سواد رابطه
🔢 قسمت دوم
3️⃣ بحران عدم تعادل . بلد نیستیم آهسته و پیوسته دوست بداریم ! در ابتدای رابطه آنچنان تند میرانیم که نفسمان بند میاید ! تمام انرژی خود را در همان روزها و هفته های اول رابطه خرج می کنیم ، توقع او را بالا می بریم و بعد از مدتی باتریمان که خالی شد ، شروع می کنیم به بهانه گیری و تلاش برای فرار و ... تعادل داشتن در رابطه یعنی دوست داشتن خود را با ریتمی ملایم اما ماندگار افزایش دهیم ، و نیز نیازمان به دوست داشته شدن را به تدریج به آن که دوستش داریم نشان بدهیم . نه خفه اش کنیم ، نه وادارش کنیم خفه مان کند
4️⃣ قدرت تحلیل نداریم . اتفاقات ناگهانی جزئی تفکیک ناپذیر از رابطه اند ، مثلا ممکن است میانه های یک رابطه عاطفی بفهمی مردی یا زنی که دوستش داری ، عادتی یا اخلاقی دارد که برای تو تحملش سخت است . تحلیل می کنیم ؟ می نشینیم به بررسی جزئیات ؟ راهکارهای مختلف را - با حضور و اطلاع خودش - بررسی می کنیم ؟ نه . واکنش لحظه ای و آنی و سلبی نشان می دهیم . توانایی تحلیل دستاورد پختگیست ، و تا زمانی که ما در آغاز هر رابطه ای برای خودمان چنان وانمود می کنیم که انگار اولین تجربه عاطفی ماست ، این بازی ذهنی غلط بر ما غلبه می کند و امان نخواهد داد که تحلیل و درک درست مانع از بروز تنش ها و درنهایت جدایی شود .
5️⃣ بلد نیستیم بفهمیم دنیای آدمها با هم فرق دارد . توقع داریم کسی که با ماست ، خود ما باشد ! حتا حاضر نیستیم به نیازها ، خواسته ها و علائق او توجه کنیم . غرور خودمان را بسیار دوست داریم ، اما توقع داریم او غرور و خواسته و نیاز نداشته باشد ! و درکش سخت است برای ما که بفهمیم او دنیایی دارد که خودش ساخته ، و آن را صرفا با ما به اشتراک گذاشته . نه که بخواهد بر اساس خواسته ما دنیای تازه ای بسازد . بلد نیستیم کنار هم باشیم ، دوست داریم داخل هم باشیم !
6️⃣ و چه خوب است که وقتی شرایط متعادل جسمی ، روحی، مالی، خانوادگی نداریم از شروع کردن رابطه عاطفی بپرهیزیم . که این عدم تعادل تنها آسیب پذیری خودمان را بیشتر می کند .
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
🔢 قسمت دوم
3️⃣ بحران عدم تعادل . بلد نیستیم آهسته و پیوسته دوست بداریم ! در ابتدای رابطه آنچنان تند میرانیم که نفسمان بند میاید ! تمام انرژی خود را در همان روزها و هفته های اول رابطه خرج می کنیم ، توقع او را بالا می بریم و بعد از مدتی باتریمان که خالی شد ، شروع می کنیم به بهانه گیری و تلاش برای فرار و ... تعادل داشتن در رابطه یعنی دوست داشتن خود را با ریتمی ملایم اما ماندگار افزایش دهیم ، و نیز نیازمان به دوست داشته شدن را به تدریج به آن که دوستش داریم نشان بدهیم . نه خفه اش کنیم ، نه وادارش کنیم خفه مان کند
4️⃣ قدرت تحلیل نداریم . اتفاقات ناگهانی جزئی تفکیک ناپذیر از رابطه اند ، مثلا ممکن است میانه های یک رابطه عاطفی بفهمی مردی یا زنی که دوستش داری ، عادتی یا اخلاقی دارد که برای تو تحملش سخت است . تحلیل می کنیم ؟ می نشینیم به بررسی جزئیات ؟ راهکارهای مختلف را - با حضور و اطلاع خودش - بررسی می کنیم ؟ نه . واکنش لحظه ای و آنی و سلبی نشان می دهیم . توانایی تحلیل دستاورد پختگیست ، و تا زمانی که ما در آغاز هر رابطه ای برای خودمان چنان وانمود می کنیم که انگار اولین تجربه عاطفی ماست ، این بازی ذهنی غلط بر ما غلبه می کند و امان نخواهد داد که تحلیل و درک درست مانع از بروز تنش ها و درنهایت جدایی شود .
5️⃣ بلد نیستیم بفهمیم دنیای آدمها با هم فرق دارد . توقع داریم کسی که با ماست ، خود ما باشد ! حتا حاضر نیستیم به نیازها ، خواسته ها و علائق او توجه کنیم . غرور خودمان را بسیار دوست داریم ، اما توقع داریم او غرور و خواسته و نیاز نداشته باشد ! و درکش سخت است برای ما که بفهمیم او دنیایی دارد که خودش ساخته ، و آن را صرفا با ما به اشتراک گذاشته . نه که بخواهد بر اساس خواسته ما دنیای تازه ای بسازد . بلد نیستیم کنار هم باشیم ، دوست داریم داخل هم باشیم !
6️⃣ و چه خوب است که وقتی شرایط متعادل جسمی ، روحی، مالی، خانوادگی نداریم از شروع کردن رابطه عاطفی بپرهیزیم . که این عدم تعادل تنها آسیب پذیری خودمان را بیشتر می کند .
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
اگر کسی اثبات کند که من اشتباه می‌کنم و اشتباهات مرا در اعمال و افکارم نشان دهد، با کمال میل تغییر می‌کنم.
من در پی حقیقتی هستم که هیچ وقت کسی را آزار نمی‌دهد: آزار یعنی اصرار بر غفلت و خودفریبی!
📚منبع: مخلوقات یک روز
تأملاتِ مارکوس اورلیوس
🖊اثر: #اروین_یالوم
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
من در پی حقیقتی هستم که هیچ وقت کسی را آزار نمی‌دهد: آزار یعنی اصرار بر غفلت و خودفریبی!
📚منبع: مخلوقات یک روز
تأملاتِ مارکوس اورلیوس
🖊اثر: #اروین_یالوم
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح آمده با عشق بزن لبخندی
تا در به غم و غرورِ شب بر بندی
با عشق بپا خیز خوشت باشد روز
ای آنکه چو گل به روی ما می‌خندی
سلام✋صبح به خیر☺️
💐 @Psychology_Life_Literacy
تا در به غم و غرورِ شب بر بندی
با عشق بپا خیز خوشت باشد روز
ای آنکه چو گل به روی ما می‌خندی
سلام✋صبح به خیر☺️
💐 @Psychology_Life_Literacy
به این دلایل به مغز خود اعتماد نکنید!!!
💠1- تمایل به کسب نتیجه و راه حل فوری دارد: مغز دوست دارد مشکلات را حل کند. اما به محض اینکه اولین راه حل خود را نشان می دهد، مغز می خواهد آن را به عنوان راه حل درست بپذیرد و پرونده را ببندد. این در حالی است که هیچ راه حلی بدون پاسخ های جایگزین و بدون امکان کاوش، رویکرد مناسبی نیست؛ زیرا بیشتر مشکلات امروزی بیش از یک راه حل خوب دارند و تنها با کاوش و تحقیق در مساله است که می توان به پاسخهای متعدد و اغلب صحیح دست یافت.
💠2- فقط آنچه را که میخواهد ببیند می‌بیند: مغز اطلاعات را به طور مداوم بررسی و غربال کرده و به مثابه یک فیلتر عمل می کند. متأسفانه، این برنامه تمایل دارد اطلاعاتی را که با دیدگاه رایج مغایرت دارد، غربال کند و کنار بگذارد و تنها اطلاعاتی را که از آن پشتیبانی می کند وارد کند و بپذیرید. تا به حال پیش امده که در حل مساله یا درک موضوعی از موارد روشن و پیش رو غافل شوید و مثلا عینکتان را که روی چشم دارید نبینید و دنبالش بگردید؟ تا به حال پیش امده که وقتی از درستی داده های خود مطمئن اید و فکر می کنید مو لای درزشان نمی رود، یک مرتبه با تلنگر دیگران یا گذشت زمان دوباره که به اطلاعات خود نگاه می کنید دریابید که چقدر از درک مساله دور بوده اید؟ علائم معمولاً در تمام مدت وجود داشتند ولی مغز شما به سادگی نمی خواست آنها را ببیند.
💠3- اطلاعات ورودی را تحریف میکند: محققان نشان داده اند که مغز اطلاعات ورودی را آنقدر میچرخاند و تحریف می کند تا با نگرش، باور و فرضیات ما همسو شوند. اگر این را باور ندارید، رسانه های طرف مقابل یا رقیبتان را تماشا کنید. آنها با گرفتن همان اطلاعات و تحریف آنها متناسب با ذائقه مخاطبان و هواداران خود امرار معاش می کنند. مغز ما نیز همین کار را انجام می دهد.برای همین توصیه می شودتا مجبور نشده اید تلویزیون ملی را نگاه نکنید.
