Сериал "Переполненная комната" от Apple TV - свежее прочтение темы диссоциативного расстройства идентичности (ДРИ). Он основан на книге «Множественные умы Билли Миллигана», которая, на мой взгляд, остается №1 по этой теме и интересна даже тем, кто далек от психологии.
Мне понравилось, как сериал показывает взаимодействие личностей и внутренний мир человека с таким диагнозом. История раскрывается с разных сторон - в том числе через восприятие самого героя, что кажется близким к реальности.
Сейчас популярна идея субличностей: «богиня», «деловая женщина», «бомж» и т.д. Это роли, которые помогают справляться с задачами. Например, «Блондинка» - для очарования, «Богиня» - для уверенности, «Бомж» - для простоты. Такой подход кажется безобидным и даже словно разгружающим психику, позволяя распределять энергию между «образами». Но если опираться на образы слишком сильно или использовать их для избегания реальности, это может привести к внутреннему конфликту и размытию границ «Я» - особенно у людей с травматическим опытом или слабой идентичностью. Помним, что счастье в балансе и интегрированности.
Так вот, ДРИ - совсем другая история. Если умножить описанные роли на 100, добавить провалы в памяти, неконтролируемое переключение между состояниями и физические изменения - получится диссоциативное расстройство. В отличие от субличностей, которые остаются частями единого «Я», личности при ДРИ действуют как отдельные, автономные состояния сознания.
Например, одна личность может обладать физической силой, способной защитить себя, в то время как другие будут уязвимыми и слабыми. Это также описывается в книге и сериале.
И субличности, и личности при ДРИ - это формы адаптации. Но если субличности помогают справляться с повседневными ролями, то ДРИ - это реакция на сильную травму (чаще всего насилие в детстве). Единственным способом выжить становится создание отдельных личностей, которые берут на себя невыносимый опыт, защищая основное «Я».
Фраза «это было не со мной» - об этом.
Да, основной причиной возникновения диссоциативного расстройства идентичности обычно становится насилие в детстве - чаще всего сексуального характера и нередко со стороны родителей, которые должны были бы быть источником безопасности и защиты.
Столкнувшись с тем, что невозможно выдержать, психика ребенка прибегает к диссоциации как к единственному способу сохранить себя. Травматический опыт «отщепляется» и передается созданной личности, чтобы уберечь основное «Я» от разрушения. Главная личность о случившемся просто не помнит.
«Твои чувства совершенно нормальны, только ты привык выражать их через разных людей» - фраза из сериала, которая хорошо отражает суть расстройства.
Кто не поймет концовку, вот пояснение от меня (спойлер):
В финале происходит диалог между Рэей и Денни:
Р: здорово, терапия работает, ты смог объединить (интегрировать) всех личностей в одном себе
Д: не всех
Р: в смысле?
Д: неважно, долг платежом красен, до свидания и спасибо вам
Это отсылает нас к мысли о том, что во время пребывания в клинике после всего произошедшего у Денни появилась новая личность, о которой он не может рассказать Рэе, так как это может навредить ее карьере. Ведь после успеха с доказательством существования его диагноза и подтверждения успешности терапии (все личности выявлены и интегрированы) возникновение новой личности может означать неуспех терапии (ведь психика продолжает расщепляться).
Этот поворот напоминает реальную историю Билли Миллигана. Во время лечения в клинике у него появилась 24-я личность, которая объединила все предыдущие и знала полную историю Билли без провалов в памяти.
Сериал хорошо показывает, что диссоциативное расстройство идентичности — это не просто набор ролей, а результат тяжелой травмы и механизм психики для выживания.
P.S. Книгу я прочитала около 20 лет назад, по большому счету именно она открыла во мне интерес и любовь к человеческой психике - какая она уникальная, порой необъяснимая, многогранная, сильная и безграничная, но в то же время - уязвимая и хрупкая.
Мне понравилось, как сериал показывает взаимодействие личностей и внутренний мир человека с таким диагнозом. История раскрывается с разных сторон - в том числе через восприятие самого героя, что кажется близким к реальности.
Сейчас популярна идея субличностей: «богиня», «деловая женщина», «бомж» и т.д. Это роли, которые помогают справляться с задачами. Например, «Блондинка» - для очарования, «Богиня» - для уверенности, «Бомж» - для простоты. Такой подход кажется безобидным и даже словно разгружающим психику, позволяя распределять энергию между «образами». Но если опираться на образы слишком сильно или использовать их для избегания реальности, это может привести к внутреннему конфликту и размытию границ «Я» - особенно у людей с травматическим опытом или слабой идентичностью. Помним, что счастье в балансе и интегрированности.
Так вот, ДРИ - совсем другая история. Если умножить описанные роли на 100, добавить провалы в памяти, неконтролируемое переключение между состояниями и физические изменения - получится диссоциативное расстройство. В отличие от субличностей, которые остаются частями единого «Я», личности при ДРИ действуют как отдельные, автономные состояния сознания.
Например, одна личность может обладать физической силой, способной защитить себя, в то время как другие будут уязвимыми и слабыми. Это также описывается в книге и сериале.
И субличности, и личности при ДРИ - это формы адаптации. Но если субличности помогают справляться с повседневными ролями, то ДРИ - это реакция на сильную травму (чаще всего насилие в детстве). Единственным способом выжить становится создание отдельных личностей, которые берут на себя невыносимый опыт, защищая основное «Я».
Фраза «это было не со мной» - об этом.
Да, основной причиной возникновения диссоциативного расстройства идентичности обычно становится насилие в детстве - чаще всего сексуального характера и нередко со стороны родителей, которые должны были бы быть источником безопасности и защиты.
Столкнувшись с тем, что невозможно выдержать, психика ребенка прибегает к диссоциации как к единственному способу сохранить себя. Травматический опыт «отщепляется» и передается созданной личности, чтобы уберечь основное «Я» от разрушения. Главная личность о случившемся просто не помнит.
«Твои чувства совершенно нормальны, только ты привык выражать их через разных людей» - фраза из сериала, которая хорошо отражает суть расстройства.
Кто не поймет концовку, вот пояснение от меня (спойлер):
Р: здорово, терапия работает, ты смог объединить (интегрировать) всех личностей в одном себе
Д: не всех
Р: в смысле?
Д: неважно, долг платежом красен, до свидания и спасибо вам
Это отсылает нас к мысли о том, что во время пребывания в клинике после всего произошедшего у Денни появилась новая личность, о которой он не может рассказать Рэе, так как это может навредить ее карьере. Ведь после успеха с доказательством существования его диагноза и подтверждения успешности терапии (все личности выявлены и интегрированы) возникновение новой личности может означать неуспех терапии (ведь психика продолжает расщепляться).
Этот поворот напоминает реальную историю Билли Миллигана. Во время лечения в клинике у него появилась 24-я личность, которая объединила все предыдущие и знала полную историю Билли без провалов в памяти.
Сериал хорошо показывает, что диссоциативное расстройство идентичности — это не просто набор ролей, а результат тяжелой травмы и механизм психики для выживания.
P.S. Книгу я прочитала около 20 лет назад, по большому счету именно она открыла во мне интерес и любовь к человеческой психике - какая она уникальная, порой необъяснимая, многогранная, сильная и безграничная, но в то же время - уязвимая и хрупкая.
2🔥10❤5👍2
Чувство вины прикрывает беспомощность и возвращает субъектность.
Чувство вины создает иллюзию того, что мы могли что-то сделать, будто мы сильнее смерти, сильнее времени, сильнее других людей, сильнее реальности, сильнее жизни.
#чувствовины #вина
Чувство вины создает иллюзию того, что мы могли что-то сделать, будто мы сильнее смерти, сильнее времени, сильнее других людей, сильнее реальности, сильнее жизни.
#чувствовины #вина
❤16🔥2👏2
«Слова, которые исцеляют» - книга, написанная Мари Кардиналь на основе ее собственного опыта психоанализа.
История об исцелении, о трансформации, о сильных душевных переживаниях, которые, будучи подавленными, нашли выход в психосоматическом выражении. Собственно, с психосоматическим запросом Мари и пришла в кабинет психоаналитика - это была последняя надежда, так как медицина разводила руками.
Автор очень откровенно описывает свои трудности, ход анализа, свои эмоции и чувства, с которыми сталкивается в процессе терапии и в жизни.
Я обращаю внимание, что на протяжении всей книги роль психоаналитика словно остается за кадром - в тексте отражены всего несколько его интервенций. Большее значение имеют те процессы, которые происходят внутри пациентки благодаря анализу. Психоаналитик выступает в качестве инструмента, помощника, который дает возможность эти процессы увидеть и проанализировать, что и приводит к излечению. Филигранная работа.
