🍌🍌🍌
مواد لازم (برای 6 نفر):

موز :3عدد
شهد یا شربت نیشکر (سیروپ):1.5 پیمانه
(می توانید از آب سیب و یا آب آناناس بعنوان جایگزین استفاده نمایید و یا با افزودن اسانس بادام و اسانس وانیل طعمی جدید را بدست آورید)
شیر عسلی (کنسرو):4/3 پیمانه
یخ (قطعات کوچک):1.5 پیمانه
پودر دارچین (برای تزیین): مقداری

🍌
دستور تهیه :

1_ تمامی مواد فوق بغیر از پودر دارچین را در یک غذاساز کاملا مخلوط کنید. بهتر است یخ را پس از مخلوط شدن سایر مواد در غذاساز بریزید.
2_ می توانید نوشیدنی را با پاشیدن کمی پودر دارچین تزیین و سپس آن را سرو نمایید.
🍌
مدت زمان آماده سازی: 5 دقیقه
میزان سختی بعمل آوری: آسان

🍌
ارزش غذایی (نوشیدنی برای هر نفر – هر 100 میلی لیتر):
انرژی: 33 کیلو کالری – کل چربی: 1.6 گرم – چربی های اشباع: 0.2 گرم – کل کربو هیدرات: 2.2 گرم – فیبر غذایی: 0.8 گرم - پروتئین: 2.6 گرم – سدیم: 80 میلی گرم

🍌نوش جان🍌

#نوشیدنی
#سردنوش
#نوشیدنی #سردنوش #موز #گلها
#golhaco

☀️صبحانه پیش ساخته سالم، مقوی و دلپذیر که مقدمات آن را می توان براحتی از شب قبل فراهم نمود.☀️


☀️☀️☀️
مواد لازم برای یک نفر:

موز رسیده (برش های حلقوی نازک) :2/1 میوه
بلغور جوی دوسر:2/1 پیمانه
بلغور گندم :1 قاشق سوپخوری
تخم شربتی (به غلظت مخلوط شما می افزاید):1 قاشق سوپخوری
ارزن :1 قاشق سوپخوری
گندم سیاه (گندم گاوی یا راش گندم - برای ترد کردن) :1 قاشق سوپخوری
پودر کاکائوی خالص و تیره :1 قاشق سوپخوری
آب جوش :1 پیمانه
پودر پروتئین با طعم / اسانس شکلات :2 قاشق سوپخوری
شیر (شیرین نشده) :4/1 پیمانه
شکلات چیپسی (برای تزیین) :به مقدار دلخواه
نارگیل (برای تزیین) :به مقدار دلخواه


👈بطور عمومی دستور بعمل آوردن جو برای معجون های پیش ساخته، بشرح زیر می باشد:


1- ابتدا بلغور جو دوسر را با مقدار مساوی از مایع مورد نظر ترکیب کنید. این مایع بسته به انتخاب شما می تواند شیر، ماست و یا حتی آب میوه باشد. اگر از جو خرد شده استفاده می کنید بر میزان مایعات بیافزایید. و در صورت استفاده از جو نیمه آماده از میزان مایعات بکاهید.
2-در این مرحله می توانید از هر نوع افزودنی نظیر طعم دهنده یا ادویه ای خاص (مانند دارچین)، هر نوع شیرین کننده ای (مانند عسل یا شکر قهوه ای)، میوه های خشک شده (مانند کشمش) استفاده نمایید.
3- مخلوط مواد را به یک ظرف شیشه ای دردار و یا هر نوع ظرف مقاوم در برابر نفوذ هوا انتقال داده و بگذارید جو بمدت حداقل سه ساعت و حداکثر در طول شب تا صبح، در مایعات و در محیط یخچال خوب خیس بخورد.
4- روز بعد در هنگام صبح، به مخلوط فوق میوه های مورد نظر، خشکبار و هر نوع افزودنی دلخواه تان را افزوده و صبحانه لذیذتان را میل نمایید.


