#отавтора, #израиль
На 14-й день войны мы вернулись из Турции в Израиль.
Когда Турецкие Авиалинии отменили наш рейс 14 октября, уже было известно, что в Израиль долетает только El Al. И несмотря на то, что билеты El Al были только на пятницу, мы все равно их купили. В мирное время с обеда пятницы до утра воскресенья в Израиль лучше не прилетать – поезда и автобусы в шабат не ходят, есть риск дожидаться ближайшего поезда 1,5 суток.
По случаю войны вроде бы запустили поезда и автобусы в шабат, но гугл о них не знает. Из Бен-Гуриона мы выехали предпоследним известным гуглу поездом в Тель-Авив, там пересели на автобус в Хайфу, а с автовокзала в Хайфе уехали последним, как считал Гугл, автобусом - в 17 часов.
Израиль изменился. 60% парней и девушек в возрасте от 18 до 30, которых мы встретили, – в военной форме. А есть и в шортах, но с автоматом. Едут, заказывают пиццу, сидят на земле – чаще группами. В Тель-Авиве видели кортеж военных с сиренами. В Тель-Авивском торговом центре, где мы пересаживались на автобус, открыты 3 магазина из 20. На входах в вокзалы дежурят охранники не с металлоискателями, а с оружием.
Эль Аль, и до того придирчиво проверявший пассажиров, удвоил контроль. Рейс задержали на час. Причем о задержке объявили явно после того, как всех зарегистрировали. И еще час непосредственно у выхода в самолет пассажиров выборочно проверяли и, возможно, обыскивали – во всяком случае, заводили в отдельную комнату.
Перед взлетом проводник сказал, что Израиль переживает непростые времена, и, простите, питание на борту будет по стандартам военного времени. Всем выдали по бутылке воды и по холодному круассану в целлофане. Но, как верно заметил проводник, Эль Аль – единственная компания, которая сейчас возвращает израильтян домой.
Да, и поскольку я допускала, что домой мы попадем только в воскресенье, 53-й выпуск подкаста мы записали (и я смонтировала) в Стамбуле. Поэтому прямого эфира завтра опять не будет – завтра в 8 вечера выложу готовое видео.
Всем мира и возможности всегда вернуться домой!
На 14-й день войны мы вернулись из Турции в Израиль.
Когда Турецкие Авиалинии отменили наш рейс 14 октября, уже было известно, что в Израиль долетает только El Al. И несмотря на то, что билеты El Al были только на пятницу, мы все равно их купили. В мирное время с обеда пятницы до утра воскресенья в Израиль лучше не прилетать – поезда и автобусы в шабат не ходят, есть риск дожидаться ближайшего поезда 1,5 суток.
По случаю войны вроде бы запустили поезда и автобусы в шабат, но гугл о них не знает. Из Бен-Гуриона мы выехали предпоследним известным гуглу поездом в Тель-Авив, там пересели на автобус в Хайфу, а с автовокзала в Хайфе уехали последним, как считал Гугл, автобусом - в 17 часов.
Израиль изменился. 60% парней и девушек в возрасте от 18 до 30, которых мы встретили, – в военной форме. А есть и в шортах, но с автоматом. Едут, заказывают пиццу, сидят на земле – чаще группами. В Тель-Авиве видели кортеж военных с сиренами. В Тель-Авивском торговом центре, где мы пересаживались на автобус, открыты 3 магазина из 20. На входах в вокзалы дежурят охранники не с металлоискателями, а с оружием.
Эль Аль, и до того придирчиво проверявший пассажиров, удвоил контроль. Рейс задержали на час. Причем о задержке объявили явно после того, как всех зарегистрировали. И еще час непосредственно у выхода в самолет пассажиров выборочно проверяли и, возможно, обыскивали – во всяком случае, заводили в отдельную комнату.
Перед взлетом проводник сказал, что Израиль переживает непростые времена, и, простите, питание на борту будет по стандартам военного времени. Всем выдали по бутылке воды и по холодному круассану в целлофане. Но, как верно заметил проводник, Эль Аль – единственная компания, которая сейчас возвращает израильтян домой.
Да, и поскольку я допускала, что домой мы попадем только в воскресенье, 53-й выпуск подкаста мы записали (и я смонтировала) в Стамбуле. Поэтому прямого эфира завтра опять не будет – завтра в 8 вечера выложу готовое видео.
Всем мира и возможности всегда вернуться домой!
❤23🔥16👍2😢1
Война – не повод прекращать помогать тем, кто просит о совете.
В 53 выпуске подкаста «Когда твой тренер – доктор» Александр Элконин отвечал слушателям, которые бегают не для спортивных рекордов, а в качестве лечебной помощи самим себе.
И ЭРА-бандану заслужил вопрос Дмитрия, который в свои 54 года с помощью физических нагрузок победил сахарный диабет, сбросил 37 килограммов и теперь выбегает 10 км из 52 минут. Но, тем не менее, должен соотносить свои тренировки с мнением не только тренера, но врачей.
