Общаясь с разными мужчинами, испытывающим весь спектр эмоции и проходящих через разные этапы принятия….
Как говорится «I can’t relate », то есть я не могу понять чувства мужчин, которые в теории сейчас могут бросить обычную жизнь и пойти туда, откуда могут не вернуться.
Также как и мои иностранные друзья не понимают, какого это быть россиянином в текущих реалиях не важно в России или вне ее. И это не про чувство вины, это про принадлежность к группе, проходящей через сложные коллективные процессы.
☝🏼Что можно понять, что сейчас момент не только мыслей о будущем, но и в целом оценка и/или переоценка всей жизни.
Как говорится у человека 2 рождения. Когда он родился и когда он понял, что жизнь одна. Возможна текущая ситуация подвела некоторых как раз к этому второму рождению, к некой зрелости.
Кризисные моменты позволяют остановиться, подумать и понять, что важно, а что нет. Обратить внимание на круг общения, понять значение семьи и близких людей в жизни. Переосмыслить достигаторство. Обратить внимание на свое здоровье как физическое, так и ментальное.
Вопросы все эти очень сложные и в обычной жизни к ним бывает неприятно обращаться, и мы порою продолжаем мчаться неизвестно куда и непонятно зачем.
Сейчас есть возможность ответить на эти вопросы. Есть шанс изменить жизнь и наполнить ее новой палитрой.
«Самый тёмный час в нашей жизни перед самым прекрасным рассветом» (с) Паоло Коэльо
#эи #коучинг
Как говорится «I can’t relate », то есть я не могу понять чувства мужчин, которые в теории сейчас могут бросить обычную жизнь и пойти туда, откуда могут не вернуться.
Также как и мои иностранные друзья не понимают, какого это быть россиянином в текущих реалиях не важно в России или вне ее. И это не про чувство вины, это про принадлежность к группе, проходящей через сложные коллективные процессы.
☝🏼Что можно понять, что сейчас момент не только мыслей о будущем, но и в целом оценка и/или переоценка всей жизни.
Как говорится у человека 2 рождения. Когда он родился и когда он понял, что жизнь одна. Возможна текущая ситуация подвела некоторых как раз к этому второму рождению, к некой зрелости.
Кризисные моменты позволяют остановиться, подумать и понять, что важно, а что нет. Обратить внимание на круг общения, понять значение семьи и близких людей в жизни. Переосмыслить достигаторство. Обратить внимание на свое здоровье как физическое, так и ментальное.
Вопросы все эти очень сложные и в обычной жизни к ним бывает неприятно обращаться, и мы порою продолжаем мчаться неизвестно куда и непонятно зачем.
Сейчас есть возможность ответить на эти вопросы. Есть шанс изменить жизнь и наполнить ее новой палитрой.
«Самый тёмный час в нашей жизни перед самым прекрасным рассветом» (с) Паоло Коэльо
#эи #коучинг
Тревога о будущем помогает нам представить себе вероятные исходы и позаботиться о том, чтобы воплотить в жизнь наилучший вариант. И поэтому тревога неразрывно связана с надеждой, она обостряет наше внимание, помогает преодолевать препятствия, поощряет социальные связи и мотивирует к инновациям и творчеству.
Подробнее на РБК:
https://trends.rbc.ru/trends/social/632875c09a794759af639baf
#эи #usmily_psychology
Подробнее на РБК:
https://trends.rbc.ru/trends/social/632875c09a794759af639baf
#эи #usmily_psychology
РБК Тренды
Когда тебе плохо — тебе хорошо: как сделать тревогу преимуществом
Тревога — не самое приятное чувство, но, как утверждает в своей новой книге профессор психологии Трейси Деннис-Тивари, из нее можно извлечь выгоду
Всем без паники!
Кто решил все-таки изменить жизнь (ну еще больше, чем сейчас), пишите мне:
www.yuliasedova.ru
#коучинг #эи
Кто решил все-таки изменить жизнь (ну еще больше, чем сейчас), пишите мне:
www.yuliasedova.ru
#коучинг #эи
Очень мне нравится Татьяна Черниговская и ее рассказы про мозг.
Крайне актуальное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=mme0A71p7vM&t=905s
#usmily_psychology #эи
Крайне актуальное видео:
https://www.youtube.com/watch?v=mme0A71p7vM&t=905s
#usmily_psychology #эи
YouTube
Как пропаганда влияет на мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор биологических наук, профессор, директор института когнитивных исследований СПбГУ Татьяна Черниговская поговорили о влиянии пропаганды на мозг. Почему сейчас люди с полярными мнениями не могут прийти к общему? В каком…
Планируй худшее,
Надейся на лучшее,
Верь в чудо. (с)
Отметила для себя эту фразу, а оказалось так и назвали видео.