🍌🍌🍌
دستور تهیه :
1. یک شب جلوتر، آب را بجوشانید. همزمان در یک ظرف پلاستیکی در دار، تمام مواد بغیر از پودر پروتئین و شیر را با هم مخلوط کنید. سپس آب داغ را اضافه نموده و مواد را خوب با هم ترکیب نمایید. درب ظرف را بسته و آن را داخل یخچال بگذارید.
2. صبح روز بعد، پودر پروتئین را به مخلوط مواد افزوده و آن را به ظرف سرو صبحانه انتقال دهید. در این مرحله شیر را اضافه کرده و مواد را کمی هم بزنید.
3. برای تزیین صبحانه خود، به آن شکلات چیپسی، برش های موز و یا تکه هایی از میوه نارگیل را اضافه نمایید.

🍌 نوش جان 🍌

#صبحانه
#مقوی #شکلات #موز #بلغورجو #گلها

#golhaco

@golhaco

🍌🍌🍌

صبحانه پیش ساخته گرمسیری، سالم و مقوی که مقدمات آن را می توان براحتی از شب قبل فراهم نمود.

🍌🍌🍌
مواد لازم:

ماست وانیلی بدون چربی :1 قوطی
بلغور جو دوسر : 4/1 پیمانه
تخم شربتی (اختیاری – علاوه بر خواص آن، به غلظت مخلوط شما می افزاید) : 2/1 قاشق سوپخوری
کیوی :1 عدد
موز :1 عدد
بادام : به میزان لازم

🍌🍌🍌
طـرز تهیه:


بطور عمومی دستور بعمل آوردن جو برای معجون های پیش ساخته، بشرح زیر می باشد:
1. ابتدا بلغور جو دوسر را با مقدار مساوی از مایع مورد نظر ترکیب کنید. این مایع بسته به انتخاب شما می تواند شیر، ماست و یا حتی آب میوه باشد. اگر از جو خرد شده استفاده می کنید بر میزان مایعات بیافزایید. و در صورت استفاده از جو نیمه آماده از میزان مایعات بکاهید.
2. در این مرحله می توانید از هر نوع افزودنی نظیر طعم دهنده یا ادویه ای خاص (مانند دارچین)، هر نوع شیرین کننده ای (مانند عسل یا شکر قهوه ای)، میوه های خشک شده (مانند کشمش) استفاده نمایید.
3. مخلوط مواد را به یک ظرف شیشه ای دردار و یا هر نوع ظرف مقاوم در برابر نفوذ هوا انتقال داده و بگذارید جو بمدت حداقل سه ساعت و حداکثر در طول شب تا صبح، در مایعات و در محیط یخچال خوب خیس بخورد.
4. روز بعد در هنگام صبح، به مخلوط فوق میوه های مورد نظر، خشکبار و هر نوع افزودنی دلخواه تان را افزوده و صبحانه لذیذتان را میل نمایید.


🍌نکته: برای تهیه صبحانه پیشنهادی ما، در مرحله شماره 1، جو را با ماست وانیلی به نسبت مساوی ترکیب نموده، در مرحله شماره 2، به آن تخم شربتی را اضافه کرده، در مرحله شماره 3، مخلوط مواد را تا صبح در یخچال گذاشته و در مرحله 4، به ترکیب مواد، قطعات خرد شده کیوی، موز و بادام را بیفزایید.

🍌نوش جان🍌

#صبحانه
#معجون
#صبحانه #معجون #اشتهاانگیز #موز #کیوی #بلغورجو #گلها

#golhaco

@golhaco

☀️صبحانه پیش ساخته سالم، مقوی و دلپذیر که مقدمات آن را می توان براحتی از شب قبل فراهم نمود.☀️


☀️☀️☀️
مواد لازم برای یک نفر:

موز رسیده (برش های حلقوی نازک) :2/1 میوه
بلغور جوی دوسر:2/1 پیمانه
بلغور گندم :1 قاشق سوپخوری
تخم شربتی (به غلظت مخلوط شما می افزاید):1 قاشق سوپخوری
ارزن :1 قاشق سوپخوری
گندم سیاه (گندم گاوی یا راش گندم - برای ترد کردن) :1 قاشق سوپخوری
پودر کاکائوی خالص و تیره :1 قاشق سوپخوری
آب جوش :1 پیمانه
پودر پروتئین با طعم / اسانس شکلات :2 قاشق سوپخوری
شیر (شیرین نشده) :4/1 پیمانه
شکلات چیپسی (برای تزیین) :به مقدار دلخواه
نارگیل (برای تزیین) :به مقدار دلخواه


👈بطور عمومی دستور بعمل آوردن جو برای معجون های پیش ساخته، بشرح زیر می باشد:


