☀️Доброе утро!☀️
Диетолог Инна Кононенко раскрыла секрет полезных и питательных блюд для первого приема пищи детям.
Основой первого приема пищи должен быть быстроусвояемый белок, уверена врач. Он должен обязательно присутствовать в рационе растущего организма.
➡️Все рекомендации диетолога можете прочитать ЗДЕСЬ
#новости #советы #лайфхаки
Диетолог Инна Кононенко раскрыла секрет полезных и питательных блюд для первого приема пищи детям.
Основой первого приема пищи должен быть быстроусвояемый белок, уверена врач. Он должен обязательно присутствовать в рационе растущего организма.
➡️Все рекомендации диетолога можете прочитать ЗДЕСЬ
#новости #советы #лайфхаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Осенью, когда яблоки из домашнего сада порой уже некуда пристроить, варенье и компоты давно сварены, рецепт такого пирога особенно будет весьма кстати. Благодаря большому количеству фруктов выпечка и внешне выглядит замечательно, и по вкусу получается несравненной.
Нежное тесто, ароматные яблоки, чуть присыпанные миндальными лепестками - от такого десерта к чаю не откажется никто. При желании яблочный пирог можно дополнительно посыпать корицей.
➡️Пошаговый рецепт: ЧИТАТЬ
Ингредиенты
🔸мука - 210 г
🔸яблоко - 2-3 шт.
🔸сахар - 100 г
🔸молоко - 100 мл
🔸сливочное масло - 85 г + 20 г для смазывания формы
🔸яйцо - 2 шт.
🔸сахар ванильный - 10 г
🔸разрыхлитель - 7 г
Для украшения:
🔸миндальные лепестки
🔸сахарная пудра
#рецепт #выпечка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐟Эксперты по питанию настаивают, что скумбрия по своим свойствам превосходит семгу и другие виды красной рыбы.Если говорить о семге или другой красной рыбе, то сегодня большинство особей выращивают на фермах. Это сильно влияет уменьшает количество полезных жирных кислот в рыбе, а число вредных токсичных веществ увеличивает.
➡️ Узнайте о полезных свойствах скумбрии в нашей новой статье: ЧИТАТЬ
#новости #советы
#новости #советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#новости #факты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Настоящий домашний зефир из яблок несомненно порадует ваших близких. Если все сделать правильно, он получится гораздо вкуснее магазинного, а вы будете точно знать, что входит в его состав.
Зефир из яблок в домашних условиях считается довольно сложным в приготовлении, многое зависит от выбранного сорта яблок, того, насколько тщательно вы взобьете белки с сахаром и насколько аккуратно добавите во взбитые белки горячее яблочное пюре. Агар-агар – натуральный загуститель из водорослей поможет стабилизировать зефир. Самое сложное в этом рецепте – подождать 12-15 часов, пока зефир застынет.
Ингредиенты
🔸яблоки (сорт «антоновка» или «гренни смит») – 3 шт.
🔸сахар – 270 г
🔸белки яичные – 2 шт.
🔸ванильный сахар – 1 пакетик (11 г)
🔸агар-агар – 10 г
🔸сахарная пудра для посыпки
#рецепт #десерт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥞Как не готовить в выходные, 9 советов для экономии времени
Что нужно сделать, чтобы не проводить все выходные у плиты, а заниматься более приятными делами? Рассказываем в нашем материале! Возможно, поначалу эти советы не избавят вас полностью от готовки, но сократить время, проведенное на кухне, точно получится.
➡️Все советы оставили здесь: ЧИТАТЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Покупайте с запасом
🔸Готовьте и замораживайте несколько порций
🔸Покупайте то, что быстро превращается в готовое блюдо
🔸Замораживайте заготовки для будущих блюд
🔸Берите от гаджетов всё
🔸Выбирайте закуски, которые не нужно готовить
🔸Пеките в два раза больше
🔸Используйте принцип «Конструктора»
🔸Приготовьте завтрак…ночью
#рецепт #завтрак #советы #лайфхаки #подборка
Что нужно сделать, чтобы не проводить все выходные у плиты, а заниматься более приятными делами? Рассказываем в нашем материале! Возможно, поначалу эти советы не избавят вас полностью от готовки, но сократить время, проведенное на кухне, точно получится.
