@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 53 )
⭕️ در فرآیند مشاوره #واقعیت_درمانی مراحل زیر قابل حذف است:
1⃣ نیازی به کندوکاو طولانی نیست.
❗️همواره یک رابطۀ ناخوشایند و ناخشنود در زندگی مراجع وجود دارد.
اگر مراجع مشکل را انکار کرد باید مشاور بتواند این انکار را پس بزند و به رابطۀ خاص کنونی دست یابد.
2⃣ از آن جا که مشکل، همیشه در #زمان_حال و اکنون است ، نیازی به بررسی گسترده در #گذشته فرد نیست.
⛔️ بررسی و تفحص طولانی و مفصل گذشته ، مراجع را به سوی این باور سوق می دهد که در گذشته اش اتفاقات زیادی رخ داده است و هرگز نمی تواند در زمان حال، زندگی مؤثر و کارآمدی داشته باشد.
✳️ مشاور باید این حقیقت را به مراجع بگوید که گذشته تمام شده است و تو نمی توانی چیزی که خودت یا دیگری انجام داده است را تغییر دهی اکنون آن چه می توانی انجام دهی این است که با کمک مشاور ، حال مؤثر و کارآمدتری برا ی خود بسازی.
⛔️ پرداختن به گذشته به امید یافتن چیزی که به مشکل کنونی ربط داشته است مفید و مؤثر نیست. وقتی به گذشته می پردازیم تنها کاری که انجام می دهیم تجدید دیدار با بدبختی هاست.
یک بار سفر و دیدار بدبختی برای بیش تر مردم کافی و بلکه زیاد هم هست.
هر چه بیش تر در گذشته سیر نماییم، بیش تر از رویارویی با روابط ناخشنود کنونی که همواره مشکل اصلی هستند اجتناب می کنند.
✅ اگر هم گاهی نگاهی به گذشته می خواهیم بکنیم باید به دنبال زمانی بگردیم که کنترل مؤثری بر زندگی خود داشته ایم. ما می توانیم از موفقیت ها و دستاوردهای گذشته درس بگیریم نه از بدبختی های گذشته.
3⃣ تئوری انتخاب منکر آن نیست که شکایات مراجع درست و بجاست، بلکه تئوری انتخاب به ما می آموزد تنها فردی که می توانیم کنترل کنیم خودمان هستیم.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #مشاوره #واقعیت_درمانی #مشاور #مراجع #گذشته #زمان_حال
@RahyarNews
✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 53 )
⭕️ در فرآیند مشاوره #واقعیت_درمانی مراحل زیر قابل حذف است:
1⃣ نیازی به کندوکاو طولانی نیست.
❗️همواره یک رابطۀ ناخوشایند و ناخشنود در زندگی مراجع وجود دارد.
اگر مراجع مشکل را انکار کرد باید مشاور بتواند این انکار را پس بزند و به رابطۀ خاص کنونی دست یابد.
2⃣ از آن جا که مشکل، همیشه در #زمان_حال و اکنون است ، نیازی به بررسی گسترده در #گذشته فرد نیست.
⛔️ بررسی و تفحص طولانی و مفصل گذشته ، مراجع را به سوی این باور سوق می دهد که در گذشته اش اتفاقات زیادی رخ داده است و هرگز نمی تواند در زمان حال، زندگی مؤثر و کارآمدی داشته باشد.
✳️ مشاور باید این حقیقت را به مراجع بگوید که گذشته تمام شده است و تو نمی توانی چیزی که خودت یا دیگری انجام داده است را تغییر دهی اکنون آن چه می توانی انجام دهی این است که با کمک مشاور ، حال مؤثر و کارآمدتری برا ی خود بسازی.
⛔️ پرداختن به گذشته به امید یافتن چیزی که به مشکل کنونی ربط داشته است مفید و مؤثر نیست. وقتی به گذشته می پردازیم تنها کاری که انجام می دهیم تجدید دیدار با بدبختی هاست.
یک بار سفر و دیدار بدبختی برای بیش تر مردم کافی و بلکه زیاد هم هست.
هر چه بیش تر در گذشته سیر نماییم، بیش تر از رویارویی با روابط ناخشنود کنونی که همواره مشکل اصلی هستند اجتناب می کنند.
✅ اگر هم گاهی نگاهی به گذشته می خواهیم بکنیم باید به دنبال زمانی بگردیم که کنترل مؤثری بر زندگی خود داشته ایم. ما می توانیم از موفقیت ها و دستاوردهای گذشته درس بگیریم نه از بدبختی های گذشته.
3⃣ تئوری انتخاب منکر آن نیست که شکایات مراجع درست و بجاست، بلکه تئوری انتخاب به ما می آموزد تنها فردی که می توانیم کنترل کنیم خودمان هستیم.
📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر
📝تلخیص : خانم ابوالفتحی
ادامه دارد🔸🔸🔸
#تئوری_انتخاب #انتخاب #مشاوره #واقعیت_درمانی #مشاور #مراجع #گذشته #زمان_حال
@RahyarNews