«Истина прежде всего в том, что у тебя болит голова»
«Я сплю плохо, – прокуратор усмехнулся»
(М. Булгаков. Мастер и Маргарита)
Вчерашняя история про Понтия Пилата сегодня имела продолжение.
Сегодня мы командой @runhaifa бежали трейловый полумарафон Тавор (набор 437 м) – он около горы Тавор, с которой открываются виды на весь Израиль – до горы Хермон. (см. фото в посте от 20.04.25).
И двое из нас пробежали хуже, чем могли бы – Станислав Воробьев и я (@olgaklenovskaya), и причина у нас одна - недосып. Но ладно Станислав – он доктор, у него всю неделю были тяжелые смены, ему спать некогда. А мне есть когда, но я не могу заснуть – ложусь в 11 вечера, а засыпаю в час ночи. В Иерусалиме я купила двухтомник Игоря Трибельского, нашего экскурсовода. И бумажное изложение 3000-летней истории Иерусалима оказалось фантастически действенным – почти 3 недели я открывала ее перед сном, читала и через 5 страниц засыпала. Не могла нарадоваться – после 4 месяцев бессонницы.
Но когда в среду в 4 утра прилетела хуситская ракета, и мы сбегали в бомбоубежище, я не смогла заснуть даже с книжкой. А сегодня, чтобы попасть на старт в 5 утра, нужно было встать в 3 ночи. В итоге 2 ночи без сна – и полумарафон я бежала с жутким головокружением и страхом, что сейчас упаду. Чудом не упала, но бежала очень тяжело.
В результате мы с Настей @nastya_rubanovsky финишировали с разницей 30 секунд (я 2-я, она 3-я в абсолюте – 1:49:51 и 1:50:24). На финише нас ждал Миша Святловский @algebr94 – у него голова не кружилась, и он пробежал за 1:38 (14-й в абсолюте и 7-й в категории). Хотя если бы не потерял кроссовок в решетчатых мостах от коров, пробежал бы за 1:37. Ирина @irinakoval92 3-я в категории. Вероника Доля – 5-я в категории и в первых 10% в абсолюте – и это ее первый официальный забег! Тренер и доктор Александр Элконин обогнал ученика и доктора Станислава Воробьева (потому что Станислав не выспался) и прибежал 6-м в категории 60-69.
А если кто знает народные средства от бессонницы – посоветуйте мне, пожалуйста. Потому что бумажная книжка слишком тяжелая, чтобы везти ее завтра в наш кэмп в Бостери.
#runhaifa #соревнования #израиль
«Я сплю плохо, – прокуратор усмехнулся»
(М. Булгаков. Мастер и Маргарита)
Вчерашняя история про Понтия Пилата сегодня имела продолжение.
Сегодня мы командой @runhaifa бежали трейловый полумарафон Тавор (набор 437 м) – он около горы Тавор, с которой открываются виды на весь Израиль – до горы Хермон. (см. фото в посте от 20.04.25).
И двое из нас пробежали хуже, чем могли бы – Станислав Воробьев и я (@olgaklenovskaya), и причина у нас одна - недосып. Но ладно Станислав – он доктор, у него всю неделю были тяжелые смены, ему спать некогда. А мне есть когда, но я не могу заснуть – ложусь в 11 вечера, а засыпаю в час ночи. В Иерусалиме я купила двухтомник Игоря Трибельского, нашего экскурсовода. И бумажное изложение 3000-летней истории Иерусалима оказалось фантастически действенным – почти 3 недели я открывала ее перед сном, читала и через 5 страниц засыпала. Не могла нарадоваться – после 4 месяцев бессонницы.
Но когда в среду в 4 утра прилетела хуситская ракета, и мы сбегали в бомбоубежище, я не смогла заснуть даже с книжкой. А сегодня, чтобы попасть на старт в 5 утра, нужно было встать в 3 ночи. В итоге 2 ночи без сна – и полумарафон я бежала с жутким головокружением и страхом, что сейчас упаду. Чудом не упала, но бежала очень тяжело.
