Вообще мы с участниками #FethiyeEraCamp планировали записать 117-й выпуск подкаста «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке) серьезный, назидательный и немного печальный. И расспросить тренера, кандидата медицинских наук - кардиолога Александра Элконина и бегунью из Алматы, кандидата медицинских наук - эндокринолога Гульнар Бимамирову @guka_bim:
📌 Можно ли предотвратить смерть бегуна на соревновании?
📌 Когда бег начинает вредить сердцу?
📌 Мешают ли тренировки наступлению беременности?
- планировали обсуждать участники #FethiyeEraCamp кэмпа с серьезными лицами.

Но Гульнар говорила фразами, которые мы разбирали на цитаты (практически как в «Дне выборов»):
📌 Жизнь – это череда событий, которые мешают бегать
📌 Меня не очень тревожит, что все тут вы двинутые, меня тревожит, что мне с вами комфортно
📌 Ах, как жаль, что вы, наконец, уходите

К концу записи ведущая 117-го выпуска Инесса Емелина вытирала слезы от смеха, и даже @alexander_elkonin ржал между вопросами, хотя ему это в целом несвойственно. Единственным серьезным существом в нашей импровизированной подкастерной оставался кот. Вернее кошка – Патриция.

Огромное спасибо за вопросы и участие в записи подкаста участникам #FethiyeEraCamp: Николаю Солохину @nikolaysolohin, Валерию Саргаеву, Римме Юнусовой @yogarimma. Отдельная благодарность Татьяне @Tanya.i.niki и Михаилу Никитиным – за любезно предоставленное помещение, еду и кота! Инессе Емелиной @inryba – за то, что снова провела подкаст, пока я (@olgaklenovskaya) следила за камерами и старалась не ржать вместе со всеми, чтобы камера не дрожала. И, конечно, спасибо нашим экспертам – Александру Элконину и Гульнаре Бимамировой. 2 врача в кадре – это же 3 мнения! Надеемся, что в августе, в AlmatyEraCamp мы повторим такой формат подкаста!

#когдатвойтренердоктор #AlmatyEraCamp #FethiyeEraCamp

Знаете, какой самый большой недостаток наших ERA кэмпов в Турции? Оттуда невозможно вернуться без пары лишних килограммов. Потому что еды вокруг много, она вкусная и в 3 раза дешевле, чем в Израиле.

41-й выпуск «Мифов о беге» (по ссылке) мы записывали в начале декабря, и в нем @alexander_elkonin утверждает, что я (@olgaklenovskaya) вешу 55 килограммов. А когда мы вернулись из Фетхие, и я впервые за 3 недели встала на весы, то увидела цифру 58!!! Это все симиты (бублики с кунжутом) и пахлава, от которых невозможно отказаться, особенно когда живешь на улице, где на 2 квартала – 3 булочные, и в каждой продают только что испеченные горячие булочки и печенье курабье! А кому лень идти, можно просто выглянуть на улицу – утром по городу ходят продавцы свежих бубликов, и несут их на огромном подносе на голове!

Мы и новогодний подкаст 31 декабря записывали в опасной близости от накрытого стола (и неизвестно, что побудило нас уложиться в регламент – приближение Нового года или вид и запах турецких сладостей и солений).

Но, удивительным образом, в 41-м выпуске «Мифов» @alexander_elkonin рассказывает, что ничего страшного: объедание сладким не приведет к диабету, максимум – к ожирению (как и вышло в моем случае). И наш слушатель, который считает, что сахар из беговых гелей может привести к диабету второго типа, может не переживать. А еще Александр рассказал:

📌 Сколько сахара расходуется за час бега?
📌 Имеет ли смысл добавлять фруктозу в самодельные гели?
📌 Почему тарелка овсяных хлопьев насыщает лучше, чем шоколадка?

Остается надеяться (нет), что в Бостери, что на озере Иссык-Куль в Киргизии, нет такого количества вкусностей, и единственным источником сахара в нашем майском ERA кэмпе будут беговые гели.

#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #KyrgyzstanEraCamp