Вообще мы с участниками #FethiyeEraCamp планировали записать 117-й выпуск подкаста «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке) серьезный, назидательный и немного печальный. И расспросить тренера, кандидата медицинских наук - кардиолога Александра Элконина и бегунью из Алматы, кандидата медицинских наук - эндокринолога Гульнар Бимамирову @guka_bim:
📌 Можно ли предотвратить смерть бегуна на соревновании?
📌 Когда бег начинает вредить сердцу?
📌 Мешают ли тренировки наступлению беременности?
- планировали обсуждать участники #FethiyeEraCamp кэмпа с серьезными лицами.
Но Гульнар говорила фразами, которые мы разбирали на цитаты (практически как в «Дне выборов»):
📌 Жизнь – это череда событий, которые мешают бегать
📌 Меня не очень тревожит, что все тут вы двинутые, меня тревожит, что мне с вами комфортно
📌 Ах, как жаль, что вы, наконец, уходите
К концу записи ведущая 117-го выпуска Инесса Емелина вытирала слезы от смеха, и даже @alexander_elkonin ржал между вопросами, хотя ему это в целом несвойственно. Единственным серьезным существом в нашей импровизированной подкастерной оставался кот. Вернее кошка – Патриция.
Огромное спасибо за вопросы и участие в записи подкаста участникам #FethiyeEraCamp: Николаю Солохину @nikolaysolohin, Валерию Саргаеву, Римме Юнусовой @yogarimma. Отдельная благодарность Татьяне @Tanya.i.niki и Михаилу Никитиным – за любезно предоставленное помещение, еду и кота! Инессе Емелиной @inryba – за то, что снова провела подкаст, пока я (@olgaklenovskaya) следила за камерами и старалась не ржать вместе со всеми, чтобы камера не дрожала. И, конечно, спасибо нашим экспертам – Александру Элконину и Гульнаре Бимамировой. 2 врача в кадре – это же 3 мнения! Надеемся, что в августе, в AlmatyEraCamp мы повторим такой формат подкаста!
#когдатвойтренердоктор #AlmatyEraCamp #FethiyeEraCamp
📌 Можно ли предотвратить смерть бегуна на соревновании?
📌 Когда бег начинает вредить сердцу?
📌 Мешают ли тренировки наступлению беременности?
- планировали обсуждать участники #FethiyeEraCamp кэмпа с серьезными лицами.
Но Гульнар говорила фразами, которые мы разбирали на цитаты (практически как в «Дне выборов»):
📌 Жизнь – это череда событий, которые мешают бегать
📌 Меня не очень тревожит, что все тут вы двинутые, меня тревожит, что мне с вами комфортно
📌 Ах, как жаль, что вы, наконец, уходите
К концу записи ведущая 117-го выпуска Инесса Емелина вытирала слезы от смеха, и даже @alexander_elkonin ржал между вопросами, хотя ему это в целом несвойственно. Единственным серьезным существом в нашей импровизированной подкастерной оставался кот. Вернее кошка – Патриция.
Огромное спасибо за вопросы и участие в записи подкаста участникам #FethiyeEraCamp: Николаю Солохину @nikolaysolohin, Валерию Саргаеву, Римме Юнусовой @yogarimma. Отдельная благодарность Татьяне @Tanya.i.niki и Михаилу Никитиным – за любезно предоставленное помещение, еду и кота! Инессе Емелиной @inryba – за то, что снова провела подкаст, пока я (@olgaklenovskaya) следила за камерами и старалась не ржать вместе со всеми, чтобы камера не дрожала. И, конечно, спасибо нашим экспертам – Александру Элконину и Гульнаре Бимамировой. 2 врача в кадре – это же 3 мнения! Надеемся, что в августе, в AlmatyEraCamp мы повторим такой формат подкаста!
#когдатвойтренердоктор #AlmatyEraCamp #FethiyeEraCamp
Нам (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) надо как-нибудь собрать побольше примеров и записать видео «Чем отличается мужской подход к бегу от женского».
Два примера у меня уже есть.
❓ Проблема девушки: «Не принесет ли мне вред применение дезодоранта на тренировке? Можно ли одновременно быстро бегать и хорошо пахнуть?»
✅ Решение: Задать вопрос тренеру. Получить ответ в 54-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке).
❓ Проблема мужчины: «Как квалифицироваться на Irbis Race (42 км с набором 3700 м в Алматы, Казахстан 07.09.25), особенно если ты уже всех позвал в предстартовый кэмп, и сам ты – его организатор, он же тренер, он же доктор?»
Для квалификации организаторы предлагают на выбор один из забегов в Казахстане, или пробежать марафон из 3:45, или 50+ км с набором 800+ м без лимита по времени.
✅ Решение Александра Элконина: в ближайшую свободную пятницу пробежать в одно лицо по горам вокруг Хайфы 50 км с набором 1142 м. Пятница эта выдалась ровно через неделю после Иерусалимского марафона, поэтому у меня (@olgaklenovskaya) не было сил не только присоединиться к забегу, но даже устроить для любимого мужа пункт питания на трассе. Так он и бегал 50 км в автономном режиме.
Ну а куда было деваться – билеты в Алматы мы уже купили, апартаменты с 25 августа по 7 сентября забронировали, осталось только прилететь, провести Almaty ERA Camp и пробежать искомые 42 км (+3700 м) на Irbis Race.
