⁠▫️
مضرات خطرناک گوشت قرمز
باید خطرهای گوشت قرمز را جدی بگیرید و به اندازه ی کافی و نیازتان از آن استفاده کنید. زیاد مصرف کردن گوشت قرمز ممکن است یک سری بیماری ها با خود به همراه داشته باشد که رایج ترین این بیماری ها فشارخون بالا، مشکلات قلبی و عروقی، سرطان ها و کلسترول خون هستند. با ما همراه باشید تا بیشتر شما را با مضرات گوشت قرمز آشنا کنیم:

گوشت قرمز التهاب آور است
یکی از شایع ترین عوارض گوشت قرمز التهاب زیاد است. زیرا به عنوان یک ماده دیر هضم حتی با پخت عالی باعث افزایش آنزیم های گوارشی شما می شود.

کاهش پیدا کردن انرژی
بهتر است بدانید گوشت قرمز سطح انرژی بدن شما را کم می کند. در نتیجه پیشنهاد می شود بیشتر سبزیجات و میوه هایی که باعث افزایش انرژی می شود را مصرف کنید.

چاق می شوید
براساس مطالعات انجام شده افرادی که نسبت به بقیه گوشت بیشتری مصرف می کنند در خطر افزایش وزن و چاقی قرار خواهند گرفت.

ایجاد اختلال در دستگاه گوارش
دلیل این اتفاق پایین بودن فیبر در این ماده غذایی است و فضایی برای غذاهایی که دارای فیبر هستند در معده باقی نمی گذارد.

مقاوم شدن بدن انسان در مقابل داروها
در این روزها به دلیل افزایش دادن وزن گاوها از داروهای متعدد و آنتی بیوتیک ها استفاده می شود و در نتیجه این آنتی بیوتیک ها در سلامت انسان تاثیرگذار بوده و بدن رفته رفته و به مرور زمان در مقابل داروها از خود مقاومت نشان می دهد.

خطر گوشت قرمز برای سرطان
گوشت قرمز گاو و گوسفند حاوی مواد شیمیایی سمی ارگانیک بوده که یکی از مهم ترین این مواد شیمیایی دیوکسین است. دیوکسین یک نوع هورمون شیمیایی می باشد که باعث مختل شدن سلول های بدن شما می شود.

بالارفتن فشار خون
گوشت قرمز به دلیل داشتن چربی های اشباع شده باعث افزایش فشارخون می شود. اما با کم مصرف کردن گوشت می توانید فشار خون طبیعی داشته باشید.


#گوشت_قرمز
#گوشتقرمز
#مضرات_گوشت_قرمز
#التهاب
#التهاب_آور
#افت_انرژی
#سبزیجات
#میوه
#چاقی
#سرطان
#مجله_ژین
#ژین

▫️
چاقی و اضافه وزن مشکلیه که بیشتر مردم این روزا باهاش درگیر ن 😱
شما برای کنترل وزن و جلوگیری از اضافه وزن چه حرکات ورزشی رو انجام میدین؟ ⛹️🤸🚴‍♂️

#ورزش
#نرمش
#اضافه_وزن
#کاهش_وزن
#چاقی
#لاغری
#کنترل_وزن
#وزن
#مجله_ژین
#ژین