- Можно ли научиться быстро бегать по разным странным поверхностям, не похожим на асфальт? – спросила наша слушательница Дара @daramelnyk. И для конкретности выслала список из 25! пунктов – тех покрытий, по которым она желает бегать. Мы приводим его полностью в описании 42-го выпуска «Бег. Мифы и предубеждения» (по ссылке).

- Да, можно. И способ для этого есть только один: найти такую поверхность и тренироваться на ней, пока не побежишь достаточно быстро, ответил Даре @alexander_elkonin. Никакие теоретические объяснения не научат удерживать равновесие на шатающихся камнях, в народе именуемых «курумник». Только практика. « Еще десять тысяч вёдер воды, синьор, — и золотой ключик у нас в кармане!»

Но я (@olgaklenovskaya) добавила, что на этапе обучения можно найти шатающиеся камни не над пропастью, с которой падать километр вниз, а где-то на полянке, где приземлишься через 50 сантиметров (это мой личный лайфхак: я сама так регулярно бегаю по камешкам на набережной в Хайфе).

А если бы Дара приехала в наш кэмп в Фетхие, то из 25 пунктов ее списка потренировала бы 15:
- Снег
- Лед
- Галька (мелкие круглые камушки)
- Крупные круглые камни
- Мелкие сыпучие камни (гравий)
- Скалы
- Скользкие плиты
- Мох
- Сухие скользкие листья
- Мокрые скользкие листья
- Заросшие поляны
- Болото мелкое
- Неровный асфальт
- Неровная плитка
- Поваленные деревья и мусор

А еще мокрый и сухой тартан, козьи тропы, лестница 9 века в монастырь в скале и немножко лазанья вверх по веревочке. И это я еще не говорю про броды на Antalia Ultra Trail. В этом смысле Фетхие – лидер по разнообразию поверхностей, которые можно найти в радиусе 10 км.

#мифыобеге #когдатвойтренердоктор #FethiyeEraCamp

Что берет с собой человек в эмиграцию? О том, что взял Сергей Довлатов, он рассказал в пьесе «Чемодан», которую мы (@olgaklenovskaya и @alexander_elkonin) посмотрели на этой неделе (хотя, честно сказать, шли мы не на Довлатова, а на Алексея Кортнева, который там играл и пел).

Спустя 2 года после того, как мы переехали из Москвы в Хайфу, я (@olgaklenovskaya) испытываю те же чувства, что и герой «Чемодана». Зачем было везти с собой одноразовые бритвы и краску для волос? А офисные костюмы и платья в количестве 20 штук - они так и лежат в чемодане, потому что совершенно некуда их надевать.

До 2022 года, в России, я была руководителем отдела международной логистики, а @alexander_elkonin сначала доктором, потом начальником продаж в компаниях вроде Johnson&Johnson, а потом тренером. С переездом в Израиль наша жизнь обнулилась (как у большинства поуехавших). Саша 2 года работал на стройке, пока не отучился в израильской академии физкультуры и не получил официальный израильский диплом тренера. Я из логиста превратилась в видеографа и монтажера. Первый год в Израиле ушел на адаптацию – к климату, бюрократии, мусору. На второй мы с Сашей принялись усиленно учиться – у Саши уже второй курс тренеров (на иврите), у меня 4-й по видеосьемке и монтажу. Подкаст «Когда твой тренер – доктор» начинался в октябре 2022 года как онлайн-встреча уехавшего тренера с оставшимися в России учениками. А сегодня у нашего YouTube канала ERA_RUN 5200 подписчиков, и он – моя основная не то что работа, но занятость.

А самой полезной вещью, которую я привезла из Москвы в Хайфу, оказался лазерный принтер. За 2 года мы использовали 2 картриджа и 3 пачки бумаги. Потому что каждый год нам нужно ходить в израильский МВД с документами, подтверждающими, что мы муж и жена, и живем в Израиле. Чтобы продлить мою (@olgaklenovskaya) визу еще на год. Документов надо много: справки из муниципалитета и из больничной кассы, от работодателя и из банков, счета за электричество и воду, и не меньше 40 общих фотографий. Поэтому на каждом общем празднике мы говорим друзьям: «Зачем, вы думаете, мы вас позвали? Отметить день рождения? Нет! Сделать фото для МВД».

Кстати, в театр мы ходим с той же целью.

#отавтора #израиль #когдатвойтренердоктор