В результате мы с Настей @nastya_rubanovsky финишировали с разницей 30 секунд (я 2-я, она 3-я в абсолюте – 1:49:51 и 1:50:24). На финише нас ждал Миша Святловский @algebr94 – у него голова не кружилась, и он пробежал за 1:38 (14-й в абсолюте и 7-й в категории). Хотя если бы не потерял кроссовок в решетчатых мостах от коров, пробежал бы за 1:37. Ирина @irinakoval92 3-я в категории. Вероника Доля – 5-я в категории и в первых 10% в абсолюте – и это ее первый официальный забег! Тренер и доктор Александр Элконин обогнал ученика и доктора Станислава Воробьева (потому что Станислав не выспался) и прибежал 6-м в категории 60-69.
А если кто знает народные средства от бессонницы – посоветуйте мне, пожалуйста. Потому что бумажная книжка слишком тяжелая, чтобы везти ее завтра в наш кэмп в Бостери.
#runhaifa #соревнования #израиль
Чтобы завтра начать #BosteriEraCamp, мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) проведем в дороге почти 2 суток. Да, вот такой теперь самый короткий путь: Хайфа – Тель-Авив – Дубаи – Бишкек – Бостери.
Прямо сейчас ждем пересадку в аэропорту Дубаи. @alexander_elkonin грызет ногти и жмет кнопку F5 на сайтах Лондонского марафона и Московского полумарафона, где сегодня бегут его ученики.
Но 132-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» уже вышел по расписанию. Опять про пульс.
На фото – наш полумарафон в Таворе, о котором я (@olgaklenovskaya) писала в прошлом посте (2-е место с результатом 1:49:51, 21 км с набором 437 м).
А еще фото Якова Назаренко – он в понедельник пробежал свой второй Бостон за 2:52:33 – улучшил прошлогоднее время на 58 минут! О том, как Яков и его тренер @alexander_elkonin шли к этому результату, слушайте в сегодняшнем видео по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #тавор #бостон
Прямо сейчас ждем пересадку в аэропорту Дубаи. @alexander_elkonin грызет ногти и жмет кнопку F5 на сайтах Лондонского марафона и Московского полумарафона, где сегодня бегут его ученики.
Но 132-й выпуск «Когда твой тренер – доктор» уже вышел по расписанию. Опять про пульс.
На фото – наш полумарафон в Таворе, о котором я (@olgaklenovskaya) писала в прошлом посте (2-е место с результатом 1:49:51, 21 км с набором 437 м).
А еще фото Якова Назаренко – он в понедельник пробежал свой второй Бостон за 2:52:33 – улучшил прошлогоднее время на 58 минут! О том, как Яков и его тренер @alexander_elkonin шли к этому результату, слушайте в сегодняшнем видео по ссылке.
#когдатвойтренердоктор #тавор #бостон
Для тех у кого не работает YouTube - выпуск 132 можно слушать в подкасте прямо в Телеграм.
Мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) приехали в Бостери на разведку заранее, чтобы разузнать, куда вести участников нашего ERA кэмпа. И вот наши первые впечатления от Кыргызстана в целом и от Бостери в частности:
- Киргизы невероятно вежливые и дружелюбные. Абсолютно везде – в магазинах, банках, прокате машин, салонах связи – делают для клиента максимум возможного. Все говорят по-русски.
- Бостери – это прибрежный курорт на озере Иссык-Куль, на зиму впадающий в спячку. И в мае он еще не совсем проснулся – половина отелей и кафе закрыты. Зато рядом с ним (в 7 км) – Чолпон-Ата – центр цивилизации. Там, похоже, строят а-ля «Роза хутор»: среди старых сельских домиков – неожиданно – торговый центр из стекла и бетона, с большим спортивным магазином Li-Ning, продуктовым супермаркетом и кафетерием с огромным выбором вкусных и красивых пирожных (и московскими ценами).
