آیا از قانون #ساعت_دیدار استفاده میکنید؟

سلام دوستان همراه کانال 😊

مدتی هست که روی بحث #زمان کار میکنم و تلاش میکنم #مدیریت_زمان رو یاد بگیرم.

یک تکنیکی رو یاد گرفتم و به طور مشخص تا الان جایی ندیدم که این مدلی اشاره کنند بهش،

من اسمش رو گذاشتم
✅ قانون #ساعت_دیدار

دوست دارم به کسانی که دغدغه مدیریت زمان دارند، این تکنیک خیلی ساده اما موثر رو بصورت اینترنتی و رایگان #آموزش_آنلاین بدم

با دو هدف اینکارو میکنم :
◽️ آموزش آموخته هایم که از آن لذت می برم
◽️بازخورد و نظرات دوستان درباره این تکنیک رو بعد اجرا، بشنوم و یاد بگیرم.


گفتگوی ما باید ویدیوی باشه
من از اسکایپ یا سایت زوم استفاده خواهم کرد،

اما تا قطعی شدنش، هرکسی علاقمنده به آی. دی من پیام بده 😊👇
@soleimanisajad


امیدوارم این سبک ارتباطات و دوستی ها، باعث رشد همه ما بشه

برای دوستانتون هم که دغدغه زمان بندی دارند، میتوانید ارسال کنید تا با من هماهنگ کنند.

➖ فقط خواهشا تو گروه ها فوروارد نکنید تا بتونم مدیریتش کنم 😊🙏🙏

🔴 نکته اینکه من فقط تا پایان مهرماه96، امکان اینکار را دارم، برای بعد دوباره باید برنامه ریزی کنم.

با مهر،
سجاد سلیمانی
@sajadsoleimani_ir

قانون و تکنیک «#ساعت_دیدار» برای #مدیریت_زمان

چند وقتی است که مطالعات من فقط بر روی بحث زمان شکل گرفته و فقط درباره آن می خوانم و می نویسم. تکنیک های بسیاری را مرور کردم و داستان های زمان و فلسفه زمان را هم خواندم و وقتی به خودم و جامعه ای که در آن زندگی می کنم، فکر می کنم این برداشت را دارم که ما آدم های عملگرایی نیستیم، اطلاعات بسیار و حجم عملگرایی پایین ما را ماشین هایی سرشار از داده ساخته که نمی توانیم رشد را در بخش های مختلف زندگی تجربه کنیم.

از قوانین مدیریت زمان بسیار شنیده ایم و قوانین و تکنیک های مختلف مدیریت زمان را هم گه گاه انجام داده ایم (مثل پومودورو، کرنومتر، هدفگذاری، چک لیست داشتن، «پاره کن و بخوان» برایان تریسی برای مطالعه مجلات، به دیگری گفتن برنامه و حتی سحرخیزی و....) اما در عموم موارد افراد به یک نتیجه مشخص نمی رسند و نتیجه مطلوبی نمی گیرند، مثل خودِ من.

این قضیه بسیار فکر مرا به خودش مشغول کرده بود و در نهایت تصمیم گرفتم، اگر قرار باشد فقط یک قانونِ برای مدیریت زمان ( مطلب مرتبط) داشته باشم چه قانونی را انتخاب میکنم.

قانون و تکنیکی که این ویژگی ها را داشته باشد:

🔵 هر روز بتوانم از آن در زندگی استفاده کنم
🔵 بسیار ساده و قابل انجام باشد
🔵 قابل سنجش و اندازه گیری باشد تا در هر بار شکست، دفعه بعد بهتر عمل کنم.


قوانین مختلفی را خوانده بودم اما هیچکدام به دلم ننشسته بود تا اینکه با توجه به مشکلی که در خودم و در بسیاری از مردمِ اطراف (و فکر می کنم عموم ایرانیان) دیده بودم، یک تکنیک و قانون را برای خودم نوشتم.

