باید ها و نبایدها – تغذیه در دوران اپیدمی
بخش دوم :ریز مغذی ها – ویتامین ها و املاح
در پست قبل اشاره کردیم بدنِ سالم به تنوع و مصرف انواع مواد غذایی نیاز دارد. ما قصد داریم یادآوری کنیم دنیای رنگارنگ مواد خوراکی، چه پیام هایی برای سیستم ایمنی بدن ما دارند.
ویتامین D محلول در چربی است و با کاهش التهاب نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند. انواع ماهی، روغن ماهی، تخم مرغ، شیر و قارچ بطور طبیعی حاوی این ویتامین هستند.
باید دقت نمایید که مصرف زیاد و تجمع برخی ویتامین ها بخصوص ویتامین های محلول در چربی ممکن است سبب اختلال در سیستم های داخلی بدن شوند.
املاح نیز در سلامت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی بازی می کنند . سلنیوم یکی از مهمترین های آنهاست . سلنیوم را می توان از سیر، کلم بروکلی، ماهی ساردین و تن ، آجیل و جو تامین کرد .
روی نیز مانند سلنیوم برای سیستم ایمنی مفید است . روی باعث کند شدن و کنترل التهاب در بدن می‌شود. روی در مرغ و گوشت قرمز بدون چربی، لوبیای پخته شده، ماست ، نخود فرنگی، صدف و خرچنگ وجود دارد.
ویتامین ها و املاحی که نام بردیم در سلامت سیستم ایمنی نقش های اصلی را بعهده دارند.
تاکید میکنیم که در صورت انتخاب یک روشِ تغذیه ای مناسب که حاوی همه گروه های غذایی باشد، بدن قادر خواهد بود مقدار نیاز روزانه ویتامین ها و املاح خود را تامین نماید.
*برای مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #فهامه #شرکت_بازرسی #استاندارد #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #مشکاتیان #تغذیه_سالم #تغذیه_مناسب
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
بخش دوم :ریز مغذی ها – ویتامین ها و املاح
در پست قبل اشاره کردیم بدنِ سالم به تنوع و مصرف انواع مواد غذایی نیاز دارد. ما قصد داریم یادآوری کنیم دنیای رنگارنگ مواد خوراکی، چه پیام هایی برای سیستم ایمنی بدن ما دارند.
ویتامین D محلول در چربی است و با کاهش التهاب نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کند. انواع ماهی، روغن ماهی، تخم مرغ، شیر و قارچ بطور طبیعی حاوی این ویتامین هستند.
باید دقت نمایید که مصرف زیاد و تجمع برخی ویتامین ها بخصوص ویتامین های محلول در چربی ممکن است سبب اختلال در سیستم های داخلی بدن شوند.
املاح نیز در سلامت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی بازی می کنند . سلنیوم یکی از مهمترین های آنهاست . سلنیوم را می توان از سیر، کلم بروکلی، ماهی ساردین و تن ، آجیل و جو تامین کرد .
روی نیز مانند سلنیوم برای سیستم ایمنی مفید است . روی باعث کند شدن و کنترل التهاب در بدن می‌شود. روی در مرغ و گوشت قرمز بدون چربی، لوبیای پخته شده، ماست ، نخود فرنگی، صدف و خرچنگ وجود دارد.
ویتامین ها و املاحی که نام بردیم در سلامت سیستم ایمنی نقش های اصلی را بعهده دارند.
تاکید میکنیم که در صورت انتخاب یک روشِ تغذیه ای مناسب که حاوی همه گروه های غذایی باشد، بدن قادر خواهد بود مقدار نیاز روزانه ویتامین ها و املاح خود را تامین نماید.
*برای مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #فهامه #شرکت_بازرسی #استاندارد #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #مشکاتیان #تغذیه_سالم #تغذیه_مناسب
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
Telegram
attach 📎
باید ها و نبایدها – تغذیه در دوران اپیدمی
بخش سوم : رژیم های غذایی
در دو پست گذشته گفتیم که خوشبختانه قرنطینه اخیر سبب شده است تا مصرف فست فود و غذاهای ناسالم که در خارج از منزل طبخ میشد از رژیم غذایی حذف و یا بسیار کم شود.
