⛔ با دزدها همدستی نکن! 😱
سجاد سلیمانی

فرض کن توی خونه نشستی، یک دزدی جلوی چشم‌های تو داره وسایلی را برمی‌داره که بره.. چکار می‌کنی باهاش؟
برای مثال میشه بهش بگیم: "عزیزم دمت گرم! اینارو هم وردار ببر، جانمونه یه وقت" ؛ تو باشی میگی؟

متاسفانه خیلی از ماها اینکار را می‌کنیم، به یکسری دزدها اجازه می‌دهیم داخل زندگی ما شوند و بردارند و بروند.
چجوری؟ 😧
ببین همه‌ی دزدها که نمی‌آیند برای بردنِ تلویزیون و فرش خانه، دزدهای مهمتری هم داریم که اسم‌شان #دزدزمان است.

کلید ورودی را خودمان به آنها می‌دهیم، دست به دست تمام زندگی‌مان را می‌چرخیم و او هرچقدر که دلش خواست از #زمان ما برمیدارد و می‌رود.
حتی پشت سرش آب می‌ریزیم که زود برگردد...

دوستِ من،
دزدِ زمان خودت رو شناسایی کن.
نمی‌تونی به مدیریت زمان علاقمند باشی اما دائماً زمان رو هدر بدی. ببین کجا بیشترین زمان خودت را تلف می‌کنی، شناسایی‌اش کن، دقیق بشناسش.

می‌تواند #تلویزیون باشد یا #موبایل یا #شبکه_های_اجتماعی، یا زیاد #خوابیدن و....

دقیق بشناسش..
مدت زمانی که هر روز ازت دزدی میشه را بنویس.
وقتشه آرام آرام این دست و پای این دزدها را ببندی و از زندگی‌ات بندازی بیرون.

✅ دزد زمانِ زندگی تو چیست؟ کیست!؟

با مهر
سجاد
@SajadSoleimani_ir
l آموزش مدیریت زمان

بازهم #شبکه_های_اجتماعی و دردسرهایی که ما به خاطر اعتیاد به آنها و تلف کردن #زمان خودمان می‌کشیم...
@SajadSoleimaniCom

صندلی‌های انتظار و رفتار من

قرار نیست دنیا به ساز تو برقصد، از اول هم قرار نبوده همه‌ی دنیا تلاش کنند تا تو یکی موفق شوی. باید باهوش باشیم و برای زمان خودمان جدی و سخت بکوشیم.

اینجا همون صندلی چند روز قبل است که آمدم اما کتابی روی پیدا نکردم و با آنکه چند ساعتی نشستم (و بقیه هم آمده‌اند و نشسته‌اند) هیچ راهکاری برای استفاده از زمان توسط مراجعین وجود ندارد. مگر اینکه از #موبایل خودشان برای ولگردی اینترنتی و #شبکه_های_اجتماعی استفاده کنند

امروز این راهکار به عقل ناقص‌ام رسیده، #کتاب «هنر شفاف اندیشیدن» که کتابی بسیار خوب و با بخش‌بندی‌های چند صفحه‌ای است و هر کسی با ده دقیقه میتواند یک بخش آن را بخواند ، امیدوارم کتاب را تمام کنم و هدیه کنم به این میز کوچک روبه‌رویم و بعد هم بروم.

@SajadSoleimanicom

✅ راهکار و مدل رفتاری شما برای «مدیریت زمان» خودتان چیست؟
.
https://www.instagram.com/p/BsZuS50DoLR/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ryv4883025f3
.
#صف #لیست_انتظار #صندلی_انتظار

عکس پیشنهادی خدمت شما #زمان_جو های عزیز که علاقمند به مدیریت زمانِ خودتان در #شبکه_های_اجتماعی هستید

برای مشاهده و دانلود رایگان روی لینک زیر کلیک کنید: 👇
http://zaman.link/picdetox

امیدوارم پیشنهادات دیگری که وجود دارد را بخوانید و بتوانید قدمی برای آن بردارید.

این عکس‌ها در امتداد برنامه‌ی #دیتاکس و کنترل اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی خدمت شما معرفی میشه. اگر معتادی سراغ داری؛ خبرش کن 😉

@SajadSoleimaniCom

#ریزکارها: چالش امروز برای مدیریت زمان

▫️روی کاغذ بنویسید و امضا بزنید که چند ساعت باید تحمل کنید.
▫️بین سه تا ده ساعت #اینترنت گوشی خودتان را خاموش کنید 😢
🔸حتی یکبار هم نباید اینترنت را روشن و #شبکه_های_اجتماعی را بررسی کنید.

به دوستان دیگرتون هم اطلاع بدید ؛ قراره بدن درد بکشیم امروز 😁

❇️عکس‌های خودتان را پس از انجام این #سم_زدایی را بگیرید (دست جلو صورت) بعد برای من @Soleimanisajad دایرکت کنید تا استوری کنم و دو سه خط بنویسید این ساعت‌ها چطوری گذشت بهتون... .

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#فیلم #انیمیشن بسیار زیبا و تلخ!
فقط ۳ دقیقه.
❇️ ببینید و برای هر کسی که دوست دارید، ارسال کنید.

@SajadSoleimanicom
I کانال آموزش مدیریت زمان

#شبکه_های_اجتماعی

وقت تلف کردن درست حسابی بهت یاد بدم؟
بهتر از چرخیدن توی #شبکه_های_اجتماعی باشه برات؟ با #موبایل هم بیشتر حال کنی!

هم #مدیریت_زمان داشته باشی
هم وقت تلف کنی و لذت ببری
و هم تهش یه چیزی یاد بگیری؟

روی این لینک کلیک کن و تا آخرش بخون:
https://sajadsoleimani.com/17758/

اگر خوشت اومد دیدی مفیده برای عزیزانت هم بفرست، شاید نیاز داشته باشند
@SajadSoleimaniCom

بجاش...
‌‌
اون فرصتی که میشد بیشتر به چشم‌ها یارت نگاه کنی، باهاش گپ بزنی و به احساساتش توجه کنی
یا به فرزند خودت، دغدغه‌ها و بچه‌بازی‌هاش نگاه کنی
یا مطالعه کنی، کتاب جدیدی بخونی و ایده و حرف تازه‌ای یاد بگیری تا ذهنت توسعه پیدا کنه
یا ورزش کنی و بدنت رو خوش‌فرم‌تر بسازی
یا بری تو طبیعت و هر فصل، بازی رنگ‌ها رو ببینی و در غروب خورشید محو بشی
یا استراحت کنی و مغزت آروم‌تر بشه
‌
بجاش

اونقدری که توی #شبکه_های_اجتماعی چرخیدی و پیام‌های الکی و بی‌خود دیدی که شنیدن حرف‌های بالا دیگه برات بی‌معنا شده
‌
به خودت بیا تا دیر نشده، کنترلش کن. نه اینکه استفاده نکنی بلکه باید به کارهای بالا برسی (یا کارهای دیگه‌ای که دوست داری) بعدش میشه یکمی اینجا چرخید و ازش لذت برد. وگرنه باختی
@SajadSoleimanicom