نامِ این قانون و تکنیک را گذاشتم:
🔶 ساعت دیدار 🔶

برای مشاهده متن کامل این نوشته و آشنایی با تکنیک #ساعت_دیدار رو لینک زیر کلیک کنید:
https://goo.gl/7WDfPW

امیدوارم این تکنیک برای شما مفید باشد
و روابط اجتماعی خود را با این تکنیک، منظم کنید
با مهر
سجاد سلیمانی
@sajadSoleimani_ir
.

پیرو نوشته قبلی من و معرفی تکنیک #ساعت_دیدار

-آدمیکه وقت شناس است و شما را منتظر نمیگذارد، با این عمل خود نشان میدهد که نه تنها برای وقت شما، بلکه حتی برای وقت خود هم ارزش قائل میباشد.

«ساموئل اسمایلز»

امیدوارم روز به روز بر این حساسیت ها اضافه بشه😊
@sajadSoleimani_ir

پیرو نوشته قبلی 👆

امروز صبح مطلب کوتاهی در خصوص #ساعت_دیدار و کلاس آموزش آنلاین که برگزار شد، نوشتم و اطلاع رسانی کردم

http://www.sajadsoleimani.ir/آموزش-مدیریت-زمان-و-تکنیک-ساعت-دیدار/


امیدوارم گزارش های تکمیل شده را هم متعاقباً ارسال کنم و نتایجی که دوستان در اجرایی این تکنیک داشتند را بیان کنم.


شما هم اگر در بحث مدیریت زمان در محیط اجتماعی خود (کار و زندگی) دوست دارید بهتر عمل کنید پیشنهاد میکنم نوشته سایت را مطالعه بفرمایید.


مدیریت زمان با سجادسلیمانی
@sajadsoleimani_ir
وبسایت رسمی:
Www.SajadSoleimani.ir
.

گاهی وقتها خیال میکنیم با ابزارهای سنجش #زمان مثل #ساعت میتوانیم خود زمان را هم ارزشمند کنیم

زمان طلاست به شرطی که بدانیم چگونه آنرا مدیریت و مصرف کنیم

@sajadsoleimani_ir
مدیریت زمان با سجادسلیمانی

#موبایل و سرقت زمان

روزی چند #ساعت با موبایل کار می‌کنیم؟

بهش فکر کردی؟

@sajadsoleimani_ir
#مدیریت_زمان | سجادسلیمانی

من خودم میانگین ۱۲۰تا۱۸۰دقیقه

قانون و تکنیک «#ساعت_دیدار» برای #مدیریت_زمان

چند وقتی است که مطالعات من فقط بر روی بحث زمان شکل گرفته و فقط درباره آن می خوانم و می نویسم. تکنیک های بسیاری را مرور کردم و داستان های زمان و فلسفه زمان را هم خواندم و وقتی به خودم و جامعه ای که در آن زندگی می کنم، فکر می کنم این برداشت را دارم که ما آدم های عملگرایی نیستیم، اطلاعات بسیار و حجم عملگرایی پایین ما را ماشین هایی سرشار از داده ساخته که نمی توانیم رشد را در بخش های مختلف زندگی تجربه کنیم.

از قوانین مدیریت زمان بسیار شنیده ایم و قوانین و تکنیک های مختلف مدیریت زمان را هم گه گاه انجام داده ایم (مثل پومودورو، کرنومتر، هدفگذاری، چک لیست داشتن، «پاره کن و بخوان» برایان تریسی برای مطالعه مجلات، به دیگری گفتن برنامه و حتی سحرخیزی و....) اما در عموم موارد افراد به یک نتیجه مشخص نمی رسند و نتیجه مطلوبی نمی گیرند، مثل خودِ من.

این قضیه بسیار فکر مرا به خودش مشغول کرده بود و در نهایت تصمیم گرفتم، اگر قرار باشد فقط یک قانونِ برای مدیریت زمان ( مطلب مرتبط) داشته باشم چه قانونی را انتخاب میکنم.