➡️Все советы оставили здесь: ЧИТАТЬ
О чем расскажем в статье:
🔸Покупайте с запасом
🔸Готовьте и замораживайте несколько порций
🔸Покупайте то, что быстро превращается в готовое блюдо
🔸Замораживайте заготовки для будущих блюд
🔸Берите от гаджетов всё
🔸Выбирайте закуски, которые не нужно готовить
🔸Пеките в два раза больше
🔸Используйте принцип «Конструктора»
🔸Приготовьте завтрак…ночью
#рецепт #завтрак #советы #лайфхаки #подборка
☀️Доброе утро!☀️
Оладьи на завтрак: 6 рецептов на любой вкус
Кто тут у нас такой румяный? Кто тут у нас такой сладкий? Да это же утренние оладьи! У нас есть чему у них поучиться – так здорово быть быстрыми, но основательными, нежными, но местами поджаристыми. И всем ты мил, и все тебе рады.
➡️ Все пошаговые рецепты: ЧИТАТЬ
Содержание статьи:
🔸Оладушки с фруктами и соленой карамелью
🔸Оладушки с жидким киевским вареньем
🔸Латкес, картофельные оладьи
🔸Овсяные оладушки на сливках с брусничным соусом
🔸Нежные оладушки на кефире
🔸Тыквенные оладьи с соусом из зелени
#рецепт #подборка #завтрак
Оладьи на завтрак: 6 рецептов на любой вкус
Кто тут у нас такой румяный? Кто тут у нас такой сладкий? Да это же утренние оладьи! У нас есть чему у них поучиться – так здорово быть быстрыми, но основательными, нежными, но местами поджаристыми. И всем ты мил, и все тебе рады.
Содержание статьи:
🔸Оладушки с фруктами и соленой карамелью
🔸Оладушки с жидким киевским вареньем
🔸Латкес, картофельные оладьи
🔸Овсяные оладушки на сливках с брусничным соусом
🔸Нежные оладушки на кефире
🔸Тыквенные оладьи с соусом из зелени
#рецепт #подборка #завтрак
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За руководством можно обратиться к ацтекам или майя, если бы они были в свободном доступе. Прислали бы рецепт узелковым письмом. Будем значит разбираться сами, а когда научимся варить кукурузу, выясним как приготовить ее на гриле.
О чем расскажем в статье:
🔸Правильный выбор кукурузы для варки
🔸Как варить кукурузу: этапы и советы
🔸Почистить, если хотите съесть кукурузу сразу
🔸Не чистить кукурузу полностью, если съедите ее позже
🔸Воду не солить!
🔸Сколько варить - вода закипела и кукуруза готова
🔸Убрать кукурузу из отвара
🔸Что делать с вареной кукурузой
🔸Смазать сливочным маслом и посолить
🔸Сбрызнуть лимонным соком и посолить
🔸Пожарить или прижечь кукурузу на сковороде-гриль
🔸Бонус: как приготовить кукурузу на гриле
🔸Замочите кукурузу на 15 минут
🔸Смажьте кукурузу оливковым маслом
🔸Снимите листья
#советы #лайфхаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️Удивительные свойства осеннего чая из шиповника и что о нем надо знать
Осень – время, когда на второй план отходят ягоды вроде малины и ежевики, и королевами становятся брусника, калина и, конечно, шиповник. Плоды шиповника известны исключительной питательной ценностью и пользой для здоровья. Регулярно заваривать из них чай – значит обеспечить себе хороший иммунитет и здоровье других систем.
➡️ Рассказываем, почему всем нам нужно пить чай из этих осенних плодов: ЧИТАТЬ
#советы #лайфхаки
Осень – время, когда на второй план отходят ягоды вроде малины и ежевики, и королевами становятся брусника, калина и, конечно, шиповник. Плоды шиповника известны исключительной питательной ценностью и пользой для здоровья. Регулярно заваривать из них чай – значит обеспечить себе хороший иммунитет и здоровье других систем.