Эта книга хорошо описывает, как «это всё» работает, с какими сложностями сталкивается пациент во время анализа, и какого качества жизни можно достичь, если просто продолжать приходить на сессии даже в моменты сильнейшего сопротивления, в том числе сопровождающегося негативными чувствами по отношению к аналитику.
Выделила много цитат, буду делиться в отдельных постах тут.
Рекомендовать могу всем (особенно коллегам и интересующимся психологией/психоанализом/психосоматикой), но с предупреждением, что книга очень откровенная, без прикрас.
В то же время, это и дает ей ту глубину, ценность и уникальность.
#МариКардиналь
История об исцелении, о трансформации, о сильных душевных переживаниях, которые, будучи подавленными, нашли выход в психосоматическом выражении. Собственно, с психосоматическим запросом Мари и пришла в кабинет психоаналитика - это была последняя надежда, так как медицина разводила руками.
Автор очень откровенно описывает свои трудности, ход анализа, свои эмоции и чувства, с которыми сталкивается в процессе терапии и в жизни.
Я обращаю внимание, что на протяжении всей книги роль психоаналитика словно остается за кадром - в тексте отражены всего несколько его интервенций. Большее значение имеют те процессы, которые происходят внутри пациентки благодаря анализу. Психоаналитик выступает в качестве инструмента, помощника, который дает возможность эти процессы увидеть и проанализировать, что и приводит к излечению. Филигранная работа.
Эта книга хорошо описывает, как «это всё» работает, с какими сложностями сталкивается пациент во время анализа, и какого качества жизни можно достичь, если просто продолжать приходить на сессии даже в моменты сильнейшего сопротивления, в том числе сопровождающегося негативными чувствами по отношению к аналитику.
Выделила много цитат, буду делиться в отдельных постах тут.
Рекомендовать могу всем (особенно коллегам и интересующимся психологией/психоанализом/психосоматикой), но с предупреждением, что книга очень откровенная, без прикрас.
В то же время, это и дает ей ту глубину, ценность и уникальность.
#МариКардиналь
🔥9❤8👏2
Я поняла, что все окружающие жили в карточных домиках, но большинство из них не осознавало этого. Все! А я считала себя одинокой, ненормальной, уродливой! (…)
Мне хотелось сказать им: «Нет, я не помешанная и никогда таковой не была. Или, если уж я помешанная, то и вы такие же».
Чтобы заставить их понять меня и чтобы помочь всем, живущим в аду, в котором раньше жила и я, я обещала себе однажды написать историю моего анализа, сделать из нее роман, в котором я расскажу об излечении женщины, которая будет похожа на меня, как сестра, о ее рождении, о ее медленном появлении на свет, о ее счастливом приходе в дни и ночи на земле, о радости жизни, о восхищении, которое она испытывает, глядя на мир, к которому принадлежит.
Ведь анализ невозможно описать.
Потребовались бы тысячи одинаковых страниц, чтобы бесконечно выражать на них ничто, пустоту, неопределенность, медлительность, смерть, неосязаемую сущность, абсолютную простоту. И потом вдруг в этой бесконечной монотонности – несколько искрящихся строк, яркие секунды, когда появляется истина, из которой берешь лишь часть, думая, что берешь всю, после этого опять на тысячах страниц банальность, недосказанность, только еще обдумываемые темы, только еще вынашиваемые мысли, незавершенность – все, что пока не поддается оценке. И вновь – умопомрачительная искра истины. И так далее.
Огромная, раздутая книга с белыми страницами, на которых было бы ничто и больше ничего.
Фантастический том, написанный на всей бумаге мира, всеми чернилами, всеми словами, всеми буквами, всеми письменами.
Но чтобы создать роман, мне нужно было сначала завершить анализ, почувствовать себя способной жить своей жизнью (…)
#цитаты #МариКардиналь
Мне хотелось сказать им: «Нет, я не помешанная и никогда таковой не была. Или, если уж я помешанная, то и вы такие же».
Чтобы заставить их понять меня и чтобы помочь всем, живущим в аду, в котором раньше жила и я, я обещала себе однажды написать историю моего анализа, сделать из нее роман, в котором я расскажу об излечении женщины, которая будет похожа на меня, как сестра, о ее рождении, о ее медленном появлении на свет, о ее счастливом приходе в дни и ночи на земле, о радости жизни, о восхищении, которое она испытывает, глядя на мир, к которому принадлежит.
Ведь анализ невозможно описать.
Потребовались бы тысячи одинаковых страниц, чтобы бесконечно выражать на них ничто, пустоту, неопределенность, медлительность, смерть, неосязаемую сущность, абсолютную простоту. И потом вдруг в этой бесконечной монотонности – несколько искрящихся строк, яркие секунды, когда появляется истина, из которой берешь лишь часть, думая, что берешь всю, после этого опять на тысячах страниц банальность, недосказанность, только еще обдумываемые темы, только еще вынашиваемые мысли, незавершенность – все, что пока не поддается оценке. И вновь – умопомрачительная искра истины. И так далее.
Огромная, раздутая книга с белыми страницами, на которых было бы ничто и больше ничего.
Фантастический том, написанный на всей бумаге мира, всеми чернилами, всеми словами, всеми буквами, всеми письменами.
Но чтобы создать роман, мне нужно было сначала завершить анализ, почувствовать себя способной жить своей жизнью (…)
Мари Кардиналь - Слова, которые исцеляют
#цитаты #МариКардиналь
❤🔥10❤5👍3🙏2
Мне понадобилось, по крайней мере, четыре года анализа, чтобы постичь то, что, когда я меняла тему или молчала, я делала это не потому, что сюжет был исчерпан, а потому, что появлялось препятствие и мне было страшно его преодолеть. Не из-за усилия, которого оно требовало, а из-за того, что скрывалось за ним (…)
Намного позже я узнала, что разум не появляется так сразу около дверей затаенного. Недостаточно только хотеть проникнуть в бессознательное, чтобы сознание вошло туда. Разум медлит, колеблется, оттягивает момент, караулит и, когда настает час, растягивается у дверей, как легавая собака, и замирает. Тогда хозяин должен идти туда сам и подбирать дичь (…)
Я давно имела представление о том, что такое психоанализ. В течение уже долгого времени трижды в неделю я приходила для того, чтобы оставлять тяжелые мешки своей жизни у маленького доктора. Его кабинет был битком набит ими. Я ложилась на кушетку между ними и говорила (…) Ему, как и мне, был известен груз накопленных мной воспоминаний, фантазмов (…) Я не лгала ему, а когда все же пыталась скрыть какую-то ситуацию, приукрасить ее, подсластить (…), в конце концов я всегда снимала маску и говорила чистую правду. Я и сама – без того, чтобы мне на это указывали, – прекрасно понимала, что скрывала определенные образы, так как бессознательно боялась, что в случае, если я вынесу их наружу, мне станет еще хуже. Хотя, наоборот, именно давая этим ранам волю, основательно их очищая, я бы эту боль прогнала (…)
Я говорила только о событиях, которые помнила, которые знала наизусть, одни из них душили меня, потому что я никому о них не рассказывала (…) Пересматривая их с целью полного, грубого, жестокого анализа, я в конце концов стала обнаруживать связь между ними (…)
Все было просто и ясно. Почему я сама не пришла к этим выводам? Почему я не использовала их каждый раз, когда чувствовала беспокойство? Потому что до сих пор я ни с кем об этом не говорила. Любой страх я переживала в одиночку и всегда загоняла без всяких попыток объяснить его как можно глубже.
#цитаты #МариКардиналь
Намного позже я узнала, что разум не появляется так сразу около дверей затаенного. Недостаточно только хотеть проникнуть в бессознательное, чтобы сознание вошло туда. Разум медлит, колеблется, оттягивает момент, караулит и, когда настает час, растягивается у дверей, как легавая собака, и замирает. Тогда хозяин должен идти туда сам и подбирать дичь (…)
Я давно имела представление о том, что такое психоанализ. В течение уже долгого времени трижды в неделю я приходила для того, чтобы оставлять тяжелые мешки своей жизни у маленького доктора. Его кабинет был битком набит ими. Я ложилась на кушетку между ними и говорила (…) Ему, как и мне, был известен груз накопленных мной воспоминаний, фантазмов (…) Я не лгала ему, а когда все же пыталась скрыть какую-то ситуацию, приукрасить ее, подсластить (…), в конце концов я всегда снимала маску и говорила чистую правду. Я и сама – без того, чтобы мне на это указывали, – прекрасно понимала, что скрывала определенные образы, так как бессознательно боялась, что в случае, если я вынесу их наружу, мне станет еще хуже. Хотя, наоборот, именно давая этим ранам волю, основательно их очищая, я бы эту боль прогнала (…)
Я говорила только о событиях, которые помнила, которые знала наизусть, одни из них душили меня, потому что я никому о них не рассказывала (…) Пересматривая их с целью полного, грубого, жестокого анализа, я в конце концов стала обнаруживать связь между ними (…)
Все было просто и ясно. Почему я сама не пришла к этим выводам? Почему я не использовала их каждый раз, когда чувствовала беспокойство? Потому что до сих пор я ни с кем об этом не говорила. Любой страх я переживала в одиночку и всегда загоняла без всяких попыток объяснить его как можно глубже.
