فصلنامه صرع و سلامتی شماره ۷۰ با مطالب جدید و متنوع به زیر چاپ رفت.

مدیر مسئول: #دکتر_کورش_قره_گزلی
سردبیر: #ویدا_ساعی
دبیر سرویس علمی: #دکتر_غلامرضا_زمانی
طراح: #حسن_محرابی


تلفن انجمن صرع ایران: ۳-۸۸۴۶۳۲۷۱

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

❤️غمگین نباشید ...
چرا که خوشبختی می‌تواند
از درونِ تلخ‌ترین روزهای زندگی شما
زاده شود. . . .

باورکن در تقدیر هر انسانی معجزه‌ای
از طرف خدا تعیین شده
که قطعاً در زندگی
در زمان مناسب نمایان خواهد شد....!

یک شخص خاص ...
      یک اتفاق خاص ...
           یا یک موهبت خاص ...

 منتظر اعجاز خدا در زندگی‌ات باش
 بدون ذره ای تردید ...

چایت را بنوش☕️

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

📝چرا اوتیسم در پسران شایع‌تر است؟

🌐محققین موسسه‌ی مغز کوئینزلند، با تحقیقات فراوان دریافته‌اند که کمبود ویتامین D از طرف مادر کودک، می‌تواند توضیح دهد که چرا اوتیسم در پسران مرسوم‌تر است. دکتر «اسد علی» و پروفسور «دریل ایلس» در آخرین مطالعه‌ی خود دریافته‌اند که کمبود ویتامین D در زمان بارداری باعث افزایش تستسترون در مغز جنین‌های موش نر می‌شود.

🌐پروفسور ایلس می‌گوید: «دلیل بیولوژیک اختلال اوتیسم ناشناخته است، ولی ما نشان داده‌ایم که یکی از فاکتورهای ریسک برای بروز این اختلال، کمبود ویتامین D در مادران باردار است. کمبود این ویتامین باعث افزایش تستسترون در مغز جنین‌های مذکر می‌شود.

🌐این کمبود باعث افزایش تستسترون در خون مادر و همچنین مایع آمنیوتیک نیز می‌شود. ویتامین D علاوه بر اینکه نقش مهمی در جذب کلسیوم دارد، اهمیت زیادی در بسیاری از فرآیندهای رشد نیز دارد. تحقیقات ما نشان داده است که در جنین‌های دارای کمبود ویتامین D، آنزیمی که وظیفه‌ی شکستن تستسترون را دارد از کار می‌افتد و به همین دلیل سطح تستسترون افزایش پیدا می‌کند.»

🌐دکتر اسد علی به‌عنوان همکار این تحقیق، می‌گوید: «قرار گرفتن بیش از حد مغز در حال رشد در معرض هورمون‌های جنسی مشابه تستسترون می‌تواند یکی از دلایل بروز اختلال اوتیسم باشد، ولی دلیل این اتفاق هنوز ناشناخته است. ویتامین D کنترل کننده‌ی هورمون‌های جنسی است. زمانی که موش‌های باردار رژیم بدون ویتامین D دریافت کنند، مغز جنین‌های آن‌ها بیش از حد در معرض تستسترون قرار می‌گیرد.»

🌐پروفسور ایلس اضافه کرده است که این مطالعه اولین مطالعه‌ای است که در مورد فاکتورهای ریسک اختلال اوتیسم به تستسترون در خون مادر و مغز جنین اشاره کرده و همچنین نشان داده است که چرا اوتیسم در جنس مذکر مرسوم‌تر است. وی می‌گوید: «ما تنها یک فاکتور ریسک را برای اوتیسم بررسی کردیم، ولی در آینده فاکتورهای ریسک دیگری را مطالعه می‌کنیم. از دیگر فاکتورهای ریسک که باید مورد مطالعه قرار گیرند می‌توان به استرس مادر و کمبود اکسیژن دریافتی وی اشاره کرد.»

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

آیا تا به حال دقت کرده اید؟
هر چه انتظار شما از رسیدن به هدفی بیشتر باشد، وقتی به آن هدف نمی رسید، ناکامی بیشتری را تجربه می کنید؟

مثلا همکاری که هر روز با گرمی به شما سلام‌می کند، وقتی یک روز با ترشرویی برخورد کند، شما ناراحت می شوید چون انتظارش را نداشته اید!

یا اگر فکر کنید قطعا در کنکور دانشگاه تهران قبول می شوید، ولی در دانشگاه سطح پایین تری قبول شوید، نسبت به کسی که نوع دانشگاه برایش فرقی نداشته باشد، ناکامتر می شوید!

اگر انتظار داشته باشید همسرتان همیشه با شما موافقت کند، یک بار که مخالف شما حرفی بزند با شدت بیشتری ناکام می شوید! و ...

