#آموزش_عمومی طب ایرانی

🍑🍑 در سود و زیان #میوه‌ های تابستانی

دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
t.me/Hikmatbasedmedicine

⚙ برخی از میوه‌های تابستانی مانند #زردآلو، هلو، #آلو و شلیل از خانواده گل‌سرخیان هستند.
این میوه‌ها در حالت رسیده آبدار شیرین، هم غذای لطیف محسوب می‌شوند و هم به تامین رطوبت بدن کمک می‌کنند؛ و ضمناً مواد قندی موسیلاژی آنها این آبرسانی را پایدارتر می‌کند.

⏺ میوه‌های یادشده برای کسانی که لاغر خشکیده و نحیف هستند سودمند می‌باشند؛ اما حتی در همین افراد اگر معده رطوبت غیرطبیعی داشته باشد مصرف آنها بی‌زیان نیست و می‌تواند #ریفلاکس و #نفخ و آبریزش دهان را افزایش دهد.

✔ در چنین مواردی پیشنهاد می‌کنم دو ساعت پیش و پس از این میوه‌ها نوشیدنی یا غذای آبکی مصرف نشود، و تا جایی که ممکن است جایگزین یک وعده غذا شوند یا بعنوان یک میان‌وعده غذایی مصرف گردند.

✔ کسانی که نفخ و ریفلاکس شدید دارند، بهتر است بجای زردآلوی تازه و هلوی تازه از برگه خشک آنها استفاده کنند.

🌹 کانال بارداری سالم،💮با تمرکز بر لکه بینی بارداری زیر ۱۶ هفته💮 را در تلگرام و سروش دنبال کنید:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

#مشکلات_شیرخوار

بازنشر از:
@persianmedicine

👶 روش های پیشگیری و درمان #زردی نوزاد:

🔅با توجه به اینکه افزایش شیردهی در نوزاد، باعث افزایش دفع و کاهش زردی خواهد شد، بهتر است از چند هفته یک تا دو هفته قبل از زایمان، مصرف موادی که باعث افزایش شیرتان خواهند شد را مد نظر داشته باشید.

🔅یک هفته قبل از زایمان تا دو هفته بعد از زایمان، روزانه یک لیوان مخلوط عرق #کاسنی و #شاهتره بنوشید.

🔅اضافه کردن #خاکشیر و #ترنجبین یا #شیرخشت به ترکیب کاسنی و شاهتره قبل و بعد از زایمان در پیشگیری یا کم کردن شدت زردی نوزاد موثر خواهد بود.

🔅درصورتی که فرزندتان زرد شد، مادر مصرف گرمی ها (مانند #کاچی، #گردو، #زعفران و ...) را کاهش دهد و مصرف مواد غذایی صفرابُر مانند سوپ #جو، #آلو و #کدو را افزایش دهید. در صورت ادامه روند زرد شدن با پزشک نوزادتان تماس بگیرید.

🔅مراقب #یبوست مادر باشید و در صورت بروز یبوست با مصرف ترنجبین ( ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری به شکل جوشیده) و یا شیرخشت آن را برطرف کنید.

🌹 لینک کانالهای بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion

💦 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش

دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی

بازنشر از:
@hikmatbasedmedicine


- خورش #کدو
- خورش بامیه
- خورش #به #آلو
- سوپ #جو
- شوربای جوجه‌مرغ
- حریره #بادام
- شیره بادام
- آب #سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو


🌹 کانال بارداری سالم:
@threatenedabortion

🖼 چند توصیه ساده ناشتایی برای یبوست بارداری

🌊 نوشیدن آبِ گرم ناشتا برای رفع بسیاری از یبوست ها موثر است.
(منتها نباید در مصرف آن مداومت "طولانی" کرد چرا که منجر به ضعف عضلات معده می گردد.)

🍯یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل کنید.

🍋 آب یک لیموترش تازه را در یک لیوان آب گرم بریزید و نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید. اگر معده تان اذیت می شود کمی عسل هم اضافه کنید.

🥣 ۵ انجیر خشک و ۲ آلو بخارا را شب تا صبح در یک لیوان آب بخیسانید و صبح ناشتا انجیر و آلوها را تک تک و به آرامی بجوید و آبش را هم بخورید. نیم ساعت قبل از صبحانه میل کنید.


#یبوست #انجیر_خشک #آلو
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🍃 دکتر فاطمه مرادی متخصص طب ایرانی
🍃 @drfamoradi