Уважаю Марию Мелия и всегда с интересом слежу за ней и ее позицией по разным жизненным вопросам.
https://youtu.be/IGc1a3WnwEw
#коучинг #эи #интервью
Надейся на лучшее,
Верь в чудо. (с)
Отметила для себя эту фразу, а оказалось так и назвали видео.
Уважаю Марию Мелия и всегда с интересом слежу за ней и ее позицией по разным жизненным вопросам.
https://youtu.be/IGc1a3WnwEw
#коучинг #эи #интервью
YouTube
Марина Мелия: «Планируй худшее, надейся на лучшее. И верь в чудо» // «Скажи Гордеевой»
Кликай: https://go.contented.ru/YCxuOQ
-45% на профессию графический дизайнер с нуля до PRO в онлайн школе дизайна Contented по промокоду «СКАЖИ» до 13.10
Реклама. ООО «Скилфэктори». LjN8KF43t
GORDEEVA20 — получите новую книгу Виктора Пелевина по ЛитРес:…
-45% на профессию графический дизайнер с нуля до PRO в онлайн школе дизайна Contented по промокоду «СКАЖИ» до 13.10
Реклама. ООО «Скилфэктори». LjN8KF43t
GORDEEVA20 — получите новую книгу Виктора Пелевина по ЛитРес:…
«Конфликт в том, что нас не учат видеть свои собственные желания, вместо этого нам дают готовые образы, полуфабрикаты, решения. В итоге мы чувствуем себя несчастными» (с)
Новый подкаст Успешного Успеха «Намечтали, в что дальше?»
Какие вопросы надо задавать, чтобы разобраться в себе и понять свои личные ценности? (Абсолютно коучинговый подход, который активно практикую со своими клиентами)
⁃ А что же я на самом деле хочу?
⁃ И что понимаю под собственным счастьем?
Понять, а как мы действуем?
Из интереса или дефицита ( слова из подкаста, я это обычно называю «из осознанности» )
Почему? - из дефицита
Зачем? - из своих интересов
POV: тема очень крутая.
Вижу, что многих пандемия и СВО встряхнули и направили на путь истинный, однако большая прослойка сопротивляется. И потеряв старую жизнь, на обломках строят то же самое «не свое».
Что думаете?
#коучинг #эи
Новый подкаст Успешного Успеха «Намечтали, в что дальше?»
Какие вопросы надо задавать, чтобы разобраться в себе и понять свои личные ценности? (Абсолютно коучинговый подход, который активно практикую со своими клиентами)
⁃ А что же я на самом деле хочу?
⁃ И что понимаю под собственным счастьем?
Понять, а как мы действуем?
Из интереса или дефицита ( слова из подкаста, я это обычно называю «из осознанности» )
Почему? - из дефицита
Зачем? - из своих интересов
POV: тема очень крутая.
Вижу, что многих пандемия и СВО встряхнули и направили на путь истинный, однако большая прослойка сопротивляется. И потеряв старую жизнь, на обломках строят то же самое «не свое».
Что думаете?
#коучинг #эи
Apple Podcasts
«Успешный успех»: «Намечтали. Что дальше?» в Apple Podcasts
Шоу «Успешный успех», выпуск «Намечтали. Что дальше?» от 8 нояб. 2022 г.
Театральная неделя выдалась
С годами мое отношение и восприятие искусства меняется, я стала его именно чувствовать. Воспринимать не от ума, а через себя. (Кажется это развитие эмоционального интеллекта и его новые грани).
Как говорил герой Павла Деревянко в Беспринципных, в будущем все будут делать роботы, и котироваться будет то, что вызывает мурашки.
М У Р А Ш К И
Вот и на Беге Булгакова в Ленкоме были мурашки, тут конечно сплелась и повестка, и актерский состав.
А одноактные балеты в МАМТе, я ловила почти год.
Блум. Кааш. Автоданс.
Кааш Акрама Хана не могли отпустить со стены, сам танец прошел как одна минута.
Акрам Хан - это тот неклассический балет, который завораживает. В 2019 году, попав на его Жизель в к/т Октябрь, я влюбилась.
Шаманский драм в Кааш («Если бы» в переводе с хинди) пробуждает самые древние животные инстинкты, и ты как будто становишься частью этого процесса.
Нашла интервью про Кааш, обязательно прочтите, завораживает даже, как он говорит об этом.
«Миссия искусства в том, чтобы обнажать и приостанавливать время, хотя бы на мгновение, чтобы мы смогли увидеть наше настоящее и себя в нем. Время — это константа, оно неизбежно течет, но только с его помощью мы можем оценить и измерить самих себя.»
«Для меня любовь — это искусство слушать, а слушать мы можем, только когда пропадает желание говорить. Ключевое слово — тишина. И еще для любви важно умение отпускать.»
💔💦
#искусство #эи
С годами мое отношение и восприятие искусства меняется, я стала его именно чувствовать. Воспринимать не от ума, а через себя. (Кажется это развитие эмоционального интеллекта и его новые грани).
