بایدها - در خانه میمانیم!
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

در این روزها که باید #در_خانه_بمانیم لازم است برای دوری از استرس و اضطراب تا حدامکان از شنیدن شایعات دوری کنیم.
اطلاعات را از خبرگزاری های مطمئن دریافت کنیم.
همچنین، مراقب خواب و تغذیه خود باشیم تا سیستم ایمنی بدنمان در وضعیت مطلوب باقی بماند.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍ تاریخچه نوروز

مبارکتر شب و خرمترین روز
به استقبالم آمد بخت پیروز
دهلزن گو دو نوبت زن بشارت
که دوشم قدر بود امروز نوروز
"سعدی"

نوروز یکی از کهن ترین جشن های به یادگار مانده از ایران باستان است.
لحظه حلول سال نو بر اساس رویدادهای سماوی، زمانی است که خورشید به برج حمل می رود و در این لحظه با برابری شب و روز رستاخیز طبیعت آغاز می گرد.
از دیرباز رسیدن به این تحول و رستاخیز آداب و رسومی داشته است از خانه تکانی، تدارک سفره هفت سین، خرید لباس نو تا دید و بازدید نوروزی هرکدام قصه جداگانه ای دارد.
نوروز هرساله در کشورهای فارسی زبان دیگر چون تاجیکستان، قرقیزستان، آذربایجان، گرجستان و بخش هایی از ترکیه، ازبکستان، پاکستان، افغانستان نیز جشن گرفته می شود.
امسال به دلیل شیوع ویروس کرونا، نوروزمان با سال های پیش بسیار متفاوت خواهد بود.

بیایید امسال #در_خانه_بمانیم

ار خانه فقط برای انجام کارهای ضروری خارج شویم.
خرید های نوروزی خود را به ایام بهبودی و سلامتی موکول کنیم.
دید و بازدید و تفریحات تعطیلات نوروز را حذف کنیم تا بتوانیم زنجیره انتقال ویروس را قطع کنیم.
با امید به اینکه در نوروز بعد بتوانیم همگی در کنار هم دوباره آن را جشن بگیریم.

#نوروز #سال_نو

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍ بایدها و نبایدها- کرونا ویروس و کودکان

با توجه به فراگیری ویروس کرونا و طولانی شدن زمان مواجهه با آن، فشارهای فراوان روحی، روانی و اقتصادی ناشی از این مواجهه در زندگی مردم اثرات زیادی داشته است. در این میان نحوه رویایی کودکان و سالمندان با فضای موجود، با توجه به روح و جسم آسیب پذیر تر آنان توجه بیشتری می طلبد.
کودکان آگاه سالم تر و متعادل ترند
درک کودکان از محیط اطراف بسیار به نحوه مواجهه بزرگ سالا نشان وابسته است. کودکان به دقت می بینند و می شنوند و خشم، نگرانی و اضطراب را از چهره والدین خود درک می کنند.
بنابراین ابتدا آگاهی و نحوه ی تسلط برشرایط بحرانی ایجاد شده را در خود تقویت کنیم و سپس با کودکان به شکلی مستقیم گفتگو کنیم . ضمن استفاده از ساده ترین کلمات ،شرایط و روش های بهداشت فردی برای کاهش خطرات را توضیح دهیم. از آن ها بخواهیم احساسشان، برداشت ها وتخیلاتشان را به هرشکل، نقاشی، بازی و داستان گویی بیان کنند. گفتگو در شرایط استرس، موجب ایجادترس و فوبیا در آنها میگردد.
به آنها قوت قلب دهیم و تاکید کنیم با رعایت بهداشت فردی ، همه با هم این مشکل را پشت سر می گذاریم.
موارد بهداشتی را در قالب داستان ، شعر و یا بازی بدون تشویش و استرس پیاده سازی کنیم . در این زمینه کتاب ها و منابع خوبی منتشر شده و در دسترس می باشد مانند وبسایت های :
http://icnl.nlai.ir/
https://ighe3.com/
https://www.vavbook.com/
https://taaghche.com/
در پایان یادآوری می کنیم که در شرایط کنونی بعنوان والدین کودکان خود ،آرامش مان را حفظ کنیم و هراس و اضطراب خود را از حال و آینده به کودکانمان منتقل نکنیم.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #کروناویروس #فهامه #کورونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #قرنطینه #در_خانه_بمانیم #کرونا_کودکان

در پست قبلی ، مطالبی در خصوص نحوه مواجهه ی کودکان با ویروس کرونا و چگونگی درک آنها از این بیماری ، توصیه هایی را به منظور ضرورت و تسهیل برقراری ارتباط با آنها طرح نمودیم.
اکنون شما را دعوت می کنیم به تماشای ویدئوی جالبی درخصوص : برداشت ها ، توصیفات و توصیه های کودکان به همسالان خود برای شرایط ایجاد شده در دوران کرونا .

#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #کروناویروس #فهامه #کورونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #قرنطینه #ایسنا #در_خانه_بمانیم #کرونا_کودکان

