بایدها - روش صحیح درآوردن و دفع دستکش یکبار مصرف
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

استفاده از دستکش یکبار مصرف نقش مهمی در پیشگیری از آلودگی به ویروس کرونا در فضاهای عمومی دارد. در صورتیکه دستکش بطور اشتباه از دست ها خارج شده و دورانداخته شود، باعث در خطر قرار گرفتن سلامت خود و دیگران می گردد. در این ویدیو، روش صحیح درآوردن دستکش و دفع آن توضیح داده شده است.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها-آنچه باید در دوران قرنطینه خانگی در منزل داشته باشیم
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

در شرایط شیوع کرونا و قرنطینه شدن در خانه، ضروری است مواد و وسایل لازم را برای این ایام تهیه کرده و نکات ذکر شده را رعایت کنید تا از بیرون رفتن غیرضروری و قرارگرفتن در معرض ویروس پیشگیری کنید.

دقت داشته باشید در پرونده پزشکی خود حتما سوابق مواردی نظیر فشارخون، دیابت، بیماری های ریوی و قلبی و ... را ذکر کنید.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها - گندزدایی خودروهای شخصی و عمومی
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

سطوح آلوده در وسایل حمل و نقل شخصی و عمومی نقش بزرگی در انتقال ویروس کرونا دارند. میله ها، پشتی صندلی و دستگیره های مترو و اتوبوس و سطوح داخلی و خارجی، نظیر فرمان، دنده، ترمز دستی، دستگیره ها و ... در تاکسی ها و خودروهای شخصی از جمله این موارد هستند. از این رو، گندزدایی انواع وسایل نقلیه باید مورد توجه قرار گیرد.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍ انواع دستکش و کاربرد آنها
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

تجهیزاتی مانند ماسک و دستکش های بیمارستانی نقش مهمی در عدم سرایت بیماری کرونا برای کادر درمانی دارد. اما به گفته ی سازمان بهداشت جهانی دستکش بعنوان حفاظی در برابر ویروس برای عموم مردم چندان توصیه نمی شود. پوشیدن دستکش ممکن است باعث ایجاد احساس امنیت کاذب در افراد شود و بهداشت فردی و شست و شو مرتب دست ها از الویت خارج شوند. از طرف دیگر، دستکش ها می توانند هوشیاری فرد را نسبت به لمس نکردن سر و صورت بالا ببرد، که خود نقش موثری در پیشگیری از آلودگی دارد.
بهتر است از دستکش فقط به منظور افزایش هوشیاری، در لمس نکردن سر و صورت و در زمان های کوتاه خرید های ضروری استفاده کنیم. توجه داشته باشید در صورتیکه از هر نوع دستکشی برای خرید استفاده می کنید، پس از اتمام کار آن را به روش صحیح درآورده و در سطل زباله بیندازید. همچنین، دست ها و همه وسایل خریداری شده را طبق روش های گفته شده ضدعفونی کنید.

انواع مختلف دستکش شامل:
• دستکش جراحی یا لاتکس مناسب کادر درمانی بوده و تا حدود ۱۶ ساعت در برابر ویروس کرونا موثر است.
• دستکش نیتریل تا ۸ ساعت دربرابر ویروس مقاوم است و قابلیت ضدعفونی شدن دارد.
• دستکش وینیل مقاومت کمتری نسبت به دستکش های لاتکس داشته و قابلیت ضدعفونی و استفاده مجدد ندارد.
و در آخر،
• دستکش نایلونی تاثیر چندانی در پیشگیری نداشته و برای مصارف کوتاهی مانند خرید به عنوان عاملی بازدارنده در تماس سر و صورت موثر است.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها - روش درست ورود به منزل برای پیشگیری از کرونا
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

برای جلوگیری از آلوده شدن منزل به ویروس کرونا لازم است مواردی را پیش و پس از ورود به خانه رعایت کنید. این نکات ضروری را در ویدیو مشاهده کرده و آنها را رعایت کنید تا از آلوده شدن خود و سایر اعضای خانواده پیشگیری شود.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها – نحوه درست تحویل محصول از پیک
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

در این ویدیو روش صحیح تحویل محصول از پیک برای جلوگیری از انتشار و ورود آلودگی به محیط خانه آموزش داده شده است.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها – با خریدهای خود ویروس کرونا را به خانه نبریم
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

