#سانازسانیا 🍋🍊🍇

هر دوشنبه مشاوره تغذیه سانازسانیا ازساعت ۱۰ صبح الی ۱۴ سوالات شما رادرزمينه ي #تغذيه پاسخگوهستند.

۰۲۱۲۲۷۲۲۵۰۸ داخلی ۱۲۰ 📞
سرکارخانم جهانگیری

@sanazsaniaofficial کانال آشپزی

https://www.instagram.com/p/BJZjcqMBvVy/

⭕️ راهکار طلایی کاهش وزن 👌
غذاهای تند بخورید
🔥👇🔥👇🔥👇🔥

✅ خوراکی‌‌های تند به ویژه انواع #فلفل ‌‌های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می‌‌کنند. این #خوراکی ‌‌ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن #غذا افزایش می‌‌دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می‌‌شود، دمای بدن را افزایش می‌‌دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا ۳۰ درصد بالا می‌‌برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز باعث کاهش #کالری دریافتی نیز می‌‌شوند. در ضمن هنگامی که خوراکی‌‌های تند می‌‌خوریم، تشنه می‌‌شویم و #آب می‌‌نوشیم که این امر خود به بروز احساس سیری کمک می‌‌کند.

کانال #سانازسانیا 😋👇
https://telegram.me/joinchat/DCgqTkDywD7p9LOqoUa5kg