Мы дышим всё время, но редко — осознанно.🌬️

А ведь дыхание — это мост между телом и умом. Каждый наш вдох может быть лекарством, но также может быть ещё одним шагом к утомлению, если вокруг — пыль, шум, стресс.🫠

Йогические тексты предписывают начинать практику в чистом, спокойном месте, где ум может собраться, а прана — свободно течь.
Но как дышать, если вы живёте в мегаполисе?🌆
Я хочу поделиться дыхательными техниками,которые подойдут даже к этим условиям.

Главное — знание и практика!☝️

10 мая стартует бесплатный марафон дыхания.
3 дня — утренние и вечерние эфиры, техники из хатха-йоги, адаптированные к современным условиям.
Мы вместе создадим островок чистоты внутри себя. А затем распространим ее наружу.

На пиши в комментарии ДЫХАНИЕ
И я отправлю тебе подробности.
Здоровья и процветания! 🌿

#йогамира #йогаонлайн #марафондыхания #дыхание #осознанность

Сегодня стартовал наш бесплатный марафон дыхания.🌬️

Утренние практики мягко возвращают внимание к телу и дыханию.
Вечерняя сессия — исследование, как мы дышим на самом деле: в теле, эмоциях и уме.

Мы двигаемся шаг за шагом к осознанности, балансу и спокойствию. 🧘

Присоединяйтесь прямо сейчас — в сторис вы найдёте отзывы утренней практики.

А если вы пропустили — совсем скоро стартует следующий этап:
«21 день йоги» с 19 мая.✨

#марафондыхания #йогавпотоке #21деньйоги #осознанность #пранаяма