از ویتامین ها و املاح مورد نیاز سیستم ایمنی گفتیم . نتیجه گرفتیم که بدن قادر است اگر مواد خوراکی مناسبی در اختیارش قرار گیرد کلیه ویتامین ها و املا ح مورد نیاز خود را تامین نماید.
مصرف شکر را قطع کنید بدن شما قادر است گلوکز مورد نیاز خود را از سایر خوراکی ها تامین نماید .
مصرف نمک را به حداقل برسانید تا سلامت گردش خون و کلیه های خود را تضمین کنید.
توجه کنید مصرف کربوهیدرات، مثل نان های با آرد سفید و برنج سفید را به حداقل برسانید و از نان های حجیم با استفاده از آردهای سبوس دار و یا جو دو سر استفاده کنید .
از مصرف خوراک های چرب و سرخ شده خودداری کنید. غذاها راکامل بپزید و یا خوب کباب کنید.
در کنار غذاهای خود، خوردن گوجه فرنگی و فلفل های رنگی کباب شده را فراموش نکنید. لیکوپن موجود در این سبزی بعد از کباب شدن بهترین منبع یکی از حیاتی ترین نیازهای سیستم ایمنی بدن است.
ترکیبات مختلفی از سبزیجات در کنار برخی از میوه ها مثل سیب و یا پرتقال و یا موادی مثل کشمش و گردو که در تهیه سس آنها از روغن زیتون یا کنجد همراه با سبزیجات معطر و طعم دهنده هایی مثل لیمو یا رب انار و سرکه استفاده شده همراه با غذا بسیار دلچسب خواهد بود.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #فهامه #شرکت_بازرسی #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #مشکاتیان #تغذیه_سالم #تغذیه_مناسب
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
بخش سوم : رژیم های غذایی
در دو پست گذشته گفتیم که خوشبختانه قرنطینه اخیر سبب شده است تا مصرف فست فود و غذاهای ناسالم که در خارج از منزل طبخ میشد از رژیم غذایی حذف و یا بسیار کم شود.
از ویتامین ها و املاح مورد نیاز سیستم ایمنی گفتیم . نتیجه گرفتیم که بدن قادر است اگر مواد خوراکی مناسبی در اختیارش قرار گیرد کلیه ویتامین ها و املا ح مورد نیاز خود را تامین نماید.
مصرف شکر را قطع کنید بدن شما قادر است گلوکز مورد نیاز خود را از سایر خوراکی ها تامین نماید .
مصرف نمک را به حداقل برسانید تا سلامت گردش خون و کلیه های خود را تضمین کنید.
توجه کنید مصرف کربوهیدرات، مثل نان های با آرد سفید و برنج سفید را به حداقل برسانید و از نان های حجیم با استفاده از آردهای سبوس دار و یا جو دو سر استفاده کنید .
از مصرف خوراک های چرب و سرخ شده خودداری کنید. غذاها راکامل بپزید و یا خوب کباب کنید.
در کنار غذاهای خود، خوردن گوجه فرنگی و فلفل های رنگی کباب شده را فراموش نکنید. لیکوپن موجود در این سبزی بعد از کباب شدن بهترین منبع یکی از حیاتی ترین نیازهای سیستم ایمنی بدن است.
ترکیبات مختلفی از سبزیجات در کنار برخی از میوه ها مثل سیب و یا پرتقال و یا موادی مثل کشمش و گردو که در تهیه سس آنها از روغن زیتون یا کنجد همراه با سبزیجات معطر و طعم دهنده هایی مثل لیمو یا رب انار و سرکه استفاده شده همراه با غذا بسیار دلچسب خواهد بود.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #فهامه #شرکت_بازرسی #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #مشکاتیان #تغذیه_سالم #تغذیه_مناسب
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
Telegram
attach 📎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بایدها و نبایدها_کروناویروس: لزوم ضدعفونی موبایل و تبلت
با توجه به اینکه موبایل،تبلت و سایر وسایل الکترونیکی مشابه آن،یکی از آلوده ترین وسایل مورد استفاده ما در طی شبانه روز بوده و تماس دستان ما با این ابزارها اجتناب ناپذیر!
