⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА.🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
«Чтобы восполнить потребность организма в незаменимых аминокислотах, вовсе необязательно есть мясные и молочные продукты, как это навязывается традиционной медициной.
Для этого можно есть ЗЕЛЕНУЮ ГРЕЧКУ, в составе которой присутствуют ВСЕ 8 незаменимых аминокислот в весьма значительном количестве, и самое главное — они сбалансированы и легкоусвояемы, чего нельзя сказать о продуктах животного происхождения.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️УБЕДИТЕСЬ САМИ.🍃⭐️
Из 20 аминокислот, содержащихся в пищевых белках, 8 являются незаменимыми. Это триптофан, лизин, метионин, валин, треонин, лейцин, изолейцин, фенилаланин. В рационах питания чаще всего встречается недостаток трех аминокислот: триптофана, лизина и метионина.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️ В ГРЕЧКЕ СОДЕРЖИТСЯ (мг. на 100 гр. продукта)🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Триптофан — 180
Лизин — 630
Метионин — 260
Валин — 590
Треонин — 500
Лейцин — 680
Изолейцин — 520
Фенилаланин — 540
Гистидин — 300
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
По содержанию незаменимых аминокислот из растительных продуктов гречку опережают только бобовые горох, соя и фасоль, зато они существенно уступают ей по легкости усвоения и вкусовым качествам. Гречка уверенно обходит все крупы, не говоря уже о таких малополезных продуктах как картофель.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Присутствующая в гречихе условно-незаменимая аминокислота аргинин стимулирует синтез мышечного белка, а входящие в состав зерна гречки калий, магний, фосфор, кальций и витамин Е способствуют улучшению работы мускулатуры.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀🍃⭐️ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА🍃⭐️
Это ядро гречихи, очищенное старинным методом без термообработки и обладающее способностью к прорастанию. Она сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в неё самой природой. Чтобы получить всю пользу от зерна гречихи, рекомендуем употреблять её в пророщенном виде. Именно пророщенная гречка наиболее богата природными антиоксидантами, витаминами группы B, макро- и микроэлементами.
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ПРИ ПРОРАСТАНИИ 🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Количество витамина С увеличивается с 1,49 мг/100 гр. до 17,32 мг. / 100 гр.;
Количество клетчатки увеличивается с 3,5% до 4,4%;
Суммарное содержание антиоксидантов увеличивается с 155 мг. / 100 гр. до 383 мг./ 100 гр.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Проростки можно добавлять в салаты или употреблять как самостоятельное блюдо.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
1. Замочите порцию крупы в небольшом количестве воды на 4-6 часов, чтобы гречка впитала в себя всю воду.
2. После этого поставьте в тёплое место и периодически перемешивайте. 3. Через 10-12 часов появятся проростки.
***Самая вкусная гречка с проростками длиной 1-3 мм.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️ПРОРОСТКИ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Совершенно особенная еда, самая богатая ферментами пища на всей планете. Это единственный случай, когда в качестве пищи мы используем целостный живой организм, находящийся в стадии максимальной жизненной активности.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Когда семена прорастают, в них происходят перемены:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
+ ингибиторы уничтожаются,
+ белки переходят в аминокислоты,
+ крахмал переходит в солодовый сахар,
+ жиры переходят в жирные кислоты.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Тоже самое происходит при переваривание пищи в организме. Получается, большая часть работы при прорастании семян уже выполнена.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Именно на начальных этапах жизни, когда прорастающие семена наиболее чувствительны к отрицательным внешним воздействиям, в них происходит резкое увеличение количества антиоксидантов. Дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потенциал для новой жизни. Растению это помогает выжить, а мы получаем продукт, оздоровительные свойства которого неоценимы»
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Пользу каких еще продуктов вам было бы интересно узнать?
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#Сыроед #Веган #Сыроедение #ПользаПродуктов #ЩелочныеПродукты #РастительноеПитание #Прана #ПервыйШаг #ЗеленаяГречка
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
«Чтобы восполнить потребность организма в незаменимых аминокислотах, вовсе необязательно есть мясные и молочные продукты, как это навязывается традиционной медициной.
