⚙ #کاربردی ⚙

📌نکاتی برای #غلبه بر استرس و ترس از #سخنرانی و ارایه مطلب در جمع...
و راهکارهای یک #روانشناس برای #کاهش اضطراب در حین سخنرانی و ارائه.

💰 @Zehn_Servatmandd 💰

💛 #نکته_طلایی_امروز 💛

✔️تمام #داروهای روانپزشکی و #گیاهی برای #کاهش استرس مدتی #زمان لازم دارند تا #عمل کنند ، اما جالبه که بدونید طبق #تحقیقات دو چیز آنی و #فوری عمل می کنند:

💎آغوش و گرفتن دست💎

🙏🏼از اینکه با فروارد کردن مطالب، از #انسانیت حمایت میکنید بینهایت سپاسگزاریم.

📌اینجا زندگیت #متحول میشه👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

💎کانال رسمی ذهن ثروتمند💎

#Zehn_Servatmand
#ذهن_ثروتمند

💎نكات جالب روانشناسی💎

💕 #عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف #کوکایین بر مغز و #اعصاب دارد.

💕 #گرفتن_دست کسی که #عاشقش هستید می‌تواند #درد_فیزیکی، همین‌طور #استرس و #ترس را #کاهش دهد.
💕آدم‌هایی که اعتماد به نفس #پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “ #قضاوت” و آنها را #تحقیر کنند.
💕 خاطرات به مرور زمان #تحریف می‌شوند.
هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی #ساختگی دارد.
💕 حدود ۸۰ درصد #صحبت‌های گروهی آدم‌ها، #گلایه است.
💕 #افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد #فکر کردن است.
ذهن #مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود #نداشته‌اند.
💕 اگر #خودتان را #متقاعد کنید که خوب #خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا #خوب خوابیده اید.

💕 هرچه #نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر #جبهه می‌گیرید و از #عقایدتان دفاع می کنید
💕 امروزه سطح #اضطراب یک #نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار #روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.

💕 #آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد #شیمیائی در بدن‌تان #ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید #اعتماد کنید.
💕آدم‌ها در هنگام #خستگی فیزیکی راستگوتر هستند.
◀️برای همین است که آدمها‌ در مکالمات آخر شب دست به #اعتراف می‌زنند.

🙏🏼از اینکه با فروارد کردن مطالب، از #انسانیت حمایت میکنید بینهایت سپاسگزاریم.

📌اینجا زندگیت #متحول میشه👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

💎کانال رسمی ذهن ثروتمند💎

#Zehn_Servatmand
#ذهن_ثروتمند

🌺 #روانشناسی 🌺

✍🏼احساساتتان را #بنویسید. با نوشتن روزانه احساسات و برون ریزی هیجانات، استرس روانی #کاهش می‌یابد، سیستم ایمنی بدن #تقویت و باعث #بهبود سلامت روان میگردد.

💰 @Zehn_Servatmandd 💰

💛 #نکته_طلایی_امروز 💛

🎯 #هدف در زندگی عمر را #طولانی می‌کند!

🔶 جدیدترین مطالعات محققان نشان می‌دهد، انتخاب هدف در #زندگی و تلاش برای دستیابی به آن، احتمال مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی-عروقی را #کاهش می‌دهد.

♦️مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد که #انتخاب_هدف در هر سنی و تلاش برای رسیدن به آن، احتمال بیماری‌های قلبی را ٢٠ درصد #کاهش می‌دهد و سبب #طول_عمر می‌شود؛ در حالیکه علت قطعی آن در پرده‌ای از ابهام قرار دارد.

🔰محققان با بررسی اطلاعات بیش از ١٣٦ هزار نفر احتمال می‌دهند که هدف داشتن و #حس_مفید_بودن، سبب می‌شود افراد با انگیزه بیشتری به #سلامت خود اهمیت دهند و در صورت بروز بیماری‌ها، برای درمان اقدام کنند و بیشترین همکاری را با پزشک داشته باشند؛ از طرفی هدف در زندگی یکی از #مهم‌ترین دلایل اجتناب از افسردگی است. #افسردگی در بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد.

💠محققان همچنین بر این باورند که #هدف‌گذاری، یکی از #مهم‌ترین روش‌های کنترل و #مدیریت استرس است که در #کاهش بیماری‌های قلبی نقش بسزایی دارد.

🚀اولین و قدرتمندترین دانشکده کامیابی در ایران⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

🏆کانال رسمی ذهن ثروتمند🏆

#Zehn_Servatmand
#ذهن_ثروتمند

🌺 #روانشناسی 🌺

🔰گوش دادن به ۵ تا ۱۰ #آهنگ_شاد در روز می‌تواند #حافظه را #بهبود ببخشد، سیستم #ایمنی بدن را #تقویت کند و خطر #افسردگی را تا ۶۰ درصد #کاهش دهد.

⭐️ @Zehn_Servatmandd ⭐️

🍎 #تندرستی

🔶🔹نظر دکتر #قدمی_یزدی درباره:

✔️توصیه هایی برای #کاهش_تشنگی در ماه رمضان(☝️🏽)

💎 #طب_سنتی 💎

🚀ذهن ثروتمند در بدن سالم⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

🌺 #روانشناسی 🌺

💎تمرینی #فوق_العاده برای«آرامش»و #کاهش استرس که بسیار #موثر است!

✔️هنگام #بزرگ شدن دایره«عمل #دم» و هنگام #کوچک شدن دایره«عمل #بازدم» #روزی_یکبار امتحان کنید.