💠4- موارد بدیهی را نادیده می‌گیرد (و سپس سعی در توجیه آن دارد): ما می دانیم که رانندگی در حالت خواب آلودگی یا ناهشیاری خطرناک است و ارسال پیامک پشت فرمان حتی از آن هم بدتر است. اما ما تمام هشدارها را نادیده می گیریم، کمربند ایمنی را نمی بندیم، سر پیچ سبقت می گیریم و با خیال راحت در حالی که مشغول رانندگی هستیم با تلفن همراه خود صحبت می کنیم و پیامک می فرستیم. چرا؟ چون مغز ما به ما می گوید گرفتار نخواهیم شد. یا به ما اطمینان می دهد که تصادف نخواهیم کرد. یا تماس ما آنقدر مهم است که باید سریعاً پاسخ دهیم و از ایمنی خود و دیگران چشم پوشی کنیم. از این گذشته، اتفاق های بد همیشه برای شخص دیگری اتفاق می افتد، درست است؟
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
💠1- تمایل به کسب نتیجه و راه حل فوری دارد: مغز دوست دارد مشکلات را حل کند. اما به محض اینکه اولین راه حل خود را نشان می دهد، مغز می خواهد آن را به عنوان راه حل درست بپذیرد و پرونده را ببندد. این در حالی است که هیچ راه حلی بدون پاسخ های جایگزین و بدون امکان کاوش، رویکرد مناسبی نیست؛ زیرا بیشتر مشکلات امروزی بیش از یک راه حل خوب دارند و تنها با کاوش و تحقیق در مساله است که می توان به پاسخهای متعدد و اغلب صحیح دست یافت.
💠2- فقط آنچه را که میخواهد ببیند می‌بیند: مغز اطلاعات را به طور مداوم بررسی و غربال کرده و به مثابه یک فیلتر عمل می کند. متأسفانه، این برنامه تمایل دارد اطلاعاتی را که با دیدگاه رایج مغایرت دارد، غربال کند و کنار بگذارد و تنها اطلاعاتی را که از آن پشتیبانی می کند وارد کند و بپذیرید. تا به حال پیش امده که در حل مساله یا درک موضوعی از موارد روشن و پیش رو غافل شوید و مثلا عینکتان را که روی چشم دارید نبینید و دنبالش بگردید؟ تا به حال پیش امده که وقتی از درستی داده های خود مطمئن اید و فکر می کنید مو لای درزشان نمی رود، یک مرتبه با تلنگر دیگران یا گذشت زمان دوباره که به اطلاعات خود نگاه می کنید دریابید که چقدر از درک مساله دور بوده اید؟ علائم معمولاً در تمام مدت وجود داشتند ولی مغز شما به سادگی نمی خواست آنها را ببیند.
💠3- اطلاعات ورودی را تحریف میکند: محققان نشان داده اند که مغز اطلاعات ورودی را آنقدر میچرخاند و تحریف می کند تا با نگرش، باور و فرضیات ما همسو شوند. اگر این را باور ندارید، رسانه های طرف مقابل یا رقیبتان را تماشا کنید. آنها با گرفتن همان اطلاعات و تحریف آنها متناسب با ذائقه مخاطبان و هواداران خود امرار معاش می کنند. مغز ما نیز همین کار را انجام می دهد.برای همین توصیه می شودتا مجبور نشده اید تلویزیون ملی را نگاه نکنید.
💠4- موارد بدیهی را نادیده می‌گیرد (و سپس سعی در توجیه آن دارد): ما می دانیم که رانندگی در حالت خواب آلودگی یا ناهشیاری خطرناک است و ارسال پیامک پشت فرمان حتی از آن هم بدتر است. اما ما تمام هشدارها را نادیده می گیریم، کمربند ایمنی را نمی بندیم، سر پیچ سبقت می گیریم و با خیال راحت در حالی که مشغول رانندگی هستیم با تلفن همراه خود صحبت می کنیم و پیامک می فرستیم. چرا؟ چون مغز ما به ما می گوید گرفتار نخواهیم شد. یا به ما اطمینان می دهد که تصادف نخواهیم کرد. یا تماس ما آنقدر مهم است که باید سریعاً پاسخ دهیم و از ایمنی خود و دیگران چشم پوشی کنیم. از این گذشته، اتفاق های بد همیشه برای شخص دیگری اتفاق می افتد، درست است؟
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
وقتی برای کنترل زندگی دست و پا می زنی و مقاومت می کنی، باعث می شه سختی هات هم بیشتر بشه.
پس انتخاب با خودته: جنگ یا پذیرش!
#دبی_فورد
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
پس انتخاب با خودته: جنگ یا پذیرش!
#دبی_فورد
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌺صبح یعنی آغاز فرصت
🍃شادی و لبخند و امید
🌺صبح یعنی امروز
🍃سهمی از زندگی و عشق
🌺از آن خود توست
🌺لحظه را قدر بدان
🍃حیف از عمر است که
🌺صرف گله و شکوه شود٠
🌺تا بخواهی،
🍃زندگی زیباست!