در این ویدیو روش صحیح آوردن محصولات خریداری شده به خانه برای جلوگیری از خطر انتشار و ورود آلودگی ویروس، آموزش داده شده است.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها - در خانه میمانیم!
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

در این روزها که باید #در_خانه_بمانیم لازم است برای دوری از استرس و اضطراب تا حدامکان از شنیدن شایعات دوری کنیم.
اطلاعات را از خبرگزاری های مطمئن دریافت کنیم.
همچنین، مراقب خواب و تغذیه خود باشیم تا سیستم ایمنی بدنمان در وضعیت مطلوب باقی بماند.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها – نحوه صحیح خرید نان
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

باتوجه به شرایط شیوع ویروس کرونا در صورت امکان بهتر است از نان های بسته بندی استفاده کنید. اگر به هر علتی نان را از نانوایی ها تهیه می کنید این ویدیو را مشاهده کرده و نکات آن را رعایت کنید تا از ورود ویروس کرونا به منزل پیشگیری کنید.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها - قطع زنجیره انتقال ویروس کرونا
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

با توجه به میزان ماندگاری ویروس کرونا بر روی سطوح و سرعت انتقال آن، مهمترین راه برای پیشگیری از افزایش مبتلایان، قطع زنجیره انتقال است. ما می توانیم با ماندن در خانه، خودداری از سفرهای غیرضروری و رعایت نکات بهداشتی به قطع شدن این زنجیره کمک کنیم.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها و نبایدها
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

گزارش دکتر امیرعلی سهراب‌پور، معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران، از جلسه آنلاین دبیرکل سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا.
اگر به نظر شما هم سازمان بهداشت جهانی معتبرترین نهاد در این زمینه است، این ویدیو را ببینید.
سخنان بسیار مهمی است.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها - صابون چطور ویروس کرونا را نابود می کند
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

همه ما میدانیم که شست و شو دست ها با آب وصابون مهمترین راه پیشگیری از آلودگی به ویروس کرونا است، اما دلیل آن چیست؟
در این ویدیو بطور کامل توضیح داده می شود که صابون ها چگونه باعث نابودی ویروس ها می شوند.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.


#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا


http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها - در خانه بمانیم!
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

به گفته دبیر ستاد ملی مدیریت و مقابله با کرونا یک فرد آلوده به ویروس کرونا که موارد بهداشتی را رعایت نمی کند، طی یک ماه می تواند ۴۰۶ نفر دیگر را نیز آلوده کند.
در ویدیو اطلاعات تکمیلی در مورد تاثیر ماندن در خانه و رعایت موارد بهداشتی در کاهش آمار مبتلایان را مشاهده فرمایید.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

پیشگیری از ویروس کرونا در محل کار
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

با تمام شدن تعطیلات سال نو اکثر ما دوباره به محل کارخود برگشته ایم و به علت افزایش تعداد مبتلایان و همچنین افزایش اجباری ارتباطات اجتماعی، بیش از قبل در معرض خطر ویروس کرونا قرار داریم.
در این ویدیو به مواردی اشاره شده که شاید کمتر به آن پرداخته شده باشد. این روزها همه ما می دانیم که دستگیره های درها، کلیدها و محیط داخلی آسانسور و ... جز سطوح پر خطر هستند ولی شاید مواردی را هم از قلم انداخته باشیم. توصیه می کنیم حتما این ویدیو را ببینید.
ما نیز در شرکت فهامه در تلاشیم تا با رعایت دقیق نکات بهداشتی، تب سنجی کارکنان در بدو ورود و تامین و توزیع لوازم بهداشتی اولیه از سلامت خود و خانواده هایمان در برابر این ویروس محافظت کنیم.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها نبایدها-
ضدعفونی مداوم وسایل شخصی
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

