از تلاش برای تغییر دیگران دست بردارید و بر آنچه می توانید تغییر دهید، یعنی بر خود، تمرکز کنید.
#رابرت ووبلدینگ

📚 منبع:همهء جاده ها از ما آغاز می شوند
🖊اثر:ووبلدینگ و بریکل

💐 @GolestanTeam

اخیرا در سخنرانی روان شناس مشهور، جردن پیترسن شرکت کردم.
او کتابی با عنوان "12 قانون زندگی: نوش دارویی برای بی نظمی" نوشته است.
قانون اول او این است: صاف بایستید و شانه ها را عقب بدهید. این بدین معناست که روبروی برخی از نابسامانی ها و بی نظمی های زندگی ایستاده اید.

چیزی را سامان دهید و مرتب کنید.
قطعه قطعه الوار به آن کشتی نوح بیافزایید تا جهان را از طوفان نجات دهد.
لطف کوچکی در حق فرد دیگری انجام دهید.
از صندوقدار تشکر کنید.
به فردی که به نظر آشفته می رسد لبخند بزنید.
از فرزندتان، والدین یا هر کس دیگری بپرسید:" روزت چه طور گذشت؟"
آنگاه سخت ترین بخش کار را انجام دهید:
به پاسخ آنها گوش بسپارید.


📚منبع: راهنمای تئوری انتخاب برای افسردگی
🖊اثر: #رابرت_ووبلدینگ

💐 @Psychology_life_literacy


#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد

☎️021-26711464

🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد

Instagram.com/vida_saii_psychotherapist