Как говорил герой Павла Деревянко в Беспринципных, в будущем все будут делать роботы, и котироваться будет то, что вызывает мурашки.
М У Р А Ш К И
Вот и на Беге Булгакова в Ленкоме были мурашки, тут конечно сплелась и повестка, и актерский состав.
А одноактные балеты в МАМТе, я ловила почти год.
Блум. Кааш. Автоданс.
Кааш Акрама Хана не могли отпустить со стены, сам танец прошел как одна минута.
Акрам Хан - это тот неклассический балет, который завораживает. В 2019 году, попав на его Жизель в к/т Октябрь, я влюбилась.
Шаманский драм в Кааш («Если бы» в переводе с хинди) пробуждает самые древние животные инстинкты, и ты как будто становишься частью этого процесса.
Нашла интервью про Кааш, обязательно прочтите, завораживает даже, как он говорит об этом.
«Миссия искусства в том, чтобы обнажать и приостанавливать время, хотя бы на мгновение, чтобы мы смогли увидеть наше настоящее и себя в нем. Время — это константа, оно неизбежно течет, но только с его помощью мы можем оценить и измерить самих себя.»
«Для меня любовь — это искусство слушать, а слушать мы можем, только когда пропадает желание говорить. Ключевое слово — тишина. И еще для любви важно умение отпускать.»
💔💦
#искусство #эи
Театр Ленком
Бег
По пьесе Михаила Булгакова
Мы равные, но мы разные (с)
Важное осмысление, когда еще училась коучингу. На первых сессиях, боялась не будет ли сложно, смогу ли я слушать клиентов без осуждения или попытки оказать прямую помощь?
И мои коучи доказали, что могу 🫶🏽
В работе это было применить легко, а вот в жизни и по сей день актуальная задача.
Тяжело бывает слушать людей и молчать при отсутствии запроса на помощь :) Хочется, так хочется «причинить добро» и спасти. Или наоборот отказывать в чем-то другим, потому что это не в твоих интересах и не испытывать чувство вины.
Но как же это прекрасно осознавать, что другой человек - другой. Не лучше, не хуже, а просто другой, со своим личным опытом, со своим личным путем и собственными задачами на эту жизнь.
Наблюдать и не вмешиваться, принимать.
#коучинг #эи
PS задумайтесь, когда вы хотите кому-то помочь, это искренне, вас об этом просили или может даже заплатили?
А может наоборот, это единственное, что помогает почувствовать свою ценность… и дело в вас самих, а не других …? 🧐
Важное осмысление, когда еще училась коучингу. На первых сессиях, боялась не будет ли сложно, смогу ли я слушать клиентов без осуждения или попытки оказать прямую помощь?
И мои коучи доказали, что могу 🫶🏽
В работе это было применить легко, а вот в жизни и по сей день актуальная задача.
Тяжело бывает слушать людей и молчать при отсутствии запроса на помощь :) Хочется, так хочется «причинить добро» и спасти. Или наоборот отказывать в чем-то другим, потому что это не в твоих интересах и не испытывать чувство вины.
Но как же это прекрасно осознавать, что другой человек - другой. Не лучше, не хуже, а просто другой, со своим личным опытом, со своим личным путем и собственными задачами на эту жизнь.
Наблюдать и не вмешиваться, принимать.
#коучинг #эи
PS задумайтесь, когда вы хотите кому-то помочь, это искренне, вас об этом просили или может даже заплатили?
А может наоборот, это единственное, что помогает почувствовать свою ценность… и дело в вас самих, а не других …? 🧐
Топ-5 книг про эмоциональный интеллект! 📖 ЭИ не путать с ИИ.
1️⃣ “Эмоциональный интеллект”, Дэниел Гоулман
Гоулман рассматривает эмоциональный интеллект как «ключ» к тому, как стать успешнее, счастливее, как справляться с гневом, унынием и другими негативными эмоциями.
2️⃣ “Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей”, Кэрол Дуэк
Дуэк описывает как мышление влияет на восприятие мира, и как можно изменить свой взгляд так, чтобы стать более успешным, чутким и умеющим быстро адаптироваться, не переставая развиваться.
3️⃣ “Позвольте себе чувствовать”, Марк Брэкетт
Автор показывает нам, как эмоции и способность чувствовать, понимать и использовать их помогают реализовать наш потенциал на 100 %.
4️⃣ “Как рождаются эмоции”, Лиза Фельдман Баррет
Профессор психологии через нейробиологию и психологию повествуют как стать создателем собственных переживаний, как связаны тело и эмоции, а также, как мы формируем психику будущих поколений.
5️⃣ “Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни”, Адель Линн
Линн знакомит с 5 составляющими эмоционального интеллекта: самоконтроль, эмпатия, социальность, личное влияние, цели и видение. Их развитие придаст сил, уверенность в себе и своих решениях.
