🤱🤱 روش های افزایش کیفیت #شیر_مادر
دکتر غلامرضا کردافشاری
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@persianmedicine
❇️ بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از #گندم، #گوشت بره، بزغاله، #ماهی، #کاهو، #بادام ، #فندق و...، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند.
❇️به‌عکس استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌جات تند، #نعناع، #پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است.
❇️ استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
🌹 لینک کانالهای بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
دکتر غلامرضا کردافشاری
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@persianmedicine
❇️ بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از #گندم، #گوشت بره، بزغاله، #ماهی، #کاهو، #بادام ، #فندق و...، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند.
❇️به‌عکس استفاده از مواد غذایی مثل #خردل و #ادویه‌جات تند، #نعناع، #پیاز و #سیر در زنان شیرده منع شده چرا که به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم‌تر است.
❇️ استفاده از #شیره_انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است؛ مصرف #اسفناج، #کرفس, #کنجد، #چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از #رازیانه، #تخم_شوید و #سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است.
🌹 لینک کانالهای بارداری سالم:
t.me/threatenedabortion
sapp.ir/threatenedabortion
🍁🍁 تدابیر تندرستی در فصل #پاییز
#آموزش_عمومی طب ایرانی
دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@tandorostan
مزاج: سرد و خشک
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، #تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و #بادام و پسته، مغزها، #انجير، #كشمش و #مویز، #شيره_انگور، زيتون، #به، #سيب، #انار، #انگور، خربزه، #گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
۸. بوئیدن #عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام کوتاه یکروز در میان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
🌹 کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی:
@threatenedabortion
#آموزش_عمومی طب ایرانی
دکتر ناصر رضایی پور
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@tandorostan
مزاج: سرد و خشک
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، #تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و #بادام و پسته، مغزها، #انجير، #كشمش و #مویز، #شيره_انگور، زيتون، #به، #سيب، #انار، #انگور، خربزه، #گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
۸. بوئیدن #عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام کوتاه یکروز در میان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
🌹 کانال "بارداری سالم" دکتر فاطمه مرادی:
@threatenedabortion
💦 خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های رطوبت‌بخش
دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@hikmatbasedmedicine
- خورش #کدو
- خورش بامیه
- خورش #به #آلو
- سوپ #جو
- شوربای جوجه‌مرغ
- حریره #بادام
- شیره بادام
- آب #سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو
🌹 کانال بارداری سالم:
@threatenedabortion
دکتر مجید انوشیروانی
متخصص طب ایرانی
بازنشر از:
@hikmatbasedmedicine
- خورش #کدو
- خورش بامیه
- خورش #به #آلو
- سوپ #جو
- شوربای جوجه‌مرغ
- حریره #بادام
- شیره بادام
- آب #سیب شیرین
- فرنی رقیق
- شیربرنج رقیق
- برگه هلو
- برگه زردآلو
🌹 کانال بارداری سالم:
@threatenedabortion