Для этого можно есть ЗЕЛЕНУЮ ГРЕЧКУ, в составе которой присутствуют ВСЕ 8 незаменимых аминокислот в весьма значительном количестве, и самое главное — они сбалансированы и легкоусвояемы, чего нельзя сказать о продуктах животного происхождения.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️УБЕДИТЕСЬ САМИ.🍃⭐️
Из 20 аминокислот, содержащихся в пищевых белках, 8 являются незаменимыми. Это триптофан, лизин, метионин, валин, треонин, лейцин, изолейцин, фенилаланин. В рационах питания чаще всего встречается недостаток трех аминокислот: триптофана, лизина и метионина.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️ В ГРЕЧКЕ СОДЕРЖИТСЯ (мг. на 100 гр. продукта)🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Триптофан — 180
Лизин — 630
Метионин — 260
Валин — 590
Треонин — 500
Лейцин — 680
Изолейцин — 520
Фенилаланин — 540
Гистидин — 300
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
По содержанию незаменимых аминокислот из растительных продуктов гречку опережают только бобовые горох, соя и фасоль, зато они существенно уступают ей по легкости усвоения и вкусовым качествам. Гречка уверенно обходит все крупы, не говоря уже о таких малополезных продуктах как картофель.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Присутствующая в гречихе условно-незаменимая аминокислота аргинин стимулирует синтез мышечного белка, а входящие в состав зерна гречки калий, магний, фосфор, кальций и витамин Е способствуют улучшению работы мускулатуры.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀🍃⭐️ЗЕЛЕНАЯ ГРЕЧКА🍃⭐️
Это ядро гречихи, очищенное старинным методом без термообработки и обладающее способностью к прорастанию. Она сохраняет весь комплекс полезных веществ, заложенных в неё самой природой. Чтобы получить всю пользу от зерна гречихи, рекомендуем употреблять её в пророщенном виде. Именно пророщенная гречка наиболее богата природными антиоксидантами, витаминами группы B, макро- и микроэлементами.
⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ПРИ ПРОРАСТАНИИ 🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Количество витамина С увеличивается с 1,49 мг/100 гр. до 17,32 мг. / 100 гр.;
Количество клетчатки увеличивается с 3,5% до 4,4%;
Суммарное содержание антиоксидантов увеличивается с 155 мг. / 100 гр. до 383 мг./ 100 гр.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Проростки можно добавлять в салаты или употреблять как самостоятельное блюдо.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
1. Замочите порцию крупы в небольшом количестве воды на 4-6 часов, чтобы гречка впитала в себя всю воду.
2. После этого поставьте в тёплое место и периодически перемешивайте. 3. Через 10-12 часов появятся проростки.
***Самая вкусная гречка с проростками длиной 1-3 мм.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀🍃⭐️ПРОРОСТКИ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Совершенно особенная еда, самая богатая ферментами пища на всей планете. Это единственный случай, когда в качестве пищи мы используем целостный живой организм, находящийся в стадии максимальной жизненной активности.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Когда семена прорастают, в них происходят перемены:
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
+ ингибиторы уничтожаются,
+ белки переходят в аминокислоты,
+ крахмал переходит в солодовый сахар,
+ жиры переходят в жирные кислоты.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Тоже самое происходит при переваривание пищи в организме. Получается, большая часть работы при прорастании семян уже выполнена.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Именно на начальных этапах жизни, когда прорастающие семена наиболее чувствительны к отрицательным внешним воздействиям, в них происходит резкое увеличение количества антиоксидантов. Дремлющие силы семян оживают и высвобождают колоссальный потенциал для новой жизни. Растению это помогает выжить, а мы получаем продукт, оздоровительные свойства которого неоценимы»
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Пользу каких еще продуктов вам было бы интересно узнать?