قانون و تکنیکی که این ویژگی ها را داشته باشد:

🔵 هر روز بتوانم از آن در زندگی استفاده کنم
🔵 بسیار ساده و قابل انجام باشد
🔵 قابل سنجش و اندازه گیری باشد تا در هر بار شکست، دفعه بعد بهتر عمل کنم.


قوانین مختلفی را خوانده بودم اما هیچکدام به دلم ننشسته بود تا اینکه با توجه به مشکلی که در خودم و در بسیاری از مردمِ اطراف (و فکر می کنم عموم ایرانیان) دیده بودم، یک تکنیک و قانون را برای خودم نوشتم.

نامِ این قانون و تکنیک را گذاشتم:
🔶 ساعت دیدار 🔶

برای مشاهده متن کامل این نوشته و آشنایی با تکنیک #ساعت_دیدار رو لینک زیر کلیک کنید:
https://goo.gl/7WDfPW

امیدوارم این تکنیک برای شما مفید باشد
و روابط اجتماعی خود را با این تکنیک، منظم کنید
با مهر
سجاد سلیمانی
@sajadSoleimani_ir
.

شما با جیمی یک قرار ملاقات دارید، و ساختمان شما ساختمان سازگار با افراد معلول نیست.

یعنی در برخی نقاط موانعی هست که یک نفر که از ویلچر استفاده میکند باید با کمک شخص دیگری از آن بخش از ساختمان عبور کند.

فرض کنید جیمی از ویلچر استفاده می کند، او برای اینکه خودش را به موقع به شما برساند با یک نفر هماهنگ کرده تا در آن ساعت همراه او بیاید و به او کمک کند. به هرحالی که هست جیمی خود را سخت تر از شرایط عادی به شما رسانده و می بیند پشت در اتاقتان زده اید که به دلیل یک مساله شخصی یا اداری، امروز قادر به برگزاری جلسه هایتان نیستید.

چه بهتر بود که وقتی جلسه ای را کنسل می کنید ایمیل بزنید تا دیگران بزحمت کمتری بیفتند.

◽️◽️◽️◽️◽️◽️

این را دانشجویان ایرانی #کانادا نوشته‌اند @ca_time و در ادامه می‌گویند :

دانشگاه، ارزش های خود را بارها و بارها طی کارگاه های مختلف، و دوره های مختلف برای نسل پژوهشی بعدی خود بازگو می کند.

قوانین دانشگاه در خلال آزمون هایی که باید به صورت کارگاه آموزشی مجازی، و امتحان آنلاین گذرانده شوند، برای مدرسین تثبیت می گردند.

این قوانین از حق و حقوقی که دانشگاه برای افراد مختلف قایل است صحبت میکند تا اداره کردن کلاس در زمان آتش سوزی، قوانین خواندن برچسب های امنیتی روی وسایل، و حقوق کارگر و کارفرما.

به هیچ قانونی کوچک نگاه نمی شود، همه ی قوانین دقیق تبیین می شوند. مثلا یکی از این قوانین این است که در صورت کنسل کردن کلاس یا جلسه بهتر است سریعا اطلاع رسانی صورت بگیرد.

برای درک بهتر این مساله سناریوی اول که در بالا آوردم را در محتوای آموزشی گنجانده بودند. همان داستان قرار فرضی جیمی.

◀️ آیا شما هم به ساعات قرار خود با دیگران اهمیت می‌دهید؟
◀️ اگر نتوانستید جلسه و ملاقات برسید، چگونه اطلاع رسانی می‌کنید؟

🔸 پیشنهاد می‌کنم تکنیک #ساعت_دیدار را بکار بگیرید (درباره‌ی این تکنیک بخوانید: https://goo.gl/7WDfPW )ا
امیدوارم براتون مفید باشه.