باید توجه داشته باشیم که هر یک از ما در هنگام خروج از خانه، خود و وسایل شخصی خود را در مواجه با آلودگی احتمالی قرار می دهیم.
وسایلی که تا قبل از شیوع ویروس کوید-۱۹ بر حسب عادت های خود از آنها استفاده می کردیم، این روزها باید مورد توجه دقیق ما باشند تا اگر در معرض محیط های آلوده قرار می گیرند به موقع پاک و ضدعفونی شوند.
ویدیو بالا برخی از آنها را برشمرده است. توصیه می کنیم ویدیو را ببینید و اگر تاکنون نسبت به ضدعفونی این ابزار و وسایل اقدام نکرده اید، شستشو و ضدعفونی روزانه و مکرر آنها را در صورت لزوم در برنامه های خود قرار دهید.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها نبایدها-
پیشگیری از ورود ویروس کرونا در مجتمع های مسکونی
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

ساکنین مجتمع های مسکونی به دلیل حجم بالای رفت و آمد در ساختمان در خطر آلودگی به ویروس کرونا قرار دارند. تعیین دستورالعملِ پیشگیری از کرونا برای ساکنین ساختمان و موظف کردن آنها به رعایت این نکات نقش مهمی در سلامت افراد دارد.
در این ویدیو چند توصیه ضروری برای پیشگیری از ورود و انتشار ویروس کرونا در مجتمع ها ذکر شده است.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍ بایدها و نبایدها - شست و شوی دست ها و صرفه جویی در مصرف آب
#آنفولانزا_کرونا_ویروس

در هنگام شیوع کرونا و تاکید هر چه بیشتر بر رعایت توصیه های بهداشتی، شستشوی مداوم دست ها در صدر قرار گرفته است. توصیه های اکید بر شستشوی طولانی و برای حداقل ۲۰ ثانیه (کمتر از آن اصلا توصیه نمی شود).
نگرانی از انتشار بیماری به قدری بالاست که همه مسائل اطراف ما را تحت شعاع خود قرارداده است.
لازم است به یاد داشته باشیم که کشور ما در بحران کم آبی قرار دارد و بارش های اخیر تنها می تواند جز کوچکی از اثرات خشکسالی چند ساله را جبران کند.
شستشوی مکرر دست ها در هنگام شیوع جهانی کوید-۱۹ به مقدار زیادی آب پاک نیاز دارد. بیایید برای حفظ امکان شستشو در روزهای گرم تابستان که مصرف آب به شدت بالا می رود، راه های جلوگیری از هدر رفت آب را به کار ببندیم.
اولین قدم می تواند بستن شیر آب در هنگام شستشوی دست ها باشد. اگر در هنگام ۲۰ ثانیه شستشوی دست، آب با سرعت معمول در جریان باشد یک بطری ۱/۵ لیتری پر می شود. توصیه به شستشوی دست با فواصل نزدیک بطور متوسط ۷ بار در روز سبب اتلاف ۱۰/۵ لیتر آب، که معادل ۵% مصرف سرانه هر فرد ایرانی در روز است، می شود.
چالش صرفه جویی آب در زمان شستشوی دست را با رعایت همه موازین بهداشتی جدی بگیریم.
شاید فردا آب سالم برای شستشوی دست ها نداشته باشیم.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا #کوید_19

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍ بایدها و نبایدها –
حفظ سلامت روانی با کاهش اضطراب

با شیوع بیماری کرونا در ساختار زندگی- کار- عادت ها و شیوه های زیستی مان، تغییرات فراوانی ایجاد شده است. ما تا پیش از این تعاریف مشخصی از فضاها و زمان ها در زندگی مان داشتیم، اما اکنون بسیاری از این مفاهیم تغییر کرده اند. بسیاری از ما در کنار خانه نشین شدن با اضطراب های ناشی از نقصان های مالی، ترس از بیکاری و عدم دریافت دستمزد مواجهیم. باید بدانیم که افزایش فشارها و عدم کنترل و مدیریت خشم و اضطراب می تواند به اندازه بیماری کوید-19 خطرناک باشد.
برای مواجه با این اضطراب ها بهتر است:

• اخبار را در زمان های معین و از منابع موثق دریافت کنیم.
• حتما به ساعت خواب و بیداری، استراحت های روزانه، انجام فعالیت های بدنی و وعده های غذا توجه کنیم.
• در طول روز ساعتی را به مطالعه و یا افزایش اطلاعات در حوزه های مرتبط به کارمان اختصاص دهیم.
• در کنار اعضای خانواده به فعالیت های دسته جمعی مانند بازی، تماشای تلویزیون، ورزش و آشپزی بپردازیم.