Что-то читали? Делитесь 😎
Мы с клиентами делаем большой фокус на #эи как в коучинге, так и в программе LifeBalance, приходите на диагностику, обсудим. Ваша @yuliasedova
#usmily_books
Гоулман рассматривает эмоциональный интеллект как «ключ» к тому, как стать успешнее, счастливее, как справляться с гневом, унынием и другими негативными эмоциями.
Дуэк описывает как мышление влияет на восприятие мира, и как можно изменить свой взгляд так, чтобы стать более успешным, чутким и умеющим быстро адаптироваться, не переставая развиваться.
Автор показывает нам, как эмоции и способность чувствовать, понимать и использовать их помогают реализовать наш потенциал на 100 %.
Профессор психологии через нейробиологию и психологию повествуют как стать создателем собственных переживаний, как связаны тело и эмоции, а также, как мы формируем психику будущих поколений.
Линн знакомит с 5 составляющими эмоционального интеллекта: самоконтроль, эмпатия, социальность, личное влияние, цели и видение. Их развитие придаст сил, уверенность в себе и своих решениях.
Что-то читали? Делитесь 😎
Мы с клиентами делаем большой фокус на #эи как в коучинге, так и в программе LifeBalance, приходите на диагностику, обсудим. Ваша @yuliasedova
#usmily_books
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На связи Юлия Седова 👋 .
🟢 www.yuliasedova.ru
🟢 ysedoff📬 mail.ru
🟢 📬 usmily 📬 yuliasedova_ 📬 inimislovami_podcast
Направления моего развития на данном этапе жизни:
1. Продукт. Я со-владелец IT стартапа приложения в сфере умных коммуникаций. Также мне интересно создавать и продвигать продукты, проекты, креативные концепции в сферах коммуникаций, образа жизни, IT.
2. Передача опыта. Я дипломированный коуч ICF, учитывая мой опыт, консультирую предпринимателей, топ-менеджеров и просто активных людей. Мне нравится рассуждать и делиться информацией на тему «благополучия в эру суеты» в моих соц сетях и в рамках авторского проекта-подкаста «Иными Словами».
Дипломированный экономист, маркетолог и управленец (МГУ, БВШД, Wilfrid Laurier). Специализируюсь на стратегическом управлении и маркетинге, создании новых продуктов (ex- Deutsche UFG Capital Management, Минэкономразвития России, Газпром, adidas). Всю свою осознанную жизнь увлекаюсь темой велнес, спорта, образа жизни.
Проект ИНЫМИ СЛОВАМИ (канал, подкаст) - попытка соединить мои знания, поиски и опыт на тему благополучия. Как реализовать себя, развивать бизнес и карьеру, не жертвуя собой, а наоборот улучшая качество жизни и повышая чувство счастья и гармонии внутри. Порою душно, но с любовью и юморком, как я люблю😎 .
Очные встречи проекта периодически проходят в рамках закрытого мини-клуба «Совет директоров в Филях».
Мои консультации проходят в интегрированном подходе, сочетающем бизнес инструменты, работу с мышлением, а также физическим состоянием, с учетом анамнеза, задач, запроса и индивидуальных потребностей клиента и бизнеса.
С чего начать знакомство с каналом и со мной?
1️⃣ Бот канала @ysedova_bot.
2️⃣ Бесплатный Тест Колесо Баланса, для диагностики основных жизненных сфер и получения первичных рекомендаций.
3️⃣ Подкаст Эффективная стратегия на год и постановка целей.
4️⃣ Мой личный сайт и запись на 30-минутную встречу знакомство, где мы можем обсудить ваши запросы или сотрудничество:
www.yuliasedova.ru
www.yuliasedova.ru/coaching
5️⃣ Мой отдельный канал о велнес @usmilybeauty.
6️⃣ Закрытый мини-клуб «Совет Директоров в Филях».
7️⃣ Кейс бизнес-коучинга «хочу миллиард!»
8️⃣ Задать мне анонимный вопрос.
ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
➡️ https://boosty.to/yuliasedova/donate
*️⃣ Полезные хештеги:
#подкаст #коучинг #люди #отзывы #личныйбренд #эи #about
*️⃣ Старый навигатор по каналу.
Ваша Юлия Седова.
Направления моего развития на данном этапе жизни:
1. Продукт. Я со-владелец IT стартапа приложения в сфере умных коммуникаций. Также мне интересно создавать и продвигать продукты, проекты, креативные концепции в сферах коммуникаций, образа жизни, IT.
2. Передача опыта. Я дипломированный коуч ICF, учитывая мой опыт, консультирую предпринимателей, топ-менеджеров и просто активных людей. Мне нравится рассуждать и делиться информацией на тему «благополучия в эру суеты» в моих соц сетях и в рамках авторского проекта-подкаста «Иными Словами».