✅ @Sajadsoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

قانون و تکنیک «#ساعت_دیدار» برای #مدیریت_زمان

چند وقتی است که مطالعات من فقط بر روی بحث زمان شکل گرفته و فقط درباره آن می خوانم و می نویسم. تکنیک های بسیاری را مرور کردم و داستان های زمان و فلسفه زمان را هم خواندم و وقتی به خودم و جامعه ای که در آن زندگی می کنم، فکر می کنم این برداشت را دارم که ما آدم های عملگرایی نیستیم، اطلاعات بسیار و حجم عملگرایی پایین ما را ماشین هایی سرشار از داده ساخته که نمی توانیم رشد را در بخش های مختلف زندگی تجربه کنیم.

از قوانین مدیریت زمان بسیار شنیده ایم و قوانین و تکنیک های مختلف مدیریت زمان را هم گه گاه انجام داده ایم (مثل پومودورو، کرنومتر، هدفگذاری، چک لیست داشتن، «پاره کن و بخوان» برایان تریسی برای مطالعه مجلات، به دیگری گفتن برنامه و حتی سحرخیزی و....) اما در عموم موارد افراد به یک نتیجه مشخص نمی رسند و نتیجه مطلوبی نمی گیرند، مثل خودِ من.

این قضیه بسیار فکر مرا به خودش مشغول کرده بود و در نهایت تصمیم گرفتم، اگر قرار باشد فقط یک قانونِ برای مدیریت زمان ( مطلب مرتبط) داشته باشم چه قانونی را انتخاب میکنم.

قانون و تکنیکی که این ویژگی ها را داشته باشد:

🔵 هر روز بتوانم از آن در زندگی استفاده کنم
🔵 بسیار ساده و قابل انجام باشد
🔵 قابل سنجش و اندازه گیری باشد تا در هر بار شکست، دفعه بعد بهتر عمل کنم.


قوانین مختلفی را خوانده بودم اما هیچکدام به دلم ننشسته بود تا اینکه با توجه به مشکلی که در خودم و در بسیاری از مردمِ اطراف (و فکر می کنم عموم ایرانیان) دیده بودم، یک تکنیک و قانون را برای خودم نوشتم.

نامِ این قانون و تکنیک را گذاشتم:
🔶 ساعت دیدار 🔶

برای مشاهده متن کامل این نوشته و آشنایی با تکنیک #ساعت_دیدار رو لینک زیر کلیک کنید:
https://goo.gl/7WDfPW

امیدوارم این تکنیک برای شما مفید باشد
و روابط اجتماعی خود را با این تکنیک، منظم کنید
با مهر
سجاد سلیمانی
@sajadSoleimani_ir
.

یک تهران‌گردی خوب

و کلی عکس از اختلاف‌ها، تضادها، زیبایی‌ها و تاریخی که بر پیشانی این #شهر حک شده..
این هم نماد و طرحی که مرتبط با منه 😍 #ساعت یا نماد #زمان

@sajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان

تکنیک فوق‌العاده #ساعت‌_دیدار

آدرس👇
https://goo.gl/7WDfPW

به بهترین شکل ممکن می‌تواند زمان ارتباطات و مهمانی‌های شما را مدیریت کند و یک هویت مستقل بدهد

@SajadSoleimani_ir
l آموزش مدیریت زمان

همه شبانه روز نمی‌توانیم جلوی چشم‌مان ساعت بگذاریم و تمام وقت به آن را بزنیم و با هر دقیقه که گذشت احساس حسرت به ما دست بدهد یا مضطرب شویم. بهتر است شیوه‌ی بهتری برای #مدیریت_زمان خود بکار بگیریم با همان ساعتی که قرار است جلوی چشم‌مان باشد.

پیشنهاد من این است که یک بازه زمانی مشخص برای کار در نظر بگیرید و سپس با انرژی کامل و سطح هوشیاری بالا شروع بکار کنید.

اینجاست که گذاشتن یک #ساعت جلوی چشم می‌تواند ما را تشویق به تلاش بیشتر و #کارعمیق کند.