Опыт Дмитрия – пример для всех нас, что в любой ситуации можно и нужно продолжать бороться.
Прошу Дмитрия написать мне в личные сообщения – согласуем, как переслать бандану.
Смотрите 53 выпуск по ссылке в YouTube. Подкаст будет завтра.
В 53 выпуске подкаста «Когда твой тренер – доктор» Александр Элконин отвечал слушателям, которые бегают не для спортивных рекордов, а в качестве лечебной помощи самим себе.
И ЭРА-бандану заслужил вопрос Дмитрия, который в свои 54 года с помощью физических нагрузок победил сахарный диабет, сбросил 37 килограммов и теперь выбегает 10 км из 52 минут. Но, тем не менее, должен соотносить свои тренировки с мнением не только тренера, но врачей.
Опыт Дмитрия – пример для всех нас, что в любой ситуации можно и нужно продолжать бороться.
Прошу Дмитрия написать мне в личные сообщения – согласуем, как переслать бандану.
Смотрите 53 выпуск по ссылке в YouTube. Подкаст будет завтра.
YouTube
Правда ли, что бег лечит диабет и другие болезни? Советы тренера - как на бегу сохранить здоровье.
Как бегать с сахарным диабетом? Как соотнести тренировки с вакцинацией? Что происходит с артериальным давлением бегуна? Сколько часов нужно на восстановление?
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового…
- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового…
👍13
53-й выпуск подкаста «Когда твой тренер – доктор» (по ссылке), теоретически, мог бы быть первым выпуском второго сезона. Потому что первый выпуск первого сезона вышел ровно год назад, 22 октября 2022 года. Тогда это был еще не подкаст. Это была онлайн встреча Александра Элконина со своими подопечными в Телеграм. К тому моменту Александр не видел их уже 3 недели, так как 2 октября 2022 года переехал из Москвы в Хайфу. А его ученики скучали по общению с тренером.
Мы записали ту первую встречу. А чтобы ее увидели те, кто не мог быть в субботу в 20 часов онлайн, залили в YouTube. Так стартовал наш YouTube канал @era_run. Год спустя у нас 500 (504, если быть точным) подписчиков.
В декабре 2022 мы сделали и аудио подкаст «Когда твой тренер – доктор».
Мы очень рады, что наши выпуски смотрят, что слушатели задают вопросы. Простите, что отвечаем не всегда сразу – мы группируем вопросы по темам, чтобы выпуски были более содержательными.
В 53-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» мы вернулись к первоначальной ключевой идее – когда тренер и доктор Александр Элконин дает советы бегунам, которым требуется консультация на стыке спорта и медицины. И сегодня Александр ответил на вопросы:
📌 Как бегать с сахарным диабетом?
📌 Как соотнести тренировки с вакцинацией?
📌 Что происходит с артериальным давлением бегуна?
📌 Сколько часов нужно на восстановление, если не спал 32 часа подряд?
📌 Существует ли эталонный уровень МПК, которого может достичь любой человек?
А еще мы решили сделать рестайлинг. И сегодня публикуем не одну, а 4 версии обложки подкаста. И просим вас написать в комментариях, какой дизайн вам нравится больше (достаточно номер варианта – сиреневая цифра)? Его мы и будем придерживаться.
И наш подкаст начинает новый сезон! Тренер Александр Элконин ждет ваших умных, неожиданных, откровенных, дотошных вопросов – задавайте их в комментариях!
Всем нашим слушателям – мира, здоровья и бега!
Подписаться на канал @era_run
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #восстановление
Мы записали ту первую встречу. А чтобы ее увидели те, кто не мог быть в субботу в 20 часов онлайн, залили в YouTube. Так стартовал наш YouTube канал @era_run. Год спустя у нас 500 (504, если быть точным) подписчиков.
В декабре 2022 мы сделали и аудио подкаст «Когда твой тренер – доктор».
Мы очень рады, что наши выпуски смотрят, что слушатели задают вопросы. Простите, что отвечаем не всегда сразу – мы группируем вопросы по темам, чтобы выпуски были более содержательными.
В 53-м выпуске «Когда твой тренер – доктор» мы вернулись к первоначальной ключевой идее – когда тренер и доктор Александр Элконин дает советы бегунам, которым требуется консультация на стыке спорта и медицины. И сегодня Александр ответил на вопросы:
📌 Как бегать с сахарным диабетом?
📌 Как соотнести тренировки с вакцинацией?
📌 Что происходит с артериальным давлением бегуна?
📌 Сколько часов нужно на восстановление, если не спал 32 часа подряд?
📌 Существует ли эталонный уровень МПК, которого может достичь любой человек?
А еще мы решили сделать рестайлинг. И сегодня публикуем не одну, а 4 версии обложки подкаста. И просим вас написать в комментариях, какой дизайн вам нравится больше (достаточно номер варианта – сиреневая цифра)? Его мы и будем придерживаться.