لازم است تا برای جلوگیری از انتقال این ویروس،بطور منظم گندزدایی و ضدعفونی گردد.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا #فهامه #ضدعفونی #موبایل #کرونا_را_جدی_بگیریم
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
با توجه به اینکه موبایل،تبلت و سایر وسایل الکترونیکی مشابه آن،یکی از آلوده ترین وسایل مورد استفاده ما در طی شبانه روز بوده و تماس دستان ما با این ابزارها اجتناب ناپذیر!
لازم است تا برای جلوگیری از انتقال این ویروس،بطور منظم گندزدایی و ضدعفونی گردد.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا #فهامه #ضدعفونی #موبایل #کرونا_را_جدی_بگیریم
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
در روزهایی که ویروس کرونا بر کلیه جوانبِ زندگی بشر در این کرهِ خاکی سایه افکنده است ، کاریکاتوریست ها هم، قلم به دست گرفتند تا بگونه ای این پدیده تاثیر گذار را به تصویر کشند.
بایدها و نباید های ویروس کرونا ، تاثیر کرونا بر رویدادهای مهم جهانی ، فراگیری این ویروس در جهان را مرور می کنیم و امیدواریم که با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی ، به زودی از این مقطعِ زمانیِ حساس عبور کنیم.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #زنجیره_انتقال #فهامه #شرکت_بازرسی #استاندارد #نکات_ایمنی #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #در_خانه_بمانیم #کارتون #کاریکاتور #بابک_شهرکی #آندره_آرزومانیان #کاریکاتوریست #کارتون_کرونا
#cartoonist #cartoonists
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
بایدها و نباید های ویروس کرونا ، تاثیر کرونا بر رویدادهای مهم جهانی ، فراگیری این ویروس در جهان را مرور می کنیم و امیدواریم که با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی ، به زودی از این مقطعِ زمانیِ حساس عبور کنیم.
#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #زنجیره_انتقال #فهامه #شرکت_بازرسی #استاندارد #نکات_ایمنی #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #در_خانه_بمانیم #کارتون #کاریکاتور #بابک_شهرکی #آندره_آرزومانیان #کاریکاتوریست #کارتون_کرونا
#cartoonist #cartoonists
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بایدها و نبایدها_ چند جمله با کودکان، درباره کرونا
با کودکان چگونه سخن بگوییم تا هم وحشت‌زده نشوند، هم آگاه شوند؟
این موشن‌گرافیک در کمتر از سه دقیقه تلاش می‌کند برخی نکات مهم را به کودکان آموزش دهد.
می‌توانید در این روزها، در کنار برنامه‌های تلویزیونی و انیمیشن‌هایی که کودکتان تماشا می‌کند، این موشن‌گرافیک را به آنها نشان دهید تا آگاه‌تر شوند.
#کرونا #کرونا_و_کودکان #فهامه #کرونا_را_جدی_بگیریم
با کودکان چگونه سخن بگوییم تا هم وحشت‌زده نشوند، هم آگاه شوند؟
این موشن‌گرافیک در کمتر از سه دقیقه تلاش می‌کند برخی نکات مهم را به کودکان آموزش دهد.
می‌توانید در این روزها، در کنار برنامه‌های تلویزیونی و انیمیشن‌هایی که کودکتان تماشا می‌کند، این موشن‌گرافیک را به آنها نشان دهید تا آگاه‌تر شوند.
#کرونا #کرونا_و_کودکان #فهامه #کرونا_را_جدی_بگیریم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بایدها و نبایدها_اهمیت قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا
فراموش نکنیم ، کاهش محدودیت های اعمال شده از سوی متولیان بهداشت و سلامت کشور ،به معنای کاهش و یا از بین رفتن خطر شیوع مجدد ویروس کرونا نیست ،بلکه مسئولیت تک تک ما را در قبال حفاظت های بهداشتی از خود و جامعه افزون تر می کند .
در این ویدئو می بینیم که با استفاده از رنگ فلورسنت، بطور مثال بجای ویروس کرونا، چگونه در مدت زمان کوتاهی، از فرد آلوده به سایر افراد که در یک گردهمایی دوستانه همراه با سرو غذا حضور دارند، سرایت می کند!