#советы #лайфхаки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Очень осеннее блюдо. Знакомый всем с детства томатный соус с морковкой делает голубцы еще вкуснее, а фарш, приготовленный из говядины со свининой и овощами не может получиться не сочным. Идеальные голубцы получатся из небольшого кочанчика молодой капусты.
Отварите капусту в течение нескольких минут в кипящей воде – это поможет сделать листья мягче и эластичнее, и они не будут ломаться при сворачивании.
Ингредиенты
🔸говяжья мякоть (лопатка, шея) – 400 г
🔸свиная мякоть (окорок, лопатка) – 250 г
🔸зелень (укроп, петрушка, базилик) – 1 пучок
🔸капуста белокочанная – 1 небольшой кочан
🔸рис – 1/3 стакана
🔸лук репчатый – 1 шт.
🔸оливковое масло
🔸свежемолотый черный перец
🔸соль
Для соуса:
🔸помидоры измельченные в собственном соку – 600 г
🔸лук репчатый (крупный) – 1 шт.
🔸морковь – 1 шт.
🔸перец сладкий красный – 1 шт.
🔸базилик сушеный – 1 ч. л.
🔸оливковое масло
🔸свежемолотый черный перец
🔸соль
#рецепт #вторыеблюда #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже второй год в соцсетях продолжается тренд на блюда, запекаемые в духовке в одной емкости. Это удобно, ведь не надо мыть много посуды, можно нарезать ингредиенты, смешать, поставить запекаться на определенное время, забыть – и вытащить уже готовое блюдо.
Хештег #pastabake в последнее время стал особенно популярен и набрал почти 186 млн просмотров. Делимся 5 рецептами такой пасты, которая делается быстро и просто.
Содержание статьи:
🔸Паста с сыром фета и шпинатом
🔸Запеченная паста с фрикадельками
🔸Запеченная паста с курицей и пармезаном
🔸Ракушки с ветчиной и мангольдом
🔸Спирали с говядиной и черной фасолью
#рецепт #вторыеблюда #подборка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☀️Доброе утро!☀️
Простые и полезные тосты с творогом от блогера Мелиссы Бен-Ишай
В последнее время блогеры из соцсети TikTok открыли для себя творог. С ним стали делать все: мороженое, сэндвичи, лазаньи и запеканки. Не осталась в стороне и создательница легендарного салата «Зеленая богиня», блогер Мелисса Бен-Ишай. Она поделилась рецептом тоста с огуречным салатом на завтрак, заявив, что не может перестать его есть. Давайте попробуем его приготовить.
➡️ Рецепт оставили для вас здесь: ЧИТАТЬ
🔸1-2 ломтика хлеба
🔸100 гр творога (зерновой или в брикете)
🔸1-2 небольших огурца
🔸1-2 зубчика чеснока или сухой чеснок
🔸оливковое масло по вкусу, около 1 столовой ложки
🔸лимонный сок по вкусу, около 1 чайной ложки
🔸соль и перец по вкусу
🔸свежий укроп
#рецепт #выпечка #советы #завтрак #закуска
Простые и полезные тосты с творогом от блогера Мелиссы Бен-Ишай
В последнее время блогеры из соцсети TikTok открыли для себя творог. С ним стали делать все: мороженое, сэндвичи, лазаньи и запеканки. Не осталась в стороне и создательница легендарного салата «Зеленая богиня», блогер Мелисса Бен-Ишай. Она поделилась рецептом тоста с огуречным салатом на завтрак, заявив, что не может перестать его есть. Давайте попробуем его приготовить.
🔸1-2 ломтика хлеба
🔸100 гр творога (зерновой или в брикете)
🔸1-2 небольших огурца
🔸1-2 зубчика чеснока или сухой чеснок
🔸оливковое масло по вкусу, около 1 столовой ложки
🔸лимонный сок по вкусу, около 1 чайной ложки
🔸соль и перец по вкусу
🔸свежий укроп
#рецепт #выпечка #советы #завтрак #закуска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM