🔻موضوع #مثبت_گرایی امروز خیلی از دانشکده‌های روانشناسی رو متحول کرده است.
تا قبل از نظریه گسترش و ساخت فردریکسون کسی نمی‌فهمید چرا #احساسات_مثبت باید وجود داشته باشد.

❗️نگاه کنید چقدر کتاب راجع به شادمان #زندگی_کردن وجود داره؟!‌‌
اما ما امروز می‌دانیم مثبت‌گرایی خیلی مهمتر از #خوشحالی است...

👈🏻 حال موضوع مورد اهمیت این است که چگونه احساسات مثبتمان را افزایش دهیم؟

💥پیشنهاد ما به شما دوره جامع شکوفایی می‌باشد. جهت کسب اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/e19288

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

👈🏻 لطفا نگو "شاید"‌‌، وقتی می‌خوای بگی "نه"‌‌!!

❗️یه روز یکی از دوستای خوبم (دکتر سپهر تاروردیان) منو دعوت کرد به یک سفر خارجی و من گفتم بذار سمینارهام رو چک کنم یکی دوتا کار شخصی هم دارم با خانواده هم درمیون بذارم بهت خبر می‌دم. سپهر بهم گفت: جوابت یک کلمه است: "نه".

🔻دیدم تقریبا درست می‌گه، حقیقتا نمی‌تونستم اون سفر رو برم و داشتم اضطرابم رو با صغری و کبری چیدن، کم می‌کردم. شاید بپرسی چرا اضطراب؟!‌‌
‌‌اکثر انسان‌ها از گذشته‌های خیلی دور که باید تمام تلاششون رو می‌کردن تا نظر آدم‌ها رو جلب کنن و در قبیله می‌موندن تا امروز که دوستی و ارتباط برای اکثر ما مهمه، دوست نداریم دوستا و آدمای خوب زندگیمون رو ناراحت کنیم و از اینکه ناراحت بشن، ممکنه اضطرابمون بره بالا، واسه همین معمولا خیلی وقت‌ها مجبوریم که با تعارف و مقدمه چینی "نه" بگیم.

🔻درسته که در ایرانی‌ها ممکنه این موضوع بیشتر دیده بشه اما در خیلی از فرهنگ‌های دیگه هم این موضوع توسط روان‌شناسا مشاهده شده. یه جاهایی ما مجبوریم که با کمی تعارف حرف بزنیم و شاید مشکلی هم پیش نیاد اما یه جاهایی مثل شروع یک رابطه یا تجارت یا یک سفر، این صغری و کبری چیدن خیلی می‌تونه به دیگران لطمه بزنه. بعضیاتون تجربه کردین که یکی مثلا روتون کراش داره یا در زمینه‌ی کاری چندین بار گذاشتینش سرکار، خب این آدما وقتی "نه" جدی شما رو نمی‌شنون تخیلات و تصورات و راه جویی بیشتری برای رسیدن به شما می‌کنن و بیشتر درگیر شما و کارتون می‌شن.

🔻یکی از دلایل اینکه شما به راحتی "نه" نمی‌گین اینه که از عدم پذیرش دیگران بیشتر از حالت عادی می‌ترسین و این مساله، سلامت روان‌شناسی و عزت نفس سالم شما رو تهدید می‌کنه.
#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۷۵
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

امشب ساعت ۲۱ در صفحه زیر
ویدیو مهم به همراه محتوای اختصاصی

Instagram.com/shokoofaeiii

💯 شاید دیدن این ویدیو مهم‌ترین کاری باشه که الان می‌تونی انجام بدی...
پس این ویدیو رو از دست نده دوست من😊

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔹همه‌ی ما به طور طبیعی تمایل به #توجه_طلبی داریم.

⛔️ اما تمایل به توجه طلبیِ ما نباید به گونه‌ای باشد که مسیر زندگی ما تحت تاثیر توجه طلبی قرار بگیرد.

پیشنهاد می‌کنم این ویدیو رو از دست ندهید😊👌

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔻 انتظارها به سر رسید و ثبت نام چهاردهمین دوره همایش حضوری «اکسیژن مبتنی بر روانشناسی اکت» آغاز شد.