Мари Кардиналь - Слова, которые исцеляют
#цитаты #МариКардиналь
❤9🔥3👏2
Красивое описание того, почему в процессе терапии может казаться, что ничего не происходит, а потом в какой-то рандомный момент приходит такое очевидное и легкое озарение, будто само собой:
«В течение всего анализа я не переставала удивляться (удивляюсь и сегодня) той замечательной работе, которая совершается между сознательным и бессознательным.
Неутомимые пчелки!
Бессознательное искало в глубинах жизни принадлежавшие мне богатства и поставляло их на один берег моего сна, а сознательное – на другой, издали оценивая новость, давая мне предчувствовать ее или же отвергая.
Так, иногда в мою реальность врывалась легко постижимая истина, простая, но являвшаяся лишь тогда, когда я могла ее воспринять.
Бессознательное долго готовило почву, по-всякому предупреждая сознательное – словами, образами, сновидениями, которым я не придавала значения. Пока в один прекрасный день, готовая принять новую истину, я оказывалась способной проделать путь к ней за несколько секунд.»
#цитаты #МариКардиналь
«В течение всего анализа я не переставала удивляться (удивляюсь и сегодня) той замечательной работе, которая совершается между сознательным и бессознательным.
Неутомимые пчелки!
Бессознательное искало в глубинах жизни принадлежавшие мне богатства и поставляло их на один берег моего сна, а сознательное – на другой, издали оценивая новость, давая мне предчувствовать ее или же отвергая.
Так, иногда в мою реальность врывалась легко постижимая истина, простая, но являвшаяся лишь тогда, когда я могла ее воспринять.
Бессознательное долго готовило почву, по-всякому предупреждая сознательное – словами, образами, сновидениями, которым я не придавала значения. Пока в один прекрасный день, готовая принять новую истину, я оказывалась способной проделать путь к ней за несколько секунд.»
Мари Кардиналь - Слова, которые исцеляют
#цитаты #МариКардиналь
❤8👍2👏2
Психика делает свою работу вне зависимости от того, помогаем мы ей или мешаем.
Ее задача - сделать жизнь возможной с учетом (а иногда и вопреки) происходящих событий: как во внешнем реальном мире, так и во внутреннем психическом.
Фрейд бы дополнил, что задача психики - балансировать между желаниями и запретами.
И вот если в жизни мы встречаемся чаще с запретами (это нельзя, то нельзя, надо вот так, а так не надо), то в сновидениях царят наши истинные желания, минуя цензуру сознания.
Сны нам показываются не специально. Это не о том, что бессознательное хочет нам что-то сказать или дать ключик к разгадке собственной тайны.
Напротив, это мы, словно в окошко, подглядываем за теми процессами, которые там происходят 24/7 - а во время сна происходит апогей переработки психического материала.
Часто мы видим странные сновидения в этом окошке. Там смешиваются реальность и самая невероятная фантастика. Порой в одном персонаже словно намешаны несколько известных нам людей. События в сновидении могут происходить в совершенно неуловимых условиях, а детали выглядеть абсурдными.
Такая странность обусловлена тем, что в сновидениях используется язык, отличный от того, к которому мы привыкли. Язык символов и образов.
Я дополню, что таковым оно становится, когда у нас получается приблизиться к этому смотровому окошку и рассмотреть увиденное, а затем - попытаться его проанализировать и истолковать, опираясь не на сонник из интернета, а на историю собственной личности.
Совершать такое в отношении самого себя - задача непростая. Психика, дама хитрая и изворотливая, просто так сделать этого не даст (включатся защитные механизмы и сопротивление, потому что бессознательное не любит вторжений в его королевство).
Даже Фрейд отмечал сложность подобной затеи и советовал обратиться за толкованием своих сновидений к другому.
Помните начало этого поста?
Так вот интерпретация сновидения помогает психике разрешить актуализированный сейчас процесс, разрешить тот конфликт, который сейчас ищет выход. Через толкование мы выводим бессознательное на уровень сознательного, а значит - даем необходимую разрядку и снимаем напряжение с нашего психического аппарата.
https://t.me/immukhina_psy
#сны #сновидения #толкованиесновидений
Ее задача - сделать жизнь возможной с учетом (а иногда и вопреки) происходящих событий: как во внешнем реальном мире, так и во внутреннем психическом.
Фрейд бы дополнил, что задача психики - балансировать между желаниями и запретами.
И вот если в жизни мы встречаемся чаще с запретами (это нельзя, то нельзя, надо вот так, а так не надо), то в сновидениях царят наши истинные желания, минуя цензуру сознания.
Сны нам показываются не специально. Это не о том, что бессознательное хочет нам что-то сказать или дать ключик к разгадке собственной тайны.
Напротив, это мы, словно в окошко, подглядываем за теми процессами, которые там происходят 24/7 - а во время сна происходит апогей переработки психического материала.
Часто мы видим странные сновидения в этом окошке. Там смешиваются реальность и самая невероятная фантастика. Порой в одном персонаже словно намешаны несколько известных нам людей. События в сновидении могут происходить в совершенно неуловимых условиях, а детали выглядеть абсурдными.
Такая странность обусловлена тем, что в сновидениях используется язык, отличный от того, к которому мы привыкли. Язык символов и образов.
Фрейд называл сновидение королевской дорогой в бессознательное.
Я дополню, что таковым оно становится, когда у нас получается приблизиться к этому смотровому окошку и рассмотреть увиденное, а затем - попытаться его проанализировать и истолковать, опираясь не на сонник из интернета, а на историю собственной личности.
Совершать такое в отношении самого себя - задача непростая. Психика, дама хитрая и изворотливая, просто так сделать этого не даст (включатся защитные механизмы и сопротивление, потому что бессознательное не любит вторжений в его королевство).
Даже Фрейд отмечал сложность подобной затеи и советовал обратиться за толкованием своих сновидений к другому.
«Зачем вообще разбираться в собственных сновидениях? Ну снится там что-то и снится».
Помните начало этого поста?
Так вот интерпретация сновидения помогает психике разрешить актуализированный сейчас процесс, разрешить тот конфликт, который сейчас ищет выход. Через толкование мы выводим бессознательное на уровень сознательного, а значит - даем необходимую разрядку и снимаем напряжение с нашего психического аппарата.
https://t.me/immukhina_psy
#сны #сновидения #толкованиесновидений
1❤9🔥4✍3👍2
Уход в манию - один из способов не признавать потерю.
И.Р. Минасян
❤6👍2🔥2
Говоря об агрессии, стоит упомянуть насилие и развести эти понятия.
В агрессии как таковой нет абсолютно плохого, вопрос лежит больше в плоскости саморегуляции - реализации момента, когда агрессия переходит или не переходит в насилие.
Агрессия может существовать без разрушения, но насилие всегда связано с ним. Насилие можно определить как агрессию, утратившую контроль и границы.
Вслед за Э.Фроммом мы можем разделить агрессию на два вида:
🟢 доброкачественную
🔴 злокачественную
Доброкачественная агрессия необходима для адаптации и поддержания жизни, присуща как человеку, так и животному. Что уж говорить, сам акт зарождения жизни является актом агрессии, ведь сперматозоид проникает в яйцеклетку, разрушая её оболочку.
Доброкачественная агрессия необходима для продолжения жизни, для получения удовольствия, для реализации желаний, для жизни в целом.
Злокачественная агрессия не связана с адаптацией и удовлетворением потребностей, её целью становится разрушение, независимо от биологических предпосылок. Другими словами, здесь стремление к уничтожению выступает как самоцель.
Примеры злокачественной агрессии: убийства, терроризм, экстремизм, семейное и бытовое насилие.
Здоровое психическое функционирование невозможно без осознания своей агрессии, её признания и осмысленного выражения. Подавленные импульсы даже доброкачественной агрессии неизбежно находят выход - и либо мы учимся направлять их конструктивно, либо они прорываются разрушительным образом, обращаясь против других или самих себя.