🏆 @Zehn_Servatmandd

🍎 #تندرستی

🔶🔹نظر حکیم #حسین_خیراندیش:
(پدر طب‌سنتی ایران)

✔️ #بهترین و #سریع‌ترین راه برای #کاهش_عصبانیت همسر #گرم مزاج( #صفراوی مزاج )☝️🏽

🚀ذهن ثروتمند در بدن #سالم ⬇️

🏆 @Zehn_Servatmandd 🏆

✔️در خانه گیاه #اسطوخودوس نگهدارید.👌🏽

🌿عطر #خوش این گل، بیخوابی را #رفع میکند، استرس و فشار خون را #کاهش داده، ضربان قلب را #تنظیم کرده و عصبانیت و افسردگی را #کاهش میدهد!

🌲 @Zehn_Servatmandd 🌲

📌گوش دادن به ۵ تا ۱۰ #آهنگ_شاد در روز می‌تواند حافظه را بهبود ببخشد،سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و خطر #افسردگی را تا ۶۰ درصد #کاهش دهد.

🎖 @Zehn_Servatmandd 🎖

↕️موزیک↕️

🍎 #تندرستی

💎فواید #بالا قرار دادن #پاها به مدت #۲۰دقیقه در روز:

✔️آرامش #روانی
✔️ #کاهش_ورم پاها
✔️ #کاهش_خستگی پاها
✔️ #آرامش سیستم #عصبی
✔️ #بهبود عملکرد #گوارشی بدن

🎖 @Zehn_Servatmandd 🎖

❤️به نام خدا❤️

📯 #بیاینه_ذهن_ثروتمند 📜

✍🏼طبق #نظرسنجی که دیروز در کانال برپا شد، مثل #همیشه برای #بررسی زوایای مختلف این همه‌پرسی، جلسه‌ای بین اعضای #تیم ذهن ثروتمند برگزار شد که نتایج این #مذاکره در یک #اصلاحیه به حضورِ گرمتان #اطلاع‌رسانی میشود:

✔️1⃣بنابر درخواست‌های فراوان دوستان، #ربات هدایای ذهن ثروتمند #رایگان شد!
🔰برای #اعمال این #تغییر ، لازم است که ربات را یکبار #مجدد استارت کنید. برای اینکار #لینک زیر را #لمس کرده و ربات را دوباره #راه‌اندازی کنید:
http://t.me/z_s1bot?start

✔️2⃣به منظورِ برقراری #نظم و #یکپارچگی بیشتر در فضای کاربری و ایجاد #تعادل برای #دسترسی_راحت به مطالب، تعداد 11 پستی که درطول روز در کانال درج میشد، به 5 پست #کاهش پیدا کرد.

✔️3⃣زمان #پست‌گذاری در کانال به این ترتیب خواهد بود:

🔰یک پست بین ساعات 9 تا 10 ، یک پست بین ساعات 12 تا 13 ، یک پست بین ساعات 16 تا 17 ، یک پست بین ساعات 19 تا 20 و یک پست بین ساعات 22 تا 23.

☝️🏽خیلی‌ از دوستان دلیل این #تغییرات و #بروزرسانی‌های اخیر را از ما #سوال میپرسند که #پاسخ تیمِ ما در این رابطه #کاملا_مشخص است:⬇️
🔴🔵 #قبلاً هم #بیان شده بود که مجموعه #ذهن_ثروتمند متعلق به #شما عزیزان است و صرفاً #اداره‌ی آن(به #بهترین شکل ممکن) #برعهده_ما خواهد بود. تمام #تلاش‌‌هایمان بر این #اصل استوار است که #لایق این #خدمتگزاری باشیم.
بنابراین #آنچه که #شایسته‌ی شما ذهن ثروتمندی‌های عزیز و مورد #پسندتان باشد، درصورت #رای_به_اکثریت بودن، ما #موظف به #اجرای آن هستیم.
امیدواریم که با #توضیحات بالا یکسری از ابهامات #برطرف شده باشد.

🙏🏼صمیمانه منتظر #نظرات ، #انتقادات و #پیشنهادات شما عزیزان هستیم.🌹

📡ارتباط با بخش #مدیریت :
🆔 @Z_S_adis
🌐 alirezatablani@gmail.com

📡ارتباط با بخش #پشتیبانی :
🆔 @Z_S_supp
🆔 @Z_S_suppbot 🤖
📲 09397767308
☎️ 021-66177886

💵 #سواد_مالی 💵

📌چطور #بانک‌ها با #خلق پولِ #بدون_پشتوانه باعث #کاهش_ارزش_پول میشوند⁉️

💎این #کلیپ اندازه یک #دانشگاه به شما #اطلاعات میدهد‌‼️

🎖 @Zehn_Servatmandd 🎖

🌺 #روانشناسی 🌺

🔰جالب است که #آواز خواندن زیر #دوش سیستم ایمنی بدن را #تقویت می‌کند، فشار خون و استرس را #کاهش می‌دهد و خلق و خویتان را #بهتر میکند!

🎖 @Zehn_Servatmandd 🎖

👅 #زبان_بدن 🕺🏻

🔰با در #زاویه قرار گرفتن دعوا را #کاهش دهید.
در اوج تنش معمولا افراد در #مقابل هم می ایستند.
برای کاهش تنش به آرامی در یک #گوشه بایستید یا بنشینید!

🎖 @Zehn_Servatmandd 🎖