Сегодня в нашей Деревне прошёл День открытых дверей😹 Мини-тренинг. Тепло, душевно, глубоко. Мы не записываем встречи. И, знаете, кажется, это только помогает. Процесс идёт интенсивней, искреннее.
После тренинга всегда одно и то же — энергии много. Очень много. Её нужно выгулять. Поэтому, поговорив с коллегой о предстоящем классе (да, я там веду еще одну группу, хех), мы сорвались в горы.
В этом свой кайф. Представьте: двадцать минут от дома — и вы уже на вершине.
Вот так и мы. Забрались. А там... 33 кота. Ну почти. Познакомились с ребятами из России. Они внесли на гору корги. На руках. (Чекните ее морду на фото). Разговорились. Оказалось, они живут в пятнадцати минутах от нас. Тоже ходят под парусом. Работают с нашими друзьями. Такие совпадения. В эмиграции это приятно: новые связи, быстрые знакомства.
На обратном пути подбросили двух девушек из Симферополя. Хотели поужинать, но нет. Испанские рестораны стойко держатся традиций. Ужин до восьми? Забудьте.
Делимся выходными в комментариях 😼
После тренинга всегда одно и то же — энергии много. Очень много. Её нужно выгулять. Поэтому, поговорив с коллегой о предстоящем классе (да, я там веду еще одну группу, хех), мы сорвались в горы.
В этом свой кайф. Представьте: двадцать минут от дома — и вы уже на вершине.
Вот так и мы. Забрались. А там... 33 кота. Ну почти. Познакомились с ребятами из России. Они внесли на гору корги. На руках. (Чекните ее морду на фото). Разговорились. Оказалось, они живут в пятнадцати минутах от нас. Тоже ходят под парусом. Работают с нашими друзьями. Такие совпадения. В эмиграции это приятно: новые связи, быстрые знакомства.
На обратном пути подбросили двух девушек из Симферополя. Хотели поужинать, но нет. Испанские рестораны стойко держатся традиций. Ужин до восьми? Забудьте.
Делимся выходными в комментариях 😼
Курс про Хрень.
Я придумала курс под названием «Хрень». Он будет про то, как научиться «творить хрень». С самыми хреновыми упражнениями. Такие, на которые вы будете смотреть с высоты своего МВА и думать: «Серьезно, я сейчас буду делать эту хрень?» .
Будете делать и кайфовать (если дадите своей внутренне строгой училке постоять за дверью). Потому что уметь творить хрень — это про свободу, легкость и фан. Про большой диапазон действий. Вот прям представьте картинку «серьезного эксперта» и «творящего хрень». Где больше жизни, разнообразия, экспериментов? То-то.
Курс я придумала, но времени на его реализацию нет, так что забирайте идею, меня упомяните в кредитсах. А я пойду сотворю хрень для Деревни, потому что там мы вытворяем такое в это воскресенье, что мои клиенты иногда спрашивают: «А это точно не шизофрения?». Ну и еще закончу редактировать выпуск «Все там будем», где главная героиня предлагает всем учиться быть какашкой.
Дельный совет)
#она_старалась
Я придумала курс под названием «Хрень». Он будет про то, как научиться «творить хрень». С самыми хреновыми упражнениями. Такие, на которые вы будете смотреть с высоты своего МВА и думать: «Серьезно, я сейчас буду делать эту хрень?» .
Будете делать и кайфовать (если дадите своей внутренне строгой училке постоять за дверью). Потому что уметь творить хрень — это про свободу, легкость и фан. Про большой диапазон действий. Вот прям представьте картинку «серьезного эксперта» и «творящего хрень». Где больше жизни, разнообразия, экспериментов? То-то.
Курс я придумала, но времени на его реализацию нет, так что забирайте идею, меня упомяните в кредитсах. А я пойду сотворю хрень для Деревни, потому что там мы вытворяем такое в это воскресенье, что мои клиенты иногда спрашивают: «А это точно не шизофрения?». Ну и еще закончу редактировать выпуск «Все там будем», где главная героиня предлагает всем учиться быть какашкой.
Дельный совет)
#она_старалась
Telegram
derevnya_online
Бот проекта "Деревня" – онлайн-сообщества для тех, кто задолбался справляться с кризисами в одиночку.
Друзья, сегодня мы опять #замечаем_красивое и вспоминаем, зачем вообще оно всё.
В тёмные времена очень нужно красивое, живое. Делиться красивым, показывать красивое (тёплое, светлое — подставьте своё). Потому что наша жизнь всегда больше темноты. Всегда больше, чем сложности и трудности.
Это не эскапизм, это умение видеть мир целиком и останавливать себя от чёрно-белой поляризации.
Если мы видим только одну сторону, то в ней легко застрять. Если нам недоступна вторая сторона, то высок риск начать плодить страдания, потому что это единственное, что нам доступно для контакта с миром. И это не всегда про красивое, конечно. Рядом с грустью и болью всегда будет злость, например. А злость — это про жизнь.
Ровно так же важно не застревать в идеализации. Эта тарталетка хоть и красивая, но дико сладкая, с заварным кремом, который рухнул мне на юбку. Сладости для меня выглядят лучше, чем они есть на вкус (исключение — баcкский чизкейк). Каждый раз про это забываю и раз в месяц соблазняюсь.
И если не быть чувствительными к своему отвращению, то легко им обожраться со всеми вытекающими.
В тёмные времена очень нужно красивое, живое. Делиться красивым, показывать красивое (тёплое, светлое — подставьте своё). Потому что наша жизнь всегда больше темноты. Всегда больше, чем сложности и трудности.
Это не эскапизм, это умение видеть мир целиком и останавливать себя от чёрно-белой поляризации.
Если мы видим только одну сторону, то в ней легко застрять. Если нам недоступна вторая сторона, то высок риск начать плодить страдания, потому что это единственное, что нам доступно для контакта с миром. И это не всегда про красивое, конечно. Рядом с грустью и болью всегда будет злость, например. А злость — это про жизнь.
Ровно так же важно не застревать в идеализации. Эта тарталетка хоть и красивая, но дико сладкая, с заварным кремом, который рухнул мне на юбку. Сладости для меня выглядят лучше, чем они есть на вкус (исключение — баcкский чизкейк). Каждый раз про это забываю и раз в месяц соблазняюсь.
И если не быть чувствительными к своему отвращению, то легко им обожраться со всеми вытекающими.
Следующий уровень после замечать красивое — создавать красивое.
У меня очередной виток ненависти к Испании. Потому что уже третий раз попытка переключить договор КУ на нас не увенчалась успехом. Испанцы ввели новые правила. Потому что я заказала себе украшение у русских мастериц, а таможня уверяет, что не знает меня, и надо идти им сдаваться (ножками, очевидно). Потому что я ещё ни разу не подавала декларацию, поэтому для них не существую. И сделать это надо в течение двух дней. Иначе красота останется в руках у злобных пограничников.
Потому что невозможно заказать еду домой, чтобы она не была разваренная или пересолена. Потому что кругом булки и мазик. И всё это евро так за 20. И невозможно найти подходящую тебе одежду. Бесит всё неимоверно. И парикмахер темнит тебе волосы и обрежет чёлку так, что её не уложить.
Надела утром брюки с пайетками, пошла в единственную кофейню на районе, где не булки на завтрак. Закупила охапку эвкалипта домой. Ну вот, теперь хотя бы красиво и можно поржать над утренней русалкой.
У меня очередной виток ненависти к Испании. Потому что уже третий раз попытка переключить договор КУ на нас не увенчалась успехом. Испанцы ввели новые правила. Потому что я заказала себе украшение у русских мастериц, а таможня уверяет, что не знает меня, и надо идти им сдаваться (ножками, очевидно). Потому что я ещё ни разу не подавала декларацию, поэтому для них не существую. И сделать это надо в течение двух дней. Иначе красота останется в руках у злобных пограничников.
Потому что невозможно заказать еду домой, чтобы она не была разваренная или пересолена. Потому что кругом булки и мазик. И всё это евро так за 20. И невозможно найти подходящую тебе одежду. Бесит всё неимоверно. И парикмахер темнит тебе волосы и обрежет чёлку так, что её не уложить.
Надела утром брюки с пайетками, пошла в единственную кофейню на районе, где не булки на завтрак. Закупила охапку эвкалипта домой. Ну вот, теперь хотя бы красиво и можно поржать над утренней русалкой.
Вспоминаем, что я — организационный психолог. И здесь внезапно — пост мужа про коммуникацию и информирование в распредленных командах. Текст и все метафоры родились в нашем с ним вчерашнем диалоге. Поэтому на правах соавтора и с разрешения автора 🙂
«В яхтинге есть хорошая морская практика — давать отклик капитану на его указания. Так, например, перед совершением поворота рулевой командует: “Приготовиться к повороту”. В ответ ожидает, что каждый член экипажа подтвердит свою готовность голосом: “Такой-то к повороту готов”. Этот подход значительно повышает управляемость команды и судна, а заодно уберегает от ошибочных действий.
☁️ Удалённая распределённая команда. В продакшене происходит нештатная ситуация. В публичном канале корпоративного мессенджера появляется сообщение об инциденте, упоминаются ответственные за это направление, но затем наступает тишина. Все находятся онлайн, но для наблюдателя или запрашивающего это выглядит так, будто ничего не происходит. Хотя на самом деле команда уже «на ногах» и работает над устранением проблемы.
🏢 В офисной работе часть сигналов воспринимается из общего контекста: люди общаются, и окружающие видят, что сообщение получено и предпринимаются действия.
В удалённом формате это можно решать по-разному. Например, подтверждать в чате получение сообщения; кто-то инициирует встречу в Meet или Zoom в том же треде, и к звонку присоединяются все вовлечённые. Тогда создаётся общий информационный контекст, и всем становится понятно, что происходит в данный момент».
PS А вот вам тайная тайна: эти две вещи — яхтинг и организационная психология — нас c мужем и связали. Ходили в одну регату, тренировались на одной базе. Он позвал меня попить кофе и обсудить диссертацию. Я пришла на кофе с красной помадой. Как вы понимаете, диссертацию мы, конечно, обсуждали, но это не стало главной повесткой.
#манчестер_грустит
«В яхтинге есть хорошая морская практика — давать отклик капитану на его указания. Так, например, перед совершением поворота рулевой командует: “Приготовиться к повороту”. В ответ ожидает, что каждый член экипажа подтвердит свою готовность голосом: “Такой-то к повороту готов”. Этот подход значительно повышает управляемость команды и судна, а заодно уберегает от ошибочных действий.
☁️ Удалённая распределённая команда. В продакшене происходит нештатная ситуация. В публичном канале корпоративного мессенджера появляется сообщение об инциденте, упоминаются ответственные за это направление, но затем наступает тишина. Все находятся онлайн, но для наблюдателя или запрашивающего это выглядит так, будто ничего не происходит. Хотя на самом деле команда уже «на ногах» и работает над устранением проблемы.
🏢 В офисной работе часть сигналов воспринимается из общего контекста: люди общаются, и окружающие видят, что сообщение получено и предпринимаются действия.
В удалённом формате это можно решать по-разному. Например, подтверждать в чате получение сообщения; кто-то инициирует встречу в Meet или Zoom в том же треде, и к звонку присоединяются все вовлечённые. Тогда создаётся общий информационный контекст, и всем становится понятно, что происходит в данный момент».
PS А вот вам тайная тайна: эти две вещи — яхтинг и организационная психология — нас c мужем и связали. Ходили в одну регату, тренировались на одной базе. Он позвал меня попить кофе и обсудить диссертацию. Я пришла на кофе с красной помадой. Как вы понимаете, диссертацию мы, конечно, обсуждали, но это не стало главной повесткой.
#манчестер_грустит
Короткая заметка о любви к работе и Валенсии
Сегодня провели тренинг в «Деревне». Подробно расскажу о нем позже и обязательно напишу, как я вообще придумываю тренинги. Но вот что важно: если в конце тренинга участница с восторгом говорит: «Я чувствую себя такой свободной!», значит, кто-то меня в макушку поцеловал, раз я занимаюсь тем, чем занимаюсь.
А после тренинга, продолжая тему групповой работы, я отправилась посмотреть Валенсийский марафон. Этот невероятный "окситоциновый" заряд, который ты получаешь, просто наблюдая, как обычные люди поддерживают друг друга, держат плакаты, а кто-то делает невозможное, преодолевая себя, — это тоже про силу группы. С группой, с ее поддержкой, ты можешь сделать гораздо больше. Когда-то я начала бегать именно по этой причине.
И о любви к Валенсии — это удивительно спортивный город. Здесь скорее собьет бегун или велосипедист, чем машина. Здесь проходит легендарный марафон. Владелец местной сети супермаркетов пообещал миллион евро тому, кто на сегодняшнем марафоне побьет мировой рекорд. Но не сложилось — будем гулять в следующий раз.
PS На плакате у девушки из видео написано: "Беги, если думаешь, что я секси"
PPS Да, зима у нас тоже сегодня наступила)
#polinatsv_daily
Сегодня провели тренинг в «Деревне». Подробно расскажу о нем позже и обязательно напишу, как я вообще придумываю тренинги. Но вот что важно: если в конце тренинга участница с восторгом говорит: «Я чувствую себя такой свободной!», значит, кто-то меня в макушку поцеловал, раз я занимаюсь тем, чем занимаюсь.
А после тренинга, продолжая тему групповой работы, я отправилась посмотреть Валенсийский марафон. Этот невероятный "окситоциновый" заряд, который ты получаешь, просто наблюдая, как обычные люди поддерживают друг друга, держат плакаты, а кто-то делает невозможное, преодолевая себя, — это тоже про силу группы. С группой, с ее поддержкой, ты можешь сделать гораздо больше. Когда-то я начала бегать именно по этой причине.
И о любви к Валенсии — это удивительно спортивный город. Здесь скорее собьет бегун или велосипедист, чем машина. Здесь проходит легендарный марафон. Владелец местной сети супермаркетов пообещал миллион евро тому, кто на сегодняшнем марафоне побьет мировой рекорд. Но не сложилось — будем гулять в следующий раз.
PS На плакате у девушки из видео написано: "Беги, если думаешь, что я секси"
PPS Да, зима у нас тоже сегодня наступила)
#polinatsv_daily
Зажечь свечу вместо таймера.
Маленькую, тонкую свечу из храма. Я так вдохновилась этой идеей, что планирую зайти и накупить себе маленьких свечей, чтобы контакт с собой был более живым. А то кажется, я его периодически теряю.
Это бытовая магия — то, что точно увеличивает полноту проживания момента и делает его твоим, а не просто проходящим мимо кино.
Таким простым лайфхаком #простигосподи поделилась Динара Ипатова (ех-CMO Greenfield, «Молочной культуры», «Дымов», нынче -- просто волшебница) в нашем новом выпуске. Послушайте его и вдохновитесь на наслаждение нормальной жизнью:
🔹 YouTube
🔶 Все подкаст-платформы
Маленькую, тонкую свечу из храма. Я так вдохновилась этой идеей, что планирую зайти и накупить себе маленьких свечей, чтобы контакт с собой был более живым. А то кажется, я его периодически теряю.
Это бытовая магия — то, что точно увеличивает полноту проживания момента и делает его твоим, а не просто проходящим мимо кино.
Таким простым лайфхаком #простигосподи поделилась Динара Ипатова (ех-CMO Greenfield, «Молочной культуры», «Дымов», нынче -- просто волшебница) в нашем новом выпуске. Послушайте его и вдохновитесь на наслаждение нормальной жизнью:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Где брать энергию и силы? — самый актуальный вопрос в декабре. В Instagram я сегодня в сторис выложила способы поддержать себя, когда сил нет, да и времени тоже, — чтобы добежать.
Но важно не столько знать инструменты, сколько понимать, как устроена моя энергия. У нас часто приравнивают энергию к высокой скорости или активности, но это ошибочное мнение (я писала об этом здесь). Поэтому вот вам список вопросов, которые помогут лучше понять как устроена ваша энергия:
1️⃣ Сколько у меня энергии?
Прямо сейчас, в данный момент, энергии мало или много? Как именно я ощущаю нехватку энергии? Как мой ум интерпретирует эти ощущения? Какие мысли меня посещают? Как я ощущаю избыток энергии? Как веду себя в этом состоянии?
2️⃣ Откуда берётся моя энергия?
Каков мой образ жизни? Что мне в нём нравится, а что — нет? Физическая активность для меня — отдых или трата сил? Насколько для меня важен комфорт? И что такое комфорт для меня (опишите подробно)? Я лучше заряжаюсь в одиночестве или с людьми? Какое общение заряжает меня, а какое лишает сил? Могу ли я получать энергию от творчества, или оно скорее раздражает меня?
3️⃣ Правильно ли я определяю, сколько у меня энергии?
Бывает ли так, что я внезапно чувствую себя измотанным, хотя думал, что сил ещё много? Случается ли наоборот — что я полагал, будто потрачу очень много сил на дело, а оно далось легко?
4️⃣ Что "сажает" мои батарейки?
После каких видов активности или после общения с каким конкретным человеком я чувствую себя «как выжатый лимон»? Чувствую ли я резкий упадок сил после конфликта, ссоры, стресса? К каким делам я приступаю с особенной неохотой? На что я расходую энергию продуктивно? Когда у меня появляется чувство: «устал, но доволен»?
5️⃣ Могу ли я запасать и накапливать энергию в достаточных количествах?
Чувствую ли я усталость, когда она ещё не очень велика, или сразу падаю без сил? Быстро ли я восстанавливаюсь? Удаётся ли мне отдыхать регулярно? Какие виды отдыха я предпочитаю, какие считаю «не моими», а какие ещё не пробовал?
Если пройдёте этот опросник — поделитесь, что стало для вас открытием, в комментариях.
А если хочется лучше понимать свои силы, то советую книгу Леонида Кроля "Энергия — новая валюта".
Но важно не столько знать инструменты, сколько понимать, как устроена моя энергия. У нас часто приравнивают энергию к высокой скорости или активности, но это ошибочное мнение (я писала об этом здесь). Поэтому вот вам список вопросов, которые помогут лучше понять как устроена ваша энергия:
Прямо сейчас, в данный момент, энергии мало или много? Как именно я ощущаю нехватку энергии? Как мой ум интерпретирует эти ощущения? Какие мысли меня посещают? Как я ощущаю избыток энергии? Как веду себя в этом состоянии?
Каков мой образ жизни? Что мне в нём нравится, а что — нет? Физическая активность для меня — отдых или трата сил? Насколько для меня важен комфорт? И что такое комфорт для меня (опишите подробно)? Я лучше заряжаюсь в одиночестве или с людьми? Какое общение заряжает меня, а какое лишает сил? Могу ли я получать энергию от творчества, или оно скорее раздражает меня?
Бывает ли так, что я внезапно чувствую себя измотанным, хотя думал, что сил ещё много? Случается ли наоборот — что я полагал, будто потрачу очень много сил на дело, а оно далось легко?
После каких видов активности или после общения с каким конкретным человеком я чувствую себя «как выжатый лимон»? Чувствую ли я резкий упадок сил после конфликта, ссоры, стресса? К каким делам я приступаю с особенной неохотой? На что я расходую энергию продуктивно? Когда у меня появляется чувство: «устал, но доволен»?
Чувствую ли я усталость, когда она ещё не очень велика, или сразу падаю без сил? Быстро ли я восстанавливаюсь? Удаётся ли мне отдыхать регулярно? Какие виды отдыха я предпочитаю, какие считаю «не моими», а какие ещё не пробовал?
Если пройдёте этот опросник — поделитесь, что стало для вас открытием, в комментариях.
А если хочется лучше понимать свои силы, то советую книгу Леонида Кроля "Энергия — новая валюта".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как любимая сказка определила вашу жизнь.
Декабрьскими вечерами хочется читать что-то доброе и красивое. Меня снова захватила профессиональная литература, поэтому #полининовечернеечтиво откладываю на каникулы.
А в детстве мы по многу раз читали и смотрели любимые сказки. Эти истории часто совпадали с нашим внутренним самоощущением и сильно на нас влияли — настолько, что становились жизненными сценариями (всё по Берну :)).
Зная свой сценарий, легче понять, что нами движет, какие у нас сильные стороны. А если это «плохие» истории (про неудачников или дурачков), то можно хотя бы ослабить их влияние. Но важны не только сами истории, но и отдельные фрагменты, которые запали нам в душу и сильнее всего впечатлили.
Расскажите в комментариях о вашем любимом моменте и сказке — я помогу лучше понять вашу историю.
Начну с себя: я любила мультфильм «Анастасия» и сказку «Василиса Премудрая». В последней мне нравилась только часть с Бабой Ягой и путешествием через лес с черепом; в первой — момент, где она обретает свою силу и уничтожает Распутина. Похожие истории трогают меня до сих пор. Я плакала над «Песнью моря» и сериалом «Неортодоксальная». А ещё это то, что у меня лучше всего получается в работе — помогать людям соединяться со своим истинным «я» и проходить сложные периоды на пути к себе.
#она_старалась
Декабрьскими вечерами хочется читать что-то доброе и красивое. Меня снова захватила профессиональная литература, поэтому #полининовечернеечтиво откладываю на каникулы.
А в детстве мы по многу раз читали и смотрели любимые сказки. Эти истории часто совпадали с нашим внутренним самоощущением и сильно на нас влияли — настолько, что становились жизненными сценариями (всё по Берну :)).
Зная свой сценарий, легче понять, что нами движет, какие у нас сильные стороны. А если это «плохие» истории (про неудачников или дурачков), то можно хотя бы ослабить их влияние. Но важны не только сами истории, но и отдельные фрагменты, которые запали нам в душу и сильнее всего впечатлили.
Расскажите в комментариях о вашем любимом моменте и сказке — я помогу лучше понять вашу историю.
Начну с себя: я любила мультфильм «Анастасия» и сказку «Василиса Премудрая». В последней мне нравилась только часть с Бабой Ягой и путешествием через лес с черепом; в первой — момент, где она обретает свою силу и уничтожает Распутина. Похожие истории трогают меня до сих пор. Я плакала над «Песнью моря» и сериалом «Неортодоксальная». А ещё это то, что у меня лучше всего получается в работе — помогать людям соединяться со своим истинным «я» и проходить сложные периоды на пути к себе.
#она_старалась
Нарисовала или, как нас учили говорить в художественной школе, написала сегодня #замечаем_красивое.
Очень хочется больше творчества и творческого процесса в жизни. Сегодня сбежала с супервизии, чтобы порисовать в художественной студии.
Делитесь в комментариях своим красивым за последние дни и тем, как вы добавляете творчество в свою жизнь.
Очень хочется больше творчества и творческого процесса в жизни. Сегодня сбежала с супервизии, чтобы порисовать в художественной студии.
Делитесь в комментариях своим красивым за последние дни и тем, как вы добавляете творчество в свою жизнь.
В темные времена нужны люди.
Я писала: «Человеку нужен не человек. Человеку нужна Деревня». В январе стартует моя терапевтическая группа, и вы можете стать ее частью. Когда вы начинаете закручиваться в спираль отчаяния или пытаетесь сломать себя об колено — группа поможет остановиться. Первое, в чем помогают другие, — это не плодить тьму.
Человек формируется в отношениях. Но иногда в них что-то идет не так: какие-то наши стороны остаются непринятыми, а внутри формируется дефицит. Так мы становимся теми, кто мы есть. И это нормально. Но в какой-то момент становится очевидно, что привычные модели поведения больше не работают. Хочется карьерного роста, но я постоянно убегаю или саботирую. Хочется теплых отношений и в их поиске я прихожу в стаю гиен. Хочется стабильности, а на дворе 2024 год.
Мир сегодня нелинеен, быстр и изменчив. За каждым поворотом снова приходится задавать себе вопрос: «Кто я?». И желательно быстро, потому что завтра, за новым поворотом, этот ответ может уже не иметь значения. Время перестает быть прямой линией, оно становится текучим, а жизнь требует психологической гибкости.
Группа — это мощный инструмент изменений. Она работает быстрее личной терапии. Для тех, кому надоело блуждать в одиночестве и упираться в тупики. Записаться можно в личные сообщения @polinatsv. Мы начинаем с середины января, встречаемся каждую неделю, работаем полгода. Стоимость — 3700 рублей за встречу. При единовременной оплате за всю программу стоимость встречи ниже — 3383 рубля.
Я писала: «Человеку нужен не человек. Человеку нужна Деревня». В январе стартует моя терапевтическая группа, и вы можете стать ее частью. Когда вы начинаете закручиваться в спираль отчаяния или пытаетесь сломать себя об колено — группа поможет остановиться. Первое, в чем помогают другие, — это не плодить тьму.
Человек формируется в отношениях. Но иногда в них что-то идет не так: какие-то наши стороны остаются непринятыми, а внутри формируется дефицит. Так мы становимся теми, кто мы есть. И это нормально. Но в какой-то момент становится очевидно, что привычные модели поведения больше не работают. Хочется карьерного роста, но я постоянно убегаю или саботирую. Хочется теплых отношений и в их поиске я прихожу в стаю гиен. Хочется стабильности, а на дворе 2024 год.
Мир сегодня нелинеен, быстр и изменчив. За каждым поворотом снова приходится задавать себе вопрос: «Кто я?». И желательно быстро, потому что завтра, за новым поворотом, этот ответ может уже не иметь значения. Время перестает быть прямой линией, оно становится текучим, а жизнь требует психологической гибкости.
Группа — это мощный инструмент изменений. Она работает быстрее личной терапии. Для тех, кому надоело блуждать в одиночестве и упираться в тупики. Записаться можно в личные сообщения @polinatsv. Мы начинаем с середины января, встречаемся каждую неделю, работаем полгода. Стоимость — 3700 рублей за встречу. При единовременной оплате за всю программу стоимость встречи ниже — 3383 рубля.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не джингл беллс
Декабрь вопреки ожиданиям становится не волшебным месяцем в ожидании праздника, а заебанным периодом в ожидании «когда же перерыв уже».
И хочется сказать: «Это нормально. Значит, сейчас так». И свободную минуту от сдачи отчетов, планирования, детских утренников и взрослых корпоративов посвятить выдоху. Сезонно нас зима к этому и готовит — отдыхайте, ешьте подготовленные летом запасы, спите, жгите свечи, а то темно. Записываем в напоминалки первое: берите паузы, выдыхайте, сделайте себе уютно и заботливо.
Подводить итоги требовательным особам здесь иногда опасно. Унесут вас три белых коня: обесценивание, зависть («все так успешно год провели») и разочарование. И окажетесь вы в бессилии. Поэтому записываем в напоминалки второе: отложить подведение итогов года до более спокойного состояния. А там попробуйте — скоро напишу как это сделать нежно.
Декабрь вопреки ожиданиям становится не волшебным месяцем в ожидании праздника, а заебанным периодом в ожидании «когда же перерыв уже».
И хочется сказать: «Это нормально. Значит, сейчас так». И свободную минуту от сдачи отчетов, планирования, детских утренников и взрослых корпоративов посвятить выдоху. Сезонно нас зима к этому и готовит — отдыхайте, ешьте подготовленные летом запасы, спите, жгите свечи, а то темно. Записываем в напоминалки первое: берите паузы, выдыхайте, сделайте себе уютно и заботливо.
Подводить итоги требовательным особам здесь иногда опасно. Унесут вас три белых коня: обесценивание, зависть («все так успешно год провели») и разочарование. И окажетесь вы в бессилии. Поэтому записываем в напоминалки второе: отложить подведение итогов года до более спокойного состояния. А там попробуйте — скоро напишу как это сделать нежно.
И всё-таки: как завершить год.
Я подвожу итоги и строю планы дважды в год: ближе к весне и в районе своего дня рождения. Но перед новогодними праздниками нет-нет, да оглянешься назад: "А как там было?" В этот раз я, честно, испугалась. Потому что было столько переездов, столько изменений, столько, #простигосподи, квартир сменилось, столько внезапностей выскакивало, что спасибо, что выжила. И даже сделала многое из того, что планировалось. Но давайте про другое.
Про другое мы с Ани Кочарян — executive-коучем, партнёром по развитию Invisible Force — придумали карточки "Неитоги года". Не про достигаторство, а про урожай. Забирайте карточки себе, заваривайте ароматный чай и садитесь помедитировать с этими вопросами. А если захочется — делитесь своими открытиями в комментариях.
Я подвожу итоги и строю планы дважды в год: ближе к весне и в районе своего дня рождения. Но перед новогодними праздниками нет-нет, да оглянешься назад: "А как там было?" В этот раз я, честно, испугалась. Потому что было столько переездов, столько изменений, столько, #простигосподи, квартир сменилось, столько внезапностей выскакивало, что спасибо, что выжила. И даже сделала многое из того, что планировалось. Но давайте про другое.
Про другое мы с Ани Кочарян — executive-коучем, партнёром по развитию Invisible Force — придумали карточки "Неитоги года". Не про достигаторство, а про урожай. Забирайте карточки себе, заваривайте ароматный чай и садитесь помедитировать с этими вопросами. А если захочется — делитесь своими открытиями в комментариях.