🍋ТОП 10 FRESH СОКОВ ОТ АННЫ И АРА АРУШ🍉🍍🍊🌱

1. Ананас + шпинат 🍍🌱
2. Ананас + петрушка + лайм 🍍🌱🍋
3. Ананас + петрушка + имбирь
4. Ананас + петрушка + имбирь + куркума
5. Ананас + петрушка + имбирь + лайм + мята
6. Алоэ + апельсин + мята
7. Ананас + алоэ + мята + лайм + лимодородная сорго
8. Водородная вода + алоэ + лайм + мята + имбирь + лемонное сорго
9. Алоэ + кокосовая вода + лайм🥥🍋🌱
✨AND OSCAR! ✨
10. Ананас + апельсин + лайм + мята

И всегда добавлять щедро Любовь каждому соку!✨💛

Ждем ваших ТОП 5 соков!!!

🌿🏷А также напоминаем, что есть правила употребления соков! Их вы можете посомтреть здесь https://vk.com/wall-123927766_2124
по хештегу: #правилаупотреблениясоковпервыйшаг

🌷🍉Photo by Anna Arush
@annaarush
❤️
#fruitchallenge #fresh #firststep #annaararush #prana #fruitarian #fruit #freshjuice #соки #рецепты #рецептыпервыйшаг #первыйшаг #прана #аннаарааруш #сокисвежевыжатые #фруктовыйчеллендж #нейра

🌿✨Эликсир Жизни!✨🌿
⠀
"Часто встречаю отзывы о Зелёном соке не самые лучшие.
⠀
- «Как вы пьёте соки из зелени, они же такие невкусные😝»
От части я соглашусь.
⠀
🌿Чистый сок из разной зелени будет вам совершенно невкусным. (хотя... тоже на любителя). В зависимости от используемой зелени, сок может горчить, быть терпким, вяжущим.
Чтобы этого избежать, делать такой сок лучше всего на какой-либо основе:
~ Ананас
~ Яблоко зелёное
~ Апельсин
~ Грейпфрут
~ Морковь и другие овощи.
⠀
200 гр основного и 100-150 сока из зелени.
~ Шпинат
~ Петрушка
~ Сельдерей(стебли и зелень)
~ Салат Кейл(Kale)
~ Все виды листовой капусты.
~ Ревень
~ Мангольд (ботва свёклы)
~ Лебеда
~ Дикоросы(сныть, крапива, подорожник и прочие)
⠀
~ Добавляйте сок лимона или лайма, если сок горчит.
⠀
А в качестве дополнительного пикантного бонуса может быть имбирь, хрен, куркума, кинза, укроп, щавель, тархун, мята, лемонграсс и другие варианты.
Экспериментируйте смело.
⠀
И конечно же все зелёные соки делать необходимо ТОЛЬКО в шнековой соковыжималке, чтобы сохранить все полезные свойства. Лучшие производители это определенно Hurom.
Обращайтесь в личные сообщения или комментарии📬, чтобы заказать технику в нашем онлайн магазине Neyrakorea.com
⠀
С доставкой из Кореи по спец цене для моих друзей)
⠀
~ И не забывайте перед употреблением поволшебничать🙌🏻✨
Благодарность 🙌🏻➕❤любовь превратит обычный сок в Божественный Нектар и настоящий Эликсир Жизни!!!
⠀
А какое для вас любимое сочетание зелёного сока?"
©@annaarush (Anna Arush)
💜💖❤

Photo by @devyatsot

#juice #fresh #prana #firststep #annaaraarush #freshjuice #fruitarian #sunny #neyra #neyramarket

Друзья! Успейте принять участие в крайнем наборе этого года и обрести:

✨ Здоровье!
🌱 Молодость!
✨ Стройность!
🌱 Высокий уровень энергии и жизненной силы!
✨Выйти на новый уровень сознания!

ПЕРВЫЙ ШАГ - это эффективная методика клеточного восстановления и исцеления без лекарств, магии и докторов. Эта система проверена уже тысячами людей, которые изменили свою жизнь и повернули время вспять. Все, что для этого нужно - взять ответственность за себя в свои руки и начать жить в соответствии с законами природы.

🍉Можно и дальше мечтать о новом теле, здоровой, счастливой жизни, а можно сделать первый шаг и начать действовать, чтобы получить результаты уже в Новом году!

Регистрируйтесь на онлайн программу ПЕРВОГО ШАГА, которая пройдёт 19-23 декабря по ссылке https://lp.neyra.io/firststep

🍍Photo Anna Arush Ara Arush by Devyatsot

#первыйшаг #аннаарааруш #прана #фрукорианство #лечебноеголодание #сухоеголодание #fruitarian #prana #registration #firststep #devyatsotfilmmakers #devyatsot

🌱День Праны на Бали на программе «Первый Шаг» @neyraevolution @annaarush @araarush от @devyatsot filmmakers💎🌱
🥥Music by Yude Andiko
#prana #pranaday #firststep #annaaraarush #devyatsot #devyatsotfilmmakers #fruitarian #waterfasting #голодание #прана #первыйшаг #аннаарааруш #нейра #сухоеголодание

🌱21 - 28 января пройдет «Первый шаг на Бали»🌱
⠀
8 дней, которые ты проведешь в местах силы райского острова Бали🏜 Заново познакомишься с собой, запустишь исцеление и активируешь свою душу.

Основатели школы исцеления «Первый шаг» Ara Arush и Anna Arush направят тебя на новый уровень жизни через знакомство с законами природы. Активируют твой внутренний потенциал и научат работать с сознанием. «Первый шаг на Бали» для каждого участника это прежде всего:
🌱Глубокая очистка всех систем организма и его омоложение.
✨Увеличение энергии и собственного потенциала в несколько раз.
🌱Избавление от вредных привычек и зависимостей.
✨Похудение или набор веса, в зависимости от твоего гормонального фона.
🌱Интуитивный и легкий переход на живое питание.
✨Самосовершенствование, творческая реализация, духовная практика.
⠀
Начни новый год и новую жизнь🙏🏻 Для получения подробной информации просто оставь комментарий под постом✍ или сообщение в Директ📨
⠀
Film by @devyatsot filmmakers
⠀
#fruits #annaaraarush #raw #vegan #fruitarian #prana #firststep #neyra #devyatsotfilmmakers #devyatsot

Готовьтесь: Новая жизнь с Нового года!
⠀
💎Как часто вы давали себе обещания начать новую жизнь с понедельника, следующей недели или нового года? Спешим вас обрадовать, этот момент настал! Не упустите возможность стать теми, кем вы достойны быть!
⠀
🌱Усталость, стрессы, плохое самочувствие, проблемы со здоровьем или неудовлетворенность отражением в зеркале... А ведь раньше было не так! Куда девались прежний уровень энергии, легкость в теле и грандиозные планы на счастливую жизнь? Почему с каждым разом становится все труднее решиться на изменения и что будет дальше?
⠀
💎Суть в том, что человек уже забыл, КТО он есть на самом деле и в чем его Предназначение.
Мы - часть единой эволюционной системы, которая обеспечивает нас всем необходимым при условии, что мы живём в соответствии с её законами. Наше естественное состояние быть здоровыми и процветающими, путешествовать и заниматься любимым делом, помогая совершенствовать этот мир. Нужно лишь активировать в себе безграничный потенциал, которым наградила нас Природа.
⠀
И начать прямо сейчас не поздно!✨
⠀
💎Сердце мира - остров Бали, пожалуй, идеальное место, чтобы совершить перезагрузку Тела и Сознания. Здесь, в атмосфере гармонии и единения с природой, в кругу единомышленников и под чутким руководством наставников вас ждут:
⠀
⁃ Оздоровление и глубокое исцеление на клеточном уровне
⁃ Трансформация всех уровней жизни
⁃ Выход на новый уровень энергии и активация Предназначения
⁃ А также молодость, стройность и красота как приятные бонусы здорового образа жизни.
⠀
💎Программа «Первый Шаг на Бали» включает в себя 3 этапа:
⠀
🥥Практики исцеления и переход на осознанное, живое питание
⠀
🥥Активация жизненных сил организма, усиленная лекциями и духовными практиками от Мастеров Ара и Анны Аруш.
⠀
🥥Эволюция и выход на совершенно иной уровень сознания, мироощущения и качество жизни.
⠀
Пройдя их все, вы больше не согласитесь стать прежним!
⠀
Ближайшие даты программы «Первый Шаг на Бали»: 21-28 января.
⠀
Успейте зарегистрироваться на программу, количество мест ограничено! До встречи на острове Бали!
⠀
✨Фото @devyatsot
На фотографии Наставник Надежда М.
⠀
#neyraio #vegan #dryfasting #raw #fruitarian #firststep #neyra