در خانه بمانیم و با عدم رفت و آمدهای غیر ضروری در سطح شهر ، به قطع زنجیره انتقال کرونا ، کمک کنیم.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#کرونا_ویروس #کرونا_را_جدی_بگیریم #فهامه #مسئولیت_اجتماعی
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
فراموش نکنیم ، کاهش محدودیت های اعمال شده از سوی متولیان بهداشت و سلامت کشور ،به معنای کاهش و یا از بین رفتن خطر شیوع مجدد ویروس کرونا نیست ،بلکه مسئولیت تک تک ما را در قبال حفاظت های بهداشتی از خود و جامعه افزون تر می کند .
در این ویدئو می بینیم که با استفاده از رنگ فلورسنت، بطور مثال بجای ویروس کرونا، چگونه در مدت زمان کوتاهی، از فرد آلوده به سایر افراد که در یک گردهمایی دوستانه همراه با سرو غذا حضور دارند، سرایت می کند!
در خانه بمانیم و با عدم رفت و آمدهای غیر ضروری در سطح شهر ، به قطع زنجیره انتقال کرونا ، کمک کنیم.
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#کرونا_ویروس #کرونا_را_جدی_بگیریم #فهامه #مسئولیت_اجتماعی
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چگونه تشخیص دهیم کرونا گرفته ایم یا آنفولانزا ، یا سرماخوردگی؟
#کرونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #مسئولیت_اجتماعی
#فهامه #در_خانه_بمانیم
www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
#کرونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #مسئولیت_اجتماعی
#فهامه #در_خانه_بمانیم
www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
بایدها و نبایدها_کرونا ویروس:اهمیت استفاده از ماسک
مقاله ساینس در مورد کاهش انتقال SARS-CoV-2 :
پوشیدن ماسک و آزمایش انبوه برای کاهش انتقال بیماری توسط افراد بدون علامت ضروری است.
بازنشر از کانال تلگرامی "ژنتیک بالینی"
@clinicalgenetics
لینک مقاله ساینس:
https://bit.ly/36DbMs6
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#فهامه #کرونا #کرونا_را_جدی_بگیریم
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
مقاله ساینس در مورد کاهش انتقال SARS-CoV-2 :
پوشیدن ماسک و آزمایش انبوه برای کاهش انتقال بیماری توسط افراد بدون علامت ضروری است.
بازنشر از کانال تلگرامی "ژنتیک بالینی"
@clinicalgenetics
لینک مقاله ساینس:
https://bit.ly/36DbMs6
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.
#فهامه #کرونا #کرونا_را_جدی_بگیریم
http://fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
بایدها و نبایدها_کروناویروس: ۶ اشتباه در شستن دست‌ها
🔹 در شرایطی که موارد ابتلا به بیماری کووید۱۹ ، متاسفانه در کشور ما مجددا، اوج گرفته است بنابر توصیه‌های اکید پزشکان:
در شستن دست‌ها بیشتر دقت کنیم.
#فهامه #کرونا_را_جدی_بگیریم #توصیه_بهداشتی
🌐 www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
🔹 در شرایطی که موارد ابتلا به بیماری کووید۱۹ ، متاسفانه در کشور ما مجددا، اوج گرفته است بنابر توصیه‌های اکید پزشکان:
در شستن دست‌ها بیشتر دقت کنیم.
#فهامه #کرونا_را_جدی_بگیریم #توصیه_بهداشتی
🌐 www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📢 دستورالعمل جدید سازمان جهانی بهداشت (WHO) در مورد استفاده از ماسک.
😷😷🦠⚠️
#فهامه #کروناویروس #پیام_بهداشتی #ماسک #کرونا_را_جدی_بگیریم
🌐 www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
😷😷🦠⚠️
#فهامه #کروناویروس #پیام_بهداشتی #ماسک #کرونا_را_جدی_بگیریم
🌐 www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
📢استفاده گسترده از ماسک می تواند از موج دوم کووید۱۹ ممانعت کند.
📌نتایج تحقیقی که در دانشگاه های کمبریج و گرینویچ انجام شده، پیشنهاد می دهد :
🔸قرنطینه به تنهایی نمی تواند فعالیت مجدد کرونا ویروس جدید را متوقف کند. اما حتی ماسکهای خانگی بطور چشمگیری می تواند سرعت انتقال را کاهش دهد اگر تعدادِ کافیِ افراد در جامعه از آن استفاده کنند.
🔹اگر کل جامعه از ماسک استفاده کنند و همزمان قرنطینه نیز همراه آن اعمال شود، می توان انتقال کووید ۱۹ را به سطوح قابل کنترل برای اپیدمی های کشوری سوق داد. این کار می تواند از موجهای بعدی پاندمی هم ممانعت کند.