Дипломированный экономист, маркетолог и управленец (МГУ, БВШД, Wilfrid Laurier). Специализируюсь на стратегическом управлении и маркетинге, создании новых продуктов (ex- Deutsche UFG Capital Management, Минэкономразвития России, Газпром, adidas). Всю свою осознанную жизнь увлекаюсь темой велнес, спорта, образа жизни.
Проект ИНЫМИ СЛОВАМИ (канал, подкаст) - попытка соединить мои знания, поиски и опыт на тему благополучия. Как реализовать себя, развивать бизнес и карьеру, не жертвуя собой, а наоборот улучшая качество жизни и повышая чувство счастья и гармонии внутри. Порою душно, но с любовью и юморком, как я люблю
Очные встречи проекта периодически проходят в рамках закрытого мини-клуба «Совет директоров в Филях».
Мои консультации проходят в интегрированном подходе, сочетающем бизнес инструменты, работу с мышлением, а также физическим состоянием, с учетом анамнеза, задач, запроса и индивидуальных потребностей клиента и бизнеса.
С чего начать знакомство с каналом и со мной?
www.yuliasedova.ru
www.yuliasedova.ru/coaching
ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ:
#подкаст #коучинг #люди #отзывы #личныйбренд #эи #about
Ваша Юлия Седова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Контролируемая истерика 🧙🏻♀️
*надеюсь это видео поднимет вам настроение, со звуком слушайте 😎
#нашатоталитарнаясекта
Обсуждали с Таней безопасную переработку эмоций в рамках «контролируемой истерики», когда например идешь орать в лес или садишься плакать.
И вы знаете, что вдруг мне это напомнило? А точнее я поняла, что по сути это то же самое?
Динамические медитации Ошо, которые я практиковала еще лет 10 назад и в том числе на панчакарме в Индии.
В медитации 3 блока:
Танец или кундалини-шейк ( это условно просто тряска, стоите на месте и «дрыгаете» телом) 10-15 минут.
Потом садишься в удобную позу на коврике и делаешь:
1. Вариант Джиббериш медитация, ругаетесь 5-10-15 минут, но на непонятном языке (в слух произносите чепуху), всю злость, гнев и обиды сюда.
👨🏿 Джиббериш
https://t.me/yuliasedova/102
2. Вариант. 5-10 минут плачете, потом смеетесь столько же времени. Если нет ничего на душе, изображаете эти состоянии, возможно что-то выползет и вы войдете в поток, главное фиксировать время.
🥀 Мистическая Роза:
https://t.me/yuliasedova/101
В заключении ложитесь в шавасану или йогу-нидру. Можно 2 шагом подышать перед основной частью.
В общем пора возвращать эти медитации 1 раз в неделю или в 2 недели.
Идентифицирую я эмоции более не менее, но у меня есть склонность в определенных ситуациях не давать им выйти наружу вербально, боюсь себя в гневе, когда уже не могу «извиняться за свой французский» 😅 , так как были неприятные последствия (и вы бойтесь… меня!..хотя по слухам есть у меня и просто взгляд «ненависти»).
Научилась быть НЕ токсик, научилась не утопать, научилась говорить через Я посыл, но как будто иногда теряю «живость и энергию» в своих реакциях и трачу дольше времени на переработку, чем могла бы. В общем героиня Оксаны Акиньшиной, затаилась в моей тени.
PS кстати у нас с Таней есть желание записать совместный подкаст, разобрать какие-то темы как под углом коучинга, психологии, так и сексологии 😈 пишите какие темы вам интересны.
Всем дзен 🧘🏼♀️
Ваша Гуру Джу, в мире просто Юля.
#эи #медитация #баланс
*надеюсь это видео поднимет вам настроение, со звуком слушайте 😎
#нашатоталитарнаясекта
Обсуждали с Таней безопасную переработку эмоций в рамках «контролируемой истерики», когда например идешь орать в лес или садишься плакать.
И вы знаете, что вдруг мне это напомнило? А точнее я поняла, что по сути это то же самое?
Динамические медитации Ошо, которые я практиковала еще лет 10 назад и в том числе на панчакарме в Индии.
В медитации 3 блока:
Танец или кундалини-шейк ( это условно просто тряска, стоите на месте и «дрыгаете» телом) 10-15 минут.
Потом садишься в удобную позу на коврике и делаешь:
1. Вариант Джиббериш медитация, ругаетесь 5-10-15 минут, но на непонятном языке (в слух произносите чепуху), всю злость, гнев и обиды сюда.
👨🏿 Джиббериш
https://t.me/yuliasedova/102
2. Вариант. 5-10 минут плачете, потом смеетесь столько же времени. Если нет ничего на душе, изображаете эти состоянии, возможно что-то выползет и вы войдете в поток, главное фиксировать время.
🥀 Мистическая Роза:
https://t.me/yuliasedova/101
В заключении ложитесь в шавасану или йогу-нидру. Можно 2 шагом подышать перед основной частью.
В общем пора возвращать эти медитации 1 раз в неделю или в 2 недели.