Итак, да, даже доброкачественная агрессия, если ее подавлять, делать вид, что её нет, бесконечно её отрицать - может трансформироваться в разрушительную и неконтролируемую форму.
Подводя итог, скажу, что осознание своей агрессии - это не только способ избежать хаотичных всплесков и аутоагрессии, но и путь к большей целостности и саморегуляции.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
В агрессии как таковой нет абсолютно плохого, вопрос лежит больше в плоскости саморегуляции - реализации момента, когда агрессия переходит или не переходит в насилие.
Агрессия может существовать без разрушения, но насилие всегда связано с ним. Насилие можно определить как агрессию, утратившую контроль и границы.
Вслед за Э.Фроммом мы можем разделить агрессию на два вида:
🟢 доброкачественную
🔴 злокачественную
Доброкачественная агрессия необходима для адаптации и поддержания жизни, присуща как человеку, так и животному. Что уж говорить, сам акт зарождения жизни является актом агрессии, ведь сперматозоид проникает в яйцеклетку, разрушая её оболочку.
Доброкачественная агрессия необходима для продолжения жизни, для получения удовольствия, для реализации желаний, для жизни в целом.
Злокачественная агрессия не связана с адаптацией и удовлетворением потребностей, её целью становится разрушение, независимо от биологических предпосылок. Другими словами, здесь стремление к уничтожению выступает как самоцель.
Примеры злокачественной агрессии: убийства, терроризм, экстремизм, семейное и бытовое насилие.
Здоровое психическое функционирование невозможно без осознания своей агрессии, её признания и осмысленного выражения. Подавленные импульсы даже доброкачественной агрессии неизбежно находят выход - и либо мы учимся направлять их конструктивно, либо они прорываются разрушительным образом, обращаясь против других или самих себя.
Итак, да, даже доброкачественная агрессия, если ее подавлять, делать вид, что её нет, бесконечно её отрицать - может трансформироваться в разрушительную и неконтролируемую форму.
Подводя итог, скажу, что осознание своей агрессии - это не только способ избежать хаотичных всплесков и аутоагрессии, но и путь к большей целостности и саморегуляции.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
❤🔥6🔥6👍4
Метафорическое дополнение к посту выше:
Это как корабль в открытом океане.
Если капитан стоит у штурвала с закрытыми глазами и руками в карманах, судно остаётся без управления, его бросает на волнах, и рано или поздно оно может потерпеть крушение.
Но если капитан уверенно держит руки на штурвале и оценивает ситуацию, он направляет корабль туда, куда нужно, используя силу стихии во благо.
Или это как управление автомобилем в заносе.
Один от страха убирает руки с руля и закрывает глаза, надеясь, что всё само рассосётся. Другой - покрепче берётся за руль и поворачивает колёса в сторону заноса, удерживая контроль.
Осознание и управление агрессией - это не про подавление, а про способность направить силу туда, где она действительно нужна.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
Это как корабль в открытом океане.
Если капитан стоит у штурвала с закрытыми глазами и руками в карманах, судно остаётся без управления, его бросает на волнах, и рано или поздно оно может потерпеть крушение.
Но если капитан уверенно держит руки на штурвале и оценивает ситуацию, он направляет корабль туда, куда нужно, используя силу стихии во благо.
Или это как управление автомобилем в заносе.
Один от страха убирает руки с руля и закрывает глаза, надеясь, что всё само рассосётся. Другой - покрепче берётся за руль и поворачивает колёса в сторону заноса, удерживая контроль.
Осознание и управление агрессией - это не про подавление, а про способность направить силу туда, где она действительно нужна.
https://t.me/immukhina_psy
#агрессия #злость
❤🔥5🔥5❤3
Жизнь в иллюзии может быть очень приятной, потому что эта иллюзия соткана из того, чего очень хочется, но чего не имеется.
Иллюзия даёт то, чего так не хватает в реальности. Она заполняет пустоты, приглушает тревогу и позволяет видеть мир не таким, какой он есть, а таким, каким хочется его видеть.
Позволяет поддерживать иллюзию живой:
- расстояние, дистанция, неосведомленность: чем меньше я знаю – тем проще мне додумывать и фантазировать, конкретика в фактах способна убить мою иллюзию. Чем больше додумываний, тем меньше живого (реального) контакта. Боязнь разрушить иллюзию заставляет избегать близости, ведь фантазия кажется куда безопаснее и предсказуемее, чем реальный человек.
- устойчивое отрицание реальности: банальный пример любовницы женатого мужчины, искренне желающей верить в то, что с женой у ее любовника давно уже ничего нет, и совсем скоро он ей все расскажет, разведется, и вот тогда они заживут счастливой жизнью; или девушка, искреннее верящая в
Иллюзии могут быть как приятными (как в примерах выше), так и разрушающими.
Интересно, что иллюзия – это обычно противоположность реальности.
То есть в деструктивных отношениях некоторым людям (на некоторых этапах их развития) свойственно докручивать отношения у себя в голове в сторону более здоровых и приятных (отрицать реальность – например, отрицая или оправдывая жестокость или безразличие партнера).
А в достаточно хороших отношениях искать подвох и ожидать неприятностей, предательства, ведь
Второй случай как раз часто приводит к избеганию отношений (создание дистанции), что позволяет оставаться в контакте со своей фантазией о том, что
В обоих случаях иллюзия мешает видеть реальность и, что самое главное, мешает действовать адекватно ситуации и адаптироваться к жизни.
Итак, иллюзия позволяет воссоздать в воображении то, чего не хватает в реальности. Может ли иллюзия еще какую-то функцию выполнять для человека?
Да, может.
👉 Иллюзия – это не просто фантазия, а способ психики справиться с тревогой. Вытесняя реальность, человек бессознательно защищает себя от страха потери, разочарования, собственной неценности.
Функционал иллюзий не ограничивается только созданием желаемого, также они порой призваны наоборот избавиться от невыносимого/неприятного в себе:
Классическое «Они все такие, а я не такой».
То есть в данном случае всё то, что невозможно (пока) принять в самом себе, человек проецирует на других - приписывает другим, полностью снимая с себя (в своем воображении).
Здесь иллюзорно всё: и то что другие люди тотально плохие, и что я сам тотально свят.
А реально то, что такой подход осложняет отношения, приводит к конфликтам и недовольству текущей жизнью.
https://t.me/immukhina_psy
#отношения #иллюзии
Иллюзия даёт то, чего так не хватает в реальности. Она заполняет пустоты, приглушает тревогу и позволяет видеть мир не таким, какой он есть, а таким, каким хочется его видеть.
Позволяет поддерживать иллюзию живой:
- расстояние, дистанция, неосведомленность: чем меньше я знаю – тем проще мне додумывать и фантазировать, конкретика в фактах способна убить мою иллюзию. Чем больше додумываний, тем меньше живого (реального) контакта. Боязнь разрушить иллюзию заставляет избегать близости, ведь фантазия кажется куда безопаснее и предсказуемее, чем реальный человек.
- устойчивое отрицание реальности: банальный пример любовницы женатого мужчины, искренне желающей верить в то, что с женой у ее любовника давно уже ничего нет, и совсем скоро он ей все расскажет, разведется, и вот тогда они заживут счастливой жизнью; или девушка, искреннее верящая в
«он не зовет меня на свидание и не отвечает на мои сообщения просто потому что он очень занят, но на самом деле он меня любит».
Иллюзии могут быть как приятными (как в примерах выше), так и разрушающими.
Интересно, что иллюзия – это обычно противоположность реальности.
То есть в деструктивных отношениях некоторым людям (на некоторых этапах их развития) свойственно докручивать отношения у себя в голове в сторону более здоровых и приятных (отрицать реальность – например, отрицая или оправдывая жестокость или безразличие партнера).
А в достаточно хороших отношениях искать подвох и ожидать неприятностей, предательства, ведь
«так хорошо быть не может / так не бывает / скоро будет расплата».
Второй случай как раз часто приводит к избеганию отношений (создание дистанции), что позволяет оставаться в контакте со своей фантазией о том, что
«
в светлом будущем все будет хорошо
/ там внезапно появится принц на белом коне / получу работу своей мечты / буду жить свою лучшую жизнь / и так далее».
В обоих случаях иллюзия мешает видеть реальность и, что самое главное, мешает действовать адекватно ситуации и адаптироваться к жизни.
Итак, иллюзия позволяет воссоздать в воображении то, чего не хватает в реальности. Может ли иллюзия еще какую-то функцию выполнять для человека?
