В нашем беговом кэмпе в Олюденизе появился новый мем: #12КилометровАсфальт.
Вчера нас снова пригласил на совместную пробежку беговой клуб Фетхие @telmessos_runners. Тренер Мустафа написал, что пробежка, возможно, будет слишком легкой для наших ERA-бегунов. Всего-то 12 км, в основном по асфальту. Да, асфальт был, первые и последние 1,5 километра. Но дистанцию 12 км пробежала только начинающая группа; продолжающая – 15, старшая женская (Седа @dropsofjupiter_, Инесса @inryba, Ольга @olgaklenovskaya) – 17 км, старшая мужская (@alexander_elkonin, Артем, Георгий и наши турецкие друзья @metenbqlu, @bayram_uysll, @ugrphlvn1903, @goksel1975 и, конечно, их предводитель Мустафа @mkiziltast) – 19 километров! Седа назвала их “testosteron run” – все так и было, эти сильные мужчины ускоряли друг друга. При этом мы спускались с обрывов, поднимались на вертикальные горы, перепрыгивали через реку, бегали по корням вверх и вниз (422 метра набора) – все это #12КилометровАсфальт.
Самое интересное, что последние километры testosteron runners разбились на пары по силам, и, конечно, два великих тренера – Александр @alexander_elkonin и Мустафа @mkiziltast бежали вместе. И тем же способом, каким 2 айфона передают друг другу пароли от вайфая, два тренера на телепатическом уровне делились методологией тренировок.
Поэтому когда вчера вечером @alexander_elkonin написал, что сегодня у нас 12 километров по асфальту, умная Даша @daria_psytherapy сразу почувствовала подвох – ведь утром она под этой легендой пробежала 15 километров трейла. И как же она была права!
#12КилометровАсфальт начался с карабканья по холму вверх, почти скалолазания, пока мы не вылезли на дорогу, которая, действительно, огибает полуостров в Фетхие. Он застроен отелями, береговая линия – пляж и марины, где пришвартованы сотни (!) яхт разных размеров.
Ну, и 64й выпуск подкаста вчера в ночи мы закачали на подкаст платформы (по ссылке), там практически те же пейзажи, по которым мы бегали вчера - #12КилометровАсфальт.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #беговойкэмп
Вчера нас снова пригласил на совместную пробежку беговой клуб Фетхие @telmessos_runners. Тренер Мустафа написал, что пробежка, возможно, будет слишком легкой для наших ERA-бегунов. Всего-то 12 км, в основном по асфальту. Да, асфальт был, первые и последние 1,5 километра. Но дистанцию 12 км пробежала только начинающая группа; продолжающая – 15, старшая женская (Седа @dropsofjupiter_, Инесса @inryba, Ольга @olgaklenovskaya) – 17 км, старшая мужская (@alexander_elkonin, Артем, Георгий и наши турецкие друзья @metenbqlu, @bayram_uysll, @ugrphlvn1903, @goksel1975 и, конечно, их предводитель Мустафа @mkiziltast) – 19 километров! Седа назвала их “testosteron run” – все так и было, эти сильные мужчины ускоряли друг друга. При этом мы спускались с обрывов, поднимались на вертикальные горы, перепрыгивали через реку, бегали по корням вверх и вниз (422 метра набора) – все это #12КилометровАсфальт.
Самое интересное, что последние километры testosteron runners разбились на пары по силам, и, конечно, два великих тренера – Александр @alexander_elkonin и Мустафа @mkiziltast бежали вместе. И тем же способом, каким 2 айфона передают друг другу пароли от вайфая, два тренера на телепатическом уровне делились методологией тренировок.
Поэтому когда вчера вечером @alexander_elkonin написал, что сегодня у нас 12 километров по асфальту, умная Даша @daria_psytherapy сразу почувствовала подвох – ведь утром она под этой легендой пробежала 15 километров трейла. И как же она была права!
#12КилометровАсфальт начался с карабканья по холму вверх, почти скалолазания, пока мы не вылезли на дорогу, которая, действительно, огибает полуостров в Фетхие. Он застроен отелями, береговая линия – пляж и марины, где пришвартованы сотни (!) яхт разных размеров.