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#Сыроед #Веган #Сыроедение #ПользаПродуктов #ЩелочныеПродукты #РастительноеПитание #Прана #ПервыйШаг #ЗеленаяГречка
-20КГ! И ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ! 😜
«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки)
И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈)....
Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪
Потом беременность 🤰 одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться😊
Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время..., и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «первый шаг», с уникальными учителями и наставниками @club123927766 (@firststepdetox) ! 2 года назад запустила процесс... Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»
Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/
Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело
«Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки)
И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈)....
Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪
Потом беременность 🤰 одна за другой, между которыми я успела сдуться на 27 кг, и после третьей беременности опять надуться😊
Я честно говоря, не особо парилась по этому поводу. А около 3-х лет назад, пришло время..., и я поняла, что моя жизнь зашла в тупик. И я сейчас говорю не о весе, а о своём состоянии, как физическом, так и душевном. Я знала, что помочь могу себе только Я сама. Букет хронических заболеваний, которые убивали... В один момент я посмотрела на свою семью, детей и себя и осознала, что я очень хочу жить, хочу быть здоровой. И я начала искать и нашла способ, который мне откликнулся. Уникальная программа «первый шаг», с уникальными учителями и наставниками @club123927766 (@firststepdetox) ! 2 года назад запустила процесс... Я излечилась практически от всех своих недугов и скинула 20 кг. Пришла в состояние лёгкости тела и души. К некой трансформации сознания и ценностей. Конечно, я ищу пути совершенствоваться дальше. У меня большие планы на мою жизнь... Хотите узнать способ?»
Ссылка на пост участницы программы Юлии: https://www.instagram.com/p/B-j2rXeJXep/
Больше отзывов по хештегу → #ПервыйШаг_Отзыв #ПервыйШаг_Отзывы
#ПервыйШаг #Зож #ПутьКИсцелению #ПутьКЗдоровью #МоёЗдоровьеВМоихРуках #СухойГолод #СтройноеТело
Instagram
Uliya Ivanova🌹Julia Kiper
-20кг и это не предел 😜 Я всю свою жизнь живу в ритме гармошки) И кто меня знает, видел меня разной и +20 и -20кг (и даже -27кг🙈).... Я с детства знакома со словами: обжорство и диета, и одно другое догоняло- бесконечно....🤪 Потом беременность 🤰 одна за другой…
🍃⭐️ «РЕЦЕПТ ЛЁГКОГО САЛАТА ОТ АННЫ АРУШ»)🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Идея к ужину или обеду.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Ингредиенты (добавлять на усмотрение по вкусу):
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🌱Бамия — 3 шт.;
🌱Сочные томаты «Черри» — 50 гр.;
🌱Сладкий болгарский перец — 1 шт.;
🌱Свежие листья шпината, салата «Айсберг» и ароматного базилика — 100 гр.;
🌱Имбирь — 5 гр.;
🌱Цедра и свежевыжатый сок лайма — 10 гр и 20 мл.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🥬Способ приготовления:
1. Тщательно промыть все продукты.
2. Нарезать тонко сладкий перец, томаты, бамию.
3. Нарезать крупно листья шпината, базилика и салата «Айсберг».
4. Выжать сок лайма.
5. Мелко нарезать кусочек имбиря.
6. Смешать все ингредиенты, добавив сок лайма и цедру.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🍃Приятного аппетита!Наслаждайтесь вкусом и зарядом витаминами этого салата!🍃⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#Рецепт_ПервыйШаг #ПервыйШаг_Рецепт #ПервыйШаг_Рецепты #РецептСалата #СвежийСалат #Рецепты #Первый_Шаг #ПервыйШаг
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Идея к ужину или обеду.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Ингредиенты (добавлять на усмотрение по вкусу):
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🌱Бамия — 3 шт.;
🌱Сочные томаты «Черри» — 50 гр.;
🌱Сладкий болгарский перец — 1 шт.;
🌱Свежие листья шпината, салата «Айсберг» и ароматного базилика — 100 гр.;
🌱Имбирь — 5 гр.;
🌱Цедра и свежевыжатый сок лайма — 10 гр и 20 мл.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🥬Способ приготовления:
1. Тщательно промыть все продукты.