Совсем немного времени остаётся до главного события начала этого года. Уже 21 января стартует ретрит «Год изобилия» на острове Бали.
🌱
8 дней интенсивных практик очищения и оздоровления тела и сознания, в окружении рисовых полей города Убуд, под чутким руководством команды опытных наставников.
✨
Вас ждёт полная перезагрузка восприятия мира на лекциях мастеров Ара и Анны Аруш, посещение мест силы острова Бали, встреча с провидцем в главном храмовом комплексе Пура Бесаких, мастер-классы от практиков висцерального массажа и незабываемый экстатик дэнс.
🌱
Ретрит пройдёт в атмосфере магической роскоши одной из лучших вилл города Убуд Eden Estate Ubud (фотографии виллы в карусели).
✨
За 8 дней вы побываете в самых незабываемых уголках острова: святые источники, чистейшие пляжи у океана с белоснежным песком, горы Бали, горящие источники, зеленые джунгли.
🌱
Начни свой год с полной перезагрузки тела и сознания, открой канал изобилия.
✨
Заявку на участие можно оставить в комментарии под постом или сообщением в Директ.
⠀
✨Фото @devyatsot

#fruitarian #fruit #prana #dryfasting #annaaraarush #firststep #firststepdetox

«Как добилась такой красоты? Вы знаете, не просто, очень не просто. На первом фото я регулярно практиковала уже больше полугода. Оно сделано этой осенью. А последнему фото меньше недели. Я не делала ничего чего бы не было в первом шаге, разве что ежедневная гимнастика для лица. Практики практики, регулярные практики. 36 часовые СГ, каскадные, по трое суток и 5,5. Постепенно естественно перестроилось питание. Были срывы откаты. И СГ практиковала не еженедельно, но долгих перерывов не было. Было тяжело. Со всеядства месяцев за 7-8 я перешла на веганство. Никакого алкоголя и сахара.
Организм стал очень остро реагировать на неугодную ему пищу, поэтому результат сразу после практики быстро ускользал. Здесь я проявила упорство. Просто продолжала делать то, что чувствовала для себя верным. И так, небольшими шажками, три вперёд два назад.
Когда в начале пути я читала чужие отзывы, казалось, что все происходит быстро просто и результаты у людей - очень большие. В моей практике оказалось не так. Все оказалось дольше и сложнее желаемого. Но тем не менее обратного пути уже нет, и эффект накопления даёт о себе знать. Если в начале была скорость 5 км/ч, то теперь я двигаюсь со скоростью 40 км/ч 😉 Главное не отступать, проявить настойчивость волю и Ваши результаты обязательно будут!»
Отзыв участницы программы Первый Шаг Марины Лойк
#нейра #отзыв #фрукты #первыйшаг #fruitarian #prana #feedback #firststep

Давайте рассмотрим значительный момент отличия сухого голодания.

🍉🍋Во время сухого голодания происходит повышение внутренней температуры организма. Этa температура ощущается людьми, как внутренний жар, «огонь».

Самым важным моментом в этом состоянии является то, что температура сама по себе – важная часть защитных реакций. При температуре все обменные процессы в организме ускоряются, поэтому экзо- и эндотоксины, вызывающие болезнь, быстрее убираются. Известно также, что при повышении температуры активнее выделяется интерферон, дающий организму возможность бороться с вирусами.

🍉🍋🍈При высокой температуре активнее вырабатываются антитела, защищающие и сохраняющие здоровье. Повышается фагоцитарная и бактерицидная активность нейтрофилов, усиление цитотоксических эффектов лимфоцитов.

