🍹5 рецептов белковых смузи, которые заменят обед и прием витаминов

Смузи – подходящая еда для тех, кто хочет похудеть без диет и срывов. Потому что смузи – настоящий заряд витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Но мало кто знает, что этот коктейль может стать полноценным приемом пищи, если следовать одному правилу – обогатить его достаточным количеством белка. Рассказываем, как это сделать.

➡️ВСЕ РЕЦЕПТЫ

О чем расскажем:

🔹Сколько белка нужно есть
🔹Смузи с ореховой пастой (22 г белка)
🔹Зеленый смузи с авокадо и яблоком (9 г белка)
🔹Смузи с кокосовой водой и семенами конопли (17 г белка)
🔹Ванильный овсяный смузи (27 г белка)
🔹Смузи «Три ягоды» (20 г белка)
🔹Советы по приготовлению смузи дома

#рецепт #напитки #смузи #белковыйсмузи #десерт

📌Смузи на завтрак

Собрали для вас самые полезные и быстрые смузи для завтрака. Желтые, оранжевые, зеленые и розовые. С бананами, яблоками, киви, виноградом и апельсинами. На кокосовом и соевом молоке.

➡️ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Если, конечно, отставить в сторону классический бутерброд «белый хлеб + сливочное масло + колбаса или сыр», то смузи, пожалуй, будет самым быстрым вариантом завтрака. Пока на кухне водятся свежие фрукты — ягоды и блендер, приготовить полезное блюдо проще простого.

#рецепт #смузи #завтрак