Среда - маленькая пятница.
Устроить себе, организму, голове «разгрузочный вечер», мне кажется, неплохо.
Спорт - это отличная балансировка состояния. Сегодня у меня в программе час кардио + хамам.
Вот кстати отличный альбом для медитации во время спорта: http://apple.co/2A8kEFw

Моя любимая песня Solar Spirit - Asia Tronic. Я представляю океан и закат, появляется чувство комфорта и полной защищённости...)
Да порою я тоже бегаю под heavy metal, но это скорее стимулирует, чем расслабляет.
Отдыхать надо тоже уметь!

#медитация #музыка

Подборка медитативной музыки от Тони Арно.

Рекомендую:
https://music.apple.com/ru/playlist/meditation-for-nike/pl.u-Ldbqqeqt5ZBK55?l=en

#usmily_meditation #музыка

Я кстати год назад ещё оформляла платную подписку)) и в самолёте всегда спала с их музыкой.

В двух словах мелодия подстраивается под ваш ритм + 3 цели : фокус, релаксация, сон.
👇🏼👇🏼👇🏼

#музыка #usmily_meditation

Нашла отличную фоновую музыку как для медитации, так и работы. Ничто не выбивается из потока и не занимает внимание:

https://music.apple.com/ru/playlist/pure-meditation/pl.e896478fdf824a93ab2f99165c3a1422?l=en

#usmily_meditation #музыка

Фоновая музыка, которая достойна вашего внимания:

https://music.apple.com/ru/album/963hz-852hz-639hz-activate-pineal-gland-open-third/1448271798?i=1448271806&l=en

https://music.apple.com/ru/album/the-third-eye-144-hz/1365354219?i=1365354220&l=en

https://music.apple.com/ru/album/deep-theta-2-0-pt-13-feat-jorge-alfano/677570673?i=677570759&l=en

#музыка #usmily_meditation