💥 تا ۲۴ ساعت تخفیف ویژه و تکرار نشدنی گذاشتیم برای کسانی که مثل همیشه زودتر ثبت نام می‌کنند. (حداقل هزینه رو در نظر گرفتیم)

سه جایگاه داریم برای این همایش:
•• گلد
•• سیلور
•• پلاتینیوم

👈🏻 جهت ثبت‌نام و یا کسب اطلاعات بیشتر از #همایش_اکسیژن، وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/b45266

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

⚡تا ساعت ۱۲ ظهر امروز ظرفیت‌های‌ تخفیف را شارژ کرده بودیم تا شما عزیزان بتوانید با تخفیف ویژه ثبت نام خودتان را انجام دهید.

⛔️⛔️ امکان استفاده از این تخفیف مرحله اول همایش اکسیژن به پایان رسید.

از استقبال بی‌نظیر شما صمیمانه سپاسگذاریم، ۶۰ درصد ظرفیت سالن تکمیل شد.

👈🏻 جهت استفاده از تخفیف مرحله دوم وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/w19363

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔹مشهورترین مواد توهم زا کدامند؟ عوارض مصرف مواد توهم زا چیست؟

🔸در این مقاله با اختلال مصرف مواد توهم زا و همینطور انواع مواد توهم زا و علائم آن‌ها آشنا خواهید شد.

👈🏻 جهت خواندن این مقاله، وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/s69269

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

💥 شما رو دعوت می‌کنیم به لایو اینستاگرامیِ علی میرصادقی با موضوع "چگونه با کمک روانشناسی دستاوردهای ۶ماهه‌ی دومِ بیشتری داشته باشیم؟"

👈🏻 شروع لایو: جمعه ۱۶ مهرماه، راس ساعت ۱۹🌹

🔸برای تماشای این لایو وارد پیج علی میرصادقی شوید: https://b2n.ir/s06305

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔻بنظر شما یکی از مهم‌ترین عواملی که منجر به شکوفایی ما می‌شود چیست؟

👈🏻 ما برای شکوفا شدن باید توانایی تحمل درد داشته باشیم. و به عبارتی برای بهتر شدن باید درد کشید...

این ویدیو رو برای عزیزانتون بفرستین🌹

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

👈🏻 چیزهایی که مهمتر نیستند!!

▫️سال‌ها پیش اگه به خیلی از پدربزرگ و مادربزرگ‌های ما می‌گفتند که باید به فکر کلسترول و قند خونت باشی، جدی نمی‌گرفتن و الان هم خیلی‌ها سلامت روانی رو جدی نمی‌گیرن و می‌گن این سوسول‌ بازی‌ها چیه؟!‌‌
‌‌اما سلامت روانی اونقدر مهمه که خیلی از علم شناسان می‌گن قرن بیست، قرن پزشکی بود جایی که انسان تلاش کرد انسان رو زنده نگه داره و نسبتا هم موفق شد اما همین انسان که سلامت جسمی‌اش با داروها و واکسن‌ها تامین شده بود، به خاطر اختلالات روانی و هیجانی دست به خودکشی و آسیب به دیگران می‌زد‌‌.

▫️‌‌‌پس یکی از ماموریت‌های مهم انسان در قرن بیست و یک، سلامت روانی هست و حتی بعضی از روانشناس‌ها معتقدن اگه قرن بیست قرن پزشکی بود، قرن بیست و یک، قرن روان شناسیه...

▫️پس یک بار چیزهایی که می‌تونن سلامت روانی رو خدشه دار کنن و به اون آسیب بزنن رو با هم بررسی کنیم:‌‌
۱. توجه زیاد به دیدگاه دیگران: اگر مجبور شدید بین سلامت روانی و نظرات دیگران یکی رو انتخاب کنید، مطمئن باشید، سلامت روانی، بیشتر به دردتون می‌خوره‌‌.

۲. اهداف و آرزوها: انسان برای خواسته‌ها و نیازها و اهدافش باید تلاش کند؛ در راه تلاش آسیب می‌بیند، احساسات منفی تجربه می‌کند. اما هر کسی یک حدی دارد و این ظرفیت قابل افزایش است اما به تدریج؛‌‌ پس اگر جایی احساس کردید که طاقت شما به سر رسیده و فشار اهداف و خواسته‌هایتان، تحمل ناپذیر شده، لطفا به فکر سلامت روانی خود باشید.

اما باز هم تاکید می‌کنم حتما تلاش کنید تا به تدریج آستانه‌ی تحمل درد و اضطراب خود را بالا ببرید.
بسیاری از نتایج خوب و عملکردهای درست با افزایش درد و احساسات منفی رشد می‌کند‌‌.