Одна из важнейших клеток, Т-лимфоцит, лучше всего работает при высокой температуре. Исследователи раковых заболеваний уменьшали опухоли в размерах путем их прогрева. Температура уменьшает жизнеспособность патогенных микроорганизмов. В начале XX века врачи использовали высокую температуру для лечения сифилиса и некоторых форм хронических артритов: пациентов помещали в нагреваемый бокс.

🍎🍈Повышая температуру во время сухого голодания, организм ускоряет выздоровление. Иммунной системе становится легче выследить и вывести всё чужеродное и изменённое. Если в организм не поступает пища и мёртвая, тяжёлая вода, то фактически наша кровь не получает многих вредных веществ, а кровь постоянно чистится нашим организмом. Фактически один и тот же состав крови многократно будет очищаться через фильтрующие элементы, то есть кровь будет, чуть ли не идеально чистой. Кровь на СГ очищается от всего ненужного, и плазма крови становится прозрачной как стёклышко, всё приходит в гармонию, в том числе и факторы свёртывания. сухое голодание в этом плане осуществляет очистку крови более совершенно, чем путём гемодиализа или гемосорбции – аппаратной очистки крови. Следовательно, все процессы в нашем организме, связанные с кровью, будут выполняться практически идеально.

🍉🍎🍋Ccылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-davaite-rassmotrim-znachitelnyi-moment-otlichiya-suhogo-golo

Ph by Devyatsot Film makers

#sunny #frutarianism #kindness #blessfull #neyraio #love #holy #fast #fruitarian #prana #firststep

💎Рецепты от Анны Аруш @annaarush на основе мякоти Алоэ Вера
⠀
🌿1. Маска для волос:
5ст ложек свежей очищенной мякоти Алоэ + сок половинки лимона(лайма) и 10 капель любимого эфирного масла, хорошо, если это иланг иланг, Лаванда, бергамот, мелисса.
Это и уход за волосами и ментальная чистка и верная настройка.
Перед смешиванием с эфирными маслами Алоэ с водородной водой измельчить в блендере в пенку.
Нанести на кончики и корни
Минимум 1 час ходить или на ночь.
⠀
🌿2. Промывание носа: (разбавленный с водородной водой)
1 ст ложка алоэ + 100 гр водородной(живой воды)
Измельчить и вдыхать носом эмульсию поочередно разными ноздрями🦜
(От насморка/гайморита)
⠀
🌿3. Лекарство🕊
Измельчить 3 ст ложки и выпить на тощак.
Добавлять в смузи с кисло-сладкими фруктами или в кислосладкие соки, а также овощные.
⠀
🌿4. Эмульсия Для душа и увлажнение для кожи измельчить мякоть алоэ с соком лимона, добавить 5 капель шалфея, 5 капель
бергамота.
⠀
🌿5. Очищающий абсобент для нашего тела
Абсорбент моментально снимает отравление и воспаление.
Выводит даже тяжелые металлы и защищает от радиации.
⠀
3 ст ложки алое, немного сока лимона + 1 ч.л. активированный уголь.
⠀
✨💎Фотография Анны Аруш @annaarush
⠀
🥭Обязательно применять можно только мякоть, исключив наружную корочку.
⠀
С любовью к вам🦜🌿
#аloevera #эмульсия #абсорбент #annaaraarush #firststep #prana #fruitarian

СОВЕТЫ НОВИЧКАМ

Переход на чистое питание 🍏🍌🥑 существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и заполните холодильник яркими фруктами и свежей зеленью, питательными овощами.

Чтобы переход был как можно более комфортным, следуйте этим правилам:

✅ Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е,, сроком годности год,, и пр. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.

✅ Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в воде отрицательно заряженной.

✅ Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти два простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.

✅ Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания. Тысячи людей уже успешно прошли этот путь и с радостью делятся своим опытом. В том числе участники - Наставники Первого Шага.

В ближайшее время мы проведем эфир с Наставником из программы Первый Шаг, Александрой Шурыгиной, она поделится своим опытом и ответит на ваши вопросы. Вы можете заранее подготовить и написать в комментарии, мы их передадим и Александра ответит на них в режиме онлайн.

