Save the flower.
Я (@olgaklenovskaya) нашла его на балконе в квартире, которую мы снимали в Олюденизе – кактус с корнями и комом земли на них, но без цветочного горшка.
Вообще у меня никогда не было комнатных растений, но я подумала, что раз ветер принес этот кактус на мой балкон, то я должна о нем позаботиться. Что кактус не местный, я заключила потому, что осколков горшка рядом с ним не было, значит он прилетел, как домик Элли из «Волшебника изумрудного города». Нашла среди хозяйской посуды щербатую кружку, посадила кактус в нее, полила. Так он остался у нас жить.
Когда мы записывали новогодний подкаст в 10 вечера 31 января, я объявила кактус елкой, нарядила его в блестящие картонные очки, и так он простоял в кадре, а потом на новогоднем застолье в центре стола. К этому моменту я уже привязалась к кактусу, и всерьез думала забрать его с собой. Но потом почитала правила ввоза сначала в Грузию, а потом в Израиль живых растений, и решила не рисковать – в моем (весьма шатком) положении в Израиле любой контакт с полицией может привести к тому, что мне не то что ВНЖ не дадут, а и существующую визу не продлят. Так что я тут даже улицу перехожу строго на зеленый свет.
Поэтому я стала искать кактусу дом. Хозяин квартиры от него сразу отрекся. Я предложила цветок Седе @dropsofjupiter_, нашей подруге из Фетхие. Она согласилась, обещала назвать кактус «Ольга» и растить его до декабря – до нашего следующего кэмпа в Фетхие.
Тогда я создала в телеграм новую группу “Save the flower” – из себя, Седы, Майи @maiya.semenova и Инессы @inryba. На последней утренней тренировке 9 января я отдала цветок Майе. На другой день (когда мы с @alexander_elkonin были уже в Грузии) Майя с Инессой поехали в Фетхие и передали кактус Седе.
Так что сейчас в Фетхие нас и наш декабрьский кэмп ждут как минимум трое: Седа, Мустафа и Olga the Cactus. И я рада, что хотя бы у кактуса теперь есть дом.
На фото – Долина бабочек около Олюдениза, где мы не встретили ни одной бабочки, а только рыжую собачку.
#беговыесборы, #беговойкэмп
Я (@olgaklenovskaya) нашла его на балконе в квартире, которую мы снимали в Олюденизе – кактус с корнями и комом земли на них, но без цветочного горшка.
Вообще у меня никогда не было комнатных растений, но я подумала, что раз ветер принес этот кактус на мой балкон, то я должна о нем позаботиться. Что кактус не местный, я заключила потому, что осколков горшка рядом с ним не было, значит он прилетел, как домик Элли из «Волшебника изумрудного города». Нашла среди хозяйской посуды щербатую кружку, посадила кактус в нее, полила. Так он остался у нас жить.
Когда мы записывали новогодний подкаст в 10 вечера 31 января, я объявила кактус елкой, нарядила его в блестящие картонные очки, и так он простоял в кадре, а потом на новогоднем застолье в центре стола. К этому моменту я уже привязалась к кактусу, и всерьез думала забрать его с собой. Но потом почитала правила ввоза сначала в Грузию, а потом в Израиль живых растений, и решила не рисковать – в моем (весьма шатком) положении в Израиле любой контакт с полицией может привести к тому, что мне не то что ВНЖ не дадут, а и существующую визу не продлят. Так что я тут даже улицу перехожу строго на зеленый свет.
Поэтому я стала искать кактусу дом. Хозяин квартиры от него сразу отрекся. Я предложила цветок Седе @dropsofjupiter_, нашей подруге из Фетхие. Она согласилась, обещала назвать кактус «Ольга» и растить его до декабря – до нашего следующего кэмпа в Фетхие.
Тогда я создала в телеграм новую группу “Save the flower” – из себя, Седы, Майи @maiya.semenova и Инессы @inryba. На последней утренней тренировке 9 января я отдала цветок Майе. На другой день (когда мы с @alexander_elkonin были уже в Грузии) Майя с Инессой поехали в Фетхие и передали кактус Седе.
Так что сейчас в Фетхие нас и наш декабрьский кэмп ждут как минимум трое: Седа, Мустафа и Olga the Cactus. И я рада, что хотя бы у кактуса теперь есть дом.
На фото – Долина бабочек около Олюдениза, где мы не встретили ни одной бабочки, а только рыжую собачку.
#беговыесборы, #беговойкэмп
❤12👍3🔥1
На следующей неделе мы (@alexander_elkonin + @olgaklenovskaya) побежим первые для нас соревнования в Израиле - марафон на Мертвом море. Поэтому:
1) В завтрашнем эфире ("Когда твой тренер - доктор" №67) будем говорить о соревнованиях – какие выбрать и как пробежать. Присоединяйтесь к эфиру завтра, 27.01.24 в 20:00 МСК и 19:00 по Хайфе – по ссылке.
2) На следующей неделе (03.02.24) прямого эфира не будет – мы запишем 68 выпуск заранее, так как в субботу будем в дороге.
1) В завтрашнем эфире ("Когда твой тренер - доктор" №67) будем говорить о соревнованиях – какие выбрать и как пробежать. Присоединяйтесь к эфиру завтра, 27.01.24 в 20:00 МСК и 19:00 по Хайфе – по ссылке.
2) На следующей неделе (03.02.24) прямого эфира не будет – мы запишем 68 выпуск заранее, так как в субботу будем в дороге.