🔸این مطالعه نشان داده است که ماسک زدن مردم در زمانی که در اماکن عمومی هستند برای کاهش موثر نرخ انتقال بیماری (R value) نسبت به زمانی که علائم بیماری را دارند و از ماسک استفاده می کنند، دو برابر بهتر عمل می کند.
▫️عدد R value نشان می دهد یک فرد آلوده بطور متوسط می تواند چند نفر را آلوده کند.
🔸کاهش R value می تواند رشد صعودی بیماری را کنترل کند. اگر این عدد بالای یک باشد، متاسفانه با رشد نمایی شیوع بیماری مواجه می شویم.
🛑 اگر بیش از 50% افراد جامعه از ماسک استفاده کنند عدد R را به کمتر از ۱ کاهش می دهند و موج بعدی شیوع بیماری را می توانند مسطح نگه داشته و اعمال قرنطینه های سختگیرانه را کمترکنند.
تدوین: دکتر #زهرا_خانلری
بازنشر از کانال تلگرامی : @IrSarsCoV2
✅به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
#کرونا_ویروس #کرونا_را_جدی_بگیریم #مسئولیت_اجتماعی
http://www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
📌نتایج تحقیقی که در دانشگاه های کمبریج و گرینویچ انجام شده، پیشنهاد می دهد :
🔸قرنطینه به تنهایی نمی تواند فعالیت مجدد کرونا ویروس جدید را متوقف کند. اما حتی ماسکهای خانگی بطور چشمگیری می تواند سرعت انتقال را کاهش دهد اگر تعدادِ کافیِ افراد در جامعه از آن استفاده کنند.
🔹اگر کل جامعه از ماسک استفاده کنند و همزمان قرنطینه نیز همراه آن اعمال شود، می توان انتقال کووید ۱۹ را به سطوح قابل کنترل برای اپیدمی های کشوری سوق داد. این کار می تواند از موجهای بعدی پاندمی هم ممانعت کند.
🔸این مطالعه نشان داده است که ماسک زدن مردم در زمانی که در اماکن عمومی هستند برای کاهش موثر نرخ انتقال بیماری (R value) نسبت به زمانی که علائم بیماری را دارند و از ماسک استفاده می کنند، دو برابر بهتر عمل می کند.
▫️عدد R value نشان می دهد یک فرد آلوده بطور متوسط می تواند چند نفر را آلوده کند.
🔸کاهش R value می تواند رشد صعودی بیماری را کنترل کند. اگر این عدد بالای یک باشد، متاسفانه با رشد نمایی شیوع بیماری مواجه می شویم.
🛑 اگر بیش از 50% افراد جامعه از ماسک استفاده کنند عدد R را به کمتر از ۱ کاهش می دهند و موج بعدی شیوع بیماری را می توانند مسطح نگه داشته و اعمال قرنطینه های سختگیرانه را کمترکنند.
تدوین: دکتر #زهرا_خانلری
بازنشر از کانال تلگرامی : @IrSarsCoV2
✅به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
#کرونا_ویروس #کرونا_را_جدی_بگیریم #مسئولیت_اجتماعی
http://www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
@fahameh_co
Telegram
attach 📎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴🔴 کرونا را شوخی نگیریم 🔴🔴⚠️⚠️⚠️
📢 معاون کل وزارت بهداشت خطاب به کسانی که اصول بهداشتی را رعایت نمی کنند: اگر به خودتان رحم نمی کنید به کادر پزشکی رحم کنید.
🔸 دکترحریرچی: ریه فردی که به علت #کرونا در آی سی یو بستری می شود دیگر مانند ریه سالم عمل نمی کند.
⚠️⚠️🚭📈🚑👨⚕😷😷🚨🚨
#فهامه #کروناویروس #کرونا_را_جدی_بگیریم
#با_هم_به_سلامت_میرسیم
🌐 www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔 @fahameh_co
📢 معاون کل وزارت بهداشت خطاب به کسانی که اصول بهداشتی را رعایت نمی کنند: اگر به خودتان رحم نمی کنید به کادر پزشکی رحم کنید.
