Катя Нестерчик | Психолог отношений
111 subscribers
159 photos
6 videos
2 files
20 links
Здесь вы найдете как отпустить, улучшить или создать отношения, восстановить самооценку и вернуть уверенность в себе

Я - Екатерина Нестерчик - психолог с образованием

✍️ запись на консультацию или связаться со мной @nesterkatrin
Download Telegram
Дело в том, что деньги — это энергия, и она требует движения, обмена. Другими словами, деньги приходят когда мы что-то вкладываем:
— время (найм или затраченное время на услугу, если это работа «на себя»)
— силы
— идеи, вдохновение
— деньги (инвестирование)

Призыв разбогатеть без вложений противоречит природе вещей. Если вы вообще ничего не делаете, лежите на диване, энергия денег не сможет прийти в вашу жизнь.

📎 Лучше сконцентрироваться на другом. Если вы хотите увеличить доход, ответьте на вопросы:
1. Какую сумму я хочу?
2. Что я умею?
3. Как я при помощи своих знаний и навыков могу заработать нужную сумму?

Когда вы на «своём месте», деньги приходят сами. Вы тратите время и силы, но сам процесс доставляет столько радости, что время летит незаметно и кажется, будто вы и не работали.

А если такой работы пока нет и вы не знаете, в чём ваши таланты, приглашаю на векторный тест или коуч-сессию. Для того, чтобы уточнить подробности, пишите мне.

Всех обняла🤗, всем любви❤️

#коучсессияонлайн #консультацияонлайн #коуч
Всё это не даёт нормально жить: выполнять рабочие обязанности, заботиться о близких. Да и в принципе жизнь превращается в сущий кошмар. Что делать, если вы обнаружили у себя эти симптомы?

✔️ 1. Заботьтесь о своём теле
Проводите время на свежем воздухе, кормите себя полезной едой, добавьте в рацион поливитамины. Можно дополнительно принимать магний, он поддержит нервную систему.

Укладывайте себя спать пораньше, сон в промежуток с 21.00 до 1.00 восстанавливает мозг. Спите пока не выспитесь. Если мучает бессонница, разберитесь с этой проблемой.

✔️ 2. Занимайтесь спортом
Во время тренировки повышается уровень серотонина — гормона «счастья». Даже зарядка или пешая прогулка в течение 10-15 минут облегчат состояние — кровообращение улучшится, мышцы придут в тонус, появится энергия.

✔️ 3. Займитесь тем, что вам нравится
У каждого свой источник ресурса — йога, медитация, разгадывание сканвордов, музыка, ванна… Любимые занятия придадут сил и поднимут настроение.

✔️ 4. Контролируйте уровень тревоги
Тревога не приходит одна. Легко скатиться в страх, а затем и депрессию, а это уже совсем другие масштабы последствий для психики.

Если тревога не проходит, изматывает, не даёт нормально жить, не тяните и обращайтесь к психологу. Ведь если ноет зуб, мы идём к стоматологу, не дожидаясь, пока он разболится до такой степени, что уже невозможно. Здесь то же самое — если чувствуете, что сами не справляетесь, просите помощи.

Ставьте❤️, сохраняйте и подписывайтесь!

Всех обняла, всем любви❤️

#тревога #консультацияонлайн #коуч #коучпсихолог