Telegram
Когда твой тренер - доктор
Прямые эфиры подкаста "Когда твой тренер-доктор". Слушатели задают вопросы о беге, а тренер и доктор Александр Элконин отвечает каждую субботу
🔥10
📌 Как правильно разминаться перед забегом?
📌 Как распланировать время на горном старте?
📌 Как решиться на многодневную гонку?
📌 Каждый ли сможет сбегать марафон из трех часов?
- рассказал @alexander_elkonin в в 67-м выпуске «Когда твой тренер – доктор». Поговорили о том, как выбирать беговые соревнования и как их потом бежать – лайфхаки стратегии и тактики.
Смотрите 67-й выпуск в YouTube по ссылке. В подкастах будет завтра.
📌 Как распланировать время на горном старте?
📌 Как решиться на многодневную гонку?
📌 Каждый ли сможет сбегать марафон из трех часов?
- рассказал @alexander_elkonin в в 67-м выпуске «Когда твой тренер – доктор». Поговорили о том, как выбирать беговые соревнования и как их потом бежать – лайфхаки стратегии и тактики.
Смотрите 67-й выпуск в YouTube по ссылке. В подкастах будет завтра.
YouTube
Забеги - какой выбрать и как пробежать? Стратегия и тактика на соревновании - советы бегунам
Как правильно разминаться перед забегом? Как распланировать время на горном старте? Каждый ли сможет сбегать марафон из трех часов?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин…
🔥7👍3
Пожив в Израиле неполную зиму, начинаю понимать, что легенда о Всемирном потопе и Ноевом ковчеге появилась не на пустом месте. У нас второй день идет ливень. Не просто дождь, а именно ливень, иногда с градом, иногда с громом и молнией. Сегодня ночью я (@olgaklenovskaya) проснулась в 2 ночи от стука за окном, высунула руку в форточку, и на нее нападали градины – ну не со страусиное яйцо, но вполне себе с мелкий виноград.
Вода во время дождя стекает по городу сверху вниз (верхняя точка Хайфы – 350 м над уровнем моря, а нижняя – пляж). Наша улица Рош Пина (перпендикулярна берегу) превращается в реку, и вода течет дальше – в нахаль (овраг) Гиборим, а потом вниз в море. В канале «Хайфа, что новенького?» позаимствовала замечательные сегодняшние фото.
В квартире холоднее, чем на улице – центрального отопления нет в принципе – действительно, зачем оно при 2-х месяцах московской октябрьской погоды. Ну, подумаешь, плюс 9 – не минус же. Влажность такая, что не то что мокрое не сохнет, а сухое полотенце становится влажным – набирает воду из воздуха. Вчера вечером @alexander_elkonin писал планы своим ученикам, сидя в шапке, в которой в Москве катался на лыжах – у него всегда первыми замерзают уши. А ведь когда я паковала чемоданы, он говорил, что ничего теплее шорт и джинсов везти не стоит – хорошо, что не послушала и привезла спортивный костюм с начесом и все шерстяные носки – в них и живу.
Но мне даже как то стыдно про это рассказывать, когда беговые аддикты бегают сейчас по снегу – как, например, Марина @m_evgr (марафон Дорога жизни) или Сергей @binge_running.
Но в такую погоду очень приятно монтировать наши подкасты – натянув 3 махровых кофты и пуховые носки. И кстати, выпуск 67 «Когда твой тренер – доктор», где Александр рассказывает,
📌 какие трейлы ему больше всего запомнились,
📌 как распланировать время на горном трейле и
📌 можно ли сбегать марафон на личник в качестве длительной перед 100 км,
уже в подкасте по ссылке.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #лютаяизраильскаязима
Вода во время дождя стекает по городу сверху вниз (верхняя точка Хайфы – 350 м над уровнем моря, а нижняя – пляж). Наша улица Рош Пина (перпендикулярна берегу) превращается в реку, и вода течет дальше – в нахаль (овраг) Гиборим, а потом вниз в море. В канале «Хайфа, что новенького?» позаимствовала замечательные сегодняшние фото.
В квартире холоднее, чем на улице – центрального отопления нет в принципе – действительно, зачем оно при 2-х месяцах московской октябрьской погоды. Ну, подумаешь, плюс 9 – не минус же. Влажность такая, что не то что мокрое не сохнет, а сухое полотенце становится влажным – набирает воду из воздуха. Вчера вечером @alexander_elkonin писал планы своим ученикам, сидя в шапке, в которой в Москве катался на лыжах – у него всегда первыми замерзают уши. А ведь когда я паковала чемоданы, он говорил, что ничего теплее шорт и джинсов везти не стоит – хорошо, что не послушала и привезла спортивный костюм с начесом и все шерстяные носки – в них и живу.
Но мне даже как то стыдно про это рассказывать, когда беговые аддикты бегают сейчас по снегу – как, например, Марина @m_evgr (марафон Дорога жизни) или Сергей @binge_running.
Но в такую погоду очень приятно монтировать наши подкасты – натянув 3 махровых кофты и пуховые носки. И кстати, выпуск 67 «Когда твой тренер – доктор», где Александр рассказывает,
📌 какие трейлы ему больше всего запомнились,
📌 как распланировать время на горном трейле и
📌 можно ли сбегать марафон на личник в качестве длительной перед 100 км,
уже в подкасте по ссылке.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #лютаяизраильскаязима
👍10❤7