1- ابتدا بلغور جو دوسر را با مقدار مساوی از مایع مورد نظر ترکیب کنید. این مایع بسته به انتخاب شما می تواند شیر، ماست و یا حتی آب میوه باشد. اگر از جو خرد شده استفاده می کنید بر میزان مایعات بیافزایید. و در صورت استفاده از جو نیمه آماده از میزان مایعات بکاهید.
2-در این مرحله می توانید از هر نوع افزودنی نظیر طعم دهنده یا ادویه ای خاص (مانند دارچین)، هر نوع شیرین کننده ای (مانند عسل یا شکر قهوه ای)، میوه های خشک شده (مانند کشمش) استفاده نمایید.
3- مخلوط مواد را به یک ظرف شیشه ای دردار و یا هر نوع ظرف مقاوم در برابر نفوذ هوا انتقال داده و بگذارید جو بمدت حداقل سه ساعت و حداکثر در طول شب تا صبح، در مایعات و در محیط یخچال خوب خیس بخورد.
4- روز بعد در هنگام صبح، به مخلوط فوق میوه های مورد نظر، خشکبار و هر نوع افزودنی دلخواه تان را افزوده و صبحانه لذیذتان را میل نمایید.


🍌🍌🍌
دستور تهیه :
1. یک شب جلوتر، آب را بجوشانید. همزمان در یک ظرف پلاستیکی در دار، تمام مواد بغیر از پودر پروتئین و شیر را با هم مخلوط کنید. سپس آب داغ را اضافه نموده و مواد را خوب با هم ترکیب نمایید. درب ظرف را بسته و آن را داخل یخچال بگذارید.
2. صبح روز بعد، پودر پروتئین را به مخلوط مواد افزوده و آن را به ظرف سرو صبحانه انتقال دهید. در این مرحله شیر را اضافه کرده و مواد را کمی هم بزنید.
3. برای تزیین صبحانه خود، به آن شکلات چیپسی، برش های موز و یا تکه هایی از میوه نارگیل را اضافه نمایید.

🍌 نوش جان 🍌

#صبحانه
#مقوی #شکلات #موز #بلغورجو #گلها

#golhaco

@golhaco

🍌🍌🍌

صبحانه پیش ساخته گرمسیری، سالم و مقوی که مقدمات آن را می توان براحتی از شب قبل فراهم نمود.

🍌🍌🍌
مواد لازم:

ماست وانیلی بدون چربی :1 قوطی
بلغور جو دوسر : 4/1 پیمانه
تخم شربتی (اختیاری – علاوه بر خواص آن، به غلظت مخلوط شما می افزاید) : 2/1 قاشق سوپخوری
کیوی :1 عدد
موز :1 عدد
بادام : به میزان لازم

🍌🍌🍌
طـرز تهیه:


بطور عمومی دستور بعمل آوردن جو برای معجون های پیش ساخته، بشرح زیر می باشد:
1. ابتدا بلغور جو دوسر را با مقدار مساوی از مایع مورد نظر ترکیب کنید. این مایع بسته به انتخاب شما می تواند شیر، ماست و یا حتی آب میوه باشد. اگر از جو خرد شده استفاده می کنید بر میزان مایعات بیافزایید. و در صورت استفاده از جو نیمه آماده از میزان مایعات بکاهید.
2. در این مرحله می توانید از هر نوع افزودنی نظیر طعم دهنده یا ادویه ای خاص (مانند دارچین)، هر نوع شیرین کننده ای (مانند عسل یا شکر قهوه ای)، میوه های خشک شده (مانند کشمش) استفاده نمایید.
3. مخلوط مواد را به یک ظرف شیشه ای دردار و یا هر نوع ظرف مقاوم در برابر نفوذ هوا انتقال داده و بگذارید جو بمدت حداقل سه ساعت و حداکثر در طول شب تا صبح، در مایعات و در محیط یخچال خوب خیس بخورد.
4. روز بعد در هنگام صبح، به مخلوط فوق میوه های مورد نظر، خشکبار و هر نوع افزودنی دلخواه تان را افزوده و صبحانه لذیذتان را میل نمایید.


🍌نکته: برای تهیه صبحانه پیشنهادی ما، در مرحله شماره 1، جو را با ماست وانیلی به نسبت مساوی ترکیب نموده، در مرحله شماره 2، به آن تخم شربتی را اضافه کرده، در مرحله شماره 3، مخلوط مواد را تا صبح در یخچال گذاشته و در مرحله 4، به ترکیب مواد، قطعات خرد شده کیوی، موز و بادام را بیفزایید.