2. Нарезать тонко сладкий перец, томаты, бамию.
3. Нарезать крупно листья шпината, базилика и салата «Айсберг».
4. Выжать сок лайма.
5. Мелко нарезать кусочек имбиря.
6. Смешать все ингредиенты, добавив сок лайма и цедру.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
🍃Приятного аппетита!Наслаждайтесь вкусом и зарядом витаминами этого салата!🍃⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#Рецепт_ПервыйШаг #ПервыйШаг_Рецепт #ПервыйШаг_Рецепты #РецептСалата #СвежийСалат #Рецепты #Первый_Шаг #ПервыйШаг
«САМОЕ ВРЕМЯ...
⠀
🌱Активировать совершенный ИММУНИТЕТ!
💧Запустить внутренние резервы организма
🌱Напитать кровеносную систему!
⠀
TOP-полезных растительных «помощников»! ✨🍎🍊🍋🍏
⠀
🌱 СЕЛЬДЕРЕЙ — клеточный чистильщик, растворяет камни, чистит сосуды, восстанавливает микрофлору в кишечнике.
🌱 ШПИНАТ — богатый источник аминокислот, способствует обновлению и регенерации.
🌱 ЛАЙМ — чистит организм, растворяет и гонит слизь, запускает кишечник.
🌱 ЧИЛИ — борется с вирусами, нагревает жизненный центр, активирует энергию земли, мотивирующий, доставщик энергии.
🌱 КУРКУМА — мощный антиоксидант, поддерживает гормональную систему, природный антибиотик.
🌱 ИМБИРЬ — противовирусный, антибактериальный, заземляющий, пробуждающий.
🌱 МЯТА — охлаждающая, желчегонная, балансирующая, антивирусная, антипаразитарная.
🌱 ЛЕМОНГРАСС — антидепрессант, освежающий, очищающий энергетик, антигрибковый, ментальная чистка сознания, расслабляет голову, устраняет лишние мысли.
🌱 КОРИЦА — антивирусная, антипаразитарная, от дизбактериоза, согревающая, слизегонная, чистит печень, гармонизирующая, питающая, активирует сердечный центр.
🌱 ЦИТРУСЫ предпочтительно кислые — лимон, лайм, грейпфрут растворяют слизь, укрепляют иммунитет, тонизируют, освежают сознание, хорошая основа для соков.
🌱 ЗВЕЗДОЧНЫЙ АНИС (в горячих напитках) — абсорбент, гонит слизь, укрепляет стенки сосудов, восстанавливает ЖКТ, гармонизирует!
🌱 ШАМБАЛА (пажитник) отвар из зёрен — балансирует, слизегонный, абсорбирующий, укрепляет гормональную и клеточную системы, жаропонижающий.
Эти прекрасные растительные помощники станут хорошей основой для целебных зелёных свежевыжатых соков.
⠀
А ТАКЖЕ ПРИРОДНЫЕ АБСОРБЕНТЫ:
🍓Ягоды, лён, семена чиа, активированный древесный уголь, очищенная зола, рыльца подорожника (псиллиум).
🌶И ядерные защитники:
Хрен, чеснок, редька, дайкон, лук, мед.
⠀
Всё или что-то еще не учла?
⠀
Чистим все механизмы, шестеренки, винтики, пересобираемся, ⚙️🔧включаем новый режим и летим дальше!»❤️🔥🚀 ⚡️С любовью, @annaarush Анна Аруш
#ЗеленыеСоки #ЗОЖ #СовершенныеЛюди #Трансмутация #ПолетНормальный
⠀
🌱Активировать совершенный ИММУНИТЕТ!
💧Запустить внутренние резервы организма
🌱Напитать кровеносную систему!
⠀
TOP-полезных растительных «помощников»! ✨🍎🍊🍋🍏
⠀
🌱 СЕЛЬДЕРЕЙ — клеточный чистильщик, растворяет камни, чистит сосуды, восстанавливает микрофлору в кишечнике.
🌱 ШПИНАТ — богатый источник аминокислот, способствует обновлению и регенерации.
🌱 ЛАЙМ — чистит организм, растворяет и гонит слизь, запускает кишечник.
🌱 ЧИЛИ — борется с вирусами, нагревает жизненный центр, активирует энергию земли, мотивирующий, доставщик энергии.
🌱 КУРКУМА — мощный антиоксидант, поддерживает гормональную систему, природный антибиотик.
🌱 ИМБИРЬ — противовирусный, антибактериальный, заземляющий, пробуждающий.
🌱 МЯТА — охлаждающая, желчегонная, балансирующая, антивирусная, антипаразитарная.
🌱 ЛЕМОНГРАСС — антидепрессант, освежающий, очищающий энергетик, антигрибковый, ментальная чистка сознания, расслабляет голову, устраняет лишние мысли.
🌱 КОРИЦА — антивирусная, антипаразитарная, от дизбактериоза, согревающая, слизегонная, чистит печень, гармонизирующая, питающая, активирует сердечный центр.
🌱 ЦИТРУСЫ предпочтительно кислые — лимон, лайм, грейпфрут растворяют слизь, укрепляют иммунитет, тонизируют, освежают сознание, хорошая основа для соков.
🌱 ЗВЕЗДОЧНЫЙ АНИС (в горячих напитках) — абсорбент, гонит слизь, укрепляет стенки сосудов, восстанавливает ЖКТ, гармонизирует!
🌱 ШАМБАЛА (пажитник) отвар из зёрен — балансирует, слизегонный, абсорбирующий, укрепляет гормональную и клеточную системы, жаропонижающий.
Эти прекрасные растительные помощники станут хорошей основой для целебных зелёных свежевыжатых соков.
⠀
А ТАКЖЕ ПРИРОДНЫЕ АБСОРБЕНТЫ:
🍓Ягоды, лён, семена чиа, активированный древесный уголь, очищенная зола, рыльца подорожника (псиллиум).
🌶И ядерные защитники:
Хрен, чеснок, редька, дайкон, лук, мед.
⠀
Всё или что-то еще не учла?
⠀
Чистим все механизмы, шестеренки, винтики, пересобираемся, ⚙️🔧включаем новый режим и летим дальше!»❤️🔥🚀 ⚡️С любовью, @annaarush Анна Аруш
#ЗеленыеСоки #ЗОЖ #СовершенныеЛюди #Трансмутация #ПолетНормальный
💎Дорогие друзья! 🌿Сегодня в 13:15 по МСК пройдёт прямой эфир на тему «Долголетие» с Анной Аруш и Антонием Благородным.
Предвкушая предстоящий эфир, пришли такие ключевые вопросы:
⠀
🌱А каков истинный замысел долголетия и вечной энергии жизни?
💧Факторы, по которым можно считать долголетие возможным.
🌱На самом ли деле мне нужно долголетие?
💧И МНЕ ли оно нужно?
Бегство от старости и страх смерти — «ловушка»?
🌱Программы линейного времени.
⠀
Да! Эфир будет волшебным. Напитанным магией ВРЕМЕНИ.
⠀
💎🌷Быть может повезет, и будет полезный сюрприз от Анны Аруш в виде практики! Если «ЗА», напишите, пожалуйста, об этом в эфире.
⠀
Эфир пройдёт в 13:15 по Москве сегодня 6 Мая на аккаунте: https://www.instagram.com/annaarush. И будет доступен в записи 24 часа.
⠀
Просмотр возможен только с мобильных устройств.
⠀
У вас есть вопросы?💭🌛
⠀
✨👼🏼P.S. Тема омоложения давно готовится в свет и все то, что Анна не успеет сказать в эфире, войдёт в предстоящий оnline-практикум, о котором мы расскажем чуть позже...🌿
⠀
#ВсеВолшебно
#ВездеИВвсегда
#Омоложение #Бессмертие #Время #КодВремени
Предвкушая предстоящий эфир, пришли такие ключевые вопросы:
⠀
🌱А каков истинный замысел долголетия и вечной энергии жизни?
💧Факторы, по которым можно считать долголетие возможным.
🌱На самом ли деле мне нужно долголетие?
💧И МНЕ ли оно нужно?
Бегство от старости и страх смерти — «ловушка»?
🌱Программы линейного времени.
⠀
Да! Эфир будет волшебным. Напитанным магией ВРЕМЕНИ.
⠀
💎🌷Быть может повезет, и будет полезный сюрприз от Анны Аруш в виде практики! Если «ЗА», напишите, пожалуйста, об этом в эфире.
⠀
Эфир пройдёт в 13:15 по Москве сегодня 6 Мая на аккаунте: https://www.instagram.com/annaarush. И будет доступен в записи 24 часа.
⠀
Просмотр возможен только с мобильных устройств.
⠀
У вас есть вопросы?💭🌛
⠀
✨👼🏼P.S. Тема омоложения давно готовится в свет и все то, что Анна не успеет сказать в эфире, войдёт в предстоящий оnline-практикум, о котором мы расскажем чуть позже...🌿
⠀
#ВсеВолшебно
#ВездеИВвсегда
#Омоложение #Бессмертие #Время #КодВремени
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ🌱
Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!
🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱
🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.
🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).
💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.
🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста
⠀
🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.
🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.
🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.
🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.
🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.
🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.
🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.
🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.
C любовью, «Первый Шаг»
#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание
Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!
🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱
🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.
🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).
💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.
🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста
⠀
🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.
🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.
🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.
🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.
🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.
🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.
🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.
🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.
C любовью, «Первый Шаг»
#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱ВИТАМИН D И B12🌱
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💧ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ НА ЭТОМ ЭТАПЕ💧
Например, вы убрали все хим. продукты (с «Е», глютеном и пр.) и начали добавлять больше растительной пищи, либо перешли с приготовленной пищи на полностью свежую, сочную растительную пищу из фруктов, ягод, зелени и овощей и заметили, что у вас выпадают обильно волосы, немного энергии и отсутствие тепла в конечностях, кожа не в тонусе, у вас ломаются ногти, белые точки появились на ногте, раздражение, дезориентация в пространстве, частое мочеиспускание
Возможная причина (!одна из возможных!) — нехватка B12 и витамина D.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱КАК ПРОВЕРИТЬ🌱
⠀
1. ДЛЯ ВИТАМИНА D:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, то недостаток возможен. Мы рекомендуем принимать витамин D на первых порах вашего перехода в питании. Отличным источником витамина D является сыродавленное холодного отжима горчичное масло.
⠀
2. ДЛЯ ВИТАМИНА B12:
Сдайте анализ именно в связке B12 и гомоцистеином. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом B12.
⠀
⠀ 🌱ОТЧЕГО ДЕФИЦИТ B12 ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ? 🌱
⠀
B12 — это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими газированными напитками, конфетами, спортивным протеином, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
⠀
И в момент перехода с одного на другой тип питания организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, очищения и трансформации, чтобы быть здоровым, он затратит запасы B12, и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д.. Печени для возобновления синтеза B12 нужно время.
⠀
💧КАК ВОССТАНОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ СИНТЕЗ B12 И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО 💧
⠀
1. Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная здоровая микрофлора кишечника нужны для организма, хорошее функционирование пищеварительного тракта и перистальтики кишечника. Восстановление всех систем под присмотром специалиста.
2. В течение недели принимайте под язык 1 таблетку метилкобаламина с утра или вечером перед сном. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкобаламин и цианокобаламин можно в аптеках, vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
3. Продолжайте выполнять практики (если вы участник Первого Шага). Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует B12.
🍎Однако очищение и восстановление организма, как и переход на более чистое питание, выполняйте аккуратно и постепенно под присмотром специалиста.
🍊🍋Добавляйте растительную пищу в рацион, пейте зеленые соки, делайте физическую активность, духовные практики, пост под руководством экспертов. Важно соединить воедино это, выполнять и достигать здоровых результатов!
#Витамины #ВитаминD #Б12 #ПервыйШаг_Б12 #ПервыйШаг_Витамины #ПервыйШаг
В недавнем посте мы определили действия, которые можно предпринять сейчас для улучшения здорового питания.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💧ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ НА ЭТОМ ЭТАПЕ💧
Например, вы убрали все хим. продукты (с «Е», глютеном и пр.) и начали добавлять больше растительной пищи, либо перешли с приготовленной пищи на полностью свежую, сочную растительную пищу из фруктов, ягод, зелени и овощей и заметили, что у вас выпадают обильно волосы, немного энергии и отсутствие тепла в конечностях, кожа не в тонусе, у вас ломаются ногти, белые точки появились на ногте, раздражение, дезориентация в пространстве, частое мочеиспускание
Возможная причина (!одна из возможных!) — нехватка B12 и витамина D.
⠀
⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱КАК ПРОВЕРИТЬ🌱
⠀
1. ДЛЯ ВИТАМИНА D:
Если вы живёте в регионе, где в день вы не получаете минимум 15 минут солнечных ванн, то недостаток возможен. Мы рекомендуем принимать витамин D на первых порах вашего перехода в питании. Отличным источником витамина D является сыродавленное холодного отжима горчичное масло.
⠀
2. ДЛЯ ВИТАМИНА B12:
Сдайте анализ именно в связке B12 и гомоцистеином. Только в такой комбинации можно определить нехватку синтеза организмом B12.
⠀
⠀ 🌱ОТЧЕГО ДЕФИЦИТ B12 ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА ЧИСТОЕ ПИТАНИЕ? 🌱
⠀
B12 — это компонент, который синтезируется нашей печенью. Но если до этого вы питались энергетическими газированными напитками, конфетами, спортивным протеином, то получали этот компонент извне, так как в них содержится он в большом количестве. Тогда печень перестаёт синтезировать его самостоятельно.
⠀
И в момент перехода с одного на другой тип питания организму потребуется много ресурсов для самовосстановления, очищения и трансформации, чтобы быть здоровым, он затратит запасы B12, и когда они закончатся (это может быть через неделю или через 5 лет), то вы почувствуете нехватку энергии и т.д.. Печени для возобновления синтеза B12 нужно время.
⠀
💧КАК ВОССТАНОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ СИНТЕЗ B12 И ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО 💧
⠀
1. Хорошая работа жёлчного пузыря, печени и естественная здоровая микрофлора кишечника нужны для организма, хорошее функционирование пищеварительного тракта и перистальтики кишечника. Восстановление всех систем под присмотром специалиста.
2. В течение недели принимайте под язык 1 таблетку метилкобаламина с утра или вечером перед сном. И наблюдайте за энергичностью. Купить метилкобаламин и цианокобаламин можно в аптеках, vegмагазинах или заказать в интернете. Важно, чтобы в составе не содержалось добавок.
3. Продолжайте выполнять практики (если вы участник Первого Шага). Как только у вас восстановится энергичность, будет означать, что ваша печень синтезирует B12.
🍎Однако очищение и восстановление организма, как и переход на более чистое питание, выполняйте аккуратно и постепенно под присмотром специалиста.
🍊🍋Добавляйте растительную пищу в рацион, пейте зеленые соки, делайте физическую активность, духовные практики, пост под руководством экспертов. Важно соединить воедино это, выполнять и достигать здоровых результатов!
#Витамины #ВитаминD #Б12 #ПервыйШаг_Б12 #ПервыйШаг_Витамины #ПервыйШаг