🔸 دکترحریرچی: ریه فردی که به علت #کرونا در آی سی یو بستری می شود دیگر مانند ریه سالم عمل نمی کند.
⚠️⚠️🚭📈🚑👨⚕😷😷🚨🚨
#فهامه #کروناویروس #کرونا_را_جدی_بگیریم
#با_هم_به_سلامت_میرسیم
🌐 www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔 @fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌فکر می کنید،تاکنون به درستی از ژل ضدعفونی استفاده می کردید؟
به احتمال زیاد ... خیر
✔️روش صحیح استفاده از ژل ضدعفونی کننده چیست و در چه شرایطی موثر است ؟
پس حتما این ویدئو را مشاهده نمایید.
منبع/ویدیو:#یورونیوز
#فهامه #نکات_بهداشتی #کرونا_ویروس #من_ماسک_میزنم #ژل_ضدعفونی #کرونا_را_جدی_بگیریم
📢⚠️⚠️😷😷🛂🚫❗️
🌐www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
به احتمال زیاد ... خیر
✔️روش صحیح استفاده از ژل ضدعفونی کننده چیست و در چه شرایطی موثر است ؟
پس حتما این ویدئو را مشاهده نمایید.
منبع/ویدیو:#یورونیوز
#فهامه #نکات_بهداشتی #کرونا_ویروس #من_ماسک_میزنم #ژل_ضدعفونی #کرونا_را_جدی_بگیریم
📢⚠️⚠️😷😷🛂🚫❗️
🌐www.fahameh.com
http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️بایدها و نبایدها_کروناویروس
🔻اهمیت استفاده از ماسک و رعایت فاصله گذاری اجتماعی
✅#ماسک_بزنیم و #فاصله_گذاری_اجتماعی را رعایت کنیم، تا ناجی انسان‌ها باشیم.
🔴 یک ناقلِ بی علامت، می‌تواند یک قاتلِ بی‌علامت هم باشد! #کرونا_را_جدی_بگیریم.
✔️به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
#فهامه #حامی_سلامتی #پیام_بهداشتی #نکات_بهداشتی #کرونا_ویروس #من_ماسک_میزنم
😷⚠️
🌐www.fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
🔻اهمیت استفاده از ماسک و رعایت فاصله گذاری اجتماعی
✅#ماسک_بزنیم و #فاصله_گذاری_اجتماعی را رعایت کنیم، تا ناجی انسان‌ها باشیم.
🔴 یک ناقلِ بی علامت، می‌تواند یک قاتلِ بی‌علامت هم باشد! #کرونا_را_جدی_بگیریم.
✔️به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
#فهامه #حامی_سلامتی #پیام_بهداشتی #نکات_بهداشتی #کرونا_ویروس #من_ماسک_میزنم
😷⚠️
🌐www.fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کرونا_ویروس #کووید19 #آموزش_کرونا #مسئولیت_اجتماعی
🔻#بایدها_نبایدها:ماسک زدن را جدی بگیرید، کرونا نگیرید
🔹استفاده از ماسک تا 85% از انتقال ویروس کرونا،پیشگیری می کند.
🔸در این ویدئو ببینید:ایده ای خلاقانه برای توجه عموم مردم به اهمیت استفاده از ماسک!
✅ به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #پیام_بهداشتی #کرونا_را_جدی_بگیریم
🔻#بایدها_نبایدها:ماسک زدن را جدی بگیرید، کرونا نگیرید
🔹استفاده از ماسک تا 85% از انتقال ویروس کرونا،پیشگیری می کند.
🔸در این ویدئو ببینید:ایده ای خلاقانه برای توجه عموم مردم به اهمیت استفاده از ماسک!
✅ به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #پیام_بهداشتی #کرونا_را_جدی_بگیریم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کرونا_ویروس #کووید19 #آموزش_کرونا #مسئولیت_اجتماعی
#بایدها_نبایدها
🔻چگونه ماسک زدن؛ مسئله این است
🔸این روزها بیشتر ما ماسک می‌زنیم؛ اما خیلی وقت‌ها با روش‌های غلطی که حتی ممکن است امکان انتقال ویروس را بالا ببرد.