🍌نوش جان🍌

#صبحانه
#معجون
#صبحانه #معجون #اشتهاانگیز #موز #کیوی #بلغورجو #گلها

#golhaco

@golhaco

موز کاراملی با جودوسر

این دستور یک صبحانه کامل، مقوی و خوشمزه است.

مواد لازم:
📌جودوسر پرک: ۱ پیمانه
📌شیر: ۳/۴ پیمانه
📌موز: ۴ عدد- حلقه شده
📌روغن نارگیل خوراکی: ۱/۴ پیمانه
📌شیره افرا یا عسل: ۱/۴ پیمانه
📌دارچین ‌گلها: ۱/۴ قاشق چایخوری
📌وانیل گلها: یک‌ پنس
📌مواد میانی دلخواه ( مانند شکلات چیپسی، گردو خرد شده یا پرک بادام)

طرز تهیه:
جودوسر پرک را داخل شیر بریزید و بگذارید نیم ساعت خیس بخورد.
روغن را در یک ظرف مناسب و گود، روی حرارت بسیار ملایم گرم کنید و سپس شیره افرا (یا عسل)، دارچین و وانیل را به آن اضافه کنید و هم بزنید. اجازه بدهید مواد حالت سبک، حبابی و کشدار پیدا کنند. حالا موزهای حلقه شده را اضافه کنید و اجازه دهید چند دقیقه در مواد قبلی تفت خورده و هر دو طرف شان به عسل آغشته شود.
حالا نیمی از موزها را با جودوسر خیس خورده و نرم شده مخلوط کنید و کف ظرف سرو بریزید، مواد میانی دلخواه را روی آن ها ریخته و سپس باقی مانده موزها را روی آن بریزید.
نوش جان!

#گلها #صنایع_غذایی #صبحانه #جودوسر #موز #مقوی #سالم #خوشمزه



کانال محبوب❤صنعت غذا
🌹 @golhaco 🌹

#معرفی_محصول

اگر دلتان می خواهد سریع و آسان یک کیک موزی عالی و خوش طعم داشته باشید، معطل نکنید و از پودر کیک موزی گلها استفاده کنید!
طبق دستور روی جعبه عمل کنید و با کمترین زحمت، از خودتان و دوستانتان پذیرایی کنید. مواد اولیه ی بلژیکی پودر کیک گلها، تضمین می کند که نتیجه ی کار خیلی خوب از آب دربیاید!
نوش جان!


#گلها #صنایع_غذایی #پودرکیک #موز #پذیرایی #شیرینی #کیک_خانگی #عصرانه #صبحانه


کانال محبوب❤صنعت غذا
🌹 @golhaco 🌹

#معرفی_محصول

اگر دلتان می خواهد سریع و آسان یک کیک موزی عالی و خوش طعم داشته باشید، معطل نکنید و از پودر کیک موزی گلها استفاده کنید!
طبق دستور روی جعبه عمل کنید و با کمترین زحمت، از خودتان و دوستانتان پذیرایی کنید. مواد اولیه ی بلژیکی پودر کیک گلها، تضمین می کند که نتیجه ی کار خیلی خوب از آب دربیاید!
نوش جان!


#گلها #صنایع_غذایی #پودرکیک #موز #پذیرایی #شیرینی #کیک_خانگی #عصرانه #صبحانه


کانال محبوب❤صنعت غذا
🌹 @golhaco 🌹

#معرفی_محصول

اگر دلتان می خواهد سریع و آسان یک کیک موزی عالی و خوش طعم داشته باشید، معطل نکنید و از پودر کیک موزی گلها استفاده کنید!
طبق دستور روی جعبه عمل کنید و با کمترین زحمت، از خودتان و دوستانتان پذیرایی کنید. مواد اولیه ی بلژیکی پودر کیک گلها، تضمین می کند که نتیجه ی کار خیلی خوب از آب دربیاید!
نوش جان!


#گلها #صنایع_غذایی #پودرکیک #موز #پذیرایی #شیرینی #کیک_خانگی #عصرانه #صبحانه


کانال محبوب❤صنعت غذا
🌹 @golhaco 🌹