#کتابخانه_زمان به روز شد:

❇️ ارزش اقتصادی #توجه شما
◽️مقاله‌ای از تام چیت‌فیلد

مطالعه+دانلود #PDF آن👇
sajadsoleimani.com/attention-price

#توجه از منابع بسیار محدود زندگی ماست.
@SajadSoleimanicom

#توجه

شیرین‌ترین دریافتی ما از دیگری،
ارزشمندترین دارایی یک #رابطه،
تعیین‌کننده‌ترین رفتار در #انتخاب،
بهترین مشوًق برای #تغییر،
دلگرم‌کننده‌ترین مفهومِ آرامش‌بخش
و
به همان‌اندازه تلخ‌ترین، بی‌ارزش‌ترین و بدترین عامل وقتی که نباشد.

❇️ چند نکته:

یک) قدر #تجربه های تلخ و شیرین خود را بدانیم.

دو) کسی که می‌گوید: 《 مسخره است، چه فایده؟ 》، یک روز باید کنارم با حوصله بنشیند تا از مفهوم #تنش و #تکامل_سیستم برایش بگویم.

سه) ماندن یا رفتن هر دو یک انتخاب است، فقط تو می‌دانی که 《تا کی》 باید جنگید و 《چه زمانی》 باید گذاشت و گذشت.

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

خیال یار ِ کتاب بدست
.
🌋 بخش اول:
صحبت از رویا و خیال‌پردازی افتاد و آنچه ارزشی درونی ماست و تبدیل به خیالات ما می‌شود.

سوال: تو در خیال خودت، دختری را دوست داری که کتاب به دست باشد؟ #مطالعه کند و تو در گوشه‌ای نگاهش کنی یا خودت هم مشغول خواندن باشی؟
بعد ادامه داد: فکر نمی‌کنم. در خیال تو چنین چیزی را نمی‌بینم!

جدای اینکه می‌دانم برای حفظ و افزایش #عزت_نفس نباید همواره در برابر دیگران، از ارزش‌هایت دفاع کنی، اما من کمی دفاع کردم. سیر تحولِ جالبی دارم این روزها.

در مدت زمانِ محدودِ گفتگو، تلاش کردم به ارزش‌ها و خاطراتِ عمیق جانم مراجعه کنم، به گمان خودم (و نه یقین) در خیالِ من این #رویا زنده است‌.
اما پرسش درونی من این است:
چه رفتار و برخوردی داشته‌ام که چنین تصویر و برداشتی منعکس شده؟
دوستِ عزیز ِ من چگونه #فکر و تحلیل می‌کند که چنین نکته‌ای در ذهنش نقش بسته؟
با چنین نکته و مفهومی چه باید کرد؟
.
.
🌋بخش دوم:
یک فایل صوتی درباره‌ی #پارادایم و زیرساخت‌های فکری خودمان.
به گمان ِ من #توجه به 《جنس ِ خیال‌پردازی و رویاهایمان》 می‌تواند بسیاری از پارادایم‌ها و باورهای فکری ما را شناسایی کند و به خودآگاهی بسیار عمیق منتهی شود.
محصول نهایی این توجه و پردازش، افزایش #قلبم (قدرت، لذت، بقا و معنا) در زندگی است.
.
.
🌋 بخش سوم:
با استفاده از این نمونه می‌شود به بخش‌های دیگر ذهن خودمان مراجعه کنیم.
دلایل هر #آرزو و رویا را پیدا کنیم.
ببینیم کجا حرفِ ما با رفتار و افکارمان تفاوت جدی دارد. کجاها فقط شعار می‌دهیم‌.
اگر نکته‌ای و نمونه‌ای به ذهن ِ شما رسید، برایم بنویسید با هم فکر کنیم.
.
.
🌋 بخش چهارم: هشدار 🌋
مراقب باشید تصویری که رسانه‌ها از 《چیز‌های خوب》 در ذهن ِ ما ساخته‌اند، به آرزوها و رویاهای ما تبدیل نشود.
ثروت، پارتنر، شهر محل زندگی، نوع تفریح کردن، رشته‌ی دانشگاهی، مفاهیم موفقیت، شکل تعامل با دوستان و حتی خرید کردن ِ ما این روزها ساخته و پرداخته‌ی #رسانه هاست. تلوزیون، اینستاگرام، ماهواره‌ها و.. همه سازنده‌ی رویاهای ما شده‌اند.
.
.
🌋 بخش پنجم:
اما رویای من 😊
عکسی که بالا مشاهده می‌کنید، حدود دو سال پس‌زمینه (بک‌گراند) گوشی همراه ِ من بود. در سایت خودم آن را منتشر کردم به همراه شعر بسیار زیبایی با عنوان 《عاشق دختری باش که کتاب می‌خواند》.

من همچنان این رویا را دارم، به آن می‌بالم و پیگیر ِ محقق شدنش هستم.
.
.
🌋بخش ششم:
نکته‌های بسیار دیگری نیز وجود دارد که به مرور خواهم نوشت.
بسیار خوشحالم از داشتن چنین گفتگویی. بیش باد!

با مهر
سجاد سلیمانی
@SajadSoleimanicom

تمرکز
‌یکی از چیزهایی که به شدت داره قدرت تمرکز ما آدم‌ها رو نابود می‌کنه، گوشی موبایل هست!
‌
تلخه، ولی واقعیت داره،‌‌
هر باری که وسط کاری به خاطر پیام‌های رسیده از کار جدا میشیم و گوشی رو چک می‌کنیم
‌و هر باری که حین انجام کاری، گوشی موبایل هم ذستمونه و جفتش رو با هم پیش می‌بریم، قدرت #توجه و #تمرکز خودمون رو مستهلک می‌کنیم.

پیشنهاد من اینه که روی تقویت اون هم فکر کنیم، حفظ کردن شعر وزن‌دار مثل اشعار فردوسی و حافظ و سعدی و مولوی می‌تونه شروع خوبی باشه. اگر سختتون هست، سنگ‌های ریز پیدا کنید و روی هم بچینید یا حتی رنگ‌آمیزی بزرگسالان بگیرید و مشغول بشید، همه اینها بهتون کمک خواهد کرد
I مدرسه زمان
@MadreseZaman