Идентифицирую я эмоции более не менее, но у меня есть склонность в определенных ситуациях не давать им выйти наружу вербально, боюсь себя в гневе, когда уже не могу «извиняться за свой французский» 😅 , так как были неприятные последствия (и вы бойтесь… меня!..хотя по слухам есть у меня и просто взгляд «ненависти»).
Научилась быть НЕ токсик, научилась не утопать, научилась говорить через Я посыл, но как будто иногда теряю «живость и энергию» в своих реакциях и трачу дольше времени на переработку, чем могла бы. В общем героиня Оксаны Акиньшиной, затаилась в моей тени.
PS кстати у нас с Таней есть желание записать совместный подкаст, разобрать какие-то темы как под углом коучинга, психологии, так и сексологии 😈 пишите какие темы вам интересны.
Всем дзен 🧘🏼♀️
Ваша Гуру Джу, в мире просто Юля.
#эи #медитация #баланс
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Умер видеохудожник Билл Виола
Первое видео - эмоции людей у гроба на похоронах. 2,3 видео - мои любимые, все они с выставки Путешествие души в Пушкинском музее в 2021 году.
Для меня выставка имела некий экзистенциальный смысл, я вернулась после 4-х месячного путешествия домой, большая часть времени прошла на Бали и, мир постепенно открывался мне с новой стороны.
Я просто встала и смотрела.
Я почувствовала.
Я почувствовала искусство изнутри, это не про четкое описание смысла, придуманного кем-то, как в школьном сочинение.
Это про переживание опыта на эмоциональном уровне, которые произошло у меня впервые. Инсталляции не только показывали, они давали почувствовать, они были заряжены. Наверное, это и есть ощущение «души», ее путешествие.
Я почувствовала себя живой…
Как же это прекрасно и сложно (complicated) одновременно.
Подробней о той выставке:
https://billviola.pushkinmuseum.art/
RIP
Вот такая у нас подводка💔 к исследованию темы эмоционального интеллекта вышла #эи.
Ваша Юля.
Первое видео - эмоции людей у гроба на похоронах. 2,3 видео - мои любимые, все они с выставки Путешествие души в Пушкинском музее в 2021 году.
Для меня выставка имела некий экзистенциальный смысл, я вернулась после 4-х месячного путешествия домой, большая часть времени прошла на Бали и, мир постепенно открывался мне с новой стороны.
Я просто встала и смотрела.
Я почувствовала.
Я почувствовала искусство изнутри, это не про четкое описание смысла, придуманного кем-то, как в школьном сочинение.
Это про переживание опыта на эмоциональном уровне, которые произошло у меня впервые. Инсталляции не только показывали, они давали почувствовать, они были заряжены. Наверное, это и есть ощущение «души», ее путешествие.
Я почувствовала себя живой…
Как же это прекрасно и сложно (complicated) одновременно.
Подробней о той выставке:
https://billviola.pushkinmuseum.art/
RIP
Вот такая у нас подводка
Ваша Юля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Откуда появляются эмоции?
Продолжаем тему эмоционального интеллекта #эи.
Интересно и легко об это рассказывается в мультиках:
Головоломка💋
Головоломка 2💋 💋
Нашла в хорошем качестве на RuTube💋 , если вы остались дома на выходных - рекомендую!
Например, не стоит бояться испытывать грусть, в противном случае пропадает и радость. А тревожность может привести к подавлению реальных эмоций и потери связи с реальностью.
Кто смотрел, делитесь вашими отзывами, а я продолжаю исследовать свои эмоции. 😎
Ваша Юля.
Продолжаем тему эмоционального интеллекта #эи.
Интересно и легко об это рассказывается в мультиках:
Головоломка
Головоломка 2
Нашла в хорошем качестве на RuTube
Например, не стоит бояться испытывать грусть, в противном случае пропадает и радость. А тревожность может привести к подавлению реальных эмоций и потери связи с реальностью.
Кто смотрел, делитесь вашими отзывами, а я продолжаю исследовать свои эмоции. 😎
Ваша Юля.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
RUTUBE
Головоломка (мультфильм, 2015)
11-летняя школьница Райли, как и любой ребёнок, руководствуется в основном эмоциями: Радостью, Печалью, Страхом, Гневом и Брезгливостью. Их воплощения обитают в разуме девочки, помогая ей решать проблемы и определяя суть всех её поступков.
Длительное время…
Длительное время…
Пикник Совета в Филях в парке на Красной Пресне. Ретроспектива.
Обсудили:
- экологичное проживание злости и гнева #эи
- манипуляции друзей
Суммируя, как перестать быть удобным и разрешить людям «не выбирать себя» ?
Ребята даже сказали, что получилась как групповая терапия 🤭.
Мне самой очень нравится групповая динамика и как по-разному раскрываются люди и запросы, и как каждый может найти ответ в каждом, а главное получить поддержку, принятие, почувствовать себя безопасно в уязвимости.