من خودم از بجای ساعت #موبایل یا کامپیوتر از ساعت_مچی یا ساعت رومیزی کوچکی استفاده می‌کنم تا درگیر برنامه‌های داخل سیستمهای دیجیتال نشوم.

این روش را میتوانید به روش تکنیک #پومودورو انجام بدهید که ساختار و شیوه منسجوتری دارد.

شما این تجربه را دارید؟


این مطلب در اینستاگرام من هم منتشر شده است به آدرس زیر:
https://www.instagram.com/p/BkhPQvDHAgJ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1lqbhg21er4wv

❇️ ارزش زمان مهمتره یا ریال؟

دوست دارم درباره‌ی #ارزش زمان پس از این صحبت کنم.

بعداز شروع ریزش ارزش ریال و داستانهای تلخی که در کشور رخ داد، داشتم به این قضیه فکر میکردم که چرا و چطور بسیاری از ما (و شاید بتوان گفت اکثریت ما) نگران زمان و فرصت‌های فردی و جمعی خود نیستیم و به سادگی تمام زمان خود را #تلف می‌کنیم.

پیشنهاد من این است که به جای نگرانی و حسرت خوردن از زمانی که تلف می‌شود، بیاییم به ارزشمند کردن زمان خود فکر کنیم و مثلا یک معادل بیرونی مثل دلار یا ریال برای هر واحد زمانی (یک روز یا ساعت یا دقیقه ) در نظر بگیریم و برای ارزشمندتر شدنش تلاش کنیم.

https://www.instagram.com/p/BlC0DhDHfxw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ctwe4km9ei2q

شما چه برنامه‌ای میتوانی برای ارزشمندتر کردن زمان (و زندگی ) خودت داری؟

🔶🔹 اگر پاسخی دارید برای من @soleimanisajad بنویسید تا با هم همفکری کنیم.

@sajadsoleimanicom

انعطاف در برابر زمان

اهمیت ویژه‌ای دارد منعطف بودن و در عین حال پایداری و صبوری.
برخی آدم‌ها سرسختی بسیار خاصی در برابر تغییرات و پیشامدها دارند و در نتیجه شکننده می‌شوند.

دنیای ما ، دنیای پیچیده و پر ابهامی است، نمی‌توانیم آینده خود را یک مسیر خطی مستقیم فرض کنیم و بخواهیم مطابق میل ما روزگار بگذرد.

همان‌قدر هم نباید حزب باد باشیم و با هر بادی، مسیر زندگی مان تغییر کند.

کتاب شیب که دیروز در پستی معرفی کردم را تقریباً میشه برای این نوع نگاه، مناسب دانست.
.
#آرمان داشته باشم، زندگی بهتری خواهم داشت
و برای رسیدن به آن، #برنامه_ریزی می‌کنم و تلاش،
اما میدانم که نباید در راه رسیدن، شکننده باشم، دنیا دنیای پرابهامی است.

#مدیریت_زمان #ساعت #زندگی

https://www.instagram.com/p/BqJ1c3Zjw2A/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1x66gbhrt6nlq

گاهی وقتها خیال میکنیم با ابزارهای گران قیمت سنجش #زمان مثل #ساعت میتوانیم خود زمان را هم ارزشمند کنیم

زمان طلاست به شرطی که بدانیم چگونه آنرا مدیریت و مصرف کنیم

@sajadsoleimanicom
I آموزش مدیریت زمان

ساعت زیستی یا #ساعت_درونی ما انسان‌ها چیست؟
کجای بدن قرار دارد؟
چه ربطی به #خواب ما دارد؟

در یک گزارش تصویری به این موضوع پرداخته و نکته‌های متنوعی بیان شده است، ببینید و بخوانید. در آدرس زیر:
❎ http://zaman.link/sb

خوشحال می‌شوم نکته‌ها و تجربیات شما را هم بشنوم و بخوانم
@SajadSoleimaniCom
I کانال آموزش مدیریت زمان