Ну, и 64й выпуск подкаста вчера в ночи мы закачали на подкаст платформы (по ссылке), там практически те же пейзажи, по которым мы бегали вчера - #12КилометровАсфальт.
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #беговойкэмп
❤15👍2
Ну наконец-то нам (@olgaklenovskaya + @alexander_elkonin) пригодилось в практическом смысле умение быстро бегать! Вчера, 9 января, мы закончили #беговойкэмп в Олюденизе и теперь пытаемся попасть из Олюдениза в Хайфу. По нынешним временам это непросто. Кроме 2 обычных пересадок с самолета на поезд (в Тель-Авиве) или арендованную машину (в Анталии) у нас образовалось еще 2 – в Стамбуле и в Тбилиси, с самолета на самолет. Весь путь займет 2 суток, из которых сейчас, в ту минуту, когда я пишу этот пост (10 января 13 часов по грузинскому времени) прошла ровно половина.
Да, а бежали мы как раз по аэропорту в Стамбуле. Потому что из-за дождя рейс из Анталии опоздал на 2 часа, и мы приземлились в Стамбуле за 30 минут до посадки на следующий самолет. В общем, если пару дней назад я (@olgaklenovskaya) эпатировала турецких бегунов, обгоняя их на каменистом траверсе вниз (фотографировала, догоняла и потом опять обгоняла), то теперь мы с @alexander_elkonin эпатировали толпу, сидевшую в нашем Airbus 321 на рядах с 1 по 30. Нам нужно было обогнать их всех, что мы и сделали, изобразив 600 метров спринта по 4:30 с утяжелением в виде рюкзаков. Успели.
Весь кэмп нам невероятно везло с погодой. Не меньше 5 раз дождь заканчивался в ту минуту, когда мы выходили на тренировку, и возобновлялся через полчаса после ее окончания – как будто небо говорило нам, что одобряет и поддерживает наши бега по Олюденизу. Особенно актуально это было в последний день, 9 января: в 7 утра мы вышли тренировать бег с фонариком. Темнота, каменистая дорога, лай собак, которых не видно, и непонятно, на поводке они сидят или сейчас набросятся – после 11 дней бега по открыточным видам это была пряность к сладкому блюду, чтобы оттенить его вкус. Но дождь в таких хардкорных условиях был бы для нас, девочек (@inryba, @maiya.semenova и @olgaklenovskaya) избыточной остротой.
Посты про кэмп получаются не хронологическими, позже напишу о том, как мы сходили на Бабадаг, в монастырь Аф Куле, в долину бабочек и долину Кабак.
p.s. фото из Тбилиси
#беговыесборы
Да, а бежали мы как раз по аэропорту в Стамбуле. Потому что из-за дождя рейс из Анталии опоздал на 2 часа, и мы приземлились в Стамбуле за 30 минут до посадки на следующий самолет. В общем, если пару дней назад я (@olgaklenovskaya) эпатировала турецких бегунов, обгоняя их на каменистом траверсе вниз (фотографировала, догоняла и потом опять обгоняла), то теперь мы с @alexander_elkonin эпатировали толпу, сидевшую в нашем Airbus 321 на рядах с 1 по 30. Нам нужно было обогнать их всех, что мы и сделали, изобразив 600 метров спринта по 4:30 с утяжелением в виде рюкзаков. Успели.
Весь кэмп нам невероятно везло с погодой. Не меньше 5 раз дождь заканчивался в ту минуту, когда мы выходили на тренировку, и возобновлялся через полчаса после ее окончания – как будто небо говорило нам, что одобряет и поддерживает наши бега по Олюденизу. Особенно актуально это было в последний день, 9 января: в 7 утра мы вышли тренировать бег с фонариком. Темнота, каменистая дорога, лай собак, которых не видно, и непонятно, на поводке они сидят или сейчас набросятся – после 11 дней бега по открыточным видам это была пряность к сладкому блюду, чтобы оттенить его вкус. Но дождь в таких хардкорных условиях был бы для нас, девочек (@inryba, @maiya.semenova и @olgaklenovskaya) избыточной остротой.
Посты про кэмп получаются не хронологическими, позже напишу о том, как мы сходили на Бабадаг, в монастырь Аф Куле, в долину бабочек и долину Кабак.
p.s. фото из Тбилиси
#беговыесборы
❤13🔥8👍2👏2