Да, может.
👉 Иллюзия – это не просто фантазия, а способ психики справиться с тревогой. Вытесняя реальность, человек бессознательно защищает себя от страха потери, разочарования, собственной неценности.
Функционал иллюзий не ограничивается только созданием желаемого, также они порой призваны наоборот избавиться от невыносимого/неприятного в себе:
«Я хороший, добрый, светлый, а все вокруг плохие, злые, без моральных устоев, ну ведь так же нельзя».
Классическое «Они все такие, а я не такой».
То есть в данном случае всё то, что невозможно (пока) принять в самом себе, человек проецирует на других - приписывает другим, полностью снимая с себя (в своем воображении).
Здесь иллюзорно всё: и то что другие люди тотально плохие, и что я сам тотально свят.
А реально то, что такой подход осложняет отношения, приводит к конфликтам и недовольству текущей жизнью.
https://t.me/immukhina_psy
#отношения #иллюзии
🔥11👏4❤2
Мы не поможем человеку, если будем тащить его в хорошую для него реальность, — просто потому, что никому не нравится, когда его куда-то тащат.
Но мы можем стать его собеседником, собеседником в том разговоре, в котором он спокойно исследует собственные мотивы, мысли и чувства и, опираясь на них, принимает решение о поведенческих изменениях.
Или не принимает — в конце концов, это его дело.
https://t.me/immukhina_psy
#цитаты #зависимость
Но мы можем стать его собеседником, собеседником в том разговоре, в котором он спокойно исследует собственные мотивы, мысли и чувства и, опираясь на них, принимает решение о поведенческих изменениях.
Или не принимает — в конце концов, это его дело.
Марат Агинян - «Зависимость и ее человек: записки психиатра-нарколога»
https://t.me/immukhina_psy
#цитаты #зависимость
👍13🙏5🔥2
«Мне пришлось рано повзрослеть»
Подобную фразу приходится слышать от взрослых людей, на детство которых пришлись события, которые ребенку были бы не по силам.
Это может быть:
- перекладывание на ребенка взрослых функций (полноценно заботиться о сиблингах, выступать медиатором между ругающимися родителями, брать на себя чувства взрослых с целью их успокоения и т.д.)
- излишне строгие и/или непоследовательные наказания (в том числе рукоприкладство или тотальный игнор ребенка - порой зависящие не от реального проступка маленького человека, а от настроения и стабильности родителя);
- потери и утраты в семье (как смерть близких, так и серьезные финансовые потери, влекущие за собой угрозу выживанию). Эти потери могут влиять на ребенка напрямую (если он потерял значимого человека) или косвенно (когда потеря выбивает родителей из колеи, и те становятся эмоционально недоступными).
Для поколения 35+ второе может быть очень понятным - ночь, в которую все накопления родителей превратились в тыкву, заставляет взрослых задумываться о выживании семьи в первую очередь. Это создает огромное напряжение для них, с которым очень сложно справиться, да и обсудить не с кем - все сейчас в этом же страхе и нестабильности. Родителям сложно справиться со своими чувствами, и еще сложнее справляться с чувствами своих детей. Не до этого. Надо выживать.
И вот на неокрепшую психику ребенка сваливаются события, которые он (в отличие от взрослых) не понимает, но очень хорошо чувствует.
И с этими чувствами он не может справиться самостоятельно в силу того, что он еще маленький.
Тогда, чтобы с этим справиться, психика отщепляет детскую часть «до востребования», резко натягивая на себя маску взрослого.
Это помогало выживать, получать результаты, достигать цели, строить жизнь, находить свое положение в социуме и…долгое время глушить в себе те чувства, что тогда (в детстве) были невыносимыми.
____________
Парадокс - часто все эти достижения не приносят чувство удовлетворения, и всегда остается ощущение «чего-то не хватает, что-то не то».
А не хватает той отщепленной и выключенной из жизни детской части.
«Ну какое тут место для детской части, уже поздно, я уже взрослый, серьезный человек?!»
________
И вот где-то после 30 что-то начинает фонить. Ближе к 35 это уже сложно игнорировать.
Когда материальная и социальная базы выстроены, когда больше не надо выживать, когда уже есть внутренние ресурсы на переработку различных чувств - наступает возможность обратить взор на то, что так долго находилось в состоянии «до востребования».
Найти ту спрятанную уязвимую, непоседливую, иррациональную, непослушную часть и восстановить с ней контакт. К сожалению, путь к этому контакту лежит через принятие на себя всех тех чувств, которые эта маленькая (но в то же время такая огромная) часть когда-то взяла на себя и унесла в закоулки бессознательного, чтобы дать тому маленькому человеку возможность выжить.
Тогда не было психических возможностей на переработку этих чувств. Теперь есть.
Можно это воспринимать как «отдать долг» той детской части, которая обеспечила дальнейшую жизнь.
А можно воспринимать как «восстановить свою целостность».
Дальше передам слово Нэнси Мак-Вильямс, она завершит пост академической составляющей:
https://t.me/immukhina_psy
#цитаты #МакВильямс #ребенокВнутри #детскаячасть #целостность
Подобную фразу приходится слышать от взрослых людей, на детство которых пришлись события, которые ребенку были бы не по силам.
Это может быть:
- перекладывание на ребенка взрослых функций (полноценно заботиться о сиблингах, выступать медиатором между ругающимися родителями, брать на себя чувства взрослых с целью их успокоения и т.д.)
Ребенок берет на себя функции, не соответствующие его возрасту, чтобы сохранить эмоциональное равновесие семьи или выжить в условиях хаоса.
- излишне строгие и/или непоследовательные наказания (в том числе рукоприкладство или тотальный игнор ребенка - порой зависящие не от реального проступка маленького человека, а от настроения и стабильности родителя);
- потери и утраты в семье (как смерть близких, так и серьезные финансовые потери, влекущие за собой угрозу выживанию). Эти потери могут влиять на ребенка напрямую (если он потерял значимого человека) или косвенно (когда потеря выбивает родителей из колеи, и те становятся эмоционально недоступными).
Для поколения 35+ второе может быть очень понятным - ночь, в которую все накопления родителей превратились в тыкву, заставляет взрослых задумываться о выживании семьи в первую очередь. Это создает огромное напряжение для них, с которым очень сложно справиться, да и обсудить не с кем - все сейчас в этом же страхе и нестабильности. Родителям сложно справиться со своими чувствами, и еще сложнее справляться с чувствами своих детей. Не до этого. Надо выживать.
И вот на неокрепшую психику ребенка сваливаются события, которые он (в отличие от взрослых) не понимает, но очень хорошо чувствует.
И с этими чувствами он не может справиться самостоятельно в силу того, что он еще маленький.
Тогда, чтобы с этим справиться, психика отщепляет детскую часть «до востребования», резко натягивая на себя маску взрослого.
Это помогало выживать, получать результаты, достигать цели, строить жизнь, находить свое положение в социуме и…долгое время глушить в себе те чувства, что тогда (в детстве) были невыносимыми.
____________
Парадокс - часто все эти достижения не приносят чувство удовлетворения, и всегда остается ощущение «чего-то не хватает, что-то не то».
А не хватает той отщепленной и выключенной из жизни детской части.
«Ну какое тут место для детской части, уже поздно, я уже взрослый, серьезный человек?!»
________
И вот где-то после 30 что-то начинает фонить. Ближе к 35 это уже сложно игнорировать.
Когда материальная и социальная базы выстроены, когда больше не надо выживать, когда уже есть внутренние ресурсы на переработку различных чувств - наступает возможность обратить взор на то, что так долго находилось в состоянии «до востребования».
Найти ту спрятанную уязвимую, непоседливую, иррациональную, непослушную часть и восстановить с ней контакт. К сожалению, путь к этому контакту лежит через принятие на себя всех тех чувств, которые эта маленькая (но в то же время такая огромная) часть когда-то взяла на себя и унесла в закоулки бессознательного, чтобы дать тому маленькому человеку возможность выжить.
Тогда не было психических возможностей на переработку этих чувств. Теперь есть.
Можно это воспринимать как «отдать долг» той детской части, которая обеспечила дальнейшую жизнь.
А можно воспринимать как «восстановить свою целостность».
Дальше передам слово Нэнси Мак-Вильямс, она завершит пост академической составляющей:
В противоположность распространённому неправильному пониманию, что объект психотерапии должен избавиться от инфантильных стремлений, психоаналитическая позиция по поводу здоровья и роста включает предположение, что
инфантильные части нашей природы продолжают жить и во взрослом возрасте.