И наш подкаст начинает новый сезон! Тренер Александр Элконин ждет ваших умных, неожиданных, откровенных, дотошных вопросов – задавайте их в комментариях!
Всем нашим слушателям – мира, здоровья и бега!
Подписаться на канал @era_run
#когдатвойтренердоктор; #тренерпобегу; #восстановление
❤10👍3
#отавтора, #израиль
Уже неделя, как мы в Хайфе военного времени. Меня спрашивают, как тут у нас?
В Хайфе тихо. За 20 дней войны воздушная тревога была, кажется, 4 раза, о трех я узнала из Телеграм, а вот о последней ракете – позавчера – от продавца в магазине продуктов. Он вдруг перестал обращать внимание на покупателей, и непрерывно повторял «Цева адом бэ Хайфа» - в смысле в Хайфе сигнал тревоги. Позже прочитала, что в 18 километрах от нас, над горой Кармель, упала ракета, начался пожар в лесу.
Над Хайфой непрерывно и громко жужжат невидимые дроны разведки.
Когда выхожу в 6 утра бегать, встречаю 2-3 машины полиции (раньше не видела), и в основном рядом с арабским районом Халиса. Ходят слухи, что боятся агрессии со стороны местных арабов. Но продавцы-арабы на рынке и в магазинчиках по-прежнему приветливы и изо всех сил стараются говорить по-русски.
В продуктовых магазинах все есть. В русских в промо-зону выложили гречку, ибо у русских инстинкт: ковид? СВО? Война? – покупай гречку. И да, я опять не удержалась, хотя, уезжая из России, отдала 10 кг еще ковидной гречки. Будем считать гречку оберегом.
Многие потеряли работу, даже в Хайфе. Закрылись некоторые магазины; все, что связано с туризмом, развлечениями. Знаю двоих, кто, потеряв работу, теперь волонтерит на пунктах сбора помощи для армии. Их организовали и штабы кандидатов в мэры и депутаты (а сами выборы отложили с 31 октября на январь), и НКО, и просто люди.
В целях безопасности отключили GPS. В первый раз я поняла это, когда мы пошли бегать, и вместо положенных 7,5 км от дома до Института моря часы показали 5. Потом я по гугл картам пыталась доехать в Декатлон, и мой топографический кретинизм, помноженный на отсутствие GPS, привели к тому, что после 1,5 часов блужданий я туда не попала – сначала поехала в обратную сторону, а потом не смогла найти остановку, чтобы вернуться. Стою в чистом поле, Гугл говорит, что прямо у остановки стою, а остановок вокруг нет. Дай бог, чтобы это была моя самая большая проблема в этой войне
Подписаться на канал @era_run
Уже неделя, как мы в Хайфе военного времени. Меня спрашивают, как тут у нас?
В Хайфе тихо. За 20 дней войны воздушная тревога была, кажется, 4 раза, о трех я узнала из Телеграм, а вот о последней ракете – позавчера – от продавца в магазине продуктов. Он вдруг перестал обращать внимание на покупателей, и непрерывно повторял «Цева адом бэ Хайфа» - в смысле в Хайфе сигнал тревоги. Позже прочитала, что в 18 километрах от нас, над горой Кармель, упала ракета, начался пожар в лесу.
Над Хайфой непрерывно и громко жужжат невидимые дроны разведки.
Когда выхожу в 6 утра бегать, встречаю 2-3 машины полиции (раньше не видела), и в основном рядом с арабским районом Халиса. Ходят слухи, что боятся агрессии со стороны местных арабов. Но продавцы-арабы на рынке и в магазинчиках по-прежнему приветливы и изо всех сил стараются говорить по-русски.
В продуктовых магазинах все есть. В русских в промо-зону выложили гречку, ибо у русских инстинкт: ковид? СВО? Война? – покупай гречку. И да, я опять не удержалась, хотя, уезжая из России, отдала 10 кг еще ковидной гречки. Будем считать гречку оберегом.
Многие потеряли работу, даже в Хайфе. Закрылись некоторые магазины; все, что связано с туризмом, развлечениями. Знаю двоих, кто, потеряв работу, теперь волонтерит на пунктах сбора помощи для армии. Их организовали и штабы кандидатов в мэры и депутаты (а сами выборы отложили с 31 октября на январь), и НКО, и просто люди.
В целях безопасности отключили GPS. В первый раз я поняла это, когда мы пошли бегать, и вместо положенных 7,5 км от дома до Института моря часы показали 5. Потом я по гугл картам пыталась доехать в Декатлон, и мой топографический кретинизм, помноженный на отсутствие GPS, привели к тому, что после 1,5 часов блужданий я туда не попала – сначала поехала в обратную сторону, а потом не смогла найти остановку, чтобы вернуться. Стою в чистом поле, Гугл говорит, что прямо у остановки стою, а остановок вокруг нет. Дай бог, чтобы это была моя самая большая проблема в этой войне
Подписаться на канал @era_run
👍7😢5❤4