При этом постараться хорошо выглядеть и приятно пахнуть.
#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #AlmatyERAcamp
Два примера у меня уже есть.
❓ Проблема девушки: «Не принесет ли мне вред применение дезодоранта на тренировке? Можно ли одновременно быстро бегать и хорошо пахнуть?»
✅ Решение: Задать вопрос тренеру. Получить ответ в 54-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке).
❓ Проблема мужчины: «Как квалифицироваться на Irbis Race (42 км с набором 3700 м в Алматы, Казахстан 07.09.25), особенно если ты уже всех позвал в предстартовый кэмп, и сам ты – его организатор, он же тренер, он же доктор?»
Для квалификации организаторы предлагают на выбор один из забегов в Казахстане, или пробежать марафон из 3:45, или 50+ км с набором 800+ м без лимита по времени.
✅ Решение Александра Элконина: в ближайшую свободную пятницу пробежать в одно лицо по горам вокруг Хайфы 50 км с набором 1142 м. Пятница эта выдалась ровно через неделю после Иерусалимского марафона, поэтому у меня (@olgaklenovskaya) не было сил не только присоединиться к забегу, но даже устроить для любимого мужа пункт питания на трассе. Так он и бегал 50 км в автономном режиме.
Ну а куда было деваться – билеты в Алматы мы уже купили, апартаменты с 25 августа по 7 сентября забронировали, осталось только прилететь, провести Almaty ERA Camp и пробежать искомые 42 км (+3700 м) на Irbis Race.
При этом постараться хорошо выглядеть и приятно пахнуть.
#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #AlmatyERAcamp
#BosteriEraCamp День 10. Окончательный. Что мы успели за 10 дней:
🔹прошли/пробежали/проползли 180 км
🔹исследовали географию вокруг Бостери и Чолпон-Аты, несколько раз поднялись к снегу – выше 3000 метров
🔹записали 134-й выпуск подкаста, где вопросы задавали живые люди – участники кэмпа (кстати, вот он, по ссылке)
🔹Анна Снегина, Анна Хижнякова и Денис Логинов наконец увидели своего тренера @alexander_elkonin – после полутора лет онлайн тренировок
🔹по ходу прогулок по горам (в разговорном темпе) @alexander_elkonin ответил на десятки вопросов своих подопечных – о том, как готовиться к предстоящим забегам в Николо-Ленивце, в Суздале и на Эльбрусе, как выбрать правильные палки и рюкзак, какие упражнения делать, чтобы бежать по горам увереннее и быстрее
🔹каждый участник получил видео-анализ техники бега от @alexander_elkonin
🔹в Иссык-Куле не купались (холодно), но ноги в нем помочили
🔹 увидели (и сфотографировали) тысячи овец, лошадей и коров. И еще немного цветочков, снежных вершин и котиков.
🔹распробовали вкусные шашлыки – в ресторане «У рыбака» в Чолпон-Ате. Возвращались туда еще дважды
🔹купили карбоновые кроссовки Ли-Нинг за 7500 рублей
🔹много общались, смеялись и просто радовались друг другу.
В итоге мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) решили, что Бостери занимает в нашем рейтинге локаций для кэмпов уверенное третье место после Тбилиси и Фетхие – по сочетанию в одном месте красивых гор и бытового комфорта.
И теперь мы предвкушаем, что нас ждет в #AlmatyEraCamp c 25 агуста по 7 сентября – ведь в Алматы мы еще никогда не были! Присоединяйтесь!
#BosteriEraCamp #elkoninrunningaddicts #Бостери
🔹прошли/пробежали/проползли 180 км
🔹исследовали географию вокруг Бостери и Чолпон-Аты, несколько раз поднялись к снегу – выше 3000 метров
🔹записали 134-й выпуск подкаста, где вопросы задавали живые люди – участники кэмпа (кстати, вот он, по ссылке)
🔹Анна Снегина, Анна Хижнякова и Денис Логинов наконец увидели своего тренера @alexander_elkonin – после полутора лет онлайн тренировок
🔹по ходу прогулок по горам (в разговорном темпе) @alexander_elkonin ответил на десятки вопросов своих подопечных – о том, как готовиться к предстоящим забегам в Николо-Ленивце, в Суздале и на Эльбрусе, как выбрать правильные палки и рюкзак, какие упражнения делать, чтобы бежать по горам увереннее и быстрее
🔹каждый участник получил видео-анализ техники бега от @alexander_elkonin
🔹в Иссык-Куле не купались (холодно), но ноги в нем помочили
🔹 увидели (и сфотографировали) тысячи овец, лошадей и коров. И еще немного цветочков, снежных вершин и котиков.
🔹распробовали вкусные шашлыки – в ресторане «У рыбака» в Чолпон-Ате. Возвращались туда еще дважды
🔹купили карбоновые кроссовки Ли-Нинг за 7500 рублей
🔹много общались, смеялись и просто радовались друг другу.
В итоге мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) решили, что Бостери занимает в нашем рейтинге локаций для кэмпов уверенное третье место после Тбилиси и Фетхие – по сочетанию в одном месте красивых гор и бытового комфорта.
И теперь мы предвкушаем, что нас ждет в #AlmatyEraCamp c 25 агуста по 7 сентября – ведь в Алматы мы еще никогда не были! Присоединяйтесь!
#BosteriEraCamp #elkoninrunningaddicts #Бостери