⚠️تکنیک دکتر گاش برای رفع استرس به صورت فوری(و سرپایی !)

📌از این به بعد در شرایط دشوار #استرس زا و کاملا مضطرب از این تکنیک استفاده کنید!

❌فوق کاربردی❌

🆔 @Zehn_Servatmandd

🔴👇حتما بخوانید👇🔴

⚠️درمواقعی که بسیار عصبانی هستید قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از #عصبانیت است زيرا با حركت، هورمون #استرس كاهش مي يابد و هورمون اندروفين يا همان هورمون #شادي آزاد مي شود

💰 @Zehn_Servatmandd

💎نكات جالب روانشناسی💎

💕 #عاشق شدن تاثیری مشابه مصرف #کوکایین بر مغز و #اعصاب دارد.

💕 #گرفتن_دست کسی که #عاشقش هستید می‌تواند #درد_فیزیکی، همین‌طور #استرس و #ترس را #کاهش دهد.
💕آدم‌هایی که اعتماد به نفس #پایینی دارند تمایل دارند دیگران را “ #قضاوت” و آنها را #تحقیر کنند.
💕 خاطرات به مرور زمان #تحریف می‌شوند.
هر انسان به‌طور متوسط حداقل یک خاطره‌ی #ساختگی دارد.
💕 حدود ۸۰ درصد #صحبت‌های گروهی آدم‌ها، #گلایه است.
💕 #افسردگی نتیجه‌ بیش ‌از حد #فکر کردن است.
ذهن #مشکلاتی را خلق می‌کند که حتی وجود #نداشته‌اند.
💕 اگر #خودتان را #متقاعد کنید که خوب #خوابیده‌اید، مغزتان فریب می‌خورد که شما واقعا #خوب خوابیده اید.

💕 هرچه #نامطمئن‌تر باشید بیش‌تر #جبهه می‌گیرید و از #عقایدتان دفاع می کنید
💕 امروزه سطح #اضطراب یک #نوجوان دبیرستانی به‌طور متوسط به اندازه‌ی یک بیمار #روانی در دهه‌ی ۱۹۵۰ است.

💕 #آغوشی طولانی‌تر از ۲۰ ثانیه مواد #شیمیائی در بدن‌تان #ترشح می‌کند که باعث می‌شود به شخصی که در آغوش گرفته‌اید #اعتماد کنید.
💕آدم‌ها در هنگام #خستگی فیزیکی راستگوتر هستند.
◀️برای همین است که آدمها‌ در مکالمات آخر شب دست به #اعتراف می‌زنند.

🙏🏼از اینکه با فروارد کردن مطالب، از #انسانیت حمایت میکنید بینهایت سپاسگزاریم.

📌اینجا زندگیت #متحول میشه👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

💎کانال رسمی ذهن ثروتمند💎

#Zehn_Servatmand
#ذهن_ثروتمند

🌺 #روانشناسی 🌺

🌎پژوهش هاي علمی ثابت کرده که #بوی_باران می تواند در کاهش #استرس افراد، موثر باشد و میزان ٦٠ درصد در بهبود اوضاع روحی انسان ها تاثیرگذار است.

💰 @Zehn_Servatmandd 💰

🌺 #روانشناسی 🌺

🔰یاد بگیریم #استرس را #کنترل کنیم.

✔️تا در #روابط دچار #مشکل نشویم!

🚀اینجا زندگیت #متحول میشه⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

🏆کانال رسمی #ذهن_ثروتمند🏆

🌺 #روانشناسی 🌺

🔰اگر #نمیتوانید شرایط #استرس_زا را دور کنید،
با #یک نفر #صحبت کنید.
صحبت رو در رو با کسی که به #شما #اهمیت میدهد تاثیر زیادی در #پایین آمدن سطح استرس دارد.

💰 @Zehn_Servatmandd 💰

🎯 #آموزشی

💎در این کلیپ با چند #ترفند جالب برای #جلوگیری از #استرس در هنگام #سخنرانی آشنا می‌شید.

🚀اولین و قدرتمندترین دانشکده کامیابی در ایران⬇️
https://t.me/joinchat/AAAAAEHElXNhl51nqob_uw

🌺 #روانشناسی 🌺

🔰چند #رشته_ورزشی متناسب با #روحیه‌های متفاوت:

😠 #عصبانی هستید؟ ورزشهای #رزمی را انتخاب کنید.
☹️پریشان یا #گیج هستید؟ ورزش های #قدرتی را امتحان کنید.
🤔 #عجولید ؟ ورزش های #سریع با شدت #بالا را انتخاب کنید.
😪احساس خستگی می کنید؟ ورزش #تای‌چی را امتحان کنید.
😨 #مضطرب هستید؟ #پیاده_روی را امتحان کنید.
😱 #استرس دارید؟ #دوچرخه سواری را امتحان کنید.
😔احساس ناراحتی و #نگرانی می کنید؟ #یوگا را امتحان کنید.
😤احساس می کنید #گیر کرده اید؟ #دویدن را امتحان کنید.
😝احساس پر انرژی بودن می کنید؟ #زومبا را امتحان کنید.

✔️سپس چنانچه علاقه مند بودید، زیرنظر #مربی به رشته ی ورزشی مورد علاقه و #متناسب با #روحیه‌ی خود ادامه دهید.

🚀 #اولین و #قدرتمندترین دانشکده #کامیابی در ایران↙️

🎖 @Zehn_Servatmandd 🎖

🏆کانال رسمی #ذهن_ثروتمند🏆