Фотография с Натальей участницей программы Первый Шаг
by @Devyatsot crew

Ссылка на статью: https://vk.com/@firststepdetox-sovety-novichkam-chast-1

#love #прана #рекомендации #fruitarian #firststep #prana #первыйшаг #рекомендации #растительноепитание

[club123927766|Отзыв Близнецов Дмитрия и Владимира Задорожных: ]

Перевод:
Владимир: «Привет, ребята. Меня зовут Владимир, а моего брата – Дмитрий. Мы из Ванкувера, Канада. Я бы хотел рассказать вам о Neyra Evolution, это отличная организация, которая устраивает туры по всему острову, прекрасно организовано всё, отличные люди, нам реально понравился этот опыт. Я приехал сюда пройти программу Сварга, интересная, хорошо организованная, по настоящему шикарный опыт.»

Дмитрий @dimitri_zadorojnyi: «Присоединяюсь, Neyra Evolution – прекрасная организация, чувствуется забота о нас, жили в красивых местах, качественно питались разнообразнейшими фруктами, овощами, по-настоящему здорово, чувствовали себя как дома.
Я бы хотел рассказать о некоторых аспектах здорового питания, дыхательных практик и медитации. Я бы хотел пригласить спортсменов отовсюду, чем бы они не занимались, приехать и испытать то, что мы испытали. Две программы, на которых я бы заострил внимание – Первый Шаг [club123927766|@firststepdetox] @firststeptohealth , [id491399|@annaarush] [id4951459|@araarush] Анны и Ара Аруш– учение о том, что есть, как есть. Какая пища больше подходит для вашей спортивной жизни. И вторая – программа @dmitrii_lapshinov Дмитрия Лапшинова, которая называется Сварга. Сварга объединяет в себе 5 разных боевых искусств. Она учит правильно дышать, медитировать, как фокусироваться на цели и даёт практики на каждый день. Я потерял около 15 фунтов (около 7 кг.), и я скажу вам, что это был избыточный вес – вода, соль, всякое ненужное, теперь я чувствую себя лучше, легче, сильнее физически, и из этого состояния я могу продолжать прогрессировать, практиковать Первый Шаг, теперь когда я знаю, какие продукты полезны. Мы определённо вернёмся зимой. В общем, приезжайте.
Приезжайте, пожалуйста, и попробуйте это сами.»

Ссылка на видео-отзыв близнецов: https://youtu.be/5yNbvMynCac

🌱Filmmakers crew [club58775416|Devyatsot]

Социальные сети Devyatsot:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UChuZPnTpAmX8q-grj78fpuw
Instagram: https://www.instagram.com/devyatsot/ https://www.instagram.com/ecoworldvibe/
Telegram: https://t.me/devyatsot
VK: https://vk.com/devyatsot
Facebook: https://www.facebook.com/devyatsotfilmmakers/ https://www.facebook.com/devyatsot

Подробнее о Дмитрие Лапшинове и Сварге можно почитать тут:
VK: https://vk.com/svarga_absolute
Facebook: https://www.facebook.com/dmitrii.lapshinov
Instagram: https://www.instagram.com/dmitrii_lapshinov
Telegram: https://t.me/dmitrii_lapshinov
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUE14S8mx-5kqp2QLgEaUqg
Сайт: https://svarga.online

"Первый шаг" - эффективная методика очищения, выздоровления и омоложения организма, исцеляющая большинство существующих в традиционной медицине форм болезней, в том числе "неизлечимых". Это новый уровень сознания, здоровья и физического развития, позволяющий раскрыть ваш истинный потенциал и предназначение. Практика «Первый Шаг» предполагает регулярное выполнение всех рекомендаций в течение года.