این‌مثال ها برای این مطرح شد که بدانید لازم است به انتظارهایمان از هر کسی یا هر واقعه ای بین صفر تا صد نمره بدهیم.
یعنی از آن همکار خوشرو، قبولی در کنکور، همسر موافق و ... همیشه انتظار نمره ی ۱۰۰ نداشته باشیم زیرا ممکن است گاهی این‌نمره کاهش یابد.
این دقت نظر، به ما کمک می کند ناکامی کمتر و در نتیجه خشم‌کمتری را تجربه کنیم و روابط بهتری داشته باشیم.

💐 @Psychology_life_literacy


🖊 #ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

در جوامعی که مردم برای برطرف کردن نیاز به غذا، مسکن و امنیت باید سخت در تلاش باشند. فعالیت های هنری و علمی رشد نمی کنند، عالی ترین انگیزه یعنی خود شکوفایی را فقط هنگامی میتوان ارضا کرد که تمام نیازهای دیگر برآورده شده باشند

📚منبع: زمینه روانشناسی هیلگارد
🖊اثر: #اتکیتسون و همکاران

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

مژده ای دل که دگر باد صبا باز آمد

سلام✋️صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

اخیرا در سخنرانی روان شناس مشهور، جردن پیترسن شرکت کردم.
او کتابی با عنوان "12 قانون زندگی: نوش دارویی برای بی نظمی" نوشته است.
قانون اول او این است: صاف بایستید و شانه ها را عقب بدهید. این بدین معناست که روبروی برخی از نابسامانی ها و بی نظمی های زندگی ایستاده اید.

چیزی را سامان دهید و مرتب کنید.
قطعه قطعه الوار به آن کشتی نوح بیافزایید تا جهان را از طوفان نجات دهد.
لطف کوچکی در حق فرد دیگری انجام دهید.
از صندوقدار تشکر کنید.
به فردی که به نظر آشفته می رسد لبخند بزنید.
از فرزندتان، والدین یا هر کس دیگری بپرسید:" روزت چه طور گذشت؟"
آنگاه سخت ترین بخش کار را انجام دهید:
به پاسخ آنها گوش بسپارید.


📚منبع: راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی
🖊اثر: #رابرت_ووبلدینگ

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

خودت رو دوست داشته باش، یعنی چه؟

قسمت اول

- یعنی هم به نیازهای خودت توجه کن، هم به نیازهای دیگران.
- یعنی نقص هات رو بپذیر چون هیچ کس ۱۰۰ درصد کامل نیست.
- یعنی برای اشتباهاتت خودت رو سرزنش نکن، فقط سعی کن تکرارشون نکنی.

🖊 #ویدا_ساعی
#رواندرمانگر_بالینی

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

#روابط_عاطفی

اعتياد به روابط عاطفي يا عشق!

🛑اعتياد به روابط عاطفي، برخلاف نام لطيفش، مي‌تواند از ويران‌کننده‌ترين شکل‌هاي اعتياد باشد که اين روزها به فراواني در فيلم‌ها و داستان‌هاي به‌ظاهر عشقي به تصوير کشيده مي‌شود.

🛑با توجه به نياز طبيعي و فطري انسان به روابط اجتماعي و عاطفي و انتظار بروز پديده عشق، بويژه در دوره جواني، گاهي تشخيص موارد اعتياد به روابط احساسي و عاشقانه بسيار دشوار مي‌شود.

🛑درحالي که افراد معتاد به روابط عاشقانه، درگير روابطي مي‌شوند که نه‌تنها از نگاه روان‌شناختي سالم نيست و براي فرد، شادي و تکامل عشق سالم را به همراه ندارد، بلکه در نهايت موجب آزار و زيانِ وي شده و بر کوله‌بار تجربه‌هاي طرد شدن، تنهايي و به عبارتي شکست‌هاي عشقي‌اش اضافه مي‌شود.

🛑در حالت کلي، تقريباً در همه انواع اعتياد، فرد معتاد، عادت به فرارکردن از احساسات غم و غصه، خشم و تنهايي دارد. معتادان به روابط عاطفي نيز از اين قاعده مستثنا نبوده و در واقع، آنها بر روابط عاطفي تمرکز مي‌کنند تا از پرداختن به مشکلات و هيجانات منفي زندگي خودشان بگريزند.

🛑معمولاً افرادي که در کودکي، از مهرباني و مهر کافي بهره‌مند نبوده‌اند، در دام اعتياد به روابط عاطفي گرفتار مي‌شوند.

🛑متخصصان بر اين باورند که «خودکم‌بيني و کمبود عزت‌نفس» در افرادي که در کودکي مهر و محبت کافي دريافت نکرده‌اند، در بزرگ‌سالي آنها را به وابستگي شديد و اعتياد عاطفي سوق خواهد داد.