سلام✋صبح به خیر☺️
💐 @Psychology_Life_Literacy
🍃شادی و لبخند و امید
🌺صبح یعنی امروز
🍃سهمی از زندگی و عشق
🌺از آن خود توست
🌺لحظه را قدر بدان
🍃حیف از عمر است که
🌺صرف گله و شکوه شود٠
🌺تا بخواهی،
🍃زندگی زیباست!
سلام✋صبح به خیر☺️
💐 @Psychology_Life_Literacy
در اولین گروه بیماران سرطانی‌ام، هفته‌ها سخت تلاش می‌کردم تا به زنی رو به مرگ، آرامش دهم.
نامش را فراموش کرده‌ام؛ ولی خودش را به وضوح به یاد دارم؛ می‌توانم غمی که در خطوط چهره‌اش وجود داشت و همچنین ناراحتی‌ای را که پشت چشمان بی‌روحش بود به یاد بیاورم.
یک روز، وقتی با موجی از سرزندگی که در چشمانش وجود داشت وارد شد، من و همه‌ی افراد گروه را شگفت‌زده کرد. او گفت: «این هفته تصمیم بزرگی گرفتم. تصمیم گرفتم الگویی برای بچه‌هام باشم، الگوی چگونه مردن!» و در واقع تا زمان مرگش الگوی خوبی بود، نه تنها برای بچه‌هایش، بلکه برای اعضای گروه و هر کس دیگری که با او ارتباط داشت.
این ایده که الگویی برای چگونه مردن باشی به انسان اجازه می‌دهد که تا آخرین لحظه به زندگی‌اش معنی دهد.
در طول این سال‌ها، دیدگاه او را به خیلی از بیمارانم منتقل کرده‌ام، همانطور که نیچه می‌گوید: «اگر “چرا”ی خودمان از زندگی را داشته باشیم، می‌توانیم هر “چگونه”ای را مدیریت کنیم.»
📚منبع: مخلوقات یک روز
🖊اثر: #اروین_یالوم
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
نامش را فراموش کرده‌ام؛ ولی خودش را به وضوح به یاد دارم؛ می‌توانم غمی که در خطوط چهره‌اش وجود داشت و همچنین ناراحتی‌ای را که پشت چشمان بی‌روحش بود به یاد بیاورم.
یک روز، وقتی با موجی از سرزندگی که در چشمانش وجود داشت وارد شد، من و همه‌ی افراد گروه را شگفت‌زده کرد. او گفت: «این هفته تصمیم بزرگی گرفتم. تصمیم گرفتم الگویی برای بچه‌هام باشم، الگوی چگونه مردن!» و در واقع تا زمان مرگش الگوی خوبی بود، نه تنها برای بچه‌هایش، بلکه برای اعضای گروه و هر کس دیگری که با او ارتباط داشت.
این ایده که الگویی برای چگونه مردن باشی به انسان اجازه می‌دهد که تا آخرین لحظه به زندگی‌اش معنی دهد.
در طول این سال‌ها، دیدگاه او را به خیلی از بیمارانم منتقل کرده‌ام، همانطور که نیچه می‌گوید: «اگر “چرا”ی خودمان از زندگی را داشته باشیم، می‌توانیم هر “چگونه”ای را مدیریت کنیم.»
📚منبع: مخلوقات یک روز
🖊اثر: #اروین_یالوم
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
#روابط_همسران
ابراز وجود کردن یکی از مشکلات عمده زوج هاست که اغلب به عصبانیت ختم می شود.
🛑به نظر می رسد که بسیاری از زن ها و شوهرها، از بیم آنکه همسر خود را برنجانند و یا زمینه تلافی جویی او را فراهم سازند، از ابراز وجود خودداری می کنند.
🛑گرفتاری دیگر هم این است که در بسیاری از مواقع، اشخاص از علت دقیق ناراحتی خود بی اطلاعند. ناتوانی زن و شوهر در ارائه چارچوبی برای بحث درباره موارد اختلاف هم اغلب مسئله ساز می شود. راه های برخورد با مسئله ابراز وجود در بسیاری از کتاب های روانشناسی مورد بحث واقع شده است.
🛑گاه گرفتاری ابراز وجود نکردن به گونه ای است که شخص از وجود آن آگاه نمی شود و همین قدر می داند که از افسردگی خفیف، احساس دلتنگی خستگی و عوارض روانی مبهم رنج می برد.
📚 منبع: عشق هرگز کافی نیست
🖊اثر : #آرون_تی_بک
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
ابراز وجود کردن یکی از مشکلات عمده زوج هاست که اغلب به عصبانیت ختم می شود.
🛑به نظر می رسد که بسیاری از زن ها و شوهرها، از بیم آنکه همسر خود را برنجانند و یا زمینه تلافی جویی او را فراهم سازند، از ابراز وجود خودداری می کنند.
🛑گرفتاری دیگر هم این است که در بسیاری از مواقع، اشخاص از علت دقیق ناراحتی خود بی اطلاعند. ناتوانی زن و شوهر در ارائه چارچوبی برای بحث درباره موارد اختلاف هم اغلب مسئله ساز می شود. راه های برخورد با مسئله ابراز وجود در بسیاری از کتاب های روانشناسی مورد بحث واقع شده است.
🛑گاه گرفتاری ابراز وجود نکردن به گونه ای است که شخص از وجود آن آگاه نمی شود و همین قدر می داند که از افسردگی خفیف، احساس دلتنگی خستگی و عوارض روانی مبهم رنج می برد.
📚 منبع: عشق هرگز کافی نیست
🖊اثر : #آرون_تی_بک
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
#روابط_همسران
در انتخاب شریک زندگی خود دقت کنید!
آدم هایی که سعی می کنند به شدت محترمانه برخورد کنند، ممکن است نقابی به چهره زده باشند که زیر آن مشکلات خود را پنهان کرده باشند.
کافیست آنها را در موقعیتی قرار دهید که عصبانی شده و کنترل خود را از دست بدهند، در این موقعیت شخصیت واقعی خود را نمایان می کنند.
معمولا افرادی که این گونه رفتار می کنند، به یکی از اختلال های شخصیت مبتلا هستند.
اختلال شخصیت خودشیفتگی و اختلال شخصیت نمایشی در این افراد شایع تر است.
خودشیفته ها و نمایشی ها ابتدا در نگاه ما کاریزماتیک به نظر می رسند، در صورتی که چندی نمی گذرد که با صمیمی تر شدن روابط، چهره ی اصلی آنها نمایان می شود.
افرادی که خود واقعی شان را به شما نشان می دهند، اصیلتر و قابل اعتمادتر هستند.
🖊#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
در انتخاب شریک زندگی خود دقت کنید!
آدم هایی که سعی می کنند به شدت محترمانه برخورد کنند، ممکن است نقابی به چهره زده باشند که زیر آن مشکلات خود را پنهان کرده باشند.
کافیست آنها را در موقعیتی قرار دهید که عصبانی شده و کنترل خود را از دست بدهند، در این موقعیت شخصیت واقعی خود را نمایان می کنند.
معمولا افرادی که این گونه رفتار می کنند، به یکی از اختلال های شخصیت مبتلا هستند.
اختلال شخصیت خودشیفتگی و اختلال شخصیت نمایشی در این افراد شایع تر است.
خودشیفته ها و نمایشی ها ابتدا در نگاه ما کاریزماتیک به نظر می رسند، در صورتی که چندی نمی گذرد که با صمیمی تر شدن روابط، چهره ی اصلی آنها نمایان می شود.
افرادی که خود واقعی شان را به شما نشان می دهند، اصیلتر و قابل اعتمادتر هستند.
🖊#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی #رواندرمانگر
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
#روانشناسی_کودک_نوجوان
روش آموزش راستگویی به کودک
هنگامی که با فرزند خود،در مورد دروغ مشکوکی صحبت می کنید، از این نکته اطمینان حاصل کنید که بعد از صحبت شما،آنها درباره ی کار خود فکر می کنند.یک راه کار مؤثر،این است که بگویید:« فکر می کنی من حرف ات را باور می کنم یا نمی کنم؟»اگر پاسخ فرزندتان این جمله باشد:«امّا من، حقیقت را می گویم.»بنابراین نباید او را متّهم کنید و به وی تهمت دروغگویی بزنید.
هرگز کودکان را با واژه ی دروغگو مخاطب قرار ندهید،زیرا این کار،مانند این است که نارنجکی را میان دسته ای از سربازان کلاه سبز(کماندو)می اندازیم.بچّه ها هم مانند این سربازان،با تمام قوا در برابر ما موضع می گیرند و مبارزه می کنند.درواقع، آنها به جای این که حقیقت را بگویند،به سادگی از خود دفاع می کنند.
حال اگر فکر می کنیم،کودکی دروغ می گوید،بهتر است به او بگوییم:«اگر حقیقت این است که تو می گویی،و من حرف تو را باور نمی کنم،پس این برای هر دوی ما ناراحت کننده است.امّا اگر دروغ است،و من هم حرف ات را باور نمی کنم،پس ناراحتی و تأسف کودک دوچندان است، زیرا درمی یابد که اولاً دروغ گفته است،و ثانیاً در کنار افرادی است که حرف اش را باور نمی کنند.
بسیاری از والدین از گفتن جمله ی:«حرف ات را باور نمی کنم.»،به فرزندان خود وحشت دارند،آنها از این می ترسند که با گفتن این جمله، اعتماد و اطمینان متقابل شان از بین برود.امّا گفتن این جمله بسیار مفید و کارساز است.در برابر این جمله، بچه ها هیچ حرفی برای گفتن ندارند-آنها تنها می توانند از خود دفاع کنند.ما به هیچ وجه آنها را دروغگو خطاب نمی کنیم،تنها می گوییم که حرف شان را باور نداریم.این نحوه ی برخورد،آنها را به تفکّر وا می دارد.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
روش آموزش راستگویی به کودک
هنگامی که با فرزند خود،در مورد دروغ مشکوکی صحبت می کنید، از این نکته اطمینان حاصل کنید که بعد از صحبت شما،آنها درباره ی کار خود فکر می کنند.یک راه کار مؤثر،این است که بگویید:« فکر می کنی من حرف ات را باور می کنم یا نمی کنم؟»اگر پاسخ فرزندتان این جمله باشد:«امّا من، حقیقت را می گویم.»بنابراین نباید او را متّهم کنید و به وی تهمت دروغگویی بزنید.
هرگز کودکان را با واژه ی دروغگو مخاطب قرار ندهید،زیرا این کار،مانند این است که نارنجکی را میان دسته ای از سربازان کلاه سبز(کماندو)می اندازیم.بچّه ها هم مانند این سربازان،با تمام قوا در برابر ما موضع می گیرند و مبارزه می کنند.درواقع، آنها به جای این که حقیقت را بگویند،به سادگی از خود دفاع می کنند.
حال اگر فکر می کنیم،کودکی دروغ می گوید،بهتر است به او بگوییم:«اگر حقیقت این است که تو می گویی،و من حرف تو را باور نمی کنم،پس این برای هر دوی ما ناراحت کننده است.امّا اگر دروغ است،و من هم حرف ات را باور نمی کنم،پس ناراحتی و تأسف کودک دوچندان است، زیرا درمی یابد که اولاً دروغ گفته است،و ثانیاً در کنار افرادی است که حرف اش را باور نمی کنند.
بسیاری از والدین از گفتن جمله ی:«حرف ات را باور نمی کنم.»،به فرزندان خود وحشت دارند،آنها از این می ترسند که با گفتن این جمله، اعتماد و اطمینان متقابل شان از بین برود.امّا گفتن این جمله بسیار مفید و کارساز است.در برابر این جمله، بچه ها هیچ حرفی برای گفتن ندارند-آنها تنها می توانند از خود دفاع کنند.ما به هیچ وجه آنها را دروغگو خطاب نمی کنیم،تنها می گوییم که حرف شان را باور نداریم.این نحوه ی برخورد،آنها را به تفکّر وا می دارد.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
#روانشناسی_کودک_نوجوان
جدا کردن کودک از رفتارش:
همواره به کودکتان یادآوری کنید که او را به خاطر وجودش دوست دارید و رفتار درست یا نادرست او تاثیری در میزان علاقه ی شما به او نخواهد داشت.
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
جدا کردن کودک از رفتارش:
همواره به کودکتان یادآوری کنید که او را به خاطر وجودش دوست دارید و رفتار درست یا نادرست او تاثیری در میزان علاقه ی شما به او نخواهد داشت.
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
فرا رسیدن سال نو میلادی شادباش🎊
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
اختلال شخصیت وسواسی اجباری یا OCPD
🔢قسمت اول
✍️ فرد با اختلال شخصیت وسواس اجباری دائما به فکر جزئیات، قواعد، فهرست ها، نظم، سازمان یا جدول های زمانی است تا جایی که هدف اصلی فعالیت مورد نظر فراموش میشود. کمال گرایی در فرد وسواسی باعث میشود در به پایان رساندن پروژه ها اختلال ایجاد شود (چون استاندارد هایش رعایت نشده اند نمیتواند پروژه ها را کامل کند) به شدت خود را وقف کار میکند و شدیدا در تلاش است تا عملکرد خوبی در شغلش داشته باشد تا جایی که فعالیت های تفریحی و دوستی های خود را کنار میگذارد.
🔻اختلال شخصیت وسواس اجباری بیش از حد وجدان کاری دارد، مته به خشخاش میگذارد و درباره رعایت اخلاق، اصول یا ارزش ها انعطاف پذیری ندارد (آداب و رسوم مذهبی جزو این معیار محسوب نمیشود) فرد با شخصیت وسواسی نمیتواند اشیاء کهنه یا بی ارزش را دور بیندازد حتی اگر هیچ ارزش معنوی برایش نداشته باشند.
