Хочу вам предложить еще один тест, который нам дали на учебе в Британке.

Тест на "стиль управления (менеджмента)" Ицхака Адизеса.
В своей книге "Идеальный руководитель" Ицхак выделил 4 основные функции менеджера:
(Р) - Producing results - производство результатов, ради которых существует компания и которые определяют ее результативность(ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ?)
(А) - Administering – администрирование, обеспечивающее эффективность (КАК ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ?)
(Е) – Entrepreneuring – предпринимательство, отвечающее за управление изменениями (E - КОГДА/ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО СДЕЛАТЬ?)
(I) – Integrating – интеграция, объединение элементов организации для обеспечения ее жизнеспособности в долгосрочной перспективе (I - КТО ЭТО ДОЛЖЕН СДЕЛАТЬ?).

Тест поможет найти соотношение этих 4 функций, определит тип «менеджмента». Это поможет увидеть свои сильные и слабые стороны как руководителя, а также сбалансировать команду.
Вот тест который проходила я, по итогам прохождения результаты вышлют на электронную почту, развернуто описывают ваши преимущества и над чем надо работать:
http://bit.ly/usmily_paeitest

Вот тест попроще, результат стразу, определяют ваш тип:
http://bit.ly/usmily_paeifasttest

#usmily_test #коучинг

На днях напишу про тест на профориентацию, который проходила, когда собиралась менять работу зимой, и как он мне помог ⭐️

Прочитала сегодня отличную фразу, полностью поддерживаю. Перевод с английского:

«Самодисциплина начинается, когда вы можете управлять своими мыслями. Если вы не можете контролировать то, о чем думаете, вы не можете контролировать то, что вы делаете.» (с)

Тут и об осознанности, и о практике. Чтобы дать базу на эту тему потребуется время и большой пост, поэтому дам простую технику балансировки эмоций, под моим кодовым названием «колено медитейшен» 😜 . Займёт буквально минуту вашего времени.

• Сядьте на колени ( в офисе просто останьтесь в кресле), закройте глаза, положите руки на колени ладонями вниз.
• Обратите ваше внимание на правое колено и начните думать о том, что делает вас счастливым, приносит позитивные эмоции, энергию.
• Далее обратитесь к левому колену и почувствуйте весь негатив, боль, страхи, которые есть на вашем пути.
• Повторите положительную балансировку с правым коленом.

Каждый подход должен быть одинаков по времени, минимально 10 секунд.

Удивительно, но даже в сложных ситуациях можно увидеть, сколько хорошего есть вокруг, либо наоборот понять, что тянет из вас энергию.

Будьте в балансе, будьте в гармонии, не давайте вашим эмоциям принимать решения за вас 💫

#медитация

Среда - маленькая пятница.
Устроить себе, организму, голове «разгрузочный вечер», мне кажется, неплохо.
Спорт - это отличная балансировка состояния. Сегодня у меня в программе час кардио + хамам.
Вот кстати отличный альбом для медитации во время спорта: http://apple.co/2A8kEFw

Моя любимая песня Solar Spirit - Asia Tronic. Я представляю океан и закат, появляется чувство комфорта и полной защищённости...)
Да порою я тоже бегаю под heavy metal, но это скорее стимулирует, чем расслабляет.
Отдыхать надо тоже уметь!

#медитация #музыка

Сейчас у нас в Британке жеребьевка дипломных проектов 😱 держите за нас пальчики!

Скоро расскажу с каким проектом буду жить ближайший год и о нашей звездной команде ⭐️🚀

#usmily_education

Тададам! Наш дипломный проект:

Создание позиционирования и развитие бизнеса сервиса по доставке готового здорового питания JustFood.pro .

🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍓🍈🍒🍑🍍🥝🥑

Опять же, правильные мысли и проект, который дополняет меня (бегающую женщину, живущую по принципам пп и зож), сам нашёлся!

Если раньше можно было сказать, что с работой мечты я не проработаю и дня, то теперь с учебой мечты не проучусь ещё ни одного! 🙌🏻⭐️

Естественно на канале теперь будут заметки на тему позиционирования и развития такого рода бизнеса #usmily_justfood

Кстати наш ментор - директор по маркетингу Яндекса Дмитрий Степанов 👌🏼

В общем едим, молимся, любим и перезапускаем бизнес 🍾

#usmily_education

Сегодня интересная лекция «Дизайн-мышление».

Понимание ➡️ Фокус ➡️ Решение

Сразу практические кейсы на нашем проекте, позже расскажу подробней 🙌🏻

#usmily_education

По мотивам сегодняшней съёмки на artplay. Снято там :)

Негатив никому не нужен, только позитивное мышление 👌🏼и главное не думайте, что вообще нытьё кому-то нужно.

Сегодня у нас кстати установочная встреча с менторами и заказчиками по проекту ( #usmily_justfood ) . Попозже расскажу первые этапы работы в команде и анализ места на рынке.

Мой рецепт идеального сна 😴:

✔️ беруши (в них слышно будильник)
✔️ повязка на глаза или плотные шторы
✔️ режим «не беспокоить» на телефоне (не влияет на работу будильника)

Регулярный, а главное качественный сон благотворно влияет на уровень жизни и работоспособность. В противном случае рассеянность, недостаток энергии, проблемы с концентрацией.

Спокойной ночи 😴⭐️

#usmily_advice

Сегодня на классной конференции Love Brand 👌🏼 очень люблю и ценю в профессиональном плане такой формат.

Подробней о конференции:
http://bit.ly/usmily_lbprogram

На менеджменте в Британке, когда обсуждали отличия специалистов от управленцев и топ-менеджеров, одним из ключевых звеньев было:
✔️соотношение времени на решение текущих (операционных) проблем и развитие (учеба, участие в конференциях, выставках, нетворкинг и тд).

Естественно, чем больше управляешь, тем меньше занимаешься операционкой. Делегируешь 💁🏼
Хочешь вырасти - учись 😉

Конечно у нас не такая позитивная статистика как на западе, но и эффективного менеджмента у нас в разы меньше. 🤷🏼‍♀️

#usmily_education #коучинг

Возвращаясь к теме отличия специалистов от управленцев.

Очень интересная лекция Ильи Стребулаева, професcора Стэнфордской бизнес школы, про МВА, чему там учат и вообще нужно ли вам это?
http://bit.ly/usmily_mbavideo

#usmily_education #mba

Как и обещала краткое введение о том, чем я сейчас занимаюсь на отдыхе в Индии, а именно аюрведическое лечение, прохождение программы Панчакарма.

Попрошу отбросить слова типа секта и так далее. Эту программу в первую очередь можно рекомендовать не только людям с какими-то заболеваниями, но и современнем трудоголикам и карьеристам, которые привыкли работать на износ, вечно куда-то торопиться, слушать громкую музыку, отрываться в барах по выходным и заигрывать с разными стимуляторами (те же кофе и кока-кола, например 🧐).
- Как быть активным и дружить с организмом?
- Как достичь внутренней гармонии, а не скрываться под маской престижной и/или высокооплачиваемой работы, находясь в полном раздрае?
- Или наоборот как работать находясь в дзене?
Я буду пытаться отвечать на эти вопросы 😁👇🏼

Обновила пост из моего блога 2-х летней давности:
http://bit.ly/usmily_india1

Далее дам информацию о питании, так как это 60% работы над собой 👌🏼

#медитация

Вчера делали медитацию «Mystic Rose». 🌹
Все делается с закрытыми глазами.

• 5-15 минут танец под музыку

Принимаете комфортную сидячую позу

5-10 минут смеётесь
5-10 минут плачете

Отдайте все ваши эмоции, боль, обиды, агрессию 🤬🤯. Если вы действительно рыдаете и не можете остановиться, плачьте, пока не успокоитесь.

15-30 минут шавасана (поза мертвеца, лежите на спине с раскинутыми ногами и руками)😴.

Данная медитация отлично чистит эмоции, у многих во время плача и смеха начинает корчится лицо - и это отлично 👌🏼 весь негатив уходит. Ночью возможны активные сны - дополнительная проработка эмоций.

Такого рода медитацию рекомендуется делать 1 раз в неделю.

Ваша Юля.
#медитация

Вчера делали «Джиббериш» медитацию Ошо 🙌🏻

Тоже помогает чистить эмоции и негатив.

15 минут танцуем 💃🏼

15 минут дышим. Концентрация на выдохе, помогаем себе руками. Поднимаем на вдохе, отпускаем на выдохе. Можно сделать в 2 подхода с остановкой 🧘🏼‍♀️

15 минут начинаем выговаривать все, что не сказали кому-либо, при этом говорим «без языка» , то есть коверкаем слова, издаём звуки или строим из себя китайцев 😏 есть люди которым не высказал? Отличный шанс послать всех 😝 а можем кому -то не сказали важных и тёплых слов? ♥️ А может надо и себя поругать? 🤬

Медитацию делать 1 раз в неделю, чередовать с «Mystic Rose» выше.

Ваша Юля.
#медитация

Всем привет! Как вам рубрика #медитация 🧘🏼‍♀️ Давать больше?

Сделала в блоге апдейт по посту о питании. Напоминаю, что 60% нашего здоровья, счастья и гармонии - это еда! 🍎🍉🍌🍒🍑🍇🍓🥥🥑

Деловым людям в первую очередь обратить внимание на этот пост. ☝🏽
http://bit.ly/usmily_IndiaII

Возращаемся к вашей любимой теме #usmily_education! 📚

Подготовила для вас классный тест на поведение в конфликтной ситуации ✂️ (Thomas–Kilmann Conflict Mode Instrument, TKI) разработан К. Томасом и Р. Килманном в 1974 году.

Опросник предназначен для изучения личностной предрасположенности к конфликтному поведению, выявления определенных стилей разрешения конфликтной ситуации. Методика может использоваться в качестве ориентировочной для изучения адаптационных и коммуникативных особенностей личности, стиля межличностного взаимодействия. 💁🏼‍♀️

Тест можно пройти по ссылке:
http://bit.ly/usmily_TKItest

О моем результате будет далее 👇🏼

#usmily_education #usmily_test