🛑بسياري از اين افراد، در کودکي تنها گذاشته شده يا رها شده‌اند و به همين دليل، با تمام وجود مي‌کوشند تا به روابط عاطفي خود «بچسبند» و از ترک‌شدن دوباره به هر قيمتي جلوگيري کنند.

🛑اين افراد گاهي، در گرداب روابط عاطفي ويران‌کنندهاي مي‌افتند، ولي به جهت ترس از ترک‌شدن و تنها ماندن، از تمام کردن اين رابطه دوری می کنند.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

#روابط_همسران

‏مواردی که باید مردها درمورد زن ها بدانند

✅مردها فکر می کنند زنها همیشه به دنبال جلب توجه هستند اما گاهی واقعا حس و حال خوبی ندارند.

✅ لطفا علائم قبل از عادت ماهیانه را فراموش نکنید!

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

آدینه اتون سرشار از آرامش و عشق🥰❤

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

#روانشناسی_کودک_نوجوان

مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود

مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک خود فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود.

مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد .

در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

#روانشناسی_کودک_نوجوان

هنگام بازی فراموش کنیدکه بزرگسالی فهمیده، عاقل وتحصیل کرده هستید.
هم سطح کودک شوید ودنیا را از دریچه چشم او ببینید، باهیجان وحرکات کودکانه به کودک درون خود اجازه شادمانی دهید.

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

سلام✋صبح اول هفته اتون به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

زمانی که هیجان ها زندگی ما را کنترل می کنند

✍️ برای بیشتر ما، ظاهرا درک ارتباط احساس و رفتار آسان به نظر می رسد. به شما توهین شده است و شما وارد درگیری فیزیکی می شوید. در یک مهمانی احساس عدم امنیت می کنید و کناره می گیرید.

🔻متاسفانه این روش زندگی خیلی از ما است: تحت تاثیر قرار گرفتن. در چنین موقعیتی وقتی واکنش نشان می دهید، غالبا تصمیم عاقلانه ای برای پاسخ به آن موقعیت نگرفته اید. در این حالت به جای انتخابگری و برخورد فعال با موضوع کاملا منفعلانه ظاهر شده اید و اجازه داده اید تا شرایط بیرونی رفتار شما را کنترل کند و نه شما شرایط بیرونی را.

🔻افکار خودرا به چالش بکشید
آموختن تفکیک افکار از احساسات اندکی زمان گیر است. افکار شما که در خودآگاه نزدیک نیستند به احساساتی منتهی می شنود که بروز یک واکنش را به همراه دارند.

☑️‌بنابراین،احساسات شما هر چند واقعی هستند اما از واقعیت ناشی نشده اند.

🔻انتخاب با شماست که در هر موقعیت چگونه واکنش عاطفی نشان دهید
به عنوان مثال، اگر شما احساس کنید که در هر کاری شکست می خورید هر بار که فکر می کنید همیشه شکست می خورم از خود بپرسید: آیا من در تمام کارها شکست می خورم؟ و سپس فهرستی از تمام فعالیت های موفقیت آمیزتان تهیه کنید. فهرست کارهای انجام شده ی هرچند کوچک، از تدارک یک مهمانی شام گرفته تا حل یک مشکل کاری به شما ثابت می کند که با وجود واقعی بودن احساستان، شکلگیری آن به خاطر برداشت کاملا نادرست بوده است.

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

صبح که می شود
گویی خورشید دستش به کار
خیر می رود،
زمین را روشن می کند
آسمان را در بغل می گیرد
شبنم را
ازچشمهامی خشکاند،
و از همه گرامی تر؛
تورا به یاد من می آورد.

سلام✋صبح به خیر☺️

💐 @Psychology_Life_Literacy

غالبا دیده ام مردم هنگامی گرفتار روان نژندی می شوند که در برابر مسائل زندگی، خود را به پاسخهای ناکافی و غلط راضی می‌کنند.

آنها در طلب موقعیت، ازدواج، اعتبار ، موفقیت‌های ظاهری یا پول بر می‌آیند و حتی وقتی مطلوب خود را می یابند، غمگین و روان نژند باقی می‌مانند.

چنین مردمی معمولا در افقی بسیار محدود محبوسند.
زندگی آنها محتوا و معنای کافی ندارد.

اگر توان آن را بیابند که شخصیت‌های جامع تری را پرورش دهند، روان نژندیشان به تدریج از میان می رود.

به همین دلیل به نظر من عقیده به "رشد" همواره " مهمترین مسأله بوده است.


#یونگ

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

وقتی با مراجعی کار می کنید، او را مانند طلوع خورشید تحسین کنید، نه اینکه با او مانند یک مسئله ریاضی برخورد کنید!

#کلی_ویلسون

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist