Катя Нестерчик | Психолог отношений
111 subscribers
159 photos
6 videos
2 files
20 links
Здесь вы найдете как отпустить, улучшить или создать отношения, восстановить самооценку и вернуть уверенность в себе

Я - Екатерина Нестерчик - психолог с образованием

✍️ запись на консультацию или связаться со мной @nesterkatrin
Download Telegram
💦 Как вода влияет на энергетику человека

Я живу на берегу океана. И это не только красивые виды и возможность дышать потрясающим воздухом. Открытый водоём — это чистая энергия, которая способна снимать негатив и наполнять силой.

Наверняка, вы замечали, что отдых у воды помогает расслабиться и привести мысли в порядок? С её помощью происходит очищение тонкого тела — ауры человека.

Окунаясь в воду, вы можете попросить у неё смыть печали или болезни. Визуализируйте, как течение проходит сквозь все ваши органы и вымывает всё, что вам не нужно. Вода забирает негативные эмоции, разрушающие тело клетки, и выходит, унося их в общее пространство.

Если вы живете в холодном климате, и плавание в открытом водоёме вам не подойдёт, просто посидите у воды. Она возьмёт на себя негатив и наполнит силой.

Также помните: нельзя плеваться, мусорить, загрязнять воду. Никогда не ругайтесь, не проклинайте кого-то, стоя у водоёма. У воды есть удивительное свойство слышать и понимать речь. Наши предки говорили, что вода вернёт все плохое, что вы кому-то пожелали.

Всех обняла🤗, всем любви❤️
Как найти своего коуча

Месяц назад Всемирная Организация Здравоохранения провела исследование и выяснила, что в мире на 100 тысяч жителей приходится 125 коучей. Действительно, профессия набирает популярность.

Однако, один специалист вам подойдёт и поможет разобраться с проблемой. А на другого попусту потратите время и деньги. Как не ошибиться с выбором? Обратите внимание на следующие критерии.

✔️ 1. Сертификат ICF

ICF (International Coach Federation) — это Международная Федерация Коучей. Для того, чтобы заниматься коучингом, необходимо иметь соответствующее образование. К сожалению, сейчас появляется всё больше людей, которые проходят какие-нибудь курсы и объявляют себя коучами.

Представьте, что хирург вместо 6 лет в мединституте за пару месяцев прошёл курсы и отправился оперировать. Такая же разница в образовании коучей.
Работа со специалистом нацелена на достижение конкретной цели человека через осознание внутренних ограничений и неэффективности моделей поведения. Клиент обучается саморефлексии, повышается уровень ответственности и осознанности в отношении своей жизни.

✔️2. Возраст
Мне 43 года. За моими плечами — воспитание ребенка до взрослого возраста, переезд в другую страну, десятки тренингов, опыт в консультировании и проведении коуч-сессий. Если коучу 20, он при всем желании не сможет дать столько же, как более взрослый профессионал.

✔️3. Ценности
Подпишитесь на аккаунт коуча и посмотрите, насколько его ценности резонируют с вашими. Важно, чтобы он нравился вам как человек.

✔️4. Если у коуча есть начальная диагностика, обязательно воспользуйтесь.

Когда я провожу диагностику, это происходит следующим образом:
— Мы знакомимся, я рассказываю о себе и о принципах моей работы
— Разбираем ваш запрос — что вас беспокоит и что хотите изменить
— Диагностическая консультация проводится за оплату. Если мы решаем, что нужны последующие консультации, то деньги, заплаченные за диагностику, идут в зачёт стоимости пакета или 1 консультации.

Вот такие несложные рекомендации помогут вам найти своего коуча.

Всех обняла🤗, всем любви

#коучонлайн #консультацияонлайн #коучинг
Уволиться в никуда

— Работа настолько надоела, что уже нет сил
— Случился конфликт с начальством и оставаться дальше невозможно

Такое может произойти с кем угодно. Если решение об увольнении было принято давно, и вас уже ждут на новом месте работы, это одна ситуация. Но резкое увольнение в никуда может выбить из колеи.

При увольнении должна быть финансовая подушка безопасности. Это заранее накопленные деньги, которых вам должно хватить на 3-6 месяцев на случай форс-мажора. Пока подыскиваете новую работу, сможете пользоваться этими средствами.

Если подушки нет, нужно быть готовой на любую работу, даже уборщицей. Это даст вам деньги к существованию. В обеденный перерыв сможете ходить на собеседования, искать что-то получше.

Подписывайтесь на канал!

Всех обняла🤗, всем любви❤️

#коучонлайн #психологонлайн #коучинг #психология
Новолуние 
26 сентября в 00:54 по МСК в знаке Весы 

Это событие будет подталкивать людей к балансу с окружением и, в первую очередь, к балансу с собой, поскольку покровительствовать Луне будут Весы.

Что в этот период благоприятно:
— отдыхать, медитировать, проводить время на природе
— заниматься творчеством
— уделять время себе, заботиться о своём теле
— избавляться от всего, что ушло в прошлое, например, выбросить ненужные вещи
— Строить планы на месяц
— Переформулировать негативные мысли в позитивные
— На луну произнесите следующие слова: «Моё намерение состоит в том, чтобы вызвать мир и покой внутри себя».

🚫 Чего остерегаться:
— Не поддавайтесь эмоциям и импульсивным порывам — старайтесь взвешивать каждое своё решение, чтобы не совершить ошибку.
 — Не поддавайтесь влиянию людей и не вступайте в конфликты — отложите разговор на потом или промолчите.
 — Не увеличивайте нагрузки, даже если вы активно занимаетесь спортом. Лучше продолжайте свои дела в старом ритме.
 — Не поддерживайте ложь
— Не меняйте в Новолуние имидж и не стригите волосы — это приведёт к разочарованию, а новый образ идти вам точно не будет.
— Не начинайте в это время каких-либо новых дел, не выполняйте важных задач, поскольку велик риск провала.