بیایید با هم ضمن مرور این نکات سعی کنیم بعنوان عضوی از خانواده، محل کار و جامعه بشکلی منطقی تر و با نشاط تر از این بحران عبور کنیم.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا #کوید_19 #آنفولانزا_کرونا_ویروس

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

‍بایدها نبایدها-
سرگرمی در ایام قرنطینه

روزهای قرنطینه طولانی تر از روزهایی است که مشغولیت های عادی خود را پی می گیریم. برای کاهش استرس و تنش ناشی از خانه نشینی اجباری، بهتر است در تدارک فعالیت هایی باشیم که ساعات روزمان را با افراد خانواده شریک شویم.
- با هم بیشتر گفتگو کنیم. همه را در انجام امور روزانه خانه مشارکت دهیم.
- ساعتی را به تفریحات دسته جمعی اختصاص دهیم، بازی و ورزش در فضای باز و یا در خانه. مهم مشارکت خانواده است. از کودکان خود بخواهیم بازی های جدید طراحی کنند.
- در صورت دسترسی به فضای باز مناسب مثل حیاط، بالکن و پشت بام امن می توانیم بخشی از این فعالیت ها را به زمانی پرتحرک تبدیل کنیم که هم باعث تخلیه انرژی شده وهم در نظم خواب و خوراکمان اثر مثبت داشته باشد.
- سعی کنیم روزانه در تهیه یک وعده غذایی مشارکت کنیم. آشپزی را به بازی و یا مسابقه تبدیل کنیم.
- فرصت مناسب برای دیدن فیلم های ندیده و یا انجام کارهای عقب افتاده، خواهیم داشت. زمان محدودی از روز خود را به انجام آن ها اختصاص دهیم. اگر می توانیم سعی کنیم این ساعات را با بقیه نیز شریک شویم.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا #کوید_19 #آنفولانزا_کرونا_ویروس

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co

بایدها و نبایدها-‍ فاصله گذاری فیزیکی
کرونا

اکنون با گذشت نزدیک به دو ماه و افزایش اطلاعات در مورد روش های انتقال بیماری کوید-19 می دانیم که مهمترین راه پیشگیری ایجاد فاصله بیشتر با اطرافیان و پرهیز از لمس سطوح مختلف است. اکنون که بیشتر نیروی کار کشور مشغول به فعالیت شده اند به منظور جلوگیری از احتمال ابتلا به بیماری سعی میکنیم به مواردی اشاره کنیم که شاید رعایت آنها هنوز نیاز به توجه بیشتر دارد.
- وسایل شخصی خود مانند کامپیوتر، موس، کیبورد،تلفن رومیزی و ... را حتما روزانه و شخصا ضدعفونی کرده و از دستمال مشترک استفاده نکنید.
- برای انجام امور اداری، تردد بین واحد ها را حذف کنید.
- سالن غذا خوری را مسدود کنید و از همه بخواهید در محل کار خود غذا صرف کنند.
- از قاشق و چنگال، لیوان چای، فلاسک آب جوش و ... استفاده کنید. وسایل مشترک مثل نمکدان و سس را حذف نمایید.
- هواکش آسانسور را همیشه روشن نگه دارید. ظرفیت نفرات داخل آسانسور را کاهش دهید.
- از ازدحام در پاگرد پله ها، پارکینگ، پیلوت و پیاده روی جلوی ساختمان ها و ... حتما پرهیز کنید.
- باز بودن پنجره ها و درها برای تهویه هوای محیط بسیار مهم است.
- در مواقع ضروری استفاده از حمل و نقل عمومی ماسک، عینک و دستکش را فراموش نکنید. مایعات ضد عفونی در دسترس داشته باشید.
- در صورت مشاهده حتی علائم اولیه بیماری فرد مدنظر را به مرخصی بفرستید.

به امید آنکه انتشار این توصیه ها به سلامتی اطرافیانمان کمک کند.

#کرونا #ایمنی #ویروس_کرونا #کوید_19 #آنفولانزا_کرونا_ویروس

http://fahameh.com

http://www.instagram.com/fahameh.co

@fahameh_co