۳. آرزوهای خانواده: قطعا اهمیت کمتری از آرزوهای خودتان دارد. هر چقدر سن شما افزایش می‌یابد، از ارزش این دسته آرزوها کم می‌شود چرا که شاید در کودکی آرزوهای پدر و مادر خانواده، اهمیت و درستی بیشتری داشته باشد اما یادمان نرود، یک انسان سالم، شناخت بهتری از اطرافیانش نسبت به خود دارد؛ یادتان باشد یک مرحله از استقلال، استقلال اهداف و ارزش‌ها است.

▫️پس همانطور که برای استقلال مالی تلاش می‌کنید، با جستجو و مکاشفه، با تلاش و زحمت، با خودشناسی، برای استقلال هدف و آرزوی خود هم قدم بردارید‌‌.

#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۶۱
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔻گزیده‌ای از نظرات دانشجویان دوره جامع شکوفایی:

🔹آیا شما هم حس می‌کنید نیاز به یک تغییر اساسی دارید؟
یا شاید شما هم دوست دارید از سردرگمی و بلاتکلیفی‌های زندگیتون نجات پیدا کنید اما نمی‌دونید چگونه؟!!

💥پیشنهاد ما به شما دوره جامع شکوفایی مبتنی بر جدیدترین سبک‌های علمی و روانشناسی دنیا است💯

👈🏻 جهت درخواست مشاوره و یا کسب اطلاعات بیشتر درمورد دوره‌ی شکوفایی لینک زیر را لمس کنید:
https://b2n.ir/d18057

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/r35858
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔻پادکست | من می‌خواهم برنده بشم!

👈🏻 آیا شما هم می‌خواهید برنده شوید اما نمی‌شه؟ چرا خیلی از افراد در مسیر موفقیت ناکام می‌مانند؟

🔸به شما پیشنهاد می‌کنیم این پادکست را تا انتها دنبال کنید:
https://b2n.ir/q20787

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/r35858
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

👈🏻 ۵ دلیلی که باعث میشن بهمون دروغ بگن!

🔹بعضی‌ها به من مراجع می‌کنن و می‌گن در تمام سال‌های زندگیشون بیشتر با آدم‌های دروغگو و دغل باز و بپیچون دوست بودن و ارتباط داشتن. می‌خوام علت‌های این موضوع رو در این پست با شما در میون بذارم:‌‌‌‌

۱. مکان اشتباه انتخاب و انتخاب اشتباه؛ بعضی جاهایی دنبال دوست هستیم و ارتباطات جدید که نگرد نیست...‌‌ و یا یه آدمی که از اولش خالی بنده و اخلاق درست حسابی نداره رو انتخاب می‌کنیم بعدش انتظار داریم، پیامبر ازش دربیاد‌‌.

۲. انتظارات زیاد ما؛ انتظار داریم همه آدم‌ها، اون کاری که ما می‌گیم رو انجام بدن و تازه اگه اون کارو نکنن قهر می‌کنیم، عصبانی می‌شیم، پس سومی می‌شه:‌‌

۳. برخوردهای بد با اطرافیان موقعی که به حرف‌ و خواسته‌ی ما گوش نمی‌کنن‌‌.

۴. برخوردهای بد ما با پاسخ‌های رو راست دیگران؛ مثلا دوستمون می‌گه من دوست ندارم بیام اونجا یا فلان کارو بکنم بعد یهو ما می‌گیم اصلا من احمقم که می‌خوام تو رو فلان جا ببرم یا لیاقت نداری و از این حرف‌ها‌‌...

۵. عدم درک صحیح از نیازهای طرف مقابل؛‌‌ وقتی من همش خودم حرف بزنم؛ فقط من بگم کی بریم و چیکار کنیم، نمی‌فهمم طرف مقابلم، همسرم، شریکم چه نیازهایی داره و زمانی که اون آدم متوجه بی‌تفاوتی ما بشه، شاید خیلی راحت نیازها و خواسته‌هاش رو با ما در میون نذاره و یواش یواش از ما دور می‌شه و مجبوره مخصوصا اولای دور شدنش ما رو بپیچونه‌‌.

