Альметьевск!

Неделю в гостях в этом уютном городе
10 и 11 мая будут мастер классы и медитаций

Приглашаю вас на два дня глубоких практик и погружения в тело, дыхание и вибрации:

10 мая (суббота), 16:00
Мастер-класс по прогибам
Мягко, безопасно и эффективно раскрываем грудной отдел, плечи и таз. Подходит для всех уровней. Поработаем с опорами, дыханием и вниманием.
В СК Бушидо запись @Uogin

11 мая (воскресенье), 15:00
Мастер-класс: основы построения последовательности Виньяса Йоги
Разберём, как создавать осмысленные, гармоничные практики для себя и других. Подходит как для практиков, так и для преподавателей.
В студии «8 чувство» Запись: @taymullina

11 мая, 17:30
Звуковая медитация с поющими чашами, диджериду и бубном
Глубокое расслабление, настройка на внутреннюю тишину и перезагрузка. В студии «8 чувство» Запись: @taymullina

Приглашаю жителей города, так и тех, кто чувствует зов приехать.

Сегодня стартовал наш бесплатный марафон дыхания.🌬️

Утренние практики мягко возвращают внимание к телу и дыханию.
Вечерняя сессия — исследование, как мы дышим на самом деле: в теле, эмоциях и уме.

Мы двигаемся шаг за шагом к осознанности, балансу и спокойствию. 🧘

Присоединяйтесь прямо сейчас — в сторис вы найдёте отзывы утренней практики.

А если вы пропустили — совсем скоро стартует следующий этап:
«21 день йоги» с 19 мая.✨

#марафондыхания #йогавпотоке #21деньйоги #осознанность #пранаяма

Марафон закончился.
Мы дали пространство. Практики. Чат.
Поддержку.
Но ты - не пришёл. Или пришёл разок.
Знаешь, это нормально.
Важно не это.
Важно, что ты сказал себе.
«Потом».
«Нет времени».
«Не до конца понятно».
«Я и так нормально дышу».
«Йога - не моё»
И ты знаешь, что нужен следующий шаг.
Йога — это не позы. Это путь возвращения
к себе.
Через тело, дыхание,
осознанность…
19 мая мы заходим в 21 день регулярного внимания к себе.
С преподавателем. С поддержкой. Со
встречами.
Ты с нами?

Хэй друзья!
Любители йоги и те кто начинает практиковать

Скоро возвращаюсь в Казань и вот такие планы:
25 мая мы делаем звуковую медитацию с Гонгом, Диджериду, бубном, поющими чашами и хангом.
Мы делаем совместно с Артемом Горлановым в приятном зале в центре Казани
Для записи пишите мне @mirxdamir

И хочу сделать открытую йога встречу 27 мая
Ближе к дате расскажу все подробности.

И супер новость в Казани будут регулярные вечерние классы и воркшопы❤️

Звуковая медитация в Казани
🗓 25 мая | 🕒 15:00
Сары Садыковой 59а

25 Мая в Казани
в 15:00
Произойдет неожиданное событие
Звуковая медитация совместно с Артема Горланова

Это очень редкая коллаборация мастеров
Будет слияние звуков Гонга Бубна Диджериду Поющих Чаш и Ханг драма

Адрес проведения Сары Садыковой 59а
Стоимость 2500
Обязательная запись
Пишите личные сообщения @mirxdamir

До встречи

Казань
Новости для вас

Каждый вторник и четверг в 19:00 будут практики йоги
По адресу Сары Садыковой 59а
Стоимость занятия 600₽
Пока по записи @mirxdamir
Начинаем с 27 мая
Не знаю надолго ли задерживаюсь в этом городе поэтому рекомендую брать максимум ❤️

25 мая звуковая медитация пост с описание выше это будет очень сильно.
Места еще есть

Завтра — Экадаши. Кто тут еще не знает что это? Сейчас расскажу.

📿 Экадаши с санскрита переводится как “одиннадцать”. Это 11-е лунные сутки — они приходят дважды в месяц: через 11 дней после новолуния и через 11 дней после полнолуния.

Завтрашний Экадаши называется Апара Экадаши, и он приходится на убывающую Луну.

✨ В такие дни традиционно практикуют воздержание от тяжёлой пищи, особенно зерновых и бобовых. Многие выбирают пост — лёгкое питание или даже полное голодание. Это делается не ради аскезы как таковой, а чтобы дать телу и уму возможность перезагрузиться.

🧘‍♂️ Считается, что в Экадаши легче “услышать себя”: пищеварение отдыхает, ум становится яснее, тело — легче, а внутренние процессы — глубже.

🔥 Энергия этого дня способствует усилению внутренней дисциплины (в йоге это называют тапасом) и осознанности. Это хорошее время, чтобы быть внимательным к тому, чем ты себя наполняешь — не только на уровне еды, но и мыслей, ощущений, информации.

🙌 Для тех, кто практикует: это отличный день для медитаций, мягкой йоги, внутреннего очищения.

📅 Если вы давно хотели попробовать лёгкий пост — завтра хорошая возможность. Это не про “нельзя”, а про “можно по-другому”. Попробуйте❤️

Кто хочет подслушать за тем что происходит у нас на курсе
21 день йоги?
Полезная информация!

Если буду повторять этот курс, то очень рекомендую.

Для меня это большая работа и для нее нужно не мало ресурсов и подготовки❤️

Мы на пути в Казань. Сегодня день дороги 🚐

А уже завтра, 25 мая в 15:00, проведём звуковую медитацию — мягкое погружение в себя, в пространство, в тишину внутри.

Во вторник в 19:00 стартует занятие по хатха-йоге.
Я разделю занятия на уровни — для начинающих, для продвинутых, для преподавателей…
Но на самом деле все занятия подойдут каждому.

Приходите. Пользуйтесь возможностью.
Я не знаю, насколько надолго задержусь в Казани. Но пока я здесь — берите от этого максимум.

С любовью 🌿

Рано или поздно каждому человеку приходится заняться своим здоровьем.
Вопрос только — когда?

Можно начать заботиться о теле и внутреннем состоянии заранее: мягко, постепенно, с интересом к себе.
А можно прийти к этому уже в момент, когда болит, когда нет сил, когда тело само начинает просить внимания.

Йога — один из самых простых и природных способов наладить этот контакт.
Без насилия, без стремления к идеалу.
Просто шаг за шагом — к крепкости, ясности и ощущению опоры внутри себя.