✅به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
Fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #پیام_بهداشتی
#من_ماسک_میزنم #کرونا_را_جدی_بگیریم #ماسک #ماسک_کرونا
#بایدها_نبایدها
🔻چگونه ماسک زدن؛ مسئله این است
🔸این روزها بیشتر ما ماسک می‌زنیم؛ اما خیلی وقت‌ها با روش‌های غلطی که حتی ممکن است امکان انتقال ویروس را بالا ببرد.
✅به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
Fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #پیام_بهداشتی
#من_ماسک_میزنم #کرونا_را_جدی_بگیریم #ماسک #ماسک_کرونا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻#کرونا و #استاندارد_سازی🎶🔊
📌با شیوع جهانی ویروس کرونا، فعالیت بسیاری از کسب و کارها یا محدود و ممنوع شد یا با تغییرات جدی ادامه پیدا کرد!
✔️اما نظارت و بازرسی بر اجرای استانداردها و استانداردسازی ، فعالیتی است که توقف ندارد.
🔸بازرسان شرکت مهندسی صنعتی فهامه از سواحل نیلگون خلیج فارس (پروژه های نفت و گاز) تا خزر و جای جایِ کشور عزیزمان ایران، برای اعتلای کیفیت، استاندارد و ایمنی کالاهای تولیدی، صنعتی و خدماتِ قابل ارائه به هم وطنان ،با رعایت کاملِ پروتکل های بهداشتی، هم چون همیشه،متخصص ،متعهد و پرتوان در حالِ انجام وظیفه می باشند.
✅ فهامه،حافظ کیفیت و سرمایه
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #معرفی_خدمات #سرود_سازمانی #کرونا_را_جدی_بگیریم
📌با شیوع جهانی ویروس کرونا، فعالیت بسیاری از کسب و کارها یا محدود و ممنوع شد یا با تغییرات جدی ادامه پیدا کرد!
✔️اما نظارت و بازرسی بر اجرای استانداردها و استانداردسازی ، فعالیتی است که توقف ندارد.
🔸بازرسان شرکت مهندسی صنعتی فهامه از سواحل نیلگون خلیج فارس (پروژه های نفت و گاز) تا خزر و جای جایِ کشور عزیزمان ایران، برای اعتلای کیفیت، استاندارد و ایمنی کالاهای تولیدی، صنعتی و خدماتِ قابل ارائه به هم وطنان ،با رعایت کاملِ پروتکل های بهداشتی، هم چون همیشه،متخصص ،متعهد و پرتوان در حالِ انجام وظیفه می باشند.
✅ فهامه،حافظ کیفیت و سرمایه
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #معرفی_خدمات #سرود_سازمانی #کرونا_را_جدی_بگیریم
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کرونا_ویروس #کووید19 #آموزش_کرونا #مسئولیت_اجتماعی
🔻#بایدها_نبایدها:شب یلدا
⚠️تله جدید کرونا⚠️
دکتر حریرچی: شب یلدا را به سال بعد موکول کنید.
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #کرونا_را_جدی_بگیریم #شب_یلدا
🔻#بایدها_نبایدها:شب یلدا
⚠️تله جدید کرونا⚠️
دکتر حریرچی: شب یلدا را به سال بعد موکول کنید.
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #کرونا_را_جدی_بگیریم #شب_یلدا
#کرونا_را_جدی_بگیریم
🔻میزان انتقال #کرونا_ویروس در بین افراد یک خانواده چقدر است؟
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #کووید19 #آموزش_کرونا #مسئولیت_اجتماعی
🔻میزان انتقال #کرونا_ویروس در بین افراد یک خانواده چقدر است؟
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #کووید19 #آموزش_کرونا #مسئولیت_اجتماعی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کرونا_ویروس #کووید19 #آموزش_کرونا #مسئولیت_اجتماعی
🔻#بایدها_نبایدها: قرنطینه خانگی بیماران کرونا، چند روز است؟
⚠️هرگونه علامتِ سرماخوردگی را بحسابِ کرونا بگذارید!
🔹به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #کرونا_را_جدی_بگیریم
🔻#بایدها_نبایدها: قرنطینه خانگی بیماران کرونا، چند روز است؟
⚠️هرگونه علامتِ سرماخوردگی را بحسابِ کرونا بگذارید!
🔹به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک نماید.
fahameh.com
🚩http://www.instagram.com/fahameh.co
🆔@fahameh_co
#فهامه #حامی_سلامتی #کرونا_را_جدی_بگیریم