Когда беговой сезон еще не начался, а снег уже месяц как растаял, наши слушатели задались вопросом – чем заменить бег, чтобы не потерять форму? Из вариантов предложили плавание, лыжи, велосипед, ходьбу и кросс-фит.

📌 Как выйти на два пика формы в году - в лыжах и в беге?
📌 Может ли тренировка в плавании заменить беговую?
📌 Как совмещать велосипед и подготовку к горному ультрамарафону?

- отвечал @alexander_elkonin в 125-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке).

Но, впрочем, для беговых аддиктов и межсезонье – беговой сезон. За последнюю неделю февраля и первую неделю марта Ирина Фигурина @irina_f.i пробежала Baikal Ice Trail по льду озера Байкал, Николай Солохин @nikolaysolohin, Евгений Зорин, Павел @_bambook и Наталья @_gingergirl Ладыгины – трейл «Лед» в Пушкино, Сергей Петров @team802photo – весенний дуатлон в Алешкино (это где лыжи и бег на одной асфальтовой трассе), Виктор Плаван – марафон в Токио, Маша Румянцева – ориентирование на лыжах, Александр Крюков @povelitelkasper – гонку Mar Del Plata в Аргентине, Александра Грец @ami.bruna – 10 км в Буэнос Айресе.

Ну и для кого мы записывали этот выпуск, если участники клуба ERA бегают в любое время года по любым покрытиям?

Кстати, в конце недели мы будем размещать заказ на производство ERA футболок – таких, как на беговых аддиктах на фото, и на нас (@alexander_elkonin и @olgaklenovskaya) в подкасте. Для участников бегового кэмпа в Бостери, Киргизия, на озере Иссык-Куль с 29.04 по 12.05.2025 - футболка в подарок (а программа кэмпа – на сайте ERA.RUN).

Поэтому если вы собираетесь с нами в кэмп в Киргизии на майские праздники, пожалуйста, напишите мне (@olgaklenovskaya) до 12 марта, чтобы в Бостери вас ждала футболка вашего размера.

#когдатвойтренердоктор #сборы #KyrgyzstanERAсamp

Екатерина Шульман говорит, что часто важны те только те события, которые случились, но и те, которые нет. И вот что не случилось на Тель-Авивском марафоне @MarathonTelAviv 28.02.2025:

1) Марафон не отменили
2) Я (@olgaklenovskaya) опять не выбежала из 3:15
3) Не было дождя, ветра и холода, как всю предыдущую неделю
4) Меня не сбил электровелосипед
5) Не случился теракт

1. Марафон не отменили

О том, что марафон хотели отменить, я узнала на церемонии награждения в возрастных категориях (у меня 2 место в категории 45-49, 9-е в абсолюте, время 3:16:49 и это мой 43-й марафон).

Я, в принципе, и сама предполагала такой сценарий, когда 20 февраля, ровно за неделю до марафона, в соседнем Бат-Яме взорвались и сгорели 3 автобуса, а еще в 2 нашли неразорвавшиеся бомбы с часовым механизмом.
……

4. Меня не сбил электровелосипед

Трасса Тель-Авивского марафона больше всего напомнила мне Москву. Организаторы на церемонии награждения (@yuvalhets) сказали, что пытались охватить все исторические районы и достопримечательности. Поэтому мы бегали по брусчатке по узким улочкам Яффо, и по широкой улице Дизенгоф, на которой (в доме №3) живут герои учебника иврита, и поэтому все, изучающие иврит, ее знают.

... и когда я, уже плохо воспринимающая окружающую действительность, на тридцать каком-то километре повернула направо, чтобы пересечь велодорожку, электровелосипед пролетел в сантиметре передо мной, я чувствовала волну воздуха от него. Единственное слово, которое пришло мне в тот момент в голову, было русским и матерным.

5. И да, не случился теракт!

Полумарафонцы рассказывали, что их ощупывали непосредственно в стартовом кластере – нет ли пистолета под футболкой. Когда мы с Сашей @alexander_elkonin заходили в стартовую зону, у нас спросили стандартное «есть ли оружие» - но в Израиле этот вопрос задают на входе в каждый торговый центр.
…
Спасибо организаторам марафона – за то, что он состоялся, а также за душевную церемонию награждения. Спасибо команде @runhaifa – за энтузиазм и поддержку. И, как всегда, спасибо моему мужу и тренеру Александру Элконину за то, что он все это терпит и потакает.

- написала длиинный отчет о марафоне в Тель-Авиве. Полная версия (включая пункты 2 и 3) – на сайте ERA.RUN по ссылке .

#runhaifa #telavivmarathon #соревнования