Полную информацию о нашей деятельности вы можете найти в соцетях:
VK: https://vk.com/firststepdetox
OK: https://ok.ru/firststepdetox
Facebook: https://www.facebook.com/firststeptolife
Instagram: https://www.instagram.com/firststepdetox
Telegram: https://t.me/socsetipsh

Зарегистрироваться в онлайн-интенсиве можно по ссылке https://lp.neyra.io/firststep
Почта: firststep@neyra.io

Зарегистрироваться в офлайн-интенсиве "Первый Шаг" Бали можно по ссылке:
http://bali.neyra.io

Зарегистрировать на офлайн программу Второй Шаг Панган можно по ссылке: https://vk.cc/94EVER

Зарегистрироваться на флайн программу Випассана Бали по ссылке:https://vk.cc/93KwKF

#firststepdetox #annaaraarush #arush #fruitarian #prana #neyraevolution #neyraio #svarga

Дорогие друзья!

Совсем скоро мы сделаем для вас новый видео-репортаж с Мастерами Анной и Ара Аруш!

Поэтому, пожалуйста, если у вас есть вопросы о счастье, молодости, питании, о целебном сухом голодании, сокотерапии, красоте, медитации, исцелении, здоровье, крепости духа, о чистоте мыслей, о том, как быть процветающим, вы можете задать их в комментарии к посту: https://vk.com/wall-123927766_2777, и мы с радостью подготовим на них ответы в новом видео!

С любовью и уважением к вам! Команда "Первый Шаг"

Фотографии @devyatsot production

#vegan #vegetable #fruitarian #prana #firststep #answerandquestion #faq #devyatsot

”Bio & Mind Hacking🌱🌿
⠀
Термин “hacking” - это изменение программ. ⠀
🌱Если смотреть с уровня программирования, то человек тоже является набором программ, так как он состоит из:
⠀
Духа, Души и физического тела. И на каждом уровне он управляется программами.
⠀
💎🌱Именно biohacking управляет изменением программ на физическом уровне.
⠀
Есть ещё mindhaking на уровне души, его придумал один хороший психолог.
⠀
И ещё есть термин изменения Духа.
⠀
🌱Поговорим насчет “Bio Hacking”
Сейчас есть два направления:
⠀
1. Первое направление взяли под контроль фармацевтическая индустрия и медицина, это когда человек проходит обследования, корректирует свою жизнедеятельность, применяет особые таблетки для улучшения жизни, но он вроде бы улучшает жизнь, но длительных наблюдений улучшений нет, так как фармацевтическими методами это не возможно полностью решить.
⠀
Искать bio hacking в медицине в конечном итоге вредно для здоровья, с применением таблеток загрязняется лимфа через токсические элементы лекарств, хотя на первых порах это даёт хорошие результаты.
⠀
2. Второе направление: Естественное.
⠀
✨🌱Любая система саморазвития - это и есть hacking!
⠀
Если говорить про работу тела - это bio hacking.
⠀
К слову, «Первый Шаг» - это тоже система bio hacking! Любая система саморазвития включает в себя biohacking.
⠀
🌱✨Что это значит?
Это когда человек целеустремлённо изменяет свои программы на полезные, эффективные, чтобы их менять надо над ними работать!
⠀
Есть полезные и не полезные программы. Работая и переводя не полезные в полезные, мы как бы ломаем те цепочки и нейронные связи, которые сдерживали нас от определённых целей (будь то энергия, здоровье, красота, омоложение, лёгкость и т.д.) и создаем новые нейронные сети.🌱🌿
⠀
Например, когда у человека отсутствует режим дня, он поздно ложиться спать.
В таком случае человек меняет своё отношение к режиму сна и ложиться рано, добавляет физические нагрузки утренние, питание улучшает, также свои отношения с социумом. То есть это все, что касается физического тела и есть bio hacking - целый комплекс по улучшению здоровья физического тела.
⠀
💎🌱Не обязательно искать Специалиста. Просто достаточно начать заниматься собой - утром зарядку сделать, выпить сок зелёный вместо привычных синтетических напитков, пить достаточно полезной воды.” Наставник программы Первый Шаг, Михаил Харачко

❤️🙏🏻А давайте сделаем biohacking challenge? Каждый выявит, с чем ему надо работать, поделимся здесь под постом и ровно через 5 дней обговорим результаты в посте следующем???✨🌞🤗

Благодарность за фото @devyatsot @ecoworldvibe

#здороваядиета #растительноепитание #сыроедение #fruitarian #firststep #prana #biohacking #биохакинг

💧🌱Рецепты от Анны Аруш на основе мякоти алоэ вера.
⠀
🌱1. Маска для волос.