🔻دوست ندارد قسمتی از کارش را به دیگران بسپارد یا با دیگران همکاری کند، مگر اینکه کارها را دقیقا همانطور که او میخواهد انجام دهند. اختلال شخصیت وسواس اجباری در خرج کردن پول هم برای خود هم برای دیگران خسیس است و اعتقاد دارد که پول را بایدبرای روز مبادا جمع کرد. فرد وسواس در افکار و عقایدش سرسخت است و اصلا حاضر نیست کوتاه بیاید.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
🔢قسمت اول
✍️ فرد با اختلال شخصیت وسواس اجباری دائما به فکر جزئیات، قواعد، فهرست ها، نظم، سازمان یا جدول های زمانی است تا جایی که هدف اصلی فعالیت مورد نظر فراموش میشود. کمال گرایی در فرد وسواسی باعث میشود در به پایان رساندن پروژه ها اختلال ایجاد شود (چون استاندارد هایش رعایت نشده اند نمیتواند پروژه ها را کامل کند) به شدت خود را وقف کار میکند و شدیدا در تلاش است تا عملکرد خوبی در شغلش داشته باشد تا جایی که فعالیت های تفریحی و دوستی های خود را کنار میگذارد.
🔻اختلال شخصیت وسواس اجباری بیش از حد وجدان کاری دارد، مته به خشخاش میگذارد و درباره رعایت اخلاق، اصول یا ارزش ها انعطاف پذیری ندارد (آداب و رسوم مذهبی جزو این معیار محسوب نمیشود) فرد با شخصیت وسواسی نمیتواند اشیاء کهنه یا بی ارزش را دور بیندازد حتی اگر هیچ ارزش معنوی برایش نداشته باشند.
🔻دوست ندارد قسمتی از کارش را به دیگران بسپارد یا با دیگران همکاری کند، مگر اینکه کارها را دقیقا همانطور که او میخواهد انجام دهند. اختلال شخصیت وسواس اجباری در خرج کردن پول هم برای خود هم برای دیگران خسیس است و اعتقاد دارد که پول را بایدبرای روز مبادا جمع کرد. فرد وسواس در افکار و عقایدش سرسخت است و اصلا حاضر نیست کوتاه بیاید.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
وقتی از کودکی برای دخترانمان آرزوی عروس شدن می کنیم، آنها تنها راه خوشبختی را ازدواج می دانند.
در صورتی که ازدواج تنها راه خوشبختی نیست!
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
در صورتی که ازدواج تنها راه خوشبختی نیست!
💐 @Psychology_Life_Literacy
http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
ﻣﻬﺮﺑﺎن ﺑﻤﺎﻥ
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ
ﻗﺪﺭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺪ
ﺍﯾﻦ ﺫﺍﺕ ﻭ ﺳﺮﺷﺖ ﺗﻮﺳﺖ
ﮐﻪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯽ
ﺗﻮ ﺧﺪﺍﯾﯽ ﺩﺍﺭﯼ
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻫﻤﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺟﺒﺮﺍﻥ می کند
سلام✋صبح به خیر☺️
💐 @Psychology_Life_Literacy
ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ
ﻗﺪﺭ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯿﺖ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﻧﺪ
ﺍﯾﻦ ﺫﺍﺕ ﻭ ﺳﺮﺷﺖ ﺗﻮﺳﺖ
ﮐﻪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯽ
ﺗﻮ ﺧﺪﺍﯾﯽ ﺩﺍﺭﯼ
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻫﻤﻪ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺟﺒﺮﺍﻥ می کند
سلام✋صبح به خیر☺️
💐 @Psychology_Life_Literacy
اختلال شخصیت وسواسی اجباری یا OCPD
🔢قسمت دوم
☑️ ویژگی‌های شخصیت وسواسی اجباری
🔻از دیگران مستقل هستند
🔻بیش از اندازه کمال‌گرا هستند تا جایی که در انجام کارها را دچار مشکل می‌شوند
🔻رفتارهای رسمی، خشک و بسیار جدی دارد
🔻به سختی احساساتشان را بروز می‌دهند
🔻به جزئیات بیش از اندازه توجه میکند
🔻قوانین سخت و پیچیده برای بخش‌‌های گوناگون زندگی دارد و از این قوانین پیروی میکند
🔻بیش از اندازه مسئولیت‌پذیر است
🔻بیش از اندازه وظیفه‌شناس است به گونه‌ای که خانواده و دوستان را فراموش میکند
🔻کارها را به دیگر نمی‌سپارد چون بر این باور است که نمی‌توانند کار را به درستی انجام دهند
🔻همیشگی با دیگران کشمکش دارد و آنها را برای انجام نشدن کارها آن گونه که او می‌خواسته سرزنش میکند
🔻بیش از اندازه اقتصادی فکر میکند و از نظر دیگران خسیس است
☑️ رابطه با افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی اجباری
🔻افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی اجباری نیاز شدیدی به تحمیل استانداردهای خود به اطرافیانشان دارند و به‌همین دلیل اکثراً با خانواده و دوستان خود دچار مناقشه و تنش می‌شوند.
