریب_دوست
#پرسش_وپاسخ
#یک_فنجان_آگاهی
#افسردگی
#بیماری ها و #پیامدها در #رابطه_زناشویی
#مشاوره_پزشکی
#مشاوره_روانشناسی