Напоминаю, что в течение 24 часов после новолуния заполняем Чек Изобилия. Инструкцию и сам чек можете скачать по ссылке bit.ly/39sFuFJ

Ставьте, сохраняйте и подписывайтесь!

Всех обняла🤗, всем любви
Воскресный Тест  📌

Первое, что Вы увидите, покажет Ваши жизненные задачи.

Жизнь постоянно ставит перед нами задачи, выполнимые, трудновыполнимые, а может, и вовсе нерешаемые. Мы похожи на школьников и всегда хотим соответствовать её требованиям.

Мы хотим добиться успеха, но не всегда умеем организовать свою жизнь и берёмся сразу за кучу новых проектов, не расставляя приоритеты.

А главное, научиться принимать жизнь такой, какая она есть, добавить в неё немного свободы и непосредственности, но при этом не забывать, что все события имеют свои причины и цели.

Хотите узнать Ваши жизненные задачи? Посмотрите на картинку, что Вы увидели на ней в первую очередь?
Итак, начнём…

1️⃣ Выберите то, на что упал ваш взгляд первым, к чему вас тянет больше всего.
2️⃣ Постарайтесь это сделать не задумываясь.
3️⃣ Запиши в комментариях 👇, что ты увидел первое и читай результат.

Что привлекло в первую очередь ваш взгляд:
✔️ Лежащая голова
✔️ Фигурки людей
✔️ Деревья
✔️ Постройка в виде купола

Всем прекрасного воскресенья!

Ставь ❤️, сохраняй и подписывайся!

Всех обняла🤗, всем любви❤️

#воскресныйтест #саморазвитие #психологияличности
Зарабатывать без вложений — реально ли?

В последние годы в интернете много информации о лёгких заработках «Приходите, делать ничего не надо. Деньги сами на тебя посыплются». 💰

С одной стороны, одолевают сомнения: «Что-то тут нечисто». С другой — закрадываются мысли «А вдруг всё это ограничивающие убеждения по поводу денег, и сейчас я упускаю классный шанс».

Ограничивающие убеждения действительно существуют и часто являются главной причиной, почему человек не увеличивает доход. Однако, даже после проработки убеждений, предполагается, что человек что-то делает — работает, инвестирует.
Дело в том, что деньги — это энергия, и она требует движения, обмена. Другими словами, деньги приходят когда мы что-то вкладываем:
— время (найм или затраченное время на услугу, если это работа «на себя»)
— силы
— идеи, вдохновение
— деньги (инвестирование)

Призыв разбогатеть без вложений противоречит природе вещей. Если вы вообще ничего не делаете, лежите на диване, энергия денег не сможет прийти в вашу жизнь.

📎 Лучше сконцентрироваться на другом. Если вы хотите увеличить доход, ответьте на вопросы:
1. Какую сумму я хочу?
2. Что я умею?
3. Как я при помощи своих знаний и навыков могу заработать нужную сумму?

Когда вы на «своём месте», деньги приходят сами. Вы тратите время и силы, но сам процесс доставляет столько радости, что время летит незаметно и кажется, будто вы и не работали.

А если такой работы пока нет и вы не знаете, в чём ваши таланты, приглашаю на векторный тест или коуч-сессию. Для того, чтобы уточнить подробности, пишите мне.

Всех обняла🤗, всем любви❤️

#коучсессияонлайн #консультацияонлайн #коуч
Почему визуализация может не работать 

Визуализация — самый известный способ воплощения желаний. Это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться, и поскольку подсознание не различат воображаемые и реальные события, мечты воплощаются в жизнь.

Однако, если вы практиковали этот метод, наверняка, замечали, что визуализация работает не всегда. Это происходит потому что во время практики допускаются ошибки. Вот самые распространённые из них:
📎 1. Взгляд со стороны
Вы смотрите на мечту как посторонний наблюдатель. Например, женщина хочет выйти замуж. Она представляет гостей, свадебное платье, торжественную музыку. Вскоре её приглашают на свадьбу подруги, то есть, она получила ровно то, что представляла — чужую свадьбу.

Правильно — проживать события, чувствовать, что они происходит именно с вами. Ощутите на своём теле свадебное платье и кольцо на пальце, услышьте поздравления в свой адрес.

📎 2. Ощущения, эмоции
Важно не просто представлять картинку, но и ощущать эмоции. Распространенная ситуация: во время первой визуализации вы чувствуете радость и счастье от исполнения желания. Но на третий-четвертый раз эмоции притупляются. А к десятой визуализации их нет совсем. Метод визуализации работает только в сочетании с эмоциями.

📎 3. Регулярность
Визуализация требует многократного повторения. Представляйте желаемое два раза в день — сразу после пробуждения и перед сном.

📎 4. Состояние
Визуализация наиболее эффективна когда вы расслаблены или у вас бодрое, веселое настроение. Если это не так, лучше сначала сделать медитацию, которая настроит на нужный лад.

📎 5. Противоположные мысли
Неверно 15 минут в день чувствовать себя любимой и остальные 23 часа 45 минут упиваться мыслями об одиночестве. Если вы представляете себя счастливой невестой, в фоновом режиме оставайтесь в этом состоянии на протяжении всего дня.

Расскажите, вы визуализируете?

Всех обняла🤗, всем любви❤️