Очень хочется сделать такой коучиновый онлайн формат: «Клуб анонимных трудоголиков», где мы могли бы регулярно встречаться и развиваться вместе (за умеренную плату), кому интересен формат, напишите мне в директ @usmily!♥️
С августа также есть 2 места в работу: коучинг или менторство, пишите, войдем в осень с новыми силами!
Ваша Юля.
#советвфилях #люди
Обсудили:
- экологичное проживание злости и гнева #эи
- манипуляции друзей
Суммируя, как перестать быть удобным и разрешить людям «не выбирать себя» ?
Ребята даже сказали, что получилась как групповая терапия 🤭.
Мне самой очень нравится групповая динамика и как по-разному раскрываются люди и запросы, и как каждый может найти ответ в каждом, а главное получить поддержку, принятие, почувствовать себя безопасно в уязвимости.
Очень хочется сделать такой коучиновый онлайн формат: «Клуб анонимных трудоголиков», где мы могли бы регулярно встречаться и развиваться вместе (за умеренную плату), кому интересен формат, напишите мне в директ @usmily!
С августа также есть 2 места в работу: коучинг или менторство, пишите, войдем в осень с новыми силами!
Ваша Юля.
#советвфилях #люди
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Audio
Таймкод кликабельный.
00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание.
17:35 - Как узнать свой уровень EQ?
17:55 - Выводы.
Пишите слово ЭИ в @ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями.
Подписывайтесь, слушайте и ставьте
Apple Podcasts | Яндекс Музыка | VK | YouTube | Звук | Литрес
На страже ваших и своих достижений, ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
#подкаст #эи #коучинг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я удивилась и даже немного разочаровалась, что как будто тема эмоционального интеллекта не так заинтересовала вас, и мало кто захотел пройти тест 🤷🏼♀️
Мне тема работы с #ЭИ дала огромный толчок, в целом мое обучение коучингу, и что я получила от этого - в большей мере работа с темой эмоционального интеллекта. Это огромной шаг на пути самопознания, осознанности и понимания собственного функционирования.
Я часто сужу людей по себе… пора все же перестать 😎 возможно вам актуально что-то другое.
Расскажете что?
Вообще иногда кажется для развития нужно что-то сложное, или уникальное, или супер дорогое («волшебная таблетка»), но нет. Просто делать простые и понятные действия, которые почему-то откладываются. Себе я говорю тоже самое.
Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
Мне тема работы с #ЭИ дала огромный толчок, в целом мое обучение коучингу, и что я получила от этого - в большей мере работа с темой эмоционального интеллекта. Это огромной шаг на пути самопознания, осознанности и понимания собственного функционирования.
Я часто сужу людей по себе… пора все же перестать 😎 возможно вам актуально что-то другое.
Расскажете что?
Вообще иногда кажется для развития нужно что-то сложное, или уникальное, или супер дорогое («волшебная таблетка»), но нет. Просто делать простые и понятные действия, которые почему-то откладываются. Себе я говорю тоже самое.
Ваша Юля.
www.yuliasedova.ru
Продолжение истории…
… И мой ответ оказался интересным, я сказала себе: «когда ты поймешь (изнутри), что тебе не нужно дальше продолжать терапию…». 🧐
Вот так вот квест в стиле, что первичнее курица или яйцо? Терапия закончится тогда, когда закончится терапия 🤡
💋 Спустя 6 лет я наконец смогла сказать себе:
стоп-стоп, я такая какая я есть, меняться дальше не собираюсь и вообще, можно ли в глобальном плане изменится? Я уже имею достаточно информации и знаний о себе, а также опыта взаимодействия с людьми.
Да, за последние годы я научилась важным инструментам и сделала прогресс в отдельных направлениях:
💋 стала рефлексировать
💋 стала развивать свой эмоциональный интеллект, научилась разделять и понимать, что у меня происходит на уровне мыслей, эмоций и тела, какие шаги делать на каждом(!) из этих уровней для поддержки себя
💋 стала узнавать СЕБЯ, что МНЕ нравится, что МНЕ не нравится, какие МОИ личные ценности, что я ХОЧУ для СЕБЯ
💋 получила новый опыт взаимодействия, «протестировав» то или иное новое поведение
… и это моя опора, за это я очень благодарна и себе, и методам 🙏🏻✨
Все эти 4 параметра можно получить как из коучинга, как терапии, так в целом из самообразования или по ходу взросления.
💋 В когнитивно-поведенческом коучинге работает концепция а-ля «learning by doing »💋 «healing by learning », то есть не как стандартный процесс у психолога, где человек часто не понимает, что его спрашивают, почему, как надо отвечать и нервно дергается, после пристального взгляда специалиста, и не дай Боже он начнет что-то записывать 🥹. Где вроде бы работа идет, но в жизни ничего не меняется и никаких самостоятельных навыков клиент не получает, оставаясь зависимым от сессии.