‍ بایدها و نبایدها-کرونا و سالمندان_ بخش اول

با توجه به فراگیری ویروس کرونا و طولانی شدن زمان مواجهه با آن، فشارهای فراوان روحی، روانی و اقتصادی ناشی از این مواجهه در زندگی مردم اثرات زیادی داشته است. در این میان نحوه رویارویی کودکان و سالمندان با فضای موجود، با توجه به روح و جسم آسیب پذیر تر آنان توجه بیشتری می طلبد.
فراموش نکنیم که فرق اساسی بین کودکان و سالمندان نوع نگاه آنها به زندگی است. کودکان با آگاهی محدود و تخیلات خود زندگی را فهم می کنند. سالمندان با آگاهی و تجربه ی واقعی. توافق با سالمندان برای حفاظت از خود و رعایت بهداشت فردی و پذیرش محدودیت ها، کار سختی نیست. بخش سخت این مسیر، کنترل کردن موارد گفته شده است. به یاد بیاوریم حضور امروز همه ما مدیون تلاش ها وزندگی موفق پدران و مادران مان بوده است. در این ایام که نمیتوانیم مِهر و محبت خود را به اطرافیان سالمند خود با درآغوش گرفتنشان نشان دهیم، سعی کنیم تا از صمیم قلب و آمیخته با احترام و صمیمیت با ایشان گفتگو کنیم.
سالمندان در این شرایط که ارتباطاطشان با اطرافیان و جامعه کاهش یافته و نمی توانند از منزل خارج شوند از ناحیه روح و روان آسیب پذیر تر شده اند. بخصوص آن دسته که به تنهایی زندگی میکنند.
در پست بعدی توصیه هایی برای ایجاد ارتباط متعادل تر با سالمندان خواهیم داشت .
به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.


#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #کروناویروس #فهامه #کورونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #قرنطینه_کرونا #در_خانه_بمانیم #کرونا_سالمندان

‍ بایدها و نبایدها-کرونا و سالمندان_ بخش دوم

اگرچه کرونا در افراد با بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت کنترل نشده، فشار خون بالا، بیماری‌های مزمن تنفسی، افراد چاق و افراد بالای ۷۵ سال می‌تواند همراه با عوارض جدی‌تر باشد ولی برای سالمندانی که نکات ایمنی و بهداشتی و به خصوص قرنطینه خود خواسته خانگی را رعایت می‌کنند. بیماری وحشتناکی نیست.
سالمندان را تنها نگذاریم اما به هردلیل اگر به تنهایی زندگی می کنند ، توصیه میکنیم:
- یک یا دو نفر از نزدیک ترین افراد که کمترین ارتباط را با جامعه دارند مسئولیت سرکشی را ، حداقل روزی یکبار بر عهده بگیرند.
- دقت داشته باشید از تماس فیزیکی با آنها اجتناب کنید.
- در کنار آنها ،موبایل خود را کنار بگذارید، به حرف هایشان با حوصله گوش کنید تا حضور شما را کاملا حس کنند.
- برحسب توانایی آنها انجام برخی از امور را بعهده خودشان بگذارید.
- بر میزان و نحوه مصرف آب و مایعات و تغذیه شان نظارت دقیق داشته باشید. غذای کاملا پخته شده ، میوه و سبزیجات و مصرف 6 تا 8 لیوان آب .
- فضاهای در دسترشان را مرتب با مایعات ضد عفونی کنید.
- تهویه هوای منزل را فراموش نکنید.
- سالمندان به خواب کافی و آرام احتیاج دارند، به میزان و کیفیت خوابشان نظارت کنید.
- بر رعایت نظافت فردی شان دقت بیشتری به خرج دهید.
- مصرف داروهایشان و ویزیت های دوره ای و چکاپ ها را کنترل کرده و آنها را به تعویق نیاندازید .
- از بستگان ایشان بخواهید هریک در طول روز با برقراری تماس ترجیحا ویدیویی از احوالشان باخبر باشند.
- درصورتیکه باید از منزل خارج شوند به هیچ عنوان از وسیله نقلیه عمومی استفاده نکنید.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #کروناویروس #فهامه #کورونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #قرنطینه_کرونا #در_خانه_بمانیم #کرونا_سالمندان

در روزهایی که ویروس کرونا بر کلیه جوانبِ زندگی بشر در این کرهِ خاکی سایه افکنده است ، کاریکاتوریست ها هم، قلم به دست گرفتند تا بگونه ای این پدیده تاثیر گذار را به تصویر کشند.
بایدها و نباید های ویروس کرونا ، تاثیر کرونا بر رویدادهای مهم جهانی ، فراگیری این ویروس در جهان را مرور می کنیم و امیدواریم که با رعایت کامل پروتکل های بهداشتی ، به زودی از این مقطعِ زمانیِ حساس عبور کنیم.

#پیشگیری_از_کرونا #کرونا_ویروس #زنجیره_انتقال #فهامه #شرکت_بازرسی #استاندارد #نکات_ایمنی #مسئولیت_اجتماعی #کرونا_را_جدی_بگیریم #در_خانه_بمانیم #کارتون #کاریکاتور #بابک_شهرکی #آندره_آرزومانیان #کاریکاتوریست #کارتون_کرونا

#cartoonist #cartoonists

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍ گردشگری مجازی - درخانه بمانیم

بسیاری از مکان های تاریخی ، موزه ها و باغ موزه ها و ... لینک هایی را برای بازدید مجازی کاربران منتشر کرده اند . گشت و گذار از طریق این لینک ها نیز در این روزهای خانه نشینی خالی از لطف نیست .

تور مجازی آرامگاه سعدی

yun.ir/hmgfda

مجموعه فرهنگی تاریخی سعدآباد

yun.ir/f3pyff

تور مجازي باغ لاله های كرج

yun.ir/t5gr3c

‏ تور مجازی موزه ایران باستان

yun.ir/09vir8

تور مجازی موزه بانک ملی

yun.ir/3iiyo4


#فهامه #گردشگری_مجازی #در_خانه_بمانیم #گردشگری #کیفیت_سفر #ایرانگردی #دوستدار_محیط_زیست


http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

چگونه تشخیص دهیم کرونا گرفته ایم یا آنفولانزا ، یا سرماخوردگی؟


#کرونا #کرونا_را_جدی_بگیریم #مسئولیت_اجتماعی
#فهامه #در_خانه_بمانیم


www.fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co


@fahameh_co