🔻رابطه آنها با مَراجع قدرتی که به آنها احترام می‌گذارند، همراه با احترام بوده و در قبال آنها بدون توجه به نتیجه‌ای که ممکن است به‌بار آورد، کاملاً مطیع هستند و در برابر مَراجع قدرتی که برای آنها احترام قائل نیستند، بسیار مقاومت و سرسختی به‌خرج می‌دهند.
🔻افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی اجباری در ابراز عواطف بسیار ضعیف هستند و ابراز عاطفه در آنها بسیار کنترل شده است و بیان احساسات در حضور دیگران برای آنها بسار سخت است.
🔻روابطشان با دیگران جدی و رسمی است و در موقعیت‌هایی که دیگران می‌خندند، خوشحال می‌شوند و ابراز احساسات می‌کنند، آنها شق و رق هستند. زندگی با آنها دشوار است، زیرا برای فرد دچار این اختلال هیچ کار و رفتاری به اندازه کافی خوب و راضی کننده نیست.
دقیق بودن بیش از حد آنها، استانداردهای سطح بالا، مشخص بودن راه و روش انجام هر کار در ذهن آنها و انعطاف‌ناپذیری حتی درباره امور جزئی زندگی با آنها را بسیار سخت می کند.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist
🔢قسمت دوم
☑️ ویژگی‌های شخصیت وسواسی اجباری
🔻از دیگران مستقل هستند
🔻بیش از اندازه کمال‌گرا هستند تا جایی که در انجام کارها را دچار مشکل می‌شوند
🔻رفتارهای رسمی، خشک و بسیار جدی دارد
🔻به سختی احساساتشان را بروز می‌دهند
🔻به جزئیات بیش از اندازه توجه میکند
🔻قوانین سخت و پیچیده برای بخش‌‌های گوناگون زندگی دارد و از این قوانین پیروی میکند
🔻بیش از اندازه مسئولیت‌پذیر است
🔻بیش از اندازه وظیفه‌شناس است به گونه‌ای که خانواده و دوستان را فراموش میکند
🔻کارها را به دیگر نمی‌سپارد چون بر این باور است که نمی‌توانند کار را به درستی انجام دهند
🔻همیشگی با دیگران کشمکش دارد و آنها را برای انجام نشدن کارها آن گونه که او می‌خواسته سرزنش میکند
🔻بیش از اندازه اقتصادی فکر میکند و از نظر دیگران خسیس است
☑️ رابطه با افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی اجباری
🔻افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی اجباری نیاز شدیدی به تحمیل استانداردهای خود به اطرافیانشان دارند و به‌همین دلیل اکثراً با خانواده و دوستان خود دچار مناقشه و تنش می‌شوند.
🔻رابطه آنها با مَراجع قدرتی که به آنها احترام می‌گذارند، همراه با احترام بوده و در قبال آنها بدون توجه به نتیجه‌ای که ممکن است به‌بار آورد، کاملاً مطیع هستند و در برابر مَراجع قدرتی که برای آنها احترام قائل نیستند، بسیار مقاومت و سرسختی به‌خرج می‌دهند.
🔻افراد دچار اختلال شخصیت وسواسی اجباری در ابراز عواطف بسیار ضعیف هستند و ابراز عاطفه در آنها بسیار کنترل شده است و بیان احساسات در حضور دیگران برای آنها بسار سخت است.
🔻روابطشان با دیگران جدی و رسمی است و در موقعیت‌هایی که دیگران می‌خندند، خوشحال می‌شوند و ابراز احساسات می‌کنند، آنها شق و رق هستند. زندگی با آنها دشوار است، زیرا برای فرد دچار این اختلال هیچ کار و رفتاری به اندازه کافی خوب و راضی کننده نیست.
دقیق بودن بیش از حد آنها، استانداردهای سطح بالا، مشخص بودن راه و روش انجام هر کار در ذهن آنها و انعطاف‌ناپذیری حتی درباره امور جزئی زندگی با آنها را بسیار سخت می کند.
💐 @Psychology_life_literacy
#ویدا_ساعی
#روانشناس_بالینی
#رواندرمانگر
#مرکز_مشاوره_درمسیررشد
☎️021-26711464
🏡 بالاتر از پل سیدخندان-ابتدای شریعتی-کوچه خیرمندی-پلاک۲۴-طبقه سوم-واحد۶-مرکز مشاوره در مسیر رشد
Instagram.com/vida_saii_psychotherapist