В КПТ задача коуча рассказать, объяснить и научить, сделать вместе. Сделать так, чтобы коучи (клиент), смог понять схему,
адаптировать под себя и дальше самостоятельно использовать как инструмент без многолетнего консультирования и переливания из пустого в порожнее между заходами в транс и попытками выдумать какую-то травму.
💋 СЕЙЧАС. Когда происходит какая-то ситуация, я могу спросить себя, а что я сейчас чувствую? А почему я сейчас так реагирую? А какую реакцию во вне я могу выдать, чтобы это было честно и экологично по отношению ко мне в первую очередь, но и к другому тоже.
Да, я могу выдать более зрелую и «адекватную» реакцию, но изменились ли механизмы восприятия мира или людей?
Например. Меняется ли к примеру мой язык любви? Или теперь я просто знаю свой, спокойной могу узнать язык партнера и понять как это объединить, а не устраивать истерики и молчанки, приводя вторую сторону в шок и недоумение 🤡, бьясь в конвульсиях «меня не любят». А любовь то была, но просто никто никого не понял 🤦🏼♀️🤷🏼♀️….
… продолжение следует !
PS говорю жестко и немного утрировано, чтобы информация воспринималась лучше, но стоит отметить, что все это касается работы с людьми без (!) диагнозов и травм по МКБ. Если ваш случай клинический, вам необходимо обратиться к профильному специалисту для консультации.
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
#коучинг #кпткоучинг #эи
… И мой ответ оказался интересным, я сказала себе: «когда ты поймешь (изнутри), что тебе не нужно дальше продолжать терапию…». 🧐
Вот так вот квест в стиле, что первичнее курица или яйцо? Терапия закончится тогда, когда закончится терапия 🤡
стоп-стоп, я такая какая я есть, меняться дальше не собираюсь и вообще, можно ли в глобальном плане изменится? Я уже имею достаточно информации и знаний о себе, а также опыта взаимодействия с людьми.
Да, за последние годы я научилась важным инструментам и сделала прогресс в отдельных направлениях:
… и это моя опора, за это я очень благодарна и себе, и методам 🙏🏻✨
Все эти 4 параметра можно получить как из коучинга, как терапии, так в целом из самообразования или по ходу взросления.
В КПТ задача коуча рассказать, объяснить и научить, сделать вместе. Сделать так, чтобы коучи (клиент), смог понять схему,
адаптировать под себя и дальше самостоятельно использовать как инструмент без многолетнего консультирования и переливания из пустого в порожнее между заходами в транс и попытками выдумать какую-то травму.
Да, я могу выдать более зрелую и «адекватную» реакцию, но изменились ли механизмы восприятия мира или людей?
Например. Меняется ли к примеру мой язык любви? Или теперь я просто знаю свой, спокойной могу узнать язык партнера и понять как это объединить, а не устраивать истерики и молчанки, приводя вторую сторону в шок и недоумение 🤡, бьясь в конвульсиях «меня не любят». А любовь то была, но просто никто никого не понял 🤦🏼♀️🤷🏼♀️….
… продолжение следует !
PS говорю жестко и немного утрировано, чтобы информация воспринималась лучше, но стоит отметить, что все это касается работы с людьми без (!) диагнозов и травм по МКБ. Если ваш случай клинический, вам необходимо обратиться к профильному специалисту для консультации.
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
#коучинг #кпткоучинг #эи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я не против психологов, я за понятные инструменты с понятными результатами для тех людей, которые стабильны и не имеют клинической картины. А не поиск травм в прошлом, как биткоина на мусорном полигоне, спустя 10 лет.
На данный момент единственной научно доказанной психологической концепцией является КПТ и следовательно проистекающие из нее когнитивно-поведенческий коучинг, да и просто классический коучинг.
Лично я не вижу смысла ходить годами на «сессии обезболивания», когда можно просто сесть и разобраться в себе, забрать нужные инструменты и дальше самостоятельно жить, обращаясь при необходимости.
Обещанный в голосовом подкаст по Эмоциональному интеллекту можно послушать по ссылке: 🔗 https://t.me/yuliasedova/1241.
✨
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
#коучинг #кпткоучинг #эи
На данный момент единственной научно доказанной психологической концепцией является КПТ и следовательно проистекающие из нее когнитивно-поведенческий коучинг, да и просто классический коучинг.
Лично я не вижу смысла ходить годами на «сессии обезболивания», когда можно просто сесть и разобраться в себе, забрать нужные инструменты и дальше самостоятельно жить, обращаясь при необходимости.
Обещанный в голосовом подкаст по Эмоциональному интеллекту можно послушать по ссылке: 🔗 https://t.me/yuliasedova/1241.
✨
Иными Словами | Юлия Седова
www.yuliasedova.ru/coaching
#коучинг #кпткоучинг #эи