У нас нет способа избавиться от них; мы лишь можем взаимодействовать с ними так или иначе.
https://t.me/immukhina_psy
#цитаты #МакВильямс #ребенокВнутри #детскаячасть #целостность
🔥8👍3💯3
Forwarded from Клинический психоанализ
Вся наша жизнь, по сути, это работа горя. Когда мы появляемся на свет, то теряем беззаботную внутриутробную жизнь. Взрослея, расстаёмся с друзьями детства, любимыми игрушками. Переезжая, теряем привычный уклад жизни.
Горе — естественный психический процесс, который запускается всякий раз, когда мы сталкиваемся с потерей объекта любви или абстрактного идеала...
...Наша психика устроена так, что защищает нас от той боли, которую мы были бы не в состоянии выдержать. Природа как-то очень хорошо нас придумала, побеспокоилась о том, чтобы мы не умерли сразу от разных истин и связанных с ними переживаний.
Текст: Аурелия Ивановна Коротецкая.
#психоанализ
#горе
Горе — естественный психический процесс, который запускается всякий раз, когда мы сталкиваемся с потерей объекта любви или абстрактного идеала...
...Наша психика устроена так, что защищает нас от той боли, которую мы были бы не в состоянии выдержать. Природа как-то очень хорошо нас придумала, побеспокоилась о том, чтобы мы не умерли сразу от разных истин и связанных с ними переживаний.
Текст: Аурелия Ивановна Коротецкая.
#психоанализ
#горе
❤8👍3👻1
Если вы боитесь чужой агрессии, это может означать, что собственная агрессия стала вытесненной, и теперь вы бессознательно идентифицируетесь с объектом, лишённым права на ответ, на сопротивление.
#психоанализ #агрессия
#психоанализ #агрессия
❤6🔥6
Forwarded from Психоанализ на Чистых
Моим друзьям. Решила написать о том, что хорошо известно, но требует повторения.
Любая чрезмерная реакция на какое-либо событие говорит о том, что мы реагируем НЕ только на актуальное событие. К примеру, нас обидели, но наша реакция на обиду несоразмерна. Или потеряли старую, ненужную вещь, но так расстроились, будто потеряли что-то оч ценное. Не смогли открыть дверь и попасть, куда хотели, но так отчаялись, словно перед нами закрылись все двери мира. Как заметил еще Фройд и часто повторяет Руссийон -- все чрезмерные переживания свидетельствуют о том, что в настоящие страдания пытаются проникнуть старые, случившиеся давно, но непроработанные переживания. (Несмотря на растущую грамотность населения всё еще можно услышать рекомендации не говорить и не думать о плохом, не ворошить тяжелые воспоминания, -- люди магически верят, что о чем не говоришь, того и нет. Не думаешь о раке, его и нет. Не говоришь о том, что сын/брат/отец умер -- и не печалишься. И нередко даже происходит то, о чем написал Фройд в "Горе и меланхолии" -- галлюцинаторное удерживание умершего. Люди живут так, словно никто не умирал, нередко общаются с ними ("видят" их, "слышат") как с живыми и т д. Да, такого рода защиты спасают от боли, но какой ценой? Отрицание (смерти, тяжелой болезни), идущее рука об руку с расщеплением -- дорогостоящие защиты. На них затрачивается много наших душевных сил.
Они являются одной из причин хронической усталости -- все силы уходят на то, чтобы обдурить самих себя. Однако это отдельная тема.).
Все ранние, непроработанные травмы -- либо в силу раннего возраста, когда психаппарат не был еще сформирован, либо из-за отсутствия понимания и поддержки со стороны окружающих людей НИКУДА не деваются. Они все дремлют внутри нас, периодически всплывая либо в виде отдельных симптомов, либо в виде болезней, недомоганий, дискомфорта, общего плохого самочувствия, отсутствия настроения и т д.
И так продолжается всю жизнь.
Что же, мы все заложники ранних травм? Отнюдь. Да, они оч сильно влияют на нашу жизнь. Более того, ядро личности строится именно вокруг ранних травм.
Именно они сделали нас такими. Травмы, чередуясь, создавали и искажали нашу психику (как известно, весь сценарий жизни расписан уже к 6-7 годам. В дальнейшем мы лишь повторяем его на разный лад. Меняются люди, которые нас окружают, но отношения с ними строятся по одному и тому же сценарию. С небольшими вариациями.) Они же (ранние травмы) всю жизнь еще и преследуют нас. Однако не всё так плохо. Даже отрадно. Травмы преследуют нас не для того, чтобы мучить и отравлять нам жизнь, а для того, чтобы мы смогли хоть частично эти травмы проработать и благодаря этому стать хоть немного счастливее.
Наше общее состояние зависит от проработанности и интегрированности наших травм. А это возможно, если человек о них говорит, думает (а для начала их признает, а не отрицает) и анализирует их.
Всё, о чём умалчивается, лишь наполняется токсичной силой.
Всё, о чём не говорят, проигрывается в действии, чтобы всё тайное стало явным.
Сколько не скрывай от самого себя, сколько не подавляй чувства, рано или поздно они взорвутся. И произойдет эксплозия -- наружный взрыв в виде ругани, криков, насильственных действий или ИМПЛОЗИЯ -- внутренний взрыв в виде заболевания.
Может ли этот пост хоть как-то кому-то помочь? Да. Мы все сталкиваемся со своими чрезмерными реакциями на события. Когда чувства захватывают нас, оч мало места остается мышлению. И всё же, пытаясь понять, почему такой пустяк нас так сильно разгневал, анализируя свою реакцию, мы сможем помочь себе быстрее успокоиться, лучше понять себя. Сможем вспомнить подобную ситуацию, а возможно и не одну. И пережить ее заново, но уже в других условиях, когда нет прежних угроз. Так происходит проработка (пусть хотя бы сознательная и частичная) старых душевных травм. Чем больше нам удаётся проработать, тем меньше неприятностей и болезней нас ждёт.
Слова даны человеку для коммуникации с другим, для того, чтобы с их помощью он мог разделять свои и чужие переживания.
Любая чрезмерная реакция на какое-либо событие говорит о том, что мы реагируем НЕ только на актуальное событие. К примеру, нас обидели, но наша реакция на обиду несоразмерна. Или потеряли старую, ненужную вещь, но так расстроились, будто потеряли что-то оч ценное. Не смогли открыть дверь и попасть, куда хотели, но так отчаялись, словно перед нами закрылись все двери мира. Как заметил еще Фройд и часто повторяет Руссийон -- все чрезмерные переживания свидетельствуют о том, что в настоящие страдания пытаются проникнуть старые, случившиеся давно, но непроработанные переживания. (Несмотря на растущую грамотность населения всё еще можно услышать рекомендации не говорить и не думать о плохом, не ворошить тяжелые воспоминания, -- люди магически верят, что о чем не говоришь, того и нет. Не думаешь о раке, его и нет. Не говоришь о том, что сын/брат/отец умер -- и не печалишься. И нередко даже происходит то, о чем написал Фройд в "Горе и меланхолии" -- галлюцинаторное удерживание умершего. Люди живут так, словно никто не умирал, нередко общаются с ними ("видят" их, "слышат") как с живыми и т д. Да, такого рода защиты спасают от боли, но какой ценой? Отрицание (смерти, тяжелой болезни), идущее рука об руку с расщеплением -- дорогостоящие защиты. На них затрачивается много наших душевных сил.
Они являются одной из причин хронической усталости -- все силы уходят на то, чтобы обдурить самих себя. Однако это отдельная тема.).
Все ранние, непроработанные травмы -- либо в силу раннего возраста, когда психаппарат не был еще сформирован, либо из-за отсутствия понимания и поддержки со стороны окружающих людей НИКУДА не деваются. Они все дремлют внутри нас, периодически всплывая либо в виде отдельных симптомов, либо в виде болезней, недомоганий, дискомфорта, общего плохого самочувствия, отсутствия настроения и т д.
И так продолжается всю жизнь.
Что же, мы все заложники ранних травм? Отнюдь. Да, они оч сильно влияют на нашу жизнь. Более того, ядро личности строится именно вокруг ранних травм.
Именно они сделали нас такими. Травмы, чередуясь, создавали и искажали нашу психику (как известно, весь сценарий жизни расписан уже к 6-7 годам. В дальнейшем мы лишь повторяем его на разный лад. Меняются люди, которые нас окружают, но отношения с ними строятся по одному и тому же сценарию. С небольшими вариациями.) Они же (ранние травмы) всю жизнь еще и преследуют нас. Однако не всё так плохо. Даже отрадно. Травмы преследуют нас не для того, чтобы мучить и отравлять нам жизнь, а для того, чтобы мы смогли хоть частично эти травмы проработать и благодаря этому стать хоть немного счастливее.
Наше общее состояние зависит от проработанности и интегрированности наших травм. А это возможно, если человек о них говорит, думает (а для начала их признает, а не отрицает) и анализирует их.
Всё, о чём умалчивается, лишь наполняется токсичной силой.
Всё, о чём не говорят, проигрывается в действии, чтобы всё тайное стало явным.
Сколько не скрывай от самого себя, сколько не подавляй чувства, рано или поздно они взорвутся. И произойдет эксплозия -- наружный взрыв в виде ругани, криков, насильственных действий или ИМПЛОЗИЯ -- внутренний взрыв в виде заболевания.
Может ли этот пост хоть как-то кому-то помочь? Да. Мы все сталкиваемся со своими чрезмерными реакциями на события. Когда чувства захватывают нас, оч мало места остается мышлению. И всё же, пытаясь понять, почему такой пустяк нас так сильно разгневал, анализируя свою реакцию, мы сможем помочь себе быстрее успокоиться, лучше понять себя. Сможем вспомнить подобную ситуацию, а возможно и не одну. И пережить ее заново, но уже в других условиях, когда нет прежних угроз. Так происходит проработка (пусть хотя бы сознательная и частичная) старых душевных травм. Чем больше нам удаётся проработать, тем меньше неприятностей и болезней нас ждёт.
Слова даны человеку для коммуникации с другим, для того, чтобы с их помощью он мог разделять свои и чужие переживания.
❤7🔥7👍2💯2
«Ну неужели сам(-а) додуматься не может?!»
Такую фразу чаще всего говорят те, кто рос в той среде, где надо было предугадывать поведение или реакции взрослых, угадывать их потребности и удовлетворять их - это обеспечивало безопасность.
Также это может быть следствием раннего возложения на ребенка ответственности за уход за младшими сиблингами.
Однако, даже с точки зрения природы, предугадывать и удовлетворять потребности другого должны именно родители. Это залог для выживания ребенка.
Пока он еще маленький и не умеет не то что говорить, но и сам понять, что с ним происходит, от чего сейчас дискомфорт, чего он хочет - ему остается только кричать.
Крик, плач - как «мне сейчас плохо и страшно, и я не понимаю, что со мной».
Тут на помощь бежит мама. Она, вероятно, доподлинно тоже не понимает, что с ребенком, но она, в силу более развитых мыслительного и чувственного аппаратов, может предугадать:
- проголодался, надо покормить
- холодно, надо укутать
- жарко, надо раскрыть
- написал/накакал, надо сменить подгузник и переодеть
- перегулял, надо уложить спать
- зубы режутся, надо дать прорезыватель
- испугался, надо успокоить
- да просто не в настроении, надо побыть рядом
Если в первые периоды действия матери могут носить скорее рациональный характер (перебирать по очереди возможные причины в соответствии с возрастом, графиком кормления и тд), то со временем мать может начать в прямом смысле чувствовать, о чем кричит ребенок прямо сейчас.
Итак, предугадывать - это задача родителя, ответственного за выживание ребенка.
Если в детстве родитель не «читал» и не откликался, у человека может формироваться ощущение, что его потребности никто не видит - отсюда и бессознательное требование к другим: «догадайся сам».
И вот мы получаем, что потребность в предугадывании со стороны других взрослых людей во взрослой жизни может быть:
1. следствием дефицита такового в раннем детстве, и в то же время -
2. приобретенной необходимостью делать это самостоятельно в адрес родителей в дальнейшем.
И эти два пункта необязательно идут вместе.
Например, в раннем детстве все могло быть хорошо, мать была эмоционально близкой и угадывающей, но затем могло произойти событие, которое отняло у нее эту возможность (например, болезненный развод, потеря мужа, прочие ошарашивающие обстоятельства). Это событие выбивает мать из колеи и закрывает доступ к эмоциональной составляющей.
И тогда ребенок, стремясь вернуть контакт, старается теперь сам «угадывать» мать.
И здесь мы плавно переходим к глобальной функции отца, которая, на самом деле, начинает проявляться еще задолго до рождения ребенка:
Обеспечить матери стабильность, надежность и ресурс для того, чтобы она имела возможность направить свою энергию на «угадывание» малыша.
Также отец выступает тем третьим, который позволяет, когда нужно, матери отдохнуть от ребенка, а ребенку - от матери. С тем, чтобы потом она могла с новыми силами вернуться к этому непростому занятию.
И, наконец, отец - это тот человек, на которого мать перенаправляет свое внимание с ребенка, вспоминая тем самым, что она не только мать, но и женщина.
https://t.me/immukhina_psy
#родительство #психологиядетства #семейнаяпсихология #психологияразвития
Такую фразу чаще всего говорят те, кто рос в той среде, где надо было предугадывать поведение или реакции взрослых, угадывать их потребности и удовлетворять их - это обеспечивало безопасность.
Другими словами, здесь может формироваться патологическая форма эмпатии - ребенок становится гиперсенситивным к состояниям другого, чтобы предотвратить агрессию или отвержение.
Также это может быть следствием раннего возложения на ребенка ответственности за уход за младшими сиблингами.
Однако, даже с точки зрения природы, предугадывать и удовлетворять потребности другого должны именно родители. Это залог для выживания ребенка.
Пока он еще маленький и не умеет не то что говорить, но и сам понять, что с ним происходит, от чего сейчас дискомфорт, чего он хочет - ему остается только кричать.
Крик, плач - как «мне сейчас плохо и страшно, и я не понимаю, что со мной».
Тут на помощь бежит мама. Она, вероятно, доподлинно тоже не понимает, что с ребенком, но она, в силу более развитых мыслительного и чувственного аппаратов, может предугадать:
- проголодался, надо покормить
- холодно, надо укутать
- жарко, надо раскрыть
- написал/накакал, надо сменить подгузник и переодеть
- перегулял, надо уложить спать
- зубы режутся, надо дать прорезыватель
- испугался, надо успокоить
- да просто не в настроении, надо побыть рядом
Если в первые периоды действия матери могут носить скорее рациональный характер (перебирать по очереди возможные причины в соответствии с возрастом, графиком кормления и тд), то со временем мать может начать в прямом смысле чувствовать, о чем кричит ребенок прямо сейчас.
Здесь обратимся к Дональду Винникотту, который заложил концепцию «
достаточно хорошей матери
» и снизим градус требований к матерям.
Винникотт говорит нам о том, что мать не должна быть идеальной
(от себя добавлю, что - это счастье, если она НЕ идеальна и не старается таковой быть)
.
Мать должна быть достаточно хорошей, то есть: быть
в целом
способной удовлетворять потребности малыша, при этом не растворяясь в нём. Устанавливать эмоциональный, а не только функциональный, контакт с ребенком, позволять ребенку формировать свое истинное Я.
Итак, предугадывать - это задача родителя, ответственного за выживание ребенка.
Если в детстве родитель не «читал» и не откликался, у человека может формироваться ощущение, что его потребности никто не видит - отсюда и бессознательное требование к другим: «догадайся сам».
И вот мы получаем, что потребность в предугадывании со стороны других взрослых людей во взрослой жизни может быть:
1. следствием дефицита такового в раннем детстве, и в то же время -
2. приобретенной необходимостью делать это самостоятельно в адрес родителей в дальнейшем.
И эти два пункта необязательно идут вместе.
Например, в раннем детстве все могло быть хорошо, мать была эмоционально близкой и угадывающей, но затем могло произойти событие, которое отняло у нее эту возможность (например, болезненный развод, потеря мужа, прочие ошарашивающие обстоятельства). Это событие выбивает мать из колеи и закрывает доступ к эмоциональной составляющей.
И тогда ребенок, стремясь вернуть контакт, старается теперь сам «угадывать» мать.
И здесь мы плавно переходим к глобальной функции отца, которая, на самом деле, начинает проявляться еще задолго до рождения ребенка:
Обеспечить матери стабильность, надежность и ресурс для того, чтобы она имела возможность направить свою энергию на «угадывание» малыша.
Также отец выступает тем третьим, который позволяет, когда нужно, матери отдохнуть от ребенка, а ребенку - от матери. С тем, чтобы потом она могла с новыми силами вернуться к этому непростому занятию.
