Работа со специалистом нацелена на достижение конкретной цели человека через осознание внутренних ограничений и неэффективности моделей поведения. Клиент обучается саморефлексии, повышается уровень ответственности и осознанности в отношении своей жизни.

✔️2. Возраст
Мне 43 года. За моими плечами — воспитание ребенка до взрослого возраста, переезд в другую страну, десятки тренингов, опыт в консультировании и проведении коуч-сессий. Если коучу 20, он при всем желании не сможет дать столько же, как более взрослый профессионал.

✔️3. Ценности
Подпишитесь на аккаунт коуча и посмотрите, насколько его ценности резонируют с вашими. Важно, чтобы он нравился вам как человек.

✔️4. Если у коуча есть начальная диагностика, обязательно воспользуйтесь.

Когда я провожу диагностику, это происходит следующим образом:
— Мы знакомимся, я рассказываю о себе и о принципах моей работы
— Разбираем ваш запрос — что вас беспокоит и что хотите изменить
— Диагностическая консультация проводится за оплату. Если мы решаем, что нужны последующие консультации, то деньги, заплаченные за диагностику, идут в зачёт стоимости пакета или 1 консультации.

Вот такие несложные рекомендации помогут вам найти своего коуча.
⠀
Всех обняла🤗, всем любви

#коучонлайн #консультацияонлайн #коучинг

Уволиться в никуда

— Работа настолько надоела, что уже нет сил
— Случился конфликт с начальством и оставаться дальше невозможно

Такое может произойти с кем угодно. Если решение об увольнении было принято давно, и вас уже ждут на новом месте работы, это одна ситуация. Но резкое увольнение в никуда может выбить из колеи.

При увольнении должна быть финансовая подушка безопасности. Это заранее накопленные деньги, которых вам должно хватить на 3-6 месяцев на случай форс-мажора. Пока подыскиваете новую работу, сможете пользоваться этими средствами.

Если подушки нет, нужно быть готовой на любую работу, даже уборщицей. Это даст вам деньги к существованию. В обеденный перерыв сможете ходить на собеседования, искать что-то получше.

Подписывайтесь на канал!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️

#коучонлайн #психологонлайн #коучинг #психология

Почему мы работаем 8 часов

В большинстве компаний предусмотрен 8-часовой рабочий день. Вы не задумывались, откуда взялась эта цифра? Почему именно 8?

⏩ В конце XVIII века заводы должны были работать практически без остановок. Люди трудились по 10–16 часов в сутки.

Работников не ценили, нарушались их права, эксплуатировался детский труд. Люди начали возмущаться, выражая своё недовольство массово.

Чтобы не разжигать народных волнений и создать гуманный режим работы, в 1817 году представитель левого общественного движения Роберт Оуэн создал правило «8/8/8». Его девиз звучал так: 8 часов работы, 8 часов восстановления, 8 часов отдыха.

Оуэн, конечно об этом не знал, но он попал в точку. Сегодня психологи говорят о том, что мозг может концентрироваться на одной задаче 90 минут, затем следует делать перерыв в 20–30 минут. За рабочий день человек может эффективно выполнить 4 задачи, это как раз 8 часов.

Подписывайтесь на канал!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️

#коучонлайн #коучсессияонлайн #коучonline

✔️2. Работа
— как уйти с нелюбимой работы
— как найти предназначение
— что делать, если постоянно навешивают чужие обязанности
— как увеличить доход

✔️3. Навязчивые мысли и состояния
Например, желание постоянно убирать квартиру, протирать пыль, мыть руки, прикасаться к предметам, следовать строго определенным ритуалам.

В норме мы имеем дело с организованными людьми, которые соблюдают правила гигиены. В патологии — люди страдают навязчивыми мыслями, и это не поддается контролю.

✔️4. Апатия, безразличие ко всему
Потеря смысла жизни, ее вкуса, мысли о том, что ничего не хочется, больше не к чему стремиться. Здесь главное — не упустить тонкую грань, за которой начинается депрессия. Если запустить проблему, это чревато даже суицидом.

Ставьте❤️ и подписывайтесь!
⠀
Всех обняла🤗, всем любви❤️

#coachonline #коучонлайн #консультацияонлайн #психологонлайн