Рецепт: 5 ст. ложек свежей очищенной мякоти алоэ + сок половинки лимона (лайма) и 10 капель любимого эфирного масла. Хорошо, если это иланг-иланг, лаванда, бергамот, мелисса. Перед смешиванием с эфирными маслами, алоэ надо смешать в блендере с водородной водой впенку. Нанести на кончики и корни. Минимум 1 час ходить или на ночь сохранять маску.
⠀
*** Это и уход за волосами, и ментальная чистка, и верная настройка.***
⠀
💧2. Промывание носа от насморка, гайморита.
⠀
Рецепт: 1 ст ложка алоэ + 100 гр. водородной (живой) воды. Измельчить и вдыхать носом эмульсию поочередно разными ноздрями.
⠀
🌱3. Лекарство.
⠀
Рецепт: Измельчить 3 ст. ложки и выпить на тощак. Добавлять в смузи с кисло-сладкими фруктами или в кислосладкие соки, а также овощные.
⠀
🌱4. Эмульсия для душа. Увлажнение для кожи.
⠀
Рецепт: Измельчить мякоть алоэ с соком лимона, добавить 5 капель шалфея, 5 капель бергамота.
⠀
💧5. Очищающий абсобент: снимает отравление и воспаление, выводит тяжелые металлы и защищает от радиации.
⠀
Рецепт: 3 ст. ложки алое, немного сока лимона + 1 ч.л. активированного угля.
⠀
Фотография: Adobe Stock.
⠀
Обязательно применять можно только мякоть, исключив наружную корочку.
⠀
С любовью к вам🌱

#AloeVera #Эмульсия #Абсорбент #AnnaAraArush #FirstStep #Prana #Fruitarian #ПервыйШаг_Рецепты #ПервыйШаг_АлоэВера #АннаАруш_Рецепт #ПервыйШаг #Нейра

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ🌱

Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!

🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱

🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.

🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).

💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.

🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста
⠀
🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.

🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.

🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.

🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.

🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.

🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.

🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.

🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.

C любовью, «Первый Шаг»

#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание

🌿СМОРОДИНА.🌿

Друзья, а что вы знаете о такой ягоде, как смородина?
⠀
Название «смородь» в переводе со старославянского означает «сильных запах». Именно из-за него все насекомые не трогают растение.
⠀
Есть разные виды смородины: красная, чёрная и белая.
⠀
ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓

Чёрная смородина содержит огромное количество Витамина С.
300 млг на 100 г продукта, то есть в 10 раз больше, чем в остальных ягодах и фруктах.
⠀
Она также обладает свойствами антивирусными и противовоспалительными. Магний в составьте смородины улучшает продолжительность сна, восстанавливает и защищает нервные клетки. Увеличивает количество симбиотной микрофлоры в кишечнике.
⠀
КРАСНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓

Красная смородина (есть дикая и культивируемая) богата группой витаминов В, а также А и С. В ней высокий уровень содержания дубильных веществ, пектинов, меди, железа и цинка.
⠀
Благодаря питанию смородиной улучшается работа ЖКТ, усвоение белков, укрепляется иммунитет, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы!
⠀
БЕЛАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓

Белая смородина имеет в своём арсенале достаточное количество пектина, наличие которого благотворно влияет на очищение тела и способствует выведению тяжелых металлов. Она без красящего пигмента и имеет высокое содержание:

• Солей калия, которое улучшает работу сердца.
• Витамина А, повышающего иммунитет, и благотворно влияющего на зрение.
• Витамина Р (рутин), который улучшает эластичность сосудов, очищает кровь и обновляет клетки печени, положительно влияя на функционирование надпочечников.
• Витамины группы В, которые укрепляют нашу нервную систему и сосуды головного мозга и улучшают память.
⠀
При выборе смородины обратить внимание на цвет: ягоды должны быть однородного красного цвета без белых или зелёных пятен!
⠀
#праноедение #целебноеголодание #первыйшаг #firststep #prana #fruitarian