И, наконец, отец - это тот человек, на которого мать перенаправляет свое внимание с ребенка, вспоминая тем самым, что она не только мать, но и женщина.
https://t.me/immukhina_psy
#родительство #психологиядетства #семейнаяпсихология #психологияразвития
🔥13👍3
На качество жизни влияют внутренние и внешние факторы. Может быть так, что пациент внешне в значительной степени ограничен в своей жизни, в своей мобильности, в своей автономии - всё это часто рассматривается как исключительные критерии качества жизни, - но тем не менее благодаря своим внутренним ресурсам располагает хорошим качеством жизни, хотя иногда бывает и наоборот.
Таким образом, качество жизни, по крайней мере, отчасти, является субъективной величиной, которая может быть выработана, и лучше всего — с помощью исследования своего внутреннего Я и собственных ресурсов.
Сюда также относится контакт с фантазиями, внутренними картинами и мечтами, короче говоря - с теми частями, которые могут нам кое-что сообщить о бессознательном пациента.
https://t.me/immukhina_psy
#психонализ #психоонкология #бессознательное #качествожизни
Таким образом, качество жизни, по крайней мере, отчасти, является субъективной величиной, которая может быть выработана, и лучше всего — с помощью исследования своего внутреннего Я и собственных ресурсов.
Сюда также относится контакт с фантазиями, внутренними картинами и мечтами, короче говоря - с теми частями, которые могут нам кое-что сообщить о бессознательном пациента.
К.Хак, Д.Спют - Психоонкология, базирующаяся на психоанализе
https://t.me/immukhina_psy
#психонализ #психоонкология #бессознательное #качествожизни
🔥7👍4
Forwarded from Площадка «Место, Где Можно» (placewherecanbot)
Про шопинг и избегание жизни.
Маркетплейсы стали новыми социальными сетями. Мы заходим туда, чтобы посмотреть фотографии, прочитать отзывы, перебрать что лежит в «корзине».
И порой это переходит в специфичное соприкосновение с внутренним миром, со своими желаниями, «хотелками», которые необходимы для проживания удовлетворительной жизни. Иллюзия контроля, которая подкрепляется не всегда осознаваемой идеей: «Когда куплю все, что мне нужно, я буду счастлив/а».
Избегание проживания потерь может сопровождаться покупкой вещей или предметов, которые в дальнейшем не используются в достаточной степени, хранении, складировании, попытке сохранить что-то неизменным. Настолько пытаемся сохранить статичность жизни. Тогда как «живое» таким никогда не будет. «Живое» изменчиво и не поддается контролю. Реальность всегда движется и меняется. И, чтобы подлинно увидеть и понять реальность, нужно находиться в состоянии движения.
Нежелание терять вещь, предмет, отношения, какие-то представления о себе — становится защитой от боли, которую принесет потеря или расставание.
Не так важно чем именно захламляемся: какими-то вещами, отношениями, суетой, нескончаемыми планами и действиями, обещаниями себе: «Вот закончу работать над „…“ и займусь „…“ (чем-то, чего искренне хотим, но боимся разочароваться, боимся столкновения с собственными ограничениями и болью)».
Это проявление страха и даже ужаса перед тем, что все заканчивается. Такая попытка контролировать жизнь с помощью неизменности, сохранения, захламления.
Книги тоже можно отнести к такой форме складирования. Среди психологов — часто встречающееся явление. Страх перед тем, что книги в наличии не будет, и потом уже не купить.
Или что происходит, когда видим какую-то вещь на другом и срочно нужна такая же? Хотя ещё 5 минут назад она была не нужна. Это тоже попытки заполнить «пустоту».
Во-первых, мы идентифицируем человека каким-то образом и как-то хотим этим чем-то обладать.
Во-вторых, находясь в состоянии внутреннего поиска, не обнаруживаем целостность внутри, ищем чем можем заполнить это отсутствующее. И вещами, конечно же, проще всего.
В-третьих, это может быть какая-то личная история. Возможно, в детстве у кого-то было то, чем хотелось обладать, но не было возможности. И это «что-то» скорее любовь, нежность, внимание значимых взрослых. Через вещи можем пытаться это получить.
«Вещами» могут становиться люди, когда отношения как бы «складируются». Когда окружаем себя большим количеством людей, и не можем их в достаточной степени инвестировать. Тогда, как будто, ничего не теряем, одним человеком больше, одним меньше. А значит не нужно проживать потерю.
Таким образом «вещи» включаются в защитный психический механизм. Цена, которую платит такой человек — невозможность радоваться, полномерно проживать жизнь, чувствовать, любить, расслабляться, получать все те земные удовольствия, какие возможны для «простого смертного», в отношениях с собой, с другими, с жизнью.
#этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать
Маркетплейсы стали новыми социальными сетями. Мы заходим туда, чтобы посмотреть фотографии, прочитать отзывы, перебрать что лежит в «корзине».
И порой это переходит в специфичное соприкосновение с внутренним миром, со своими желаниями, «хотелками», которые необходимы для проживания удовлетворительной жизни. Иллюзия контроля, которая подкрепляется не всегда осознаваемой идеей: «Когда куплю все, что мне нужно, я буду счастлив/а».
Избегание проживания потерь может сопровождаться покупкой вещей или предметов, которые в дальнейшем не используются в достаточной степени, хранении, складировании, попытке сохранить что-то неизменным. Настолько пытаемся сохранить статичность жизни. Тогда как «живое» таким никогда не будет. «Живое» изменчиво и не поддается контролю. Реальность всегда движется и меняется. И, чтобы подлинно увидеть и понять реальность, нужно находиться в состоянии движения.
Нежелание терять вещь, предмет, отношения, какие-то представления о себе — становится защитой от боли, которую принесет потеря или расставание.
Не так важно чем именно захламляемся: какими-то вещами, отношениями, суетой, нескончаемыми планами и действиями, обещаниями себе: «Вот закончу работать над „…“ и займусь „…“ (чем-то, чего искренне хотим, но боимся разочароваться, боимся столкновения с собственными ограничениями и болью)».
Это проявление страха и даже ужаса перед тем, что все заканчивается. Такая попытка контролировать жизнь с помощью неизменности, сохранения, захламления.
Книги тоже можно отнести к такой форме складирования. Среди психологов — часто встречающееся явление. Страх перед тем, что книги в наличии не будет, и потом уже не купить.
Или что происходит, когда видим какую-то вещь на другом и срочно нужна такая же? Хотя ещё 5 минут назад она была не нужна. Это тоже попытки заполнить «пустоту».
Во-первых, мы идентифицируем человека каким-то образом и как-то хотим этим чем-то обладать.
Во-вторых, находясь в состоянии внутреннего поиска, не обнаруживаем целостность внутри, ищем чем можем заполнить это отсутствующее. И вещами, конечно же, проще всего.
В-третьих, это может быть какая-то личная история. Возможно, в детстве у кого-то было то, чем хотелось обладать, но не было возможности. И это «что-то» скорее любовь, нежность, внимание значимых взрослых. Через вещи можем пытаться это получить.
«Вещами» могут становиться люди, когда отношения как бы «складируются». Когда окружаем себя большим количеством людей, и не можем их в достаточной степени инвестировать. Тогда, как будто, ничего не теряем, одним человеком больше, одним меньше. А значит не нужно проживать потерю.
Таким образом «вещи» включаются в защитный психический механизм. Цена, которую платит такой человек — невозможность радоваться, полномерно проживать жизнь, чувствовать, любить, расслабляться, получать все те земные удовольствия, какие возможны для «простого смертного», в отношениях с собой, с другими, с жизнью.
#этоинтересно #местогдеможно #чтопочитать
❤8🔥4
Обычно психоанализ работает с бессознательным, с фантазиями и сновидениями, с бессознательным внутри терапевтических отношений, главным образом - с переносом и контрпереносом.
Это работа, которая, возможно, является одновременно искусством, оставляющим в стороне внешний мир реальности, поскольку для нас реальность не является или не слишком сильно является предметом нашего внимания.
Психоанализ работает «здесь и сейчас», отступает в прошлое, сводит вместе прошлое и настоящее, для того чтобы сделать возможным развитие в будущем или для будущего, это подразумевает, что психоанализ всегда направлен в будущее.
https://t.me/immukhina_psy
#психонализ #психоонкология
Это работа, которая, возможно, является одновременно искусством, оставляющим в стороне внешний мир реальности, поскольку для нас реальность не является или не слишком сильно является предметом нашего внимания.
Психоанализ работает «здесь и сейчас», отступает в прошлое, сводит вместе прошлое и настоящее, для того чтобы сделать возможным развитие в будущем или для будущего, это подразумевает, что психоанализ всегда направлен в будущее.
К.Хак, Д.Спют - Психоонкология, базирующаяся на психоанализе
https://t.me/immukhina_psy
#психонализ #психоонкология
❤4🥰2