- В Чолпон-Ата (это город с 12000 жителей) насчитала десяток разных банков – их отделения вдоль трассы из Бишкека.
- Третье по частоте встречаемости заведение (после магазинов и банков) – мойки самообслуживания. Машины действительно чистые, хоть и много стареньких. А еще очень популярны трехколесные мото-тележки: мотоцикл с тележкой сзади.
- Из живности видели лошадей, коров, овец, зайца, кошек, собак, паучка. Комаров (пока) нет.
- Вокруг Бостери и Чолпон-Аты массовые скопления худых людей не-кыргызской внешности в шортах и футболках, некоторые в триатлетских костюмах и на велосипедах, бегают и катают горки.
- Днем очень жарко (до +28), а ночью холодно (+10). Поэтому надо брать одежду на все сезоны. Я (@olgaklenovskaya) ошиблась, и взяла почти все зимнее (в смысле на израильскую зиму). Кажется, похода в Li-Ning за шортами не избежать.
А 56-й выпуск мифов о беге (по ссылке) я выкладываю в 20 часов по кыргызскому времени – потому что в Москве это всего 17 часов! В нем Александр провел психотерапевтическую беседу с Риммой Юнусовой, которая полгода морально готовилась к своему первому марафону, съездила в наш кэмп в Турции, но все равно до последнего не могла решить – бежать или не бежать. Но к сегодняшнему дню мы уже знаем результат – Римма таки решилась, и 4 дня назад пробежала свой первый марафон в Дюссельдорфе! Ура! Надеемся, что турецкие горки и пахлава тоже помогли.
#BosteriEraCamp #мифыобеге #когдатвойтренердоктор
- Киргизы невероятно вежливые и дружелюбные. Абсолютно везде – в магазинах, банках, прокате машин, салонах связи – делают для клиента максимум возможного. Все говорят по-русски.
- Бостери – это прибрежный курорт на озере Иссык-Куль, на зиму впадающий в спячку. И в мае он еще не совсем проснулся – половина отелей и кафе закрыты. Зато рядом с ним (в 7 км) – Чолпон-Ата – центр цивилизации. Там, похоже, строят а-ля «Роза хутор»: среди старых сельских домиков – неожиданно – торговый центр из стекла и бетона, с большим спортивным магазином Li-Ning, продуктовым супермаркетом и кафетерием с огромным выбором вкусных и красивых пирожных (и московскими ценами).
- В Чолпон-Ата (это город с 12000 жителей) насчитала десяток разных банков – их отделения вдоль трассы из Бишкека.
- Третье по частоте встречаемости заведение (после магазинов и банков) – мойки самообслуживания. Машины действительно чистые, хоть и много стареньких. А еще очень популярны трехколесные мото-тележки: мотоцикл с тележкой сзади.
- Из живности видели лошадей, коров, овец, зайца, кошек, собак, паучка. Комаров (пока) нет.
- Вокруг Бостери и Чолпон-Аты массовые скопления худых людей не-кыргызской внешности в шортах и футболках, некоторые в триатлетских костюмах и на велосипедах, бегают и катают горки.
- Днем очень жарко (до +28), а ночью холодно (+10). Поэтому надо брать одежду на все сезоны. Я (@olgaklenovskaya) ошиблась, и взяла почти все зимнее (в смысле на израильскую зиму). Кажется, похода в Li-Ning за шортами не избежать.
А 56-й выпуск мифов о беге (по ссылке) я выкладываю в 20 часов по кыргызскому времени – потому что в Москве это всего 17 часов! В нем Александр провел психотерапевтическую беседу с Риммой Юнусовой, которая полгода морально готовилась к своему первому марафону, съездила в наш кэмп в Турции, но все равно до последнего не могла решить – бежать или не бежать. Но к сегодняшнему дню мы уже знаем результат – Римма таки решилась, и 4 дня назад пробежала свой первый марафон в Дюссельдорфе! Ура! Надеемся, что турецкие горки и пахлава тоже помогли.
#BosteriEraCamp #мифыобеге #когдатвойтренердоктор