#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۵۷
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔸فکر می‌کنی که انگیزه‌ی کافی برای رسیدن به موفقیت رو نداری؟

🔹عموم مردم هم همین فکر و دارند...
اما امروز تو این ویدیو می‌گم که چرا برای رسیدن به دستاورد، به انگیزه عجیب و غریب زیادی نیاز نداریم...

⚡️اگر به دنبال دوره روانشناسی در همین رابطه هستید، پیشنهاد ما به شما دوره جامع شکوفایی است. برای کسب اطلاعات بیشتر وارد لینک زیر شوید:
https://b2n.ir/e19288

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

👈🏻 اگه فکر می‌کنی ازت خوشم نمیاد احتمالا داری درست فکر می‌کنی!!

وقتی مورد بی‌توجهی کسی قرار می‌گیریم، چند تا علت داره:
۱. واقعا ازمون خوشش نمیاد.
۲. براش اصلا مهم نیستیم.
۳. اتفاقا چون خوشش میاد، داره اذیتمون می‌کنه‌‌.
همه‌ی ما به خاطر احتمال سوم تلاش می‌کنیم‌‌ با بدرفتاری‌هاش، کنار میایم‌‌ صبر می‌کنیم تا بفهمیم که خوشش میاد یا نه‌‌، اما حواسمون نیست کسی که از کسی خوشش میاد و اذیتش می‌کنه،‌‌ کلا مشکلات و ناهنجاری روانی خودش رو داره‌‌، حواسمون باشه داریم از چه دیواری می‌ریم بالا‌‌...
#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۳۶
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

🔸چرا یکی از عوامل کسب رضایت از زندگی، حرکت در مسیر شکوفایی است؟

🔹یکی از دلایلش این است که در مسیر شکوفایی به تمام فاکتورهای کسب رضایت توجه میشه که دستاورد و موفقیت تنها یکی از ۵ آت فاکتور است...

🔸تمایل زیاد برای کسب موفقیت یک جور توجه‌طلبی عمومی است که فقط و فقط ۲۰ درصد شکوفایی رو تشکیل میده...

👈🏻 فراتر از موفقیت، همه‌ی ما باید به سمت شکوفایی برویم☘

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/k40621
🆔Channel: @ali_mirsadeghi

👈🏻 ذهن با ارزشت چرک نویس شده؟

▫️وقتی می‌گوییم هر از گاهی بنویسید برای این است نگذارید ذهن و فضای فکری با ارزش شما نقش کاغذ باطله‌ای پیدا کند که هرچی دلتان خواست در آن بنویسید‌.

▫️ذهن آنقدرها که ما فکر می‌کنیم بزرگ نیست که بتوانیم همه چیز را در آن نگه داریم.
انباری را هم که به موقع مرتب نکنید، هیچ چیز در آن پیدا نمی‌شود چه برسد به نورون‌های عصبی.

▫️نوشتن درد دل‌ها به ما کمک می‌کند ذهنمان سبک‌تر شود تا زمانی که دردها و گلایه‌ها در ذهنمان هستند تمام تلاش خودشان را می‌کنند که بیان شوند؛ غوغا می‌کنند... داد می‌زنند...

▫️اما وقتی شما آنها را می‌نویسید تجربه‌ای شبیه شنیده شدن توسط یک آدم و همدم را خواهید کرد، به همین خاطر است که نوشتن، شما را سبک‌تر می‌کند.
افرادی که می‌نویسند معمولا تمرکز بهتری دارند چون نوشتن فرصت تعمق و تحلیل بیشتری به آنها می‌دهد و به آنها اجازه می‌دهد که موضوعات را از نظر اهمیت طبقه بندی کنند.

▫️خیلی از افرادی که عادت به نوشتن دارند زمان کمی روی کارهای بیهوده می‌گذارند.
افرادی که می‌نویسند برنامه‌ریزی بهتری دارند، اهداف بعدی را روشن‌تر می‌بینند، وقتی نتیجه نمی‌گیرند راهکارهای بهتری سراغشان می‌آید.

▫️کسانی که نمی‌نویسند به جای اینکه ذهن با ارزششان را تبدیل به چرک نویس کنند از کاغذ که ارزان‌تر است برای نوشتن استفاده می‌کنند.
#مرحم_های_علی_میرصادقی
#مرحم۱۳۳
#شکوفایی

📍رسانه‌ی مشاوره‌ی علی میرصادقی
🌐Website: https://b